Ремонт позвоночника михаила яцыка
24
Мар
Упражнения для позвоночника (профилактика) # Ремонт позвоночника 3
Эти упражнения необходимо делать как положено хотя бы 2-3 раза в неделю с перерывами в 2-3 дня, чтобы с вашим позвоночником было все хорошо.
Задумывались ли вы когда либо откуда берутся соли в суставах, минеральные отложения и другие неприятные отложения из-за которых деревенеют ваши суставы?
Все очень просто, в нашем организме постоянно работает программа оптимизации, задача которой состоит в том, чтобы приспособить наш организм к окружающей среде. Каждый день программа оптимизации нашего организма усердно работает для того, чтобы минимизировать затраты энергии на проделывание того что мы постоянно делаем, чтобы делать лучше то что мы делаем, и чтобы отключить не используемые нами функции.
Если мы не гнём наш позвоночник то суставы позвоночника постепенно превращаются в кости, трудновыговариваемых названий и процессов окостенения суставов есть множество разновидностей, но суть всегда одна и та же.
Просто вы слишком редко используете суставы своего позвоночника и организм оперативно превращает их в кости, то же самое кстати происходит и со всеми остальными суставами вашего и нашего организма, если мы ими не пользуемся или почти не пользуемся.
И для того чтобы с вашим позвоночником было все хорошо достаточно всего лишь регулярно (2-3 раза в неделю) делать эти простые упражнения, так же их можно делать каждый день, по среди рабочего дня, перед и после основной тренировкой и просто когда захочется снять напряжение или расслабить спину.
Если бы все горбатые бабушки делали эти простые упражнения хотя бы по понедельникам и четвергам, то были бы у них здоровые спины.
Поэтому держите в порядке свой позвоночник, это не шутки.
Кто хочет возразить мне и сказать что он ничего подобного никогда не делал, потому что у него и так все хорошо, то я отвечу, – это временно.
Это профилактические упражнения и их надо делать когда все хорошо именно для того чтобы и дальше было все хорошо.
Когда ваши межпозвоночные диски окостенеют, то эти упражнения вам уже не помогут, поэтому делайте профилактические упражнения для позвоночника когда все хорошо, чтобы и дальше было все хорошо.
Посмотрите на людей возрастом от 35 лет, и что вы видите?
Почти у всех спина стреляет, болит, тянет или ноет как только они поднимут ведро с водой или что-то тяжелее 10-ти кг.
По вашему это нормально?
Так должно быть?
Кстати удивительно, но многие люди старшего поколения уверены что это все возраст, что это нормально.., эту броню очень трудно пробить.
Всем кому я писал индивидуальные программы тренировок можно не переживать, я всегда включаю упражнения для позвоночника и разминки всех суставов. Но если вам понравятся эти упражнения или какое-то из них, то можете смело брать и пользоваться.
Всем остальным, если вы с понедельника собираетесь начать заниматься фитнесом, то все ровно сегодня же, а лучше прямо сейчас сделайте эти упражнения и делайте их регулярно. Потому как тот самый понедельник с которого вы начнёте регулярно и как положено тренироваться может не наступить никогда, но вам ничего не стоит начать миссию по спасению и сохранению своего позвоночника уже сейчас.
Вы можете есть по ведру сала в день, у вас может быть 3 подбородка и бока как у тюленя, но позвоночник у вас должен быть в порядке все ровно и при любом раскладе. Война, голодомор, ядерная зима, конец света или все хорошо, — но вы просто обязаны содержать в порядке свой позвоночник, тем более что это очень просто.
Вперед!
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Источник
Сергей Громик
65
17.11.2012
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Самое милое взвешивание
Супер топ
58 079
17.07.2020
Нравится30Нравится30 людям
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Турникмен
Супер топ
34 136
17.07.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
пятница на работе
Супер топ
19 208
17.07.2020
Нравится14Нравится14 людям
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Когда арбуз очень спелый
Супер топ
13 936
17.07.2020
Нравится15Нравится15 людям
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Немецкий знаешь
Супер топ
10 845
17.07.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Спишь и видишь, чтобы стать барабанщиком
Супер топ
8 281
17.07.2020
Нравится11Нравится11 людям
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Слаженная работа
Супер топ
4 327
17.07.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Турбо
Супер топ
2 927
17.07.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Сосиска в безопасности
Супер топ
2 731
17.07.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Слишком рано вернулся с работы
Супер топ
3 682
17.07.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Самый сильный удар, это дружеский
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Пёс ПДД знает лучше некоторых
Супер топ
2 489
17.07.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Пандемия влияет на всех
Супер топ
1 945
17.07.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Очень играть хочется
Супер топ
1 851
17.07.2020
Нравится10Нравится10 людям
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Отличный отдых
Супер топ
1 770
17.07.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Не фартануло
Супер топ
2 060
17.07.2020
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Клич настоящей фанатки
Супер топ
2 092
17.07.2020
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Когда соблюдаешь социальную дистанцию
Супер топ
2 123
17.07.2020
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Когда увидел в зеркале красавчика
Супер топ
1 999
17.07.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Магия вне хогвартса
Супер топ
1 959
17.07.2020
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Коротко о погоде в Африке
Супер топ
1 822
17.07.2020
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Когда у кого-то день начался не с кофе
Супер топ
1 833
17.07.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Женщина за рулём, сами понимаете
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Когда тебя и там и тут показывают
Супер топ
2 309
17.07.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Источник
YouTube9:25
Как лечить ПЛОСКОЖОПИЕ
Михаил Яцык
47 просмотровдва дня назад
YouTube4:19
Как преодолеть кризис среднего возраста у мужчин
Михаил Яцык
73 просмотрамесяц назад
YouTube13:24
Лукашенко о коронавирусе: Вздули цены на маски — закрывайте и отбирайте эти аптеки!
Михаил Яцык
109 просмотровтри месяца назад
YouTube1:04:59
Доктор Комаровский о том, что в эти дни глубоко волнует каждого. «ГОРДОН» (2020)
Михаил Яцык
2 просмотратри месяца назад
YouTube1:08:38
Наука подтверждает правоту Лукашенко. Паралича экономики можно было избежать!
Михаил Яцык
4 просмотратри месяца назад
YouTube8:42
Разминка для всех суставов [Можно включать в утреннюю зарядку и перед тренировкой]
Михаил Яцык
113 просмотровтри месяца назад
YouTube13:40
Лукашенко: Запирать людей в квартирах — не метод. Надо дышать воздухом, проветривать
Михаил Яцык
70 просмотровтри месяца назад
YouTube21:45
Лукашенко о коронавирусе: Господь нас должен хранить! Мы уже своего населения потеряли!
Михаил Яцык
18 просмотровтри месяца назад
YouTube3:07
Лукашенко о коронавирусе: Хайпануть сейчас модно, психоз подогреть! Мы начали отлавливать таких!
Михаил Яцык
25 просмотровтри месяца назад
YouTube7:00
Лукашенко: Харкаешь — сиди дома, заразу не разноси! Устроили из планеты психический дом!
Михаил Яцык
134 просмотратри месяца назад
YouTube47:58
Вегетарианство: есть ли жизнь без мяса? Алексей Яковлев. Ученые против мифов 8-3
Михаил Яцык
25 просмотровтри месяца назад
YouTube20:17
Как выбирать персонального фитнес тренера
Михаил Яцык
38 просмотровтри месяца назад
YouTube3:09
О марафоне похудения
Михаил Яцык
48 просмотров6 месяцев назад
YouTube4:06
Не ищи мотивацию, она тебе не поможет
Михаил Яцык
153 просмотра7 месяцев назад
YouTube8:01
Мастер Класс: Как выровнять кривую спину
Михаил Яцык
101 просмотр9 месяцев назад
YouTube9:03
Самооценка качка. Почему людей раздражают качки?
Михаил Яцык
90 просмотров9 месяцев назад
YouTube5:28
Очистка организма и повышение иммунинета. Курс Михаила Яцыка.
Михаил Яцык
41 просмотр10 месяцев назад
YouTube12:33
Как За 30 Секунд Влюбить в Себя Любого Человека! НЛП И ЗАПАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ ОТДЫХАЮТ!
Михаил Яцык
128 просмотров10 месяцев назад
YouTube8:13
Как исправить кривой позвоночник [Комплекс упражнений]. Михаил Яцык
Михаил Яцык
169 просмотров10 месяцев назад
YouTube4:21
LAUTA — ЗОЖ (Премьера клипа, 2019) 0+ ????????????
Михаил Яцык
135 просмотров10 месяцев назад
YouTube4:47
Фитнес тренер, диетолог — ЧЕМ Я ЗАНИМАЮСЬ
Михаил Яцык
42 просмотра10 месяцев назад
YouTube1:16:34
Женский фитнес. Упругие ягодицы. И как не надо делать.
Михаил Яцык
68 просмотров11 месяцев назад
YouTube1:12:59
Как перестать ЖРАТЬ ?
Михаил Яцык
135 просмотров11 месяцев назад
YouTube1:55
Бесплатный вебинар по очистке организма
Михаил Яцык
115 просмотровгод назад
YouTube2:14
Дайте совет по сайтам, кто в теме
Михаил Яцык
53 просмотрагод назад
YouTube1:11
Как стать Арнольдом, при помощи волшебной таблетки
Михаил Яцык
151 просмотргод назад
YouTube7:06
МИЛЛИОНЕР ИЗ ДЕРЕВНИ. РАЗОБЛАЧЕНИЕ
Михаил Яцык
75 просмотровгод назад
YouTube2:35
Самый быстрый способ накачать пресс
Михаил Яцык
133 просмотрагод назад
YouTube2:59
Как продавать ручку на собеседовании
Михаил Яцык
78 просмотровгод назад
2:48
Трейлер: «Эверест / Everest» 2015
Amazing Movies
164 200 просмотровгод назад
Источник
Мария Аверина
44
03.08.2012
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Самое милое взвешивание
Супер топ
58 079
17.07.2020
Нравится30Нравится30 людям
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Турникмен
Супер топ
34 136
17.07.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
пятница на работе
Супер топ
19 208
17.07.2020
Нравится14Нравится14 людям
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Когда арбуз очень спелый
Супер топ
13 936
17.07.2020
Нравится15Нравится15 людям