Протрузии шейного отдела позвоночника воротник шанца

Протрузии шейного отдела позвоночника воротник шанца thumbnail

Протрузии в грудном и пояснично-крестцовом отделах позвоночника способны вызвать боли различной интенсивности и требуют немедленного лечения. Но самую большую опасность для жизни человека имеют дегенеративные изменения в шейном сегменте позвоночного столба.Протрузии шейного отдела позвоночника воротник шанца

Именно шея является самым тонким местом во всем скелете, любые нарушения функциональности в котором чреваты серьезными последствиями, вплоть до потери работоспособности.

При возникновении грозных симптомов следует немедленно отправиться к специалисту для проведения обследования, установки диагноза и назначения комплексного лечения.

В терапию входят анальгетики, миорелаксанты, нестероидные противовоспалительные препараты, хондропротекторы, массаж, ЛФК и физиотерапия. Чтобы поддерживать скелет в фиксированном положении врач может назначить ношение воротника Шанца.

Причины

Самой распространенной причиной появления протрузий в области шеи является запущенная форма остеохондроза. Но есть и другие причины, по которым в данном сегменте происходят деструктивные изменения. Среди распространенных следует выделить:Протрузии шейного отдела позвоночника воротник шанца

  • искривления позвоночника;
  • механические травмы;
  • ослабление мускулатуры с возрастом;
  • неправильное питание;
  • отсутствие иммунитета;
  • нахождение на сквозняках и переохлаждение;
  • постоянное нахождение в одном положении и регулярное перенапряжение шейного отдела позвоночного столба (например, при сидячем образе жизни).

Чтобы лечение оказалось эффективным, нужно не только строго придерживаться назначенного медикаментозного и физиотерапевтического курса, но и изменить образ жизни и питания.

Показания

Ношение специального воротника Шанца при протрузиях шейного отдела позвоночника может быть рекомендовано только врачом в исключительных ситуациях. Фиксирующее позвонки изделие назначают в трех случаях:

  • Пациентам, у которых болевой порог составляет не менее 35% по уровню аналоговой визуальной шкалы (Если принимать за отсутствие болей 0);
  • При подозрении на травматические повреждения, например, перелом позвоночника в области шеи;
  • Есть угроза перелома шейного отдела позвоночника (остеопороз, метастазы в ткани, расположенные в этой части организма).

При подобных показаниях шейный корсет поможет облегчить состояние пациента.

Выбор

Шейный воротник при протрузии следует выбирать, исходя из медицинских показаний и финансовых возможностей. Протрузии шейного отдела позвоночника воротник шанцаВ магазинах медтехники представлен широкий выбор конструкций для фиксации позвонков шейного отдела.

Обратите внимание также на наличие дырочек для циркуляции воздуха, чтобы тело могло дышать и не потело при ношении.

Можно изготовить подобие воротника и самостоятельно. Для этого достаточно взять плотный картон и вырезать по высоте и охвату шеи полоску. Дополнительно потребуется мягкая ткань или поролон, которой нужно обернуть картон по всему периметру и скрепить при помощи пуговиц или крючков.

Главное, чтобы изделие держало форму, а также выполняло функцию поддержки подбородка и нижней челюсти, фиксируя шею в определенном положении.

Жесткие бандажи

Для пациентов, переживших оперативное вмешательство или имеющих повреждения вследствие полученных травм/переломов, разработана специальная конструкция воротника.

Такие изделия предназначены для того, чтобы поврежденные позвонки смогли занять первоначальное положение. Используются жесткие конструкции только в стационаре, где специалист может наблюдать за состоянием больного и корректировать лечебный процесс при необходимости.

Надувные изделия для профилактики

Такие изделия представляют собой конструкцию из надувных резиновых колец. Надуваются кольца до нужного размера при помощи входящей в комплект груши. Протрузии шейного отдела позвоночника воротник шанцаЗадача такого корсета состоит в выравнивании позвоночного столба в шейном сегменте и вытягивании позвонков.

Носить такой воротник можно только после консультации со специалистом, поскольку сила растяжения может быть выше 60 кг. Одевать изделия нужно во время выполнения работы, предполагающей сидячее положение, например, в офисе или за рулем автомобиля.

Правила ношения

Носить воротник Шанца, при протрузии шейного отдела позвоночника, можно не более 2 часов в сутки. Это связано с тем, что мышцы должны работать. При более длительном ношении не запускается процесс саморегуляции и мышцы могут ослабеть, переставая выполнять возложенную на них функцию.

