Программа на тв о позвоночнике
4 сентября 2020
Большинство жителей России страдают мышечно-скелетной болью. А возникает она от того, что мы неправильно ходим, стоим и сидим: это приводит к проблемам с центральной частью нашего скелета – позвоночником. О том, как обрести и поддерживать правильную осанку, шла речь в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1».
Многие еще могут держать спину прямо, когда стоят или идут, отмечает Александр Мясников, но вот сидящие люди забывают об осанке напрочь: отдыхаем нога на ногу и развалившись, работаем – шея вперед, одно плечо выше другого, но в обоих случаях позвоночник – крючком. Мышцы вокруг него спазмируются и каменеют в неправильном положении и их потом трудно распрямить.
Особенно «развращают» нас сиденья со спинками – стулья и кресла. Когда спина находит опору, мышцы расслабляются и перестают работать – поддерживая позвоночник в правильном положении, – а со временем – атрофируются.
Доктор рекомендует одно необычное средство, которое особенно подойдет тем, кто любит держать руки в карманах: положите в один или оба какие-нибудь необычные предметы. И каждый раз, когда вы будете на них натыкаться, вспоминайте, что нужно расправить плечи и выпрямить спину.
Удивляет Александра Леонидовича и то, как сидят в машинах нынешние автомобилисты: отодвинув кресло и откинувшись в нем так, что ноги еле достают до педалей, а пальцы рук – до руля. Это не только вредит осанке, но и чревато ДТП: в такой позе о быстрой реакции на нештатную дорожную ситуацию говорить не приходится. Кроме того, если машину или мотоцикл тряхнет на выбоине, то изогнутый позвоночник – прямой путь к его компрессионному перелому. Сидеть за рулем надо прямо и так, чтобы вытянутая рука касалась баранки основанием ладони.
Еще одна распространенная ошибка – поднятие тяжести с прямыми ногами и согнутой спиной. При попытке разогнуться из этого положения спазм и боль в пояснице гарантированы. Делать нужно все наоборот: ноги в коленях согнуть, а спину держать прямо. Кроме того, тяжести следует по возможности носить в рюкзаке, а при его отсутствии разложить поровну в две сумки и нести их в двух руках: тогда нагрузка на позвоночник будет хотя бы симметричной.
А известно ли вам, что к мышечно-скелетной боли относится и такая распространенная, как головная? Неправильное положение шеи приводит к сдавливанию нервных корешков, а напряжение мышц и фасций, охватывающих череп снаружи, ощущается как боль внутри него. В тазовой области у нас более 20 мышц, и у каждой – сухожилия, связки и фасции. И низ живота болит от проблем с… позвоночником, а вовсе не от воспаления придатков, на которое «грешат» женщины. Значительная часть исследований, на которые кардиологи направляют пациентов с жалобами на боль в сердце, проводятся напрасно: дело в межреберной невралгии. При искривлении позвоночника меняется распределение нагрузки на тазобедренные суставы – отсюда артроз…
Помимо медицинского аспекта, доктор Мясников обращает внимание зрителей и на аспект эстетический: на человека должно быть приятно смотреть, и осанка – первое, что бросается в глаза. Сам он признается: попадая в поле зрения представительниц прекрасного пола, расправляет плечи и втягивает живот. А женщинам подсказывает: сутулая спина скрадывает грудь!
Источник
О самом главном
Видео Какая физическая нагрузка нужна гипертонику?
Новости проекта
Фото Всего 65
О проекте О самом главном
«О самом главном» – ежедневное шоу о здоровье.
Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез.
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны
- дают четкие рекомендации по профилактике болезней,
- раскрывают нюансы новейших методов лечения,
- развенчивают мифы о питании,
- тестируют актуальные методы похудения,
- изучают старые и создают новые косметологические рецепты,
- отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье.
Когда болезнь настигает нас, мы идем к врачу, чтобы он поставил диагноз и назначил лечение. Но что делать, если врачи разводят руками? Если вы прошли всех возможных специалистов, а диагноза так и нет? И никто не знает, чем вы больны… В этих случаях на помощь придет наша программа.
