Роль позвоночника в жизни
Здравствуйте.
Сегодня я расскажу о влиянии позвоночника на состояние здоровья человека. Очень больно смотреть на то, как люди теряют здоровье, мучаются, пытаются лечиться, но все безрезультатно. Они даже не догадываются, что причина отсутствия здоровья лежит совсем в другой плоскости. Конечно, существует множество причин возникновения болезней, о самой главной причине можно почитать, перейдя по ссылке. Но всевозможные нарушения в позвоночном столбе всегда приводят к тому, что начинает страдать полностью весь организм. Сначала возникают незначительные сбои, затем появляются хронические болезни.
Действительно, человек начинает страдать головными болями, бессонницей, хронической усталостью, болями в сердце, в спине, в пояснице. Ухудшается зрение, возникают болезни внутренних органов, онемение рук, появляется вегетососудистая дистония. Этот список можно продолжать до бесконечности. Здоровье рушится.
Даже психологические проблемы, такие как панические атаки, депрессия могут возникнуть от неправильной работы позвоночного столба. Выводы неутешительные. Если не привести позвоночник в порядок, можно до бесконечности ходить по врачам, вечно жалуясь на их некомпетентность и никогда не стать здоровым, а значит счастливым человеком.
Почему наш позвоночник не в порядке
К сожалению, повседневная жизнь так устроена, что мы очень сильно нагружаем позвоночный столб, не компенсируя это полноценным отдыхом с расслаблением. Кто-то работает практически целый день в одной позе, многие сидят за компьютером, кому-то приходится часто наклоняться. Кто-то постоянно таскает тяжести, которые вроде не сильно тяжелые, но нагрузка идет постоянно в одну область. Примеров много и они разные.
Также малоподвижный образ жизни, отсутствие мышечной нагрузки приводит к ослаблению мышц, которые непосредственно связаны с позвоночным столбом. Ослабленные мышц это одна из основных причин неправильной его работы. На самом деле причин, из-за которых теряется здоровье позвоночника очень много.
Неправильное питание, ожирение, травмы, наследственные болезни. В нашем организме все взаимосвязано. Сбой в одном месте может отразиться, казалось бы, в совсем несвязанной области. Иногда просто бывает сложно понять, почему наш позвоночник стал неправильно работать. С возрастом практически все сталкиваются с той или иной проблемой, связанной с позвоночным столбом.
Также нервно-психические напряжения и стрессы приводят к аналогичным проблемам со здоровьем. Отрицательные мысли и эмоции отражаются в теле в виде блока, приводящий к мышечному зажиму. При этом позвоночник обязательно будет страдать. Например, если человек всего боится, он неосознанно будет прятать голову, опускать ее вниз. Возникает привычка сутулиться, ходить с опущенной головой. Проблемы в грудном и шейном отделе позвоночника в этом случае обеспечены. Также наоборот, если по каким-то причинам, например искривление или травма, человек начинает сутулиться, это приводит к изменениям в психике. Все взаимосвязано.
Можно сказать, что от здоровья позвоночного столба зависит наше эмоциональное и душевное состояние.
Связь нарушений позвоночника с проблемами организма
Позвоночный столб это центральная ось тела, один из важных органов организма, от состояния которого зависит здоровье всех остальных органов и систем жизнедеятельности. Можно сказать, что он фундамент, основной наш стержень, за который цепляются все остальные органы. Если фундамент даст трещину, эта трещина пойдет по стене, в дальнейшем полностью разрушая весь дом. Так и здесь. Стоит по каким-либо причинам запустить позвоночник и все тело начинает работать неправильно, приводя к отсутствию здоровья, инвалидности и даже к смерти.
Например, в результате даже небольшого смещения позвонка обязательно травмируются нервные окончания, окружающие его. Они воспаляются, приводя к мышечному спазму. Этот спазм еще больше смещает позвонки, тем самым усугубляя ситуацию.
