Реабилитация позвоночника грудного отдела видео
Развитие гибкости позвоночника
Комплекс упражнений, направленный на оздоровление грудного отдела позвоночника. С помощью предложенных упражнений вы улучшите подвижность позвоночного столба и грудной клетки, устраните мышечные спазмы и болезненные ощущения в грудном отделе и межлопаточной области, улучшите кровообращение в мышечных тканях, а также укрепите плечи и спину. В процессе практики следите, чтобы не возникало болезненных ощущений в спине. Рекомендуем выполнять комплекс ежедневно с целью профилактики и лечения остеохондроза.
Оздоровление грудного отдела позвоночника
 Высвобождаем НАПРЯЖЕНИЕ. Мягкое ВЫТЯЖЕНИЕ на все тело |  Простые упражнения для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ. Мягкая практика на ПОДВИЖНОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА и СУСТАВОВ |  СНИМАЕМ УСТАЛОСТЬ. ДЕТОКС. Скрутки и мягкая растяжка |
 Зарядка для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ. Избавляемся от напряжения, боли и сутулости |  Работа над ГИБКОСТЬЮ и РАСТЯЖКОЙ. Кольцевые захваты |  ВЫТЯЖЕНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ через движение. Снимаем напряжение, усталость и боль |
 МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА. Раскрепощаем таз и поясницу. Снимаем боль в спине |  ГИБКАЯ СПИНА, ПЛЕЧИ и НОГИ за 30 минут. ПРОГИБЫ |  ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА. Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины |
 Вечерняя практика ГИБКОЕ ТЕЛО. Снимаем напряжение со спины, ног, области таза и груди |  УКРЕПЛЯЕМ и развиваем ГИБКОСТЬ СПИНЫ. ПРОГИБЫ. Осваиваем полную позу лука |  Танцующая КОШКА. Упражнения для позвоночника |
 Собака мордой вниз — техника выполнения и вариации |  Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА. Упражнения для верхней части спины и плеч. Улучшаем осанку |  БОКОВЫЕ ВЫТЯЖЕНИЯ. Снимаем напряжение и боль в спине. Формируем стройную талию |
 Мягкая практика для ПОЗВОНОЧНИКА. Избавляемся от БОЛИ в СПИНЕ |  5 Эффективных упражнений для ГИБКОЙ СПИНЫ. Прогибы |  Мягкая практика для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ |
 Комплекс для спины, бёдер и ягодиц |  Динамический комплекс — развиваем гибкость ног и спины. Зарядка — разминка |  Как научиться делать МОСТ из положения СТОЯ |
 Оздоровление пояснично-крестцового отдела позвоночника | Оздоровление грудного отдела позвоночника |  Оздоровление шейного отдела позвоночника |
 Комплекс Березка, Перевернутые позы |  Развитие гибкой и сильной спины. ПРОГИБЫ. Занятие ИНТЕНСИВ |  Лёгкость в спине. Комплекс для позвоночника. Укрепляем мышечный корсет |
 Офисная гимнастика. Упражнения для оздоровления спины. Комплекс со стулом |  Мягкая растяжка для начинающих. Супер средство от напряжения и боли в спине |  Комплекс КОШКА. Снимаем напряжение и боль в спине. Оздоровление позвоночника |
 Растяжка — ИНТЕНСИВ. Развитие гибкости всего тела. Урок 25 минут |  Гибкая и сильная спина за 15 минут. ПРОГИБЫ |  Как избавиться от БОЛИ В СПИНЕ. Растяжка ног и спины. Растяжка для начинающих |
 Оздоровительная гимнастика для ПОЗВОНОЧНИКА. Лечебно-профилактический комплекс |  Растяжка для начинающих. Расслабление, развитие гибкости и избавление от болей в спине |  Укрепление и оздоровление позвоночника. Прогибы |
| Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке |  Оздоровление и восстановление функций в ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВОМ ОТДЕЛЕ позвоночника |  Оздоровление и восстановление функций в ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ позвоночника |
 Оздоровление и восстановление функций в ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ позвоночника |  Вечерний комплекс от стресса. ПЕРЕВЁРНУТЫЕ ПОЗЫ |  Исправляем осанку. Вытяжение и прогибы |
 Расслабление в движении. Развитие пластики и обретение спокойствия |  Укрепление мышц спины, Раскрытие плечевых суставов, Формирование красивой осанки |  Как научится делать МОСТИК. Прогибы |
 Формирование здорового позвоночника. Упражнения для гибкости спины |  Как избавиться от сутулости. Комплекс для плечевых суставов и формирования красивой осанки |  Вечерний комплекс Расслабление перед сном |
 Энергозаряжающий комплекс Работа в динамике |  Комплекс Расслабление и успокоение / Как избавиться от стрессов и болей в спине |  Гимнастика для позвоночника. Прогибы. |
Источник
Компрессионный перелом возникший в грудном отделе позвоночного столба носит, как патологическую природу возникновения, так и травматические нарушения анатомической целостности грудных позвонков.
Очень часто перелом грудного отдела случается в результате автомобильного происшествия, либо от занятий экстремальными видами спорта, и в других ситуациях.
Процесс реабилитации после лечения компрессионного перелома достаточно долгий, энергоемкий, и сложный, требующий от пациента терпения, настойчивости, и, конечно, веры в свои силы и в успешное восстановление.
Основная симптоматика при переломе грудного отдела
На что следует обратить внимание, если человек, к примеру, упал с высоты, либо попал в ДТП, и чувствует боль, общий дискомфорт, или не может подняться.
- Боль локализовалась в определенном месте и с каждой минутой становится более интенсивной (сразу после полученной травмы).
- Человек ощущает хруст, либо треск в позвоночном столбе.
- Когда врач проводит осмотр при помощи пальпации, пациент жалуется на болевые ощущения в месте повреждения.
- Нарушаются двигательные функции.
- При кашле, глубоком вдохе, попытке повернуться, либо встать, боль усиливается, приобретая острый характер.
- Болевой шок может привести к потере сознания человека, получившего травму.
- Вокруг места перелома образуется отек и покраснение.
- Онемение нижних конечностей, частичная или полная потеря чувствительности, ощущение слабости нижней половины тела.
- Если перелом оскольчатый, то боль появляется в грудной клетке, реже в области живота.
- Проблемы с рефлексами.
- Сложно глотать, дышать, приступы удушья.
Читайте также: реабилитация после компрессионного перелома позвоночника
Реабилитация после компрессионного перелома грудного отдела позвоночника
После диагностики, и лечения компрессионного перелома наступает реабилитационный период, к которому необходимо отнестись очень серьезно. Желание пациента быстрее восстановиться во многом зависит от правильного и четкого выполнения всех реабилитационных мероприятий. Реабилитация может быть, как физическая, так и психологическая. В каких случаях рекомендована психологическая реабилитация?
Как показывает медицинская практика, у пациентов, находящихся достаточно длительное время в постели, наблюдалось появление депрессии, состояния часто трансформирующегося в серьезные нарушения психического и психологического характера. Поэтому, таким пациентам нужна не только физическая реабилитация, но и обязательная помощь специалиста психолога. На подобную реабилитацию необходимо, также много времени и терпения.
Что касается физической реабилитации, то ее важными элементами являются:
- доскональная оценка физического состояния пострадавшего человека;
- разрабатывается специальный пошаговый план реабилитационных мероприятий;
- в каждом индивидуальном случае проводится своя работа реабилитолога с пациентом;
- все проводимые мероприятия тщательно контролируются, и отслеживается динамика;
- отслеживание динамики дает возможность своевременно вносить коррективы в реабилитационные мероприятия.
Каких результатов необходимо добиться от физической реабилитации
Безусловно, когда говорят о реабилитации, то под эти понятием подразумевают оптимальное восстановление организма пострадавшего человека в определенные сроки. Для каждого отдельного случая существует свой срок восстановления и своя индивидуальная реабилитация.
От физической реабилитации ожидается:
- восстановить микроциркуляцию, и, конечно, кровообращение;
- необходимо помочь пациенту снова начать двигаться, заживить мягкие ткани;
- при помощи специальных лечебных упражнений увеличить мышечные силы, и объем мышечной массы;
- не допустить возникновение каких-либо вторичных заболеваний на фоне полученной травмы;
- работа пациента с психологом приносит максимум пользы для нормализации психического и эмоционального состояния пациента;
- постепенно, шаг за шагом возвращается способность пациента самостоятельно себя обслуживать, и в конечном итоге возвращение к привычному образу жизни и работоспособности.
Именно такой результат ожидается от длительного и настойчивого периода реабилитации.
Реабилитационные мероприятия
После продолжительного постельного режима и щадящих нагрузок, начинается процесс восстановления. И, прежде всего, лечащий врач назначает специальные упражнения, способствующие укреплению мышц, улучшающих кровообращение, дающие возможность снова двигаться и т.д. Кроме этого, обязательными являются физиотерапевтические процедуры. Отличный результат дают занятия плаванием. Плавание способствует быстрому восстановлению мышц и связочного аппарата спины.
Сеансы массажа и помощь врача мануального терапевта оказывают благотворное влияние на восстановительный процесс после перелома позвоночника. Допускается также лечение ударно волновой терапией.
Читайте также: травмы спинного мозга и их последствия
Лечебные упражнения
Главенствующее место в реабилитационных мероприятиях после компрессионного перелома занимают лечебные упражнения, которые специально подбираются совместно лечащим врачом и специалистом реабилитологом. Какие же это упражнения?
Это упражнения, которые выполняются плавно, без резких движений, спокойно, без рывков, без спешки, строго под наблюдением инструктора. На начальном этапе, на занятия ЛФК отводится около 10 минут. Как правило, комплекс упражнений включает:
- пациенту предлагается сжать пальцы рук и ног, затем разжать, и снова повторить упражнение;
- соблюдение правильного дыхания;
- упражнение со сгибанием и постепенным разгибанием рук в локтях;
- пациент уже может выполнять вращение стопами ног, а также вращать кисти рук;
- пациента учат поочередно напрягать и расслаблять мышцы спины;
- упражнение на приведение носочков ступней по направлению к себе;
- сгибать и разгибать ноги в коленях, и другие упражнения.
Это щадящие упражнения, которые выполняются на начальном этапе восстановления. По мере укрепления и восстановления, инструктор переводит пациента на новый этап выполнения лечебных упражнений. Таким образом пациент выполняет более сложные (допустимые в этой ситуации) упражнения, и это дает ему возможность постепенно вернуться к нормальной жизни, а именно, начать самостоятельно двигаться.
Ношение специального корсета
Компрессионный перелом грудного отдела позвоночного столба — это сложнейшая травма, которая требует обязательного ношения специального поддерживающего корсета. Он рекомендуется, как при консервативном лечении, так и после операции. Такой корсет надежный помощник для травмированной спины. Он способен прекрасно фиксировать спину в правильном положении, и ускорить процесс восстановления позвоночного столба. Ортопедический корсет подбирает только врач.
Кроме ношения корсета, ЛФК и других восстановительных мероприятий, следует помнить и о правильном питании в этот период. Настойчиво и терпеливо выполняя все, что включает в себя реабилитация после компрессионного перелома грудного отдела позвоночника, есть все шансы на положительный результат и выздоровление.
Будьте здоровы!
Источник