У посетителей сайта Russia.tv есть возможность просматривать выпуски программы «О самом главном» за текущую неделю. Если по какой-то причине вы пропустили любимое шоу, вы можете посмотреть его в любое время дня и ночи на нашем сайте. Будьте здоровы!
Ведущие: Михаил Полицеймако, Сергей Агапкин, Александр Мясников, Татьяна Шаповаленко
Ольга Будина вела передачу с 2012 по 2014 год.
источник
Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия
Записи с тэгом ‘позвоночник’
«Радикулопатия пояснично-крестцового отдела позвоночника» — лечение
«Вопросы доктору» — постоянная рубрика в нашей студии, и сегодня в программе доктор Агапкин готов отвечать на вопросы зрителей:
Геннадий рассказывает: ему 60 лет. Он по 50 минут в день занимается спортом. Постоянно качается, гантели любит, да и вообще, ведет активный образ жизни. Но его друзья уверяют, что даже спортом нужно заниматься в меру, поскольку он уже – человек немолодой. Что посоветует ему врач?
Доктор Агапкин отвечает: существует норма, для человека в возрасте, если он занимается Еще »
Как сохранить здоровье спины
Без планшетов и сотовых телефонов сегодня люди свою жизнь не представляют, но использование этих средств может пагубно влиять на ваше здоровье. Осанке такие предметы вредят. Развиться может деформация позвоночника. Могут смещаться позвонки, возникает давление на межпозвонковые диски.
Нельзя говорить по телефону, зажав трубку плечом. Лучше иметь гарнитуру, чтобы вы не вредили шейным позвонкам. Голова весит около 5 кг, когда вы наклоняете голову, чтобы смотреть на гаджет, Еще »
О самом главном выпуск 1313 от 25 августа 2015
Эфир передачи от 25.08.2015
Расскажут в программе о позвоночнике и о проблемах, которые с ним могут быть связаны. Многие люди живут с проблемами в позвоночнике и не знают об этом, но однажды эти проблемы проявляются. Пациент может оказаться на операционном столе или в инвалидном кресле.Важно вовремя понять, есть ли проблемы с позвоночником, и устранить их. На программе предлагают пройти простые тесты, чтобы определить, в каком состоянии ваш позвоночник. Герой программы подолгу сидит за рулем, потом он не может разогнуться, все хрустит. Покажут простой тест, его можно провести дома. Еще »
Проблемы с позвоночником
Сегодня в рубрике речь пойдет о позвоночнике и о проблемах, которые с ним возникают. Дело в том, что многие люди живут с проблемами в позвоночнике и не знают об этом. Но однажды эти проблемы проявляются. Человек может оказаться на операционном столе или в инвалидном кресле.
Важно вовремя понять, есть ли проблемы с позвоночником, и устранить их. На программе предлагают пройти простые тесты, чтобы определить, в каком состоянии ваш позвоночник. Герой программы подолгу сидит за рулем, потом он не может разогнуться, все хрустит. Еще »
О самом главном выпуск 1301 от 7 августа 2015
Эфир передачи от 07.08.2015
Расскажет доктор Мясников о препаратах, вокруг которых много споров, речь пойдет о дженериках. Не все осознают, что это такое. Люди почему-то уверены, что это очередная попытка их обмануть, но сегодня всем вам помогут разобраться во всем. Создать лекарство — это затратно по деньгам и по времени. От начала выделения молекулы до регистрации проходит 15 лет, потом 2-3 года делается регистрация. Окупить затраты можно лишь через 8 лет. Разработать любое лекарство стоит примерно 1 миллиард долларов. Конечно же, фирмы не отдают свой патент. Но потом патент завершается, другие фирмы Еще »
Секреты здоровья позвоночника
Многие женщины из магазина возвращаются с тяжелыми пакетами, носят тяжелые сумки и не подозревают, что вредят здоровью позвоночника. Мужчины считаются сильным полом, но именно женщины занимаются покупками, несут из магазинов провиант. За женщинами решили понаблюдать.