Часто мышцы, связанные с позвоночным столбом в результате малоподвижного или неправильного образа жизни атрофируются, либо наоборот находятся в излишнем напряжении. В результате позвоночник смещается, искривляется или даже травмируется, давая ответный удар этим же или другим мышцам.
Отрицательные проявления нашей психики аналогичным образом защемляют мышцы, заставляя позвоночный столб неправильно работать. Для нормальной работы мышц, а значит, для здоровья позвоночника мы должны как равномерно нагружать все тело, так и уметь полностью по-настоящему расслабляться, опуская все в себе.
Спазмированные мышцы, а также выпячивание межпозвоночного диска приводят к тому, что сосуды и нервы сжимаются, ухудшая кровоснабжение, а значит и питание внутренних систем организма. Ведь в результате такого сужения кровеносных сосудов ухудшается доставка питательных веществ и кислорода с кровью. А также препятствуется вывод ненужных веществ лимфатической системой. О полноценной работе и здоровья органов нет и речи. Врачи отмечают влияние защемления нервных окончаний, связанных с позвоночником на возникновение болезней.
Позвоночник разделен на так называемые сегменты, из которого в определенные части тела выходят спинномозговые нервы, иннервируя внутренние органы в этой зоне. Поэтому при защемлении нерва начинают неправильно работать те органы, которые иннервируются тем или иным отделом позвоночника.
Например, шейный остеохондроз, как правило, приводит к головным болям, к онемению рук, к повышению внутричерепного давления. Даже к психологическим, умственным проблемам: депрессии, паническим атакам, фобиям, снижению памяти и внимания. То есть можно сказать, что при проблемах позвоночника в шейном отделе, прежде всего, страдает голова и головной мозг.
При нарушении позвоночника в грудном отделе могут возникнуть боли в сердце, аритмия, различные сбои сердечного ритма. Проблемы в легких, а также в других органах, связанные с этим отделом.
Болезненные изменения в поясничном отделе знакомы многим как поясничные боли. Но также страдают органы половой и мочевыделительной системы. У мужчин возникает простатит, у женщин воспаление придатков и другие проблемы.
Получается что если позвоночный столб не в порядке, страдает не только он сам, но также другие органы и системы организма. Даже происходят изменения в психоэмоциональной сфере.
Посмотрите вот на эту схему, чтобы понять какие отделы позвоночника отвечают за работу тех или иных внутренних органов.
Позвоночник как центральная энергетическая ось
Восточная медицина всегда понимала, что без первоначального восстановления позвоночника невозможно полноценное выздоровление. На Востоке считается, что он связан с главным энергетическим стержнем, проходящим через все тело человека. И болезненные изменения в позвоночном столбе непосредственно связаны с нарушением циркуляции жизненной энергии по нему. В результате начинает страдать весь организм в целом, снижается жизненный тонус, человек становится вялым и апатичным. А значит, восстановив позвоночный столб можно избавиться от множества психических и физических болезней, улучшить свою жизнь, изменить судьбу в лучшую сторону.
Ведь первооснова любого организма это внутреннее энергетическое тело. Если в каком-то канале возникает блок, зажим, тогда начинает страдать орган, соответствующий этому каналу. Но если в результате болезни позвоночника искажается работа основной энергетической оси, тогда нарушается нормальная циркуляция всей энергетической системы, приводя к тяжелым последствиям для всего организма.
Поэтому если человек хочет восстановить свое здоровье, повысить энергетический потенциал, нужно начинать работу именно с оздоровления позвоночного столба.
Здоровый позвоночник это ключ к общему здоровью всего организма.
Даже те, кто занимаются саморазвитием, должны, прежде всего, начинать со своего здоровья, а значит со здоровья своего позвоночника.
Позвоночник основа здоровья
Болезни позвоночника это расплата за наш неправильный образ жизни. Но восстановить позвоночник можно. Каждый может, независимо от возрастных ограничений вернуть былую гибкость и подвижность нашему центральному органу, а значит чувствовать себя снова молодым хоть в 70 или 90 лет. Ведь молодость тела тесно связана со здоровьем позвоночника.
