Раннее старение позвоночника причины

Современной наукой доказано, что наш позвоночник развивается не далее, чем до 25 лет, и уже после 35 лет в нем происходит инволюционный процесс — старение позвоночника, о котором свидетельствует развитие различных заболеваний важного элемента скелета человека, отвечающего также за функционирование и внутренних органов в нашем организме (почек, печени, кишечника, половых органов и др.). Причин старения позвоночника достаточно много и чаще всего дегенеративно-дистрофический процесс, вызывающий боль в спине, включает три основных патологии: остеохондроз, спондилоартроз и спондилез (объединенные в один термин – дорсопатия), которые связаны между собой и достаточно редко выявляются поодиночке. К, сожалению, в настоящее время блага цивилизации в значительной степени лишают физической активности, что ускоряет старение позвоночника, поэтому в данный момент, как никогда остро встает вопрос «Как сохранить здоровье позвоночника?», от состояния которого зависит соматическое здоровье каждого из нас.

Причины старения позвоночника.

Старению позвоночника в большей степени подвержены шейный и поясничный отделы позвоночника, грудной отдел менее подвержен старению, но если развитие патологии позвоночного столпа связан с возрастными изменениями, то грудной отдел страдает в равной степени, как шейный и поясничный. Кроме возрастных изменений на здоровье позвоночника также сказываются малоподвижный образ жизни, как правило, связанный с сидячей (офисные работники, водители и т.д.) или стоячей работой (парикмахеры, продавцы и т.д.). Ускорит процесс старения позвоночника и тяжелый физический труд, особенно, связанный с неравномерно распределенной нагрузкой. Причиной старения позвоночника также может стать генетическая предрасположенность, врожденные и приобретенные нарушения осанки. Боли в спине могут сопутствовать тем, кто страдает от лишнего веса и ожирения, а также от неправильного питания.

Старение позвоночника прежде всего начинается с дегенеративно-дистрофического процесса в межпозвонковом диске, ядро которого всегда находится в зоне высокого давления смежных позвонков, поэтому его высота к концу дня снижается. В молодом возрасте после полноценного ночного отдыха организм способен вернуть прежнюю высоту диска, что в более зрелом возрасте практически невозможно из-за потери эластичности тканей. Потому, если своевременно не задуматься о здоровье позвоночника и не начать лечебно-профилактические мероприятия, то старение позвоночника может обернуться серьезными проблемами. Так, например, не леченный своевременно остеохондроз может обернуться протрузией межпозвонковых дисков, что в дальнейшем грозит образованием межпозвонковой грыжи.

Как сохранить здоровье позвоночника?

Позаботьтесь о здоровье позвоночника смолоду!

Как сохранить здоровье позвоночника, если ваша трудовая деятельность предполагает длительное пребывание в положении «сидя». Прежде всего стоит позаботиться об организации рабочего места, максимально снижая нагрузку на спину, что можно добиться при удобной спинке стула, превышающей высоту плеч, а высота кресла не превышающей высоту ваших голеней. Кресло должно быть вращающимся, что позволяет исключить повороты позвоночника, и достаточно жестким и ровным. Кроме того, забудьте и сидении в позе «нога на ногу», которая существенно нарушает крово- и лимфоснабжение, мешает равномерному распределению веса. Стол также должен быть такой высоты, чтобы можно было свободно положить на него локти, что также снижает напряжение спины.

Быстрого старения позвоночника можно избежать и при работе, связанной с повышенными физическими нагрузками. Достаточно перемещать грузы в обеих руках, или попеременно перекладывая с плеча на плечо с интервалом 5-7 минут, что помогает предупредить одностороннее онемение тела, при длительном переносе груза используйте рюкзак.

Для предупреждения раннего старения позвоночника обратите внимание на то как и на чем вы спите, а также правильно питайтесь.

Как сохранить здоровье позвоночника во время ночного сна? Прежде всего, лучшая поза для сна – лежа на спине или на животе на кровати средней жесткости с ровной поверхностью, не нужно забывать по утрам о простых полезных упражнениях для здоровья позвоночника.

В случае, если уже диагностированы одно из заболеваний позвоночника, прежде всего остеохондроз, как наиболее распространенный недуг, то прибегайте к профилактическим мерам для снижения рецидива заболевания: лечебному массажу, правильному питанию при остеохондрозе, лечебной физкультуре, приему витаминных комплексов. Витаминный комплекс Остео-Вит, содержащий витамин D, витамин В6, трутневый расплод, имеющий особое значение для людей зрелого возраста, особенно полезен женщинам в период климакса и постменопаузы, а также препараты содержащие кальций, нарушение обмена которого также ускоряет процесс старения позвоночника.

Биологически активный натуральный кальцийсодержащий комплекс Остеомед поможет пополнить вам свой организм ценным минералом, отвечающим не только за здоровье позвоночника, но и за работу всего организма.

Для восстановления эластичности тканей межпозвонкового диска назначаются хондропротекторы (Одуванчик П), а в период обострения для снижения боли в спине, вызванной мышечными спазмами рекомендованы миорелаксанты (Валериана П).

Для сохранения здоровья позвоночника важное значение имеет нормализация микроциркуляции крови в структурах позвоночника, что позволяет избежать застойные явления, тем самым предотвращает развитие дегенеративно-дистрофических процессов. В этом случае полезен прием антиоксидантного комплекса Дигидрокверцетин Плюс.

Инновационные растительные препараты произведены по уникальной технологии «Секреты долголетия», позволяющей сохранить «живое» растительное сырье, так как при производстве этих препаратов использована криообработка при сверхнизких температурах.

Советуем прочитать:

 Остео-Вит D3 – надежный щит от остеохондроза!

Болезнь Бехтерева, классификация диагностика, особенности проявления.

Почему хрустит спина? Причины и лечение хруста в позвоночнике.

Боль в шее – один из симптомов спондилоартроза шейного отдела (цервикоартроза). Причины и лечение спондилоартроза шейного отдела.

Ишиас (воспаление седалищного нерва): причины, симптомы. Лечение ишиаса народными методами.

 Кто подвержен остеопорозу? Роль витамина D в лечение и профилактике  остеопороза

 Что такое остеоартроз? Причины, симптомы  и лечение заболевания.

Дорсалгия – боль в позвоночнике. Симптомы и лечение дорсалгии.

 Хруст в шее при повороте головы. Причины, симптомы и лечение

Рубрика: Позвоночник

Остеохондроз рано или поздно становится проблемой для каждого из нас, но вот как жить с этой проблемой – ваш выбор. Можно до преклонного возраста быть активным, подвижным, счастливым и здоровым, а можно, будучи еще молодым человеком, превратиться в немощного старика

Что же это такое – остеохондроз? Почему он является нашей общей проблемой? А главное, что нужно делать, чтобы как можно позже и с наименьшими последствиями для нашего здоровья, познакомиться с ним?

На эти и другие вопросы об остеохондрозе нам ответила Елена Анапольская – мануальный терапевт Медико-Реабилитационного Центра «Кимберли Лэнд».

Что такое остеохондроз?

Сразу хочу сказать, что остеохондроз – не болезнь, а процесс старения позвоночника. Говоря медицинским языком, остеохондроз – это локальный диструктивно-дистрофический процесс в костной и хрящевой ткани, начинающийся в межпозвонковом диске и распространяющийся на прилегающие к нему костные элементы позвонка.

Когда же наш позвоночник начинает стареть?

Как это ни грустно, но возрастные изменения в позвоночнике начинаются уже где-то к 20-ти годам – сосуды, питающие межпозвонковые диски позвоночника, запустевают и их питание начинает осуществляться за счет осмоса, диффузии воды и питательных веществ от работающих мышц и связок.
В условиях статико-динамических перегрузок – застывшие позы, неправильная осанка, неадекватная физическая нагрузка – нарушаются опорная и амортизирующая функции диска и развиваются трофические поражения, в первую очередь на границе подвижной и малоподвижной части позвоночника – нижнепоясничного, нижнешейного, а также поясничного и шейногрудного переходов.
Диск обезвоживается, ссыхается, уплощается, что приводит к его выпячиванию – так образуются протрузии, грыжи. В ответ на это края позвонка реактивно разрастаются, а местно возникает воспаление, в зависимости от расположения.

Говорят, что за последние годы остеохондроз сильно «помолодел»?

Это действительно так. Раньше первые его признаки проявлялись после 30 лет, а сейчас остеохондроз встречается и у 20-летних.

В чем же причина?

На мой взгляд, причиной является гиподинамия, однообразие движений. Молодежь много учится, много времени проводит за компьютером или за рулем машины. Активно двигаться у нее нет либо времени, либо желания. Питание тоже имеет значение. Что делать – темп жизни ускоряется, дети быстро взрослеют, но и стареть начинают рано.

Как избежать столь раннего старения позвоночника?

Для того, чтобы старость не настигла вас уже в молодые годы, необходимо заниматься физкультурой, развивать гибкость, так как активно работающие мышцы лучше питают межпозвонковые диски. Те, кто регулярно делает массаж, посещает мануального терапевта, гораздо позже сталкиваются с остеохондрозом и меньше страдают от последствий этого процесса.

Как мануальная терапия может помочь в борьбе с остеохондрозом?

Мануальная терапия стоит на первом месте, когда речь идет о профилактике и лечении начальных стадий остеохондроза, то есть до того момента, когда в позвоночнике образуется грыжа. Действия мануального терапевта направлены на разблокирование позвоночно-двигательных сегментов (как правило, остеохондроз начинает развиваться в заблокированных сегментах), а также на нормализацию тонуса мышц, на усиление кровообращения, то есть именно на те три звена, которые поражаются остеохондрозом.

А если нарушения уже серьезные и есть осложнения?

В этом случае нужна особая осторожность. Если у вас нет обострений, необходим регулярный массаж и мануальная терапия, в случае обострения лечиться нужно у невролога. Если грыжа диска велика и сдавливает сосудисто-нервные образования, может потребоваться и нейрохирургическая операция, после которой все равно необходима мануальная терапия, массаж и реабилитирующие курсы физических упражнений. Любую физическую нагрузку следует осуществлять только под контролем реабилитолога. Самостоятельно нагружать себя физически, при серьезных проблемах с позвоночником – опасно!

По каким признакам можно определить, что остеохондроз уже «вошел» в твою жизнь?

Остеохондроз может проявлять себя как остро, так и исподволь. Но, как правило, если мы говорим об остеохондрозе шеи, до первого острого болевого синдрома присутствуют такие явления, как дискомфорт, головные боли, тяжесть в голове. Со стороны поясницы: первый признак надвигающейся проблемы — это ощущение усталости и тяжести, которое плавно или остро может перерасти в боль.
Остеохондроз выражается различными группами синдромов:

Компрессионный синдром — синдром сдавливания, когда выпавший диск сдавливает нервные и сосудистые структуры. Проявляется двигательными, чувствительными и сосудистыми расстройствами.
Двигательные расстройства, выраженны в снижении или исчезновении рефлексов, снижении силы, тонуса мышцы.
Чувствительные расстройства осложняют нам жизнь резкой или незначительной болью, притуплением чувствительности, ощущением анемии и т.д.
Сосудисто-трофические расстройства приводят к гипотрофии и атрофии мышц.
Рефлекторный синдром, который включает в себя:
Мышечно-тонические синдромы, проявляющиеся болью, уплотнением, укорочением мышц. Нейродистрофические – сочетанное поражение мышечной, костной и соединительной ткани, проявляющееся в повышении тонуса мышц, болью, невозможностью движений, уплотнением мышцы. Нейрососудистые синдромы, проявляющиеся болями в голове, затылке, головокружениями, сменой артериального давления. Миоадаптивные синдромы, проявляющиеся изменением осанки, позы – сколиозы, кифозы, дистрофические изменения.
Не ждите, когда небольшой дискомфорт или незначительная боль перерастет в серьезную проблему. При первых же признаках остеохондроза следует немедленно обратиться к неврологу или невропатологу и пройти обследование. Совокупность жалоб, данные осмотра позволят специалисту сделать предположительный диагноз, который необходимо подтвердить ядерно-магнитно-резонансной или компьютерной томографией.

Как относиться к остеохондрозу? Как жить с ним?

Нужно любить себя, больше отдыхать, но отдыхать активно, а не лежа на диване. Заниматься физкультурой, плавать, посещать бани-сауны, не пренебрегать массажем и мануальной терапией.
Мы не хотим, чтобы старели наше лицо и тело – не жалея сил и денег боремся с возрастными изменениями, но заботимся, в основном о внешней красоте. А наш позвоночник? Почему мы не уделяем ему внимание? Ведь он — основа основ нашего здоровья. А красота и молодость – это, прежде всего, хорошее здоровье. Молодеть нужно начинать именно с заботы о позвоночнике.