ВАЖНО! Надевать воротник нужно только по назначению лечащего врача при наличии показаний. В противном случае можно получить противоположный ожидаемому эффект.

Наиболее предпочтительное время – перед сном.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

« Каковы причины головокружения при шейном остеохондрозе и что с этим делать Ушная боль при остеохондрозе »

Источник

Из этой статьи вы узнаете, зачем применяется воротник Шанца при шейном остеохондрозе, о правилах его подбора и использования. Виды шейных ортезов: надувной, мягкий, жесткий.

Нивеличук Тарас

Дата публикации статьи: 11.07.2019

Дата обновления статьи: 16.01.2020

Содержание статьи:

  • Механизм действия воротников Шанца
  • Показания и противопоказания
  • 4 вида шейных воротников
  • Как правильно выбрать шейный воротник
  • Правила использования воротника Шанца
  • Как долго носят шейный воротник
  • Первоисточники информации, научные материалы по теме

Шейные воротники, или воротники Шанца – группа ортопедических изделий (ортезов), разработанных для поддержания шеи и уменьшения нагрузки на нее. Иногда их еще называют шинами Шанца.

Протрузии шейного отдела позвоночника воротник шанцаНажмите на фото для увеличения

жесткий воротник шанца

Шейный (надувной) ортез для лечения остеохондроза – это и есть шина Шанца.

Приспособления применяют при:

  • травмах;
  • различных заболеваниях шейного отдела позвоночника, включая остеохондроз.

Ортопедические изделия могут быть мягкими, надувными, жесткими и полужесткими.

Шина Шанца не лечит остеохондроз, а облегчает симптомы заболевания, это происходит путем уменьшения нагрузки на шею и в некоторой степени путем обеспечения функционального покоя посредством ограничения болезненных движений. Также она способствует стиханию обострения болезни.

Читайте также:  Как подготовиться к мрт головного мозга и шейного отдела позвоночника

Показания к применению изделия при остеохондрозе: болевой синдром, необходимость фиксации шейного отдела позвонoчника.

Однако носить воротник Шанца следует только по назначению врача. Длительное его использование может стать причиной ослабления мышечного корсета шеи, что отрицательно сказывается на симптомах остеохондроза.

Ношение шины Шанца при остеохондрозе могут назначить неврологи или нейрохирурги.

Механизм действия воротников Шанца

Остеохондроз шейного отдела позвоночника чаще всего вызывает симптомы при наличии сдавливания или раздражения нервных корешков.

сдавленный нервный корешокСдавленный нервный корешок при остеохондрозе

Шины Шанца:

  • позволяют уменьшить нагрузку на шейные позвонки и межпозвоночные диски, перенося на плечи часть веса головы;
  • способствуют выравниванию оси самого позвоночника;
  • снижают подвижность шеи, уменьшая возможность ее сгибания, разгибания, наклонов и вращений.

Эти лечебные свойства обеспечивают функциональный покой структурам шейного отдела позвоночника, благодаря чему уменьшается возможность дальнейшего повреждения и ускоряется восстановление.

Показания и противопоказания

Когда необходимо носить приспособление при остеохондрозе, а когда этого делать не следует:

ПоказанияПротивопоказания

Болевой синдром

Наличие ран, повреждений или заболеваний кожи на шее

Другие симптомы болезни с необходимостью обеспечения функционального покоя и фиксации шейного отдела позвоночника

Если есть аллергия на используемые для изготовления изделий материалы – например, латекс

В таких случаях используют шейные ортезы, в составе которых нет этого материала

боль в шее

4 вида шейных воротников

Шейных шин существует много видов. Чаще всего их делят на группы, основываясь на типе используемого для изготовления материала.

Изделия могут иметь различную конструкцию, состоять из одной, двух и более частей.

1. Мягкие воротники

Мягкие варианты изготовляют из гибких и эластичных материалов – например, из полиуретановой пены, помещенной в оболочку из ткани.

Они состоят из одной полоски бандажа, которая фиксируется позади шеи на липучку (фиксатор или застежка Велкро).

мягкий воротник шанца

Эти изделия не полностью обездвиживают шею – они лишь ограничивают ее сгибание и разгибание, а также служат напоминанием пациенту о необходимости уменьшения движений.

Верхний край находится под подбородком, минимизируя напряжение мышц, необходимое для поддержания головы в нормальном положении.