Все женщины носили пакеты неправильно. А это грозит проблемами, может быть радикулит и грыжа позвоночника. Сегодня вы узнаете, как правильно носить тяжелые пакеты и сумки из магазина. Еще »
О самом главном выпуск 1242 от 15 мая 2015
Эфир передачи от 15.05.2015
Поговорят сегодня о препаратах, вызывающих много споров, это дженерики. Люди не понимают, что это такое. Они думают, что это очередная попытка их обмануть, но сегодня доктор Мясников во всем разберется. Любое лекарство создается очень долго, создать его дорого. От начала выделения молекулы до регистрации проходит 15 лет, потом 2-3 года делается регистрация. Фирма возвращает деньги в лучшем случае через 8 лет. Разработать лекарство стоит 1 миллиард долларов. Конечно же, фирмы не отдают свой патент. Но потом патент оканчивается, другие фирмы Еще »
Сколиоз позвоночника – упражнения и лечение
Часто обращаются к доктору Бубновскому пациенты, которым в детстве поставили диагноз – сколиоз. При нем запрещают доктора физические нагрузки. На программу пришел Андрей, ему был в 9 лет поставлен такой диагноз.
От физкультуры парня не освобождали, но рекомендовали плавание. Но от осевых нагрузок часто детей освобождают. Герою программы 28 лет. Ему подарили друзья сертификаты на самолет. Еще »
Боль в спине и пояснице
Боль в спине знакома многим. Это не самое приятное состояние. Люди идут на все, чтобы избавиться от болей. Важно правильно поставить диагноз и пройти лечение. Но многое зависит от самого человека. Сегодня вы узнаете, как избавиться от болей в спине, не вставая в кровати.
Герой программы несколько лет страдает от болей в спине. Ему посоветовали друзья турник, но стало еще хуже. Многие думают, что они вытягивают позвоночник. В ответ на растяжение мышц они Еще »
Секреты здоровья суставов и позвоночника
Сегодня в рубрике Помоги себе сам расскажут, как можно разгрузить суставы и позвоночник. Если нагрузка на суставы большая, они быстро изнашиваются. Дело в том, что если у вас уже есть заболевание суставов, либо наследственный риск, эта рубрика для вас.
Лучше всего можно разгрузить суставы, если снизить вес. Но есть еще способы, которые помогут. Правильно надо выбирать обувь. Высокий каблук для суставов вреден. Нельзя ходить и на плоском. Надо чтобы каблук был, но примерно 4 см. Еще »
источник
Источник
Афиша эфирных TV каналов России. Смотрите онлайн удобную и полную программу телевидения.На этой странице бесплатно представлены передачи на сегодня по всем телеканалам.Для просмотра расписания программ на завтра и на неделю нажмите иконку телеканала.
Телевизионная программа отображается по московскому и местному времени.
1 канал
05:00 Телеканал «Доброе утро»
09:00 Новости
09:25 Телеканал «Доброе утро»
09:50 Жить здорово!
10:55 Модный приговор
12:00 Новости
12:15 ▶ Время покажет
15:00 Новости
15:15 Давай поженимся!
16:00 Время покажет
17:00 Мужское/Женское
18:00 Вечерние новости
18:40 На самом деле
19:40 Пусть говорят
21:00 Время
21:30 Шифр
22:30 Док-ток
23:30 Вечерний Ургант
00:10 Куприн. Поединок (2-я серия)
01:10 Время покажет
03:00 Новости
03:05 Время покажет
04:15 Давай поженимся!