Для этого нужна, во-первых, дозированная физическая нагрузка, прорабатывающая каждый отдел позвоночника, укрепляющая также мышцы, связанные с ним. Нужны как динамические упражнения, со сгибанием, разгибанием. Так и статические, например всем известные упражнения хатха-йоги.
Во-вторых, нужно научиться качественно расслабляться, чтобы снимать мышечные зажимы, приводящие к сжатию, искривлению, смещению позвоночника.
Ну а в-третьих, нужно также наладить психоэмоциональную сферу, чтобы не возникали новые блоки и зажимы. Все взаимосвязано.
Также для восстановления здоровья позвоночного столба применяются такие методы как массаж, мануальная терапия, иглоукалывание.
Но давайте об этом и о многом другом мы поговорим в следующий раз.
До скорых встреч друзья.
Счастья вам и здоровья.
Источник
Позвоночник – одна из главных частей скелета. Он не только обеспечивает движение, но и является показателем здоровья человека. К тому же под защитой позвоночника находится спинной мозг – важнейший элемент центральной нервной системы.
После рождения ребенка нервная система продолжает формироваться. Мозг новорожденного содержит около 20 миллиардов нейронов, причем спинной мозг младенца более развит, чем головной. По мере взросления состав, длина и вес спинного мозга меняются. У взрослого человека масса спинного мозга составляет примерно 35-38 кг и около 43 см в длину. В состав спинного мозга входит серое и белое вещество, которые отличаются друг от друга по строению и назначению. Белое вещество состоит из собранных в пучки нервных волокон и выполняет проводниковую функцию, так передаются импульсы от внутренних органов, кожи и слизистых оболочек в головной мозг и обратно. Благодаря белому веществу возникают различные ощущения от прикосновений, боли, положения тела в пространстве и от напряженности мышц. Серое вещество – это скопление нервных клеток, и оно отвечает за рефлексы, возникновение реакций на раздражители. Именно так человек воспринимает холод или тепло, сгибает и разгибает колени.
Особенности строения и функции позвоночника
Главной защитой спинного мозга является позвоночник. В состав позвоночного столба входят 33-34 позвонка, соединенных между собой с помощью хрящей, связок и суставов. Каждый позвонок имеет позвоночное отверстие, эти сквозные пространства и образуют позвоночный канал, содержащий спинной мозг. Позвонки делятся на истинные и ложные. К первой группе относят позвонки шейного отдела, грудного и поясничного, ложными называют крестцовые и копчиковые позвонки, представляющие собой сросшуюся кость. У младенцев позвонков больше, и со временем они срастаются, образуя гибкую и прочную систему.
Делится позвоночник на 5 отделов, причем от состояния каждого из них зависит определенный орган. Шейный отдел – самый подвижный, в его составе 7 позвонков. Состояние шейного отдела влияет на щитовидную железу, мышцы, мозговое кровообращение, гипофиз. В грудном отделе расположено 12 позвонков, и именно здесь, под защитой грудной клетки, находятся легкие и сердце. При искривлении грудного отдела страдают бронхи, почки, печень, кожа, желудок и лимфа. В поясничном отделе всего 5 позвонков, которые являются самыми крупными. Поскольку на область поясницы приходится наибольшая нагрузка, именно в этом отделе чаще всего возникают заболевания позвоночника, что, в свою очередь, влияет на кишечник, мужские половые органы, мочевой пузырь и суставы. Крестцовый отдел представляют 5 позвонков, которые образуют одну сросшуюся кость. Если человек страдает геморроем, недержанием каловых масс, это говорит о повреждении крестцового отдела. Завершает позвоночник нижний копчиковый отдел, состоящий из 3-5 сросшихся позвонков. У женщин кости копчика подвижны, что предотвращает повреждение плода при родах. Копчик считается ненужным человеку рудиментом хвоста, но повреждения крестца влияют на функции тазовых органов.