Именно мягкие шины чаще всего назначают врачи для облегчения боли при остеохондрозе шейного отдела.

2. Жесткие воротники

Жесткие конструкции изготавливают из твердых материалов – например, из пластмассы.

Обычно они состоят из 2 частей, которые соединяются на шее при помощи липучек. Их легко надевать и очищать, что является преимуществом над мягкими вариантами.

жесткий шейный воротник

Жесткие воротники Шанца сильнее ограничивают подвижность шеи и обеспечивают лучшую ее поддержку. При остеохондрозе этот вид ортезов используют реже, в основном – в самых тяжелых случаях.

Жесткие шины чаще применяют в случаях травматического повреждения шейных позвонков.

3. Надувные воротники

Надувные ортезы состоят из камер, сделанных из непроницаемого для воздуха материала – например, из резины или латекса.

надувной шейный воротник

После надевания на шею эти камеры раздувают специальной грушей. Вследствие накачивания изделие увеличивается в объеме и становится более твердым, благодаря чему обеспечивает поддержание шеи и вытяжение.

Это уменьшает нагрузку на позвонки и межпозвоночные диски в шейном отделе, что облегчает симптомы остеохондроза.

4. Полужесткие воротники

Полужесткие ортезы – комбинированные ортопедические изделия из мягких (полиуретановая пена) и жестких (пластмасса) материалов.

полужесткий воротник шанца

Ортезы по своим свойствам напоминают мягкие варианты, но они обеспечивают большее ограничение движений в шее и лучшую ее поддержку.

Полужесткий шейный воротник при остеохондрозе применяют достаточно часто.

Как правильно выбрать шейный воротник

Чтобы правильно подобрать приспособление, необходимо спросить врача, какой вид вам необходим – мягкий, полужесткий, жесткий, надувной.

После этого нужно посетить специализированный магазин и подобрать подходящий размер с помощью консультанта. Приобрести медицинское изделие можно в магазинах медицинской техники, ортопедическом магазине или специализированной аптечной сети.

Разные фирмы производят различные модели шейных ортезов, в которых обозначения размеров могут сильно различаться. Наиболее популярны изделия фирм ORLETT, Тривес, TONUS ELAST.

После покупки шейной шины не лишним будет повторно посетить врача, который сможет оценить, подходит ли вам приобретенное изделие, поэтому всегда сохраняйте чек и гарантийный талон, чтобы в случае неподходящего размера можно было вернуть товар.

Признаки правильного подбора ортеза:

  1. Шина Шанца должна быть подходящего размера, чтобы вы не могли свободно двигать головой, а подбородок не соскальзывал внутрь воротника и не торчал из него наружу.
  2. Нижний край ортеза должен комфортно упираться в плечи и не давить на них.
  3. Приспособление не должно затруднять дыхания.

размеры шейных воротниковРазмеры шейных воротников

Правила использования воротника Шанца

Общие рекомендации по использованию и уходу за изделием:

  • Волосы не должны попадать между ним и кожей.
  • В момент накладывания шины Шанца кожа должна быть чистой и сухой. Не используйте лосьоны или присыпки, так как они могут повредить изделие.
  • После снятия ортеза всегда проверяйте кожу, нет ли на ней раздражения.
  • Очищать приспособление нужно мыльным раствором. Никогда не используйте для этого абразивные моющие средства.

Чтобы правильно надеть мягкий или полужесткий воротник для шеи при наличии остеохондроза, следуйте простой инструкции:

  • Смотрите прямо перед собой и держите подбородок параллельно полу.
  • Удобно оберните мягкую шину вокруг шеи.
  • Соедините липучки приспособления на задней части.
  • Убедитесь, что ортез не затрудняет дыхания.
  • Если воротник наложен слишком туго, снимите его и наденьте снова.
  • Если он раздражает кожу, разместите между ними хлопчатобумажную ткань.