см. программу на неделю
5 канал
08:05 Улицы разбитых фонарей (Лобовая атака: Часть 2-я)
09:00 Известия
09:25 Лучшие враги (Старый след)
10:20 Лучшие враги (Просьба)
11:20 Лучшие враги (Охотник)
12:15 ▶ Лучшие враги (Загадка)
12:55 Билет в будущее
13:00 Известия
13:25 Лучшие враги (Загадка)
13:40 Чужой район (Защита)
14:40 Чужой район (Справедливость)
15:35 Чужой район (Дружина)
16:30 Чужой район (Ловушка)
17:30 Известия
17:45 Последний мент (37-я серия)
18:35 Последний мент (38-я серия)
19:20 След (Роковой мужчина)
20:00 След (Золушка наоборот)
20:55 След (Запятнанная репутация)
21:30 След (Некоторая неопределенность)
22:20 След (Золотая жила)
23:10 Свои (Лепестки)
00:00 Известия. Итоговый выпуск
00:30 След (Ас)
01:15 Детективы (С дальним прицелом)
01:55 Детективы (Коротенькая юбочка)
02:25 Детективы (Страница жизни)
02:50 Детективы (Антон Палыч)
03:20 Известия
03:30 Детективы (Нимфоманка)
04:05 Детективы (Подруга в кредит)
04:30 Детективы (Купальская ночь)
см. программу на неделю
СТС
08:00 СеняФедя
09:00 Грязные танцы
11:00 Воронины (Организация свадьбы)
11:31 Воронины (Преступление Веры)
12:02 ▶ Воронины (Три мальчишника)
12:33 Воронины (Долгожданная свадьба)
13:05 Воронины (Звонок подруге)
13:36 Воронины (Шумные поминки)
14:07 Воронины (Визит к психологу)
14:38 Воронины (Сбор макулатуры)
15:10 Кухня
19:00 СеняФедя
20:00 Гарри Поттер и Тайная комната
23:15 Медальон
00:55 Дело было вечером
01:50 Грязные танцы
03:25 Слава богу, ты пришел!
см. программу на неделю
Пятница!
07:55 Утро Пятницы (Выпуск 11-й)
08:30 Зачарованные (Мисс Адский огонь)
09:15 Зачарованные (Город, разбивающий сердца)
10:05 Зачарованные (Опрометчивый)
11:00 Зачарованные (Пробужденная)
11:55 ▶ Четыре свадьбы (Выпуск 1-й)
13:20 Четыре свадьбы (Выпуск 5-й)
14:35 Четыре свадьбы (Выпуск 9-й)
16:00 Четыре свадьбы (Выпуск 10-й)
17:35 Мир наизнанку (Япония. Аниме «Мир наизнанку» и силиконовые гаремы)
18:35 Мир наизнанку. Китай (Пекин)
19:40 Мир наизнанку. Китай (Гонконг)
20:40 Мир наизнанку. Китай (Гонконг. Часть 2-я)
21:40 Мир наизнанку. Китай (Китайская медицина)
23:00 Доктор Хаус (Законы мафии)
23:55 Доктор Хаус (Бремя)
00:50 Пятница News (167-я серия)
01:25 Селфи-детектив (Выпуск 18-й)
02:15 Селфи-детектив (Выпуск 19-й)
03:10 Генеральная уборка (Выпуск 7-й)
03:30 Еда, я люблю тебя (Греция. Салоники)
04:20 Орел и решка (Юбилейный. Пуэрто-Рико. США)
см. программу на неделю
Домашний
07:52 По делам несовершеннолетних (1024-я серия)
08:55 Давай разведемся!
