Программа здоровый позвоночник в бассейне
Еще в древние времена человечество
сделало гениальное открытие: именно позвоночный столб является тем стержнем,
который несет на себе максимальную нагрузку и ответственность за весь организм!
От боли в спине люди страдали во все времена. При
длительном пребывании в однообразном положении, вызывающем статическое
напряжение мышц (вождение автомобиля, работа за компьютером), а также при
больших мышечных перегрузках (занятия спортом, работа на дачном участке, подъем
тяжелых вещей) рано или поздно появляются неприятные ощущения в спине.
В России около 90% населения в возрасте старше 30
лет имеют проблемы с позвоночником. Программа «Здоровый позвоночник» показана
для санаторно-курортного лечения заболеваний:
·
спондилоартрозы, кифозы, сколиозы
·
остеохондроз шейного, грудного, либо поясничного отделов
позвоночника
·
протрузии межпозвоночных дисков не в острой стадии
·
профзаболевания с поражением опорно-двигательного
аппарата
·
другие уточненные дорсопатии без онкологии
Ожидаемый эффект программы:
·
уменьшение болевых ощущений
·
увеличение объема движений позвоночника
·
предупреждение дальнейшего развития заболевания
Состав программы:
№ п/п | ВИД МЕДИЦИНСКОЙ УСЛУГИ | КОЛИЧЕСТВО | ЦЕНА |
ДИАГНОСТИКА | |||
1 | Ведение хирургом, ортопедом-травматологом | + | 800 |
2 | Анализ крови общий, контроль при выявлении патологии | 1 | 250 |
3 | Анализ мочи общий, контроль при выявлении патологии | 1 | 300 |
4 | Анализ крови биохимический, (не больше 6 показателей) | 1 | 1 500 |
5 | УЗИ суставов,сосудов | По показателям | 1 800 |
ЛЕЧЕНИЕ | |||
1 | Консультации узких специалистов (кардиолога, невролога, рефлексотерапевта) | 2 | 900 |
2 | ЛФК (аквааэробика, фитнес) | 10 | 1 300 |
3 | Плавание в бассейне | Ежедневно | |
4 | Физиотерапия | 6 | 1 800 |
5 | Фитотерапия/ кислородный коктель | 10 | 600 |
6 | Лечебные ванны: бишофитные, миоценовые, нафталановые,иодобромные, «Легран» гипоаллергенный, жемчужные с фитосолями,хвойные, 1 вид ванн по показаниям | 6 | 3 000 |
7 | Системно-капельная терапия по показаниям | 6 | 3 000 |
8 | Массаж 1 зона | 6 | 3 000 |
9 | Надвенное облучение крови (лазеротерапия) | 5 | 1 750 |
10 | Вытяжение позвоночника | 3-5 | 7 500 |
11 | Блокады медикаментозные | По показателям | |
Примечание:
назначение объема диагностических исследований, видов лечения и определяется лечащим врачом с учетом показаний и противопоказаний, исходя из диагноза и степени тяжести заболевания, сопутствующей патологии. Лечащий врач вправе решать вопрос о режиме назначений процедур – ежедневно или через день. Сухое дозированное вытяжение позвоночника — это эффективная профилактика и лечение остеохондроза позвоночника. Аппарат «ОРМЕД» позволяет проводить в том числе БЕЗОПЕРАЦИОННОЕ ЛЕЧЕНИЕ МЕЖПОЗВОНОЧНЫХ ГРЫЖ пояснично-крестцового отдела позвоночника. Во время процедуры происходит механическое воздействие на проблемный участок позвоночника, благодаря которому создается вакуум-эффект, «всасывающий» грыжевое выпячивание.
Процедуры, которые предлагает «ОК «Дагомыс», за счет дозированного программного вытяжения и роликового вибромассажа позвоночника:
·
существенно уменьшают размеры грыжевого выпячивания
·
успешно устраняют боли в пояснице и спине
·
предупреждение дальнейшего развития заболевания
Одновременно с вытяжением под действием роликов-массажеров проявляются эффекты мануальной терапии:
·
исправление имеющихся искривлений и как следствие исчезает сдавливание нервных окончаний, расположенных возле позвоночника, нормализуется функция внутренних органов
·
происходит выпрямление и соответствующее выравнивание позвоночника
·
снимается мышечный спазм, восстанавливается его подвижность, укрепляются связки и мышцы
Также восстанавливается проводимость нервных импульсов к
внутренним органам, улучшается кровообращение в головном мозге. Результатом
этого является снятие нервно-мышечного напряжения и активная
профилактика мозгового ишемического инсульта.