как надевать воротник шанца, инструкция

Для применения жесткого приспособления воспользуйтесь следующими советами:

  1. Лежа на спине, поместите переднюю часть ортеза на свою шею под подбородком.
  2. Разместите другую часть на задней части шеи.
  3. Скрепите обе части изделия липучками.
  4. Убедитесь, что ортез не затрудняет дыхания.
  5. Если воротник наложен слишком туго, снимите его и наденьте снова.
  6. Если изделие раздражает кожу, разместите между ними хлопчатобумажную ткань.
Читайте также:  Боли в правой стороне крестцового отдела позвоночника

Как спать в воротнике Шанца

Иногда при тяжелом остеохондрозе врачи назначают круглосуточное ношение шины Шанца. Для того чтобы спать в нем, нужно соблюдать правила безопасности:

  • Спите с подушкой под плечами, чтобы шея была выровнена с грудным отделом позвоночника. Можете позволить шее слегка разогнутое положение. Избегайте сна на боку или животе.
  • Если спать на кровати в таком положении неудобно, спите на раскладном кресле, в котором можно откинуть спинку под углом в 45 градусов, чтобы снизить давление головы на шею.
  • После сна вставайте с кровати или кресла медленно, без резких движений.

сон в воротнике

Как долго носят шейный воротник

Ортез Шанца при остеохондрозе носить постоянно или в течение длительного времени нельзя, поскольку это может привести к:

  • ослаблению мышц шеи;
  • контрактуре мягких тканей – ограничению подвижности сустава в результате патологических изменений в мягких тканях;
  • ухудшению глубокой (проприоцептивной) чувствительности шейных мышц;
  • ухудшению координации движений.

Все это вызывает увеличение нагрузки на позвоночник, что нежелательно для пациентов с остеохондрозом.

Обычно при остеохондрозе врачи советуют носить мягкий воротник несколько часов в день, постепенно сокращая длительность его использования спустя неделю. Однако в самых тяжелых случаях может понадобиться и круглосуточное использование жесткого ортеза Шанца.

Необходимое время ношения шейного воротника определяет лечащий врач индивидуально для каждого пациента, основываясь на клинической картине и тяжести болезни.

Первоисточники информации, научные материалы по теме

  • Остеохондроз позвоночника. Клинические рекомендации АТОР, 2016.
    https://mirvracha.ru/article/ostyeokhondroz_pozvonochnika
  • Некоторые аспекты консервативного лечения больных с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Скляренко О. В., Кошкарева З. В., Сороковиков В. А.
    https://cyberleninka.ru/article/n/nekotorye-aspekty-konservativnogo-lecheniya-bolnyh-s-osteohondrozom-sheynogo-otdela-pozvonochnika
  • Шейный остеохондроз. Великанов И. И, Проскурин Г. К., 2012.
  • Комплексное консервативное лечение шейно-плечевого синдрома у больных с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Скляренко О. В., Сороковиков В. А., Кошкарева З. В., Животенко А. П., Ларионов С. Н. Современные проблемы науки и образования, 2018.
    https://www.science-education.ru/ru/article/view?id=27459
  • Современные принципы лечения остеохондроза позвоночника. Болурова А. Л.
    https://scienceforum.ru/2017/article/2017037433

Загрузка…

Источник

Как лечить протрузию шейного отдела

https://yandex.ru/images

Протрузия шейного отдела, как в принципе и остальных участков спины должна быть тщательно обследована.

Для этого, каждый пациент должен внимательно следить за своим здоровьем. И при возникновении малейших дискомфортных состояний в области спины – следует обратиться к врачу.

Со стороны врача проводятся следующие действия, направленные на выявление степени изменения в позвонках и межпозвоночных тканях:

  • врач выясняет жалобы пациента, собирая первичный анамнез;
  • пальпация тех зон, которые вызывают наибольшие опасения;
  • помимо этого, врач должен прощупать все остальные отделы спины для уточнения болевых участков;
  • зачастую врач проверяет подвижность всех конечностей, заставляя выполнять разноамплитудные движения руками и ногами;
  • также необходимо врачу убедиться в сохранении гибкости шейного участка;
  • но если говорить о точном постановлении диагноза, то протрузия шейного отдела на МРТ видна лучше всего — в этом случае определяется локализация изменений и те ткани, которые вовлечены в деструктивный процесс;
  • при проведении компьютерной томографии удается с помощью контрастного вещества определить наличие пережатых нервных корешков.

Если у человека действительно устанавливается диагноз – протрузия шейных позвонков, то врач назначает соответствующее лечение. Оно заключается в комплексном воздействии на проблему. Ведь необходимо устранить те причины, которые вызвали появление изменений в хрящах. И воздействовать на них комплексно – только так можно будет добиться улучшения состояния.