10:05 Тест на отцовство
12:15 ▶ Реальная мистика (250-я серия)
13:25 Понять. Простить
14:30 Порча (47-я серия)
15:00 На твоей стороне (1-я серия)
16:00 На твоей стороне (2-я серия)
17:00 На твоей стороне (3-я серия)
18:00 На твоей стороне (4-я серия)
19:00 На твоей стороне (5-я серия)
20:00 На твоей стороне (6-я серия)
21:00 На твоей стороне (7-я серия)
22:00 На твоей стороне (8-я серия)
23:00 Женский доктор (Отец и сын)
00:00 Женский доктор (Без вины виноватая)
01:00 Порча (47-я серия)
01:25 Понять. Простить
02:20 Реальная мистика (250-я серия)
03:15 Тест на отцовство
04:50 По делам несовершеннолетних (854-я серия)
см. программу на неделю
Матч ТВ
06:05 Все на Матч! Прямая трансляция
08:55 Новости
09:00 Футбол. Тинькофф Российская Премьер-лига. Обзор тура
10:15 Футбол. Чемпионат Франции. Обзор тура
11:20 Пляжный футбол. Кубок европейских чемпионов. Обзор
12:00 Новости
12:05 ▶ Смешанные единоборства. Bellator. Фил Дэвис против Лиото Мачиды. Трансляция из США
13:30 Новости
13:35 Все на Матч! Прямая трансляция
14:20 Формула-1. Гран-при Тосканы. Трансляция из Италии
15:15 Новости
15:20 Правила игры
15:50 Специальный репортаж (ЦСКА — «Спартак». Live)
16:10 Все на Матч! Прямая трансляция
17:00 Новости
17:05 Футбол. Тинькофф Российская Премьер-лига. Обзор тура
18:20 Специальный репортаж («Динамо» — «Рубин». Live)
18:35 Специальный репортаж (ЦСКА — «Спартак». Live)
18:55 Новости
19:00 Все на футбол!
19:55 Футбол. Лига чемпионов. 3-й отборочный раунд. «Динамо» (Киев, Украина) — АЗ (Нидерланды). Прямая трансляция
21:55 Футбол. Лига чемпионов. 3-й отборочный раунд. ПАОК (Греция) — «Бенфика» (Португалия). Прямая трансляция
23:00 Все на Матч! Прямая трансляция
00:00 Профессиональный бокс. Всемирная Суперсерия. Финал. Нонито Донэйр против Наоя Иноуэ. Трансляция из Японии
01:10 Футбол. Кубок Либертадорес. «Хорхе Вильстерманн» (Боливия) — «Атлетико Паранаэнсе» (Бразилия). Прямая трансляция
03:15 Команда мечты
03:45 Спортивные прорывы
04:00 Футбол. Кубок Английской лиги. 1/32 финала. «Бертон Альбион» — «Астон Вилла»
см. программу на неделю
НТВ
08:00 Сегодня
08:25 Морские дьяволы. Смерч
10:00 Сегодня
10:25 ▶ Морские дьяволы. Смерч
13:00 Сегодня
13:20 Обзор. Чрезвычайное происшествие
14:00 Место встречи
16:00 Сегодня
16:25 ДНК
18:30 Пес
19:00 Сегодня
19:40 Пес
21:20 Балабол
23:30 Сегодня
23:40 Основано на реальных событиях
01:15 Место встречи
03:00 Их нравы
03:35 Отдел 44
см. программу на неделю
Рен ТВ
08:14 Новости
08:23 С бодрым утром!
08:27 Экстренный вызов 112
08:30 Новости
09:00 Неизвестная история (31-я серия)
10:01 Засекреченные списки (Псу под хвост! Кто заставил человека служить?)
10:59 «Как устроен мир» с Тимофеем Баженовым (183-я серия)
12:00 ▶ Экстренный вызов 112
12:30 Новости
13:00 «Загадки человечества» с Олегом Шишкиным (529-я серия)
14:01 Невероятно интересные истории (261-я серия)
15:02 Засекреченные списки (10 тайн публичных людей)
16:00 Экстренный вызов 112
16:30 Новости
17:00 Тайны Чапман (760-я серия)
18:00 Самые шокирующие гипотезы (841-я серия)
19:00 Экстренный вызов 112
19:30 Новости
20:00 Хищник
22:03 Водить по-русски (286-я серия)
22:35 Водить по-русски (221-я серия)
23:00 Новости
23:30 «Загадки человечества» с Олегом Шишкиным (450-я серия)
00:30 Хеллбой: Герой из пекла
02:36 Самые шокирующие гипотезы (841-я серия)
03:24 Тайны Чапман (760-я серия)
04:12 Тайны Чапман (617-я серия)
см. программу на неделю
Россия 1
05:00 Утро России
09:00 Вести. Местное время
09:30 Утро России
09:55 О самом главном
11:00 Вести
11:30 ▶ «Судьба человека» с Борисом Корчевниковым
12:40 60 минут
14:00 Вести
14:30 Вести. Местное время
14:55 Тайны следствия (Решала: Часть 1-я)
17:00 Вести
17:15 Андрей Малахов. Прямой эфир
18:40 60 минут
20:00 Вести в 20:00
21:05 Вести. Местное время
21:20 Тайна Марии (3-я серия)
22:20 Тайна Марии (4-я серия)
23:20 «Вечер» с Владимиром Соловьевым
02:00 Каменская
см. программу на неделю
ТНТ
08:00 Где логика? (165-я серия)
08:55 Просыпаемся по-новому (62-я серия)
09:00 Дом-2. Lite (3020-я серия)
10:15 Дом-2. Остров любви (1488-я серия)
11:30 ▶ Бородина против Бузовой (520-я серия)
12:30 Золото Геленджика (1-я серия)
13:30 СашаТаня (13-я серия)
14:00 СашаТаня (14-я серия)
14:30 Интерны (61-я серия)
15:00 Интерны (62-я серия)
15:30 Интерны (63-я серия)
16:00 Однажды в России (Спецдайджест)
17:00 Однажды в России (Спецдайджест)
18:00 Однажды в России (Спецдайджест)
19:00 Полицейский с Рублевки (В моей шкуре)
20:00 Ольга (66-я серия)
20:30 Ольга (67-я серия)
21:00 Импровизация (190-я серия)
22:00 Игра на выживание (10-я серия)
23:00 Дом-2. Город любви (4608-я серия)
00:00 Дом-2. После заката (5765-я серия)
01:00 Дом-2. Спаси свою любовь (415-я серия)
02:00 Comedy Woman (180-я серия)
02:50 Stand Up (6-я серия)
03:40 Stand Up (7-я серия)
04:30 Открытый микрофон (57-я серия)
см. программу на неделю
ТВ3
06:00 Мультфильмы
09:30 Слепая (Не буди лихо)
10:05 Слепая (Буду молчать)
10:40 Слепая (Лишний вес)
11:15 Слепая (Семейные ценности)
11:50 Гадалка (Не твой ребенок)
12:25 ▶ Гадалка (Любовь без радости)
13:00 Гадалка (Ненасытный)
13:30 Гадалка (Квартира с обманом)
14:00 Знаки судьбы (Жених с прицепом)
14:30 Знаки судьбы (Очаг возгорания)
15:00 Мистические истории. Начало (Знаки судьбы)
16:00 Гадалка (Там, за дверью)
16:30 Гадалка (Запрет на любовь)
17:00 Знаки судьбы (Страсти в пекарне)
17:30 Мама
18:00 Слепая (До востребования)
18:30 Агентство О.К.О. (13-я серия)
19:30 Агентство О.К.О. (14-я серия)
20:30 Кости (Борьба посредников)
21:15 Кости (Задеть за живое)
22:10 Кости (Секреты на службе)
23:00 Уиджи. Проклятие доски дьявола
01:15 ТВ-3 ведет расследование (Преступная сеть)
02:00 ТВ-3 ведет расследование (Любовная сеть)
02:45 ТВ-3 ведет расследование (Коварная сеть)
03:45 ТВ-3 ведет расследование (Бессмертная сеть)
04:30 Властители (Заложник колдуна. Дмитрий Донской)
см. программу на неделю
Карусель
11:35 Суперкрылья. Миссия выполнима (Сборник 14-й)
12:15 ▶ Металионы (Хаос на озере)
12:27 Металионы (Бразильская гора с чудовищами)
12:40 Дикие Скричеры (Пробуждение)
13:05 Пауэр-Плэйерс (Сборник 9-й)
13:25 Аркадий Паровозов спешит на помощь! (Сборник 44-й)
13:30 Простоквашино (Сборник 34-й)
14:00 Навигатор. Новости
14:10 Вперед, Астробой! (Сборник 3-й)
14:50 Говорим без ошибок
15:00 Три кота (Сборник 133-й)
Источник