Стоимость программы на 14 дней – 27 500 рублей + стоимость проживания и питания, в зависимости от выбранной категории номера и периода проживания
.
Источник
Универсальный абонемент на любые занятия
Будни — до 19:00
Выходные — весь день
Универсальные абонементы
на любое направление на любое время
16 занятий
6 700 руб.
- Цена 1 занятия
419 р. - Срок действия
70 дн.
Купить
8 занятий
4 000 руб.
- Цена 1 занятия
500 р. - Срок действия
42 дн.
Купить
4 занятия
2 200 руб.
- Цена 1 занятия
550 р. - Срок действия
28 дн.
Купить
Залы, в которых проходят занятия
Частые вопросы
Есть ли противопоказания для занятий?
Противопоказаний к занятиям нет, но перед началом лучше проконсультироваться с врачом.
Когда можно прийти и начать?
Приходите в любой удобный для Вас момент, только заранее запишитесь в группу на первое
занятие.
Как записаться?
Оставьте заявку на обратный звонок и мы Вас запишем на занятие! Или напишите нам в онлайн
консультант. Можно также выбрать интересующее вас занятие в расписании на сайте и нажать
«Записаться».Ò
Как нас найти?
Всего 5 мин от м. «Белорусская» (радиальная). Ленинградский проспект, дом 12. Отдельный вход
со двора напротив детской площадки. Стеклянная дверь с надписью «5Life»
Где мы находимся?
Отдельный вход со двора.
Как пройти
Белорусская (радиальная) Единственный выход в город.
Из стеклянных дверей налево под мост, далее наверх по ступенькам на проспект, 5 минут по прямой (по ходу движения машин), пока не увидите над аркой большую красную вывеску СТУДИЯ ТАНЦЕВ. Заходите в арку и поворачиваете направо. Отдельная стеклянная входная группа.
Белорусская (кольцевая) Выход в город к Заставному переулку.
Поверните налево — увидите регулируемый пешеходный переход. Переходите через дорогу и идёте по дороже к мосту. Далее наверх по ступенькам на проспект, 5 минут по прямой (по ходу движения машин), пока не увидите над аркой большую красную вывеску СТУДИЯ ТАНЦЕВ. Заходите в арку и поворачиваете направо. Отдельная стеклянная входная группа. Если потеряетесь — звоните, мы вас сориентируем.
Для максимального результата рекомендуем попробовать эти направления:
Источник
Санаторно-курортная программа «Здоровая спина» направлена на уменьшение боли в суставах и позвоночнике, восстановление подвижности позвонков, регенерацию костно-мышечной системы.
Задача программы:
Восстановить структуру соединительной и костной ткани. Снизить болевую чувствительность, увеличить подвижность в суставах.
Показания:
- Протрузии и грыжи межпозвоночных дисков.
- Спондилоартроз.
- Остеохондроз.
- Спондилёз.
- Боли в шейном, грудном, поясничном-крестцовом отделе.
- Сколиоз позвоночника.
- Люмбалгии, ишиалгии.
Ожидаемый эффект:
- Снижение болевого синдрома и воспаления.
- Освобождение зажатых нервных корешков.
- Приостановление разрушения дисков, восстановление их структуры.
- Профилактика появления протрузий и грыж межпозвонковых дисков.
- Восстановление подвижности позвоночника.
- Коррекция и укрепление мышечного корсета.
- Выход в стойкую ремиссию.
В стоимость программы входит:
1. Проживание в номере согласно выбранной категории.
2. Трёхразовое питание.
3. Лечение.
4. Ежедневные досуговые мероприятия.
5. Посещение тренажерного зала.
В программу лечения включено:
Подводное вытяжение позвоночника
Теплая вода расслабляет мышцы и улучшает кровообращение в тканях. Это простая, эффективная процедура, в ходе которой осуществляется растяжение позвоночного столба, способствует уменьшению давления на корешки спинного мозга.
Ударно-волновая терапия
Восстанавливает объем движений в суставах, повышает уровень переносимости физических нагрузок. Разрыхляются болезненные костные выросты, участки фиброзных очагов, восстанавливается эластичность связок и суставов.
ВТЭС — внутритканевая электростимуляция импульсными токами
После нескольких сеансов пациенты отмечают уменьшение головных болей и болей в спине, даже если они мучили их многие годы. Уменьшаются боли, и болевые ощущения не возвращаются в течение длительного времени.
Высокоинтенсивный лазер или диатермия
Применение данного метода позволит избавить пациентов от приступов острой боли при остеохондрозе, неврастении, миалгии и лечит серьезные патологии опорно-двигательного аппарата.
Массаж спины
Массаж спины помогает избавиться от застойных явлений в тканях и мышцах, восстанавливает кровообращение, повышает способность мышц сокращаться и растягиваться, избавляет от отеков.
ЛФК
ЛФК нормализует функции дыхательной, сердечно-сосудистой и других систем и восстанавливает деятельность пораженных недугом органов. Физические упражнения способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата, а значит связок, мышц, суставов и костей.
Ванны
Применение лечебных ванн позволяет забыть и проблемах с суставами, связками, служат прекрасным средством восстановления после операций и травм. Ванны снимают напряжение и воспаление, улучшают метаболизм и другие процессы.
Души
Механическое и температурное воздействие струями воды позволяет избавляет от миалгии, неврастении, болей в суставах и головных болей и служит прекрасной профилактикой заболеваний позвоночника и суставов.
Один из видов физиотерапии
Избавляет от головных болей, неприятных ощущениях в суставах, снимает отечность и воспаление.
Роботизированная механотерапия
Позволяет быстро восстановиться после травм и избавляет от различных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Грязелечение
Грязелечение избавляет от болей в спине, суставах и головных болей, уменьшает источники воспаления. Очень часто применяется при лечении ревматизма, ревматоидного артрита, межпозвонковой грыже и остеохондрозе.
Бассейн «Мертвое море»
Посещение бассейна избавляет от болей в спине, головных болей, укрепляет мышцы и костную систему, снимает напряжение в различных отделах позвоночника.
Соляная пещера
Посещение соляной пещеры оказывает благотворное воздействие на организм и иммунитет и укрепляет костную систему. Активизируются защитные механизмы, восстанавливаются жизненные силы.
Кедровая здравница
Тепловые процедуры в кедровой бочке избавят от головных болей, так как тренируют сосуды и активизируют работу иммунной системы.
Лечебный комплекс формируется лечащим врачом индивидуально для каждого пациента с учетом основного и сопутствующих заболеваний в соответствии с требованиями Стандартов санаторно-курортной помощи, утвержденных приказами Минздравсоцразвития РФ от 23.11.2004г. №№ 273-278; от 22.11.2004г. №№ 208, 210-212, 214-218, 220-227, в пределах суммы, заложенной на лечение в путевку.
Закажите расчет путевки сейчас!
Имя
Телефон
Выбрать программу
Отправить
Нажимая кнопку «Отправить», я даю свое согласие на
обработку моих персональных данных, в соответствии
с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных»,
на условиях и для целей, определенных в «Согласии на обработку персональных данных»
Ваша заявка успешно отправлена
Источник
Упражнения в воде для позвоночника
Здоровая спина – не мечта, а реальность, если человек не ленится заниматься ею. Упражнения в воде для позвоночника обеспечивают возможность запустить работу мышц спины с минимальной нагрузкой. В воде сила гравитации не воздействует на позвоночник, что освобождает его от испытаний, которые сопровождают на суше. Данная особенность позволяет проводить ряд лечебных тренировок при остеохондрозе, сколиозе, грыже и для восстановления после операций на позвоночник.
Преимущества гимнастики в воде для позвоночника
Лечебная водная гимнастика получила широкое распространение благодаря своей эффективности. Основным преимуществом таких упражнений для позвоночника является то, что независимо от физической нагрузки сила воздействия на него минимальна. Связано это с тем, что при погружении в воду тело человека становится «невесомым». Однако жидкость оказывает и противодействие, которое возрастает по мере увеличения темпа и амплитуды движений. Суть лечебных упражнений в воде для позвоночника известна, а эффективность доказана.
Быстрые действия сдерживаются водой, тогда как медленные практически не вызывают сопротивления. Кроме того, для обеспечения равновесия активируются глубокие автохтонные мышцы, которые не задействованы при обычном движении, поэтому слабо развиты. По этой причине выполнять такие упражнения может любой человек, даже с наличием проблем с опорно-двигательным аппаратом. Лечебные занятия оказывают положительное влияние не только на мышцы и позвоночник, но и навесь организм:
- Происходит усиление кровообращения.
- Дыхание становится более полным, глубоким, тем самым жизненный объем легких увеличивается.
- Организм закаливается, увеличивается сопротивляемость инфекциям.
- Общее эмоциональное состояние улучшается.
Показания для водных процедур
Остановить развитие болезней опорно-двигательного аппарата способны водные лечебные упражнения – гидрокинезотерапия . Кроме того, такие занятия благотворно влияют на восстановление двигательных функций и подвижности позвоночника, повышают тонус мышц. Существует огромное количество разнообразных методик, предназначенных для решения проблем с опорно-двигательным аппаратом. Показаны они при следующих заболеваниях и состояниях позвоночника:
- Кифоз.
- Остеохондроз.
- Сколиоз.
- Межпозвоночные грыжи.
- Травмы.
- Послеоперационная реабилитация.
Виды водных упражнений
Вода дарует ряд преимуществ, которые делают возможным проведение упражнений, направленных на оздоровление позвоночника: укрепление мышц спины, снижение болевых ощущений, восстановление двигательных функций. В зависимости от специфики заболевания предлагаются и виды лечебных занятий. Различия упражнений заключается в их направленности на определенный отдел позвоночника, группу мышц, интенсивности силовой нагрузки. Включают они:
- Вытягивание позвоночника,
- Укрепление мышечного каркаса,
- Упражнения при межпозвоночных грыжах,
- Упражнения после оперативного вмешательства.
Вытягивание позвоночника
Данный вид упражнений назначается после соответствующего обследования, при диагностировании таких заболеваний, как позвоночная грыжа, сколиоз. Известен ряд видов вытягивания: горизонтальное, вертикальное, при провисании тела, вытягивание под действием грузов. Основной принцип этого упражнения состоит в выравнивании позвоночника с помощью специальных приспособлений. Щадящим вариантом является вытягивание с растяжками, роль которых выполняют канаты, разделяющие дорожки для плавания:
- Следует лечь спиной на канат, руки вытянуть над головой, ноги положить на воду. Такая поза помогает проработать мышцы грудного отдела.
- Выполнение — всего пару минут, которых хватит для профилактики сколиоза, сутулости и лечения искривлений позвоночника.
Разновидностью этого упражнения является вытягивание на животе. Выполняют его в маске в связи с тем, что лицо погружается в воду. Разрешается опираться о бортик. Более серьезные методы вытягивания выполняются с использованием приспособлений и под контролем специалиста, чтобы не навредить себе незнанием и не усугубить проблемы спины неправильными движениями.
Еще один способ вытяжения осуществляют при помощи щита, на который ложится больной. Под углом 45 градусов конструкция опускается в воду. Положение тела на жестком ложе провоцирует самопроизвольное вытяжение. Такой тип вытяжения показан не всем, назначают его только спортивные врачи, а проводят под постоянным контролем специалиста в небольшом бассейне.
При грыже позвоночника
Гидрокинезотерапия или упражнения в воде для позвоночника при грыже рекомендуются в периоды ремиссии. Назначают их и после хирургического лечения грыжи, но не раньше, чем через полтора месяца после оперативного вмешательства. Комплекс подбирают индивидуально с учетом состояния больного. Выполняются такие занятия с участием квалифицированного специалиста. Самым популярным методом ЛФК при грыже является плавание – кролем, на спине или свободное скольжение. Оно способствует укреплению мышц, снижает массу тела.
Плавание выступает и как самостоятельный вид упражнений, и как дополнительный, который проводится в период отдыха. Такой комплекс выключает повороты туловища, вращения рук, ног. Сеанс гидрокинезотерапии длится не более двух часов, причем полтора часа отводится на упражнения, а оставшееся время используют для плавания. Кроме плавания при лечении межпозвоночной грыжи рекомендуются разные способы вытяжения, которые проводятся только под контролем специалиста. При грыже позвоночника назначают гидромассаж. Он способствует:
- снятию напряжения в отделах позвоночника,
- улучшению кровообращения,
- поступлению питательных компонентов,
- увеличению скорости кровотока,
- разгрузке суставов,
- стимуляции сокращения вен и усилению кровообращения.
Для укрепления спины
Большая часть упражнений предусматривает укрепление мышц спины, которое необходимо для сохранения осанки. Включают они всевозможные наклоны, повороты, приседания, сочетающиеся с движениями рук и ног. Направлены они на укрепление мускулатуры и обеспечение активизации работы мышц, которые находятся в покое. Перечислим некоторые из них:
- Для этого упражнения понадобится резиновый мяч. Обопритесь о дно руками. Ступнями сожмите мяч и опустите прямые ноги с мячом под воду. Упражнение повторите 12 раз.
- Стоя по грудь в воде, выполняйте пружинистые покачивания из стороны в сторону, руки в это время могут находиться в произвольном положении. Упражнение повторяют не менее 10 раз.
- Зайдите в воду по плечи и выполняйте махи ногами под водой, по 10 раз каждой.
После операции на позвоночник
Ряд заболеваний, среди которых межпозвоночная грыжа, требуют оперативного вмешательства. Любые операции на основную ось организма влекут за собой сложный восстановительный период, облегчить его могут специальные упражнения. Комплекс мероприятий подбирается лечащим врачом с учетом тяжести проведенной операции и общего состояния. Приступают к выполнению упражнений спустя 6-7 недель после операции. Восстановительный комплекс может включать следующие упражнения:
- Начинать следует с само легкого – лежания на спине на воде. Для этого ложатся на воду расставляют в стороны руки и ноги, получается «звездочка», лежат так 5-10 минут. Постепенно время увеличивают до получаса и дополняют движениями рук и ног по поверхности воды.
- Для восстановления подвижности позвоночника выполняют наклоны туловища, находясь в воде по грудь.
- Хорошо зарекомендовали вращательные движения туловища и таза, попеременно в одну и другую сторону.
- Укрепляют мышцы спины махи ногами. Выполнять их можно из положения стоя и сидя. Начинать следует с одного подхода по 5 махов на каждую ногу. Затем увеличивают количество подходов и движений.
- На более позднем этапе восстановления начинают выполнение упражнений с отягощением. Для этого используют гантели и пояса с утяжелителями. Такие упражнения, как и остальные, проводятся под наблюдением инструктора ЛФК.
Противопоказания к гидрокинезотерапии
Польза от упражнений в воде неоспорима, однако существуют состояния, когда их проведение придется отложить. В перечень противопоказаний к гидрокинезотерапии включают кожные заболевания, наличие язв, открытых ран, порок сердца, венерические и инфекционные болезни, гельминтозы, порок сердца, вагинальные кровотечения, повышенную температуру тела, ранний послеоперационный период.
Центры лечебной физкультуры в бассейне
В связи со значительным распространением заболеваний опорно-двигательного аппарата в городах имеется большое количество учреждений, предлагающих платные услуги по восстановлению здоровья. Большая часть медицинских центров предлагает проведение дополнительного обследования. Стоимость предлагаемых ими услуг зависит от комплекса мероприятий, используемого оборудования, присутствия инструктора и вида занятия (индивидуальное или групповое). Ознакомиться с ценами в мед центрах с бассейнами в Москве и Санкт-Петербурге вы можете в нашей таблице:
Наименование мед центра, адрес
Поликлиника №1, Москва, пер. Сивцев Вражек, 26/28
Первичный прием врача по ЛФК
— групповая (группы от 5 человек)
Свободное плавание30 минут
Медицинский центр «Новый шаг» г. Москва, м. Спортивная
Составление программы реабилитации
Европейский медицинский центр г. Москва ул. Щепкина, д.35
«АпексМед», г. санкт петербург ул. Караванная, дом 8, лит. А
ФГБУ «СЗФМИЦ им. В. А. Алмазова» Минздрава России г. Санкт-Петербург пр. Пархоменко, д. 15
— индивидуальное занятие, 60 мин
Видео
Лечение грыжи позвоночника включает ряд способов, среди которых оперативное вмешательство и консервативные методики. Прежде чем избавляться от грыжи при помощи скальпеля, следует попробовать скорректировать ситуацию при помощи ЛФК. Самыми эффективными лечебными упражнениями, по мнению специалистов, являются водные занятия, среди которых особое место занимает плавание. Вместе с тем, не все виды плавания могут принести пользу. О том, как правильно выбирать водные процедуры для лечения грыжи позвоночника рассказывает инструктор ЛФК:
Источник