Вот что используется для сбалансирования позвоночника и достижения прогресса:

  • восстановить правильное функционирование всего позвоночного столба;
  • добиться в организме ускорения метаболических процессов – это позволит нормализовать питание всех клеточных структур, в том числе и хрящей, и костей позвоночника;
  • необходимо обезболить пациента для возможности ему существовать и максимально комфортно вернуться к рабочему состоянию;
  • в случае возникновения протрузии в области шеи для пациента важно нормализовать мозговое кровообращение;
  • также следует вернуть полноценную амплитуду движений и гибкость;
  • усилить мышечный каркас, за счет чего будет поддерживаться позвоночник в правильном физиологическом положении; максимально снять нагрузку с межпозвоночных дисков;
  • назначить противовоспалительное лечение для устранения зажатости нервных окончаний.

Чтобы нормализовать все вышеприведенные показатели, врач назначает комплексную консервативную терапию, которая включает в себя:

  • медицинские препараты, которые снимают воспаление;
  • лекарства, избавляющие от болевого синдрома;
  • выполнение лечебной физкультуры, которая должна стать регулярной и войти в привычный распорядок дня;
  • плавание в правильном положении;
  • прохождение сеансов мануальной терапии;
  • сеансы иглорефлексотерапии, которые необходимо проходить курсами;
  • восстановление полноценного состояние дисков при помощи лазерной корректирующей терапии;
  • в крайних случаях пациенту назначается хирургическое вмешательство.

Когда возникает протрузия шеи, то применяются следующие медицинские препараты:

  • Сосудорасширяющие препараты бывают: нейротропные, нитраты, миотропные и блокаторы. Их основная цель расширить сосуды на местном уровне или системно.
  • Ноотропная группа призвана улучшить все обменные процессы в организме. Они усиливают усвояемость полезных питательных веществ — этим и обуславливается лечебный эффект.
  • Группа венотоников улучшает отток по венозному руслу. Таким образом, устраняются застойные явления, приводящие к воспалительному процессу.
  • Группа витаминов позволяет обеспечить органы и ткани всеми необходимыми питательными веществами, которые человек недополучает с обычным рационом питания.
  • Группа препаратов диуретиков снижает степень отечности.
  • Медицинские препараты группы хондропротекторов – насыщают организм глюкозамином и хондроитином, в результате чего наблюдается восстановление хрящевой ткани.
  • Антиоксиданты обеспечивают сохранность целостности клеток и не позволяют свободным радикалам негативно воздействовать на клеточные структуры.

Каждому пациенту, который страдает от этого заболевания, важно помнить, что одними лекарствами положительно воздействовать на организм не получится. Поэтому необходимо прибегнуть к:

  • ЛФК при протрузии шейного отдела позвоночника;
  • выполнять массаж при протрузии шейного отдела;
  • проходить курсы иглорефлексотерапии;
  • делать разные физиопроцедуры;
  • прибегать к остеопатии;
  • мануальная терапия при протрузии шейного отдела позвоночника также дает неплохие результаты.

Но несмотря на пользу каждого метода стоит учитывать их специфику. Так, например, массаж при протрузии шейного отдела позвоночника должен выполнять квалифицированный специалист. Иначе эффект может быть полностью противоположный. К тому же при сильном болевом синдроме делать данную манипуляцию крайне не рекомендовано. Так как массаж проводят исключительно на стадии ремиссии.

Мануальная терапия при протрузии также должна выполняться только по рекомендации не одного лечащего врача невропатолога, но также после консультации с ортопедом и другими специалистами. Естественно, что мануальный терапевт должен быть высшей категории.

Читайте также:  Массаж шейного отдела позвоночника при артрозе

НПВС

Нестероидные противовоспалительные препараты включают в лечение протрузии шейного отдела. За счет того, что химические составляющие этих лекарств ингибируют фермент циклооксигеназу, что происходит контроль выработки простагландинов и тромбоксана.

Этот процесс позволяет снизить воспалительные процессы и уменьшить тем самым боль при различных заболеваниях, в том числе и опорно-двигательного аппарата.

Паравертебральная блокада

Блокадой называются инъекции, которые вводит квалифицированный специалист в область расположенную в непосредственной близости к позвоночному столбу. Выполняется такая манипуляция для того, чтобы уменьшить болевой синдром, когда возникает протрузия диска c6 c7 шейного отдела позвоночника, а также между другими позвонками в позвоночном столбе. Дело в том, что протрузия в шейном отделе возникает достаточно часто из-за большой подвижности этой части спины. Именно поэтому здесь достаточно часто возникают сильные болевые синдромы.

Обратите внимание, что лечение протрузии шейного отдела не осуществляется паравертебральными блокадами. Эта манипуляция призвана только устранить негативное проявление болезни, а не избавить от нее.