Осанка и ее дефекты
Рождается человек фактически с прямым позвоночником, но, начиная примерно с года и до 14 лет, происходит формирование физиологических изгибов – шейного, грудного, крестцового и поясничного. Первым формируется шейный лордоз, ребенок держит и поднимает голову, далее, к 6 месяцам, когда ребенок может уверенно сидеть, появляется грудной кифоз (изгиб позвоночника, обращенный назад), к 11-12 месяцам малыш уже может стоять, что приводит к появлению поясничного лордоза и позвоночник имеет изгиб вперед. От этих физиологических изгибов зависит осанка человека, и если она нарушается, возникают такие дефекты, как сколиоз, кифоз и лордоз. Кифоз обычно называют «сутулостью», когда изгиб шейного отдела напоминает горб. При таком искривлении, как лордоз, живот выпирает вперед, а корпус – назад, сколиоз – это боковое искривление вертикальной оси позвоночника. Любой из видов деформации осанки может быть как врожденным, так и приобретенным.
Позвоночник может выдержать большую динамическую и статическую нагрузку, на него действуют вес человека и сила земного притяжения. И такое заболевание, как остеохондроз, – это результат эволюции, с возрастом человек становится ниже. Замечено, что у космонавтов по прибытии на землю позвоночник находится в идеальном состоянии, а рост увеличивается, этому способствую условия невесомости. Как показывают исследования, мужчины и дети чаще подвержены травмам позвоночника, также высок травматизм у людей пожилого возраста. Здоровье человека напрямую связано с состоянием позвоночника. Регулярные физические упражнения – это лучший метод профилактики таких заболеваний, как остеохондроз, радикулит, сколиоз. Важно также следить за осанкой и весом, принимать витаминные препараты.
Здоровый позвоночник – качественная и счастливая жизнь!
Источник
Да, именно со здоровьем всех внутренних органов, всех функций организма, не ограничиваясь болевыми синдромами позвоночника и суставов. На чём основано такое утверждение? – На том факте, что четыре миллиона лет назад наши предки преподнесли нам эволюционный подарок – прямохождение, а вместе с ним и проблемы с болезнями позвоночника и суставов, т.к. эволюция опорно-двигательной системы продолжается, а образ жизни человека постепенно усугубляет последствия эволюции.
В чём суть проблемы? – Наши далёкие предки передвигались на четвереньках, имели более короткий позвоночник, который имел более округлую форму, располагался горизонтально, под ним находились все внутренние органы. Т.к. нагрузки равномерно распределялись на четыре конечности, то давление на позвоночник также было равномерно распределено вдоль его оси. Когда человек превратился в прямоходящего, то позвоночник увеличился вширь, стал более искривлённым, чтобы иметь возможность балансировать нагрузку. С точки зрения сопромата (сопротивление материалов) конструкция нашего позвоночника менее совершенна, чем конструкция позвоночника наших предков.
Но прямохождение позволило выжить человечеству, подняться на высшую ступень развития, расплачиваясь за это болью и болезнями позвоночника и суставов. Прямохождение привело к тому, что наши нижние конечности испытывают наибольшую нагрузку, а при беге, нагрузка на коленные суставы в несколько раз больше, чем масса нашего тела. Наши стопы потеряли часть своей гибкости, стали более выгнутыми, однако они недостаточно сильны, чтобы выдерживать нагрузки обусловленные прямохождением.
Роль позвоночника в организме человека
Позвоночник – это основа нашего скелета, он удерживает голову, нижние и верхние конечности, туловище. К позвоночнику крепятся связки и мышцы спины, живота, они также фиксируют положение внутренних органов. Позвоночник ещё называют «дерево жизни», т.к. он является своеобразной антенной «космос – человек – земля», через которую усваивается энергия Вселенной.
Позвоночнику принадлежит главенствующая роль в обеспечении здоровья всего организма, т.к. функционирование внутренних органов регулируют нейронные ветви, отходящие от спинного мозга в виде двух пар нервных корешков. Но эти же нервные корешки могут быть и источником проблем, если из-за травм, перегрузок, детеренированности мышц, в позвоночнике начинаются паталогические изменения приводящие к увеличению давления на нервные корешки.