Выполняют ее только в случае очень интенсивных болевых ощущений, которые мешают человеку вести полноценный образ жизни.

Шейный бандаж

https://yandex.ru/images

Любой бандаж, в том числе и тот, который одевается на шейный отдел, призван обеспечить неподвижность позвонков в определенной области.

Какие бы позвонки ни были затронуты этим дегенеративным изменением, фиксирование шеи может помочь в том, чтобы протрузия шейного отдела позвоночника, симптомы которой достаточно интенсивно проявляются – не развивалась дальше.

В качестве фиксаторов используют воротники Шанца и другие виды бандажей.

Средства для улучшения мозгового кровообращения

Так как при различных защемлениях и воспалительных процессах в области шейного отдела позвоночника возникают изменения в кровяном русле, необходимо нормализовать процесс снабжения кровью головного мозга. Иначе вдобавок к прямым симптомам протрузии добавятся симптомы неврологического характера, связанные с кислородным голоданием мозга.

https://yandex.ru/images

Для этого используют специальные лекарственные препараты, которые позволяют оптимизировать кровяное русло в этой области.

К группе таких лекарственных средств относятся:

  • сосудорасширяющие медикаменты – они воздействуют не локально, а системно, вследствие чего кровяное давление может упасть;
  • спазмолитические препараты – призваны расслабить гладкую мускулатуру стенок сосудов;
  • группа блокаторов кальциевых каналов – эти средства улучшают мозговое кровообращение без влияния на остальные части тела, причем изменение захватывает и микроциркуляцию;
  • группа альфа-адреноблокаторов улучшает кровообращение и обменные процессы в мозговых тканях;
  • также существуют препараты комбинированные, они объединяют в себе несколько действий.

Если любые дегенеративные процессы в позвоночнике не сопровождать такой терапией, то в результате недостаточного кровообращения в головном мозге могут возникнуть негативные когнитивные нарушения. Причем их проявление может носить нарастающий характер, если проблема не устраняется. Поэтому человек будет все время себя чувствовать все хуже и хуже.

Будут ухудшаться память, слух и зрение. Скорость ментальных реакций будет резко снижаться. А это негативно сказывается на работоспособности человека и в тяжелых запущенных случаях делает выполнение работы вообще невозможным.

Комплекс упражнений для шеи

Лечебная физкультура призвана не только восстановить здоровье, но и не допустить развитие дегенеративных процессов. Поэтому необходимо включать различные упражнения при протрузии шейного отдела позвоночника в комплексную зарядку, которую важно выполнять на протяжении всей жизни.

Лечебная гимнастика укрепляет мышечный каркас, снимая часть нагрузки с позвоночного столба.

Очень важно делать правильные упражнения не только для определенного отдела позвоночника, но и для всей спины в комплексе. В такой комплекс входят:

  • изотоническая гимнастика;
  • растяжение группы мышц;
  • упражнение кошка;
  • мостик и полумостик;
  • поднятие нижних конечностей;
  • скручивание позвоночника и другие.

Все упражнения при протрузии шейного отдела позвоночника важно выполнять плавно, чтобы не нанести возможное травмирование. Перед тем как приступить к нагрузкам, нужно проветрить помещение, так организм получит большее количество кислорода, что окажет положительное воздействие на состояние здоровья.
К тому же гимнастика при протрузии шейного отдела позвоночника не должна выполняться в одежде, которая сковывает движения.

Очень важно, чтобы ЛФК выполнялась регулярно, иначе ее эффект не будет иметь того действия, которого от нее ожидают. Причем чем раньше начнут выполняться гимнастическая зарядка, тем легче будет приостановить деградационный процесс в хрящевых тканях.

Каждому, у кого имеются проблемы с позвоночником стоит понимать, что чем раньше начато лечение, даже если это кажется простая сутулость, тем большего эффекта можно добиться. Ведь на таком раннем этапе можно полностью избавиться от заболевания. Но если его не лечить, то процесс неминуемо, раньше или позже перейдет в более тяжелую фазу. В результате чего разовьется протрузия межпозвоночных дисков. А дальнейшее запущение болезни приведет к грыже позвоночника и невозможности не только избавится от проблемы, но и приостановить ее.

Если понравилась статья подписывайся на канал и ставь лайк! Так же заходи на сайт (spinozadoc.ru) , там еще больше полезной информации.

Источник