Проще говоря, при сдавливании нервного корешка, управляющего каким – либо внутренним органом, эффективность функционирования этого органа снижается на 50-60%. Если, например, сдавливание произошло в шейном отделе позвоночника, то возникают головные боли, боль в плечевых и локтевых суставах, при сдавливании в грудном отделе – появляются боли в сердце, желудке, кишечнике, при поражении в поясничном отделе – возникают сильные боли в пояснице, нижних конечностях, суставах. Это только примеры, а в целом все внутренние органы, все функции организма управляются через спинной мозг, находящийся внутри позвоночника.
Вывод №1 – 40-50% шизофреников можно было бы снять с учёта, сердечников не травить лекарственной химией, а язвенников не оперировать, если всего лишь своевременно устранить проблемы с позвоночником.
Вывод №2 – если Вы ещё не поняли, что позвоночник требует постоянной заботы и внимания, то вполне можете рассчитывать на диагноз – шизофреник, сердечник, язвенник. Одно отрадно – Вы теперь знаете, что этот диагноз может быть ошибочным и сначала необходимо исследовать позвоночник.
Для полноты картины следует отметить, что наши далёкие предки были постоянно в движении – или догоняли добычу или убегали от хищника, тем самым укрепляя мышцы, позвоночник и суставы. В современном мире пища «добывается» в супермаркетах куда принято приезжать, а не приходить, работа может быть стоячей у станка, сидячей у компьютера. Человек прямоходящий из подвижного постепенно превратился в постоянно стоящего или сидящего, вследствие чего его мышцы выполняют свои функции лишь частично.
И если мышцы ног и рук поддерживаются в относительно тонусе (дойти до холодильника, поднести ложку ко рту), то мышцы спины у многих людей абсолютно не задействованы. Но даже, если Вы занимаетесь каким-то видом спорта, то можете иметь больной позвоночник, если при этом задействованы отдельные группы мышц, а спинные мышцы практически не нагружаются. Главная особенность здоровых мышц – способность рефлекторно расслабляться, но детернированные мышцы эту способность теряют. При неравномерных нагрузках, стрессах возникают спазмы мышц, что приводит к искривлению позвоночника и, как следствие к сдавливанию нервных корешков, а далее – снижение энергетики и уровня функционирования внутренних органов.
И человека начинают лечить, борясь с болезнями сердца, почек, суставов рук и ног, т.е. со следствием, а главная причина – позвоночник остаётся без внимания. Итак, всё человечество погружено в эволюционный процесс, который сопровождается изменениями позвоночника и суставов, а значит у многих из нас неизбежны боли спины, поясницы, суставов. Если Вы хотите избежать этой участи, то возьмите за правило выполнять упражнения для оздоровления позвоночника и суставов, не забывая о мышцах спины, тренируя их на поочерёдное напряжение и расслабление.
Я, например, ежедневно выполняю упражнения для суставов и позвоночника по методике М. Норбекова и практику «Пять тибетцев» («Око возрождения»), которые восстанавливают энергетику организма, тренируют мышцы, позвоночник и суставы. Хочу обратить Ваше внимание на то, что физическая составляющая этих упражнений (ритуалов) – 10%, а энергетическая – 90%, т.е. это не физические упражнения, а энергетические. Это значит, что при выполнении упражнений для позвоночника и суставов Вы должны уделять 90% внимания тому, что представляете как движутся позвонки и суставы, напрягаются и расслабляются мышцы, а также движение центральных энергетических потоков вдоль позвоночника в момент максимального напряжения.
«Пять тибетцев» – энергетическое упражнение
полезное для оздоровление позвоночника и суставов
Хочу также обратить Ваше внимание, что существуют различные точки зрения о причинах болезней позвоночника. Например, М.Я. Жолондз в своей книге «Победить остеохондроз» утверждает, что пусковым механизмом является мышечная блокада, а не патология межпозвонковых дисков согласно теории дискогенных остеохондрозов. К чему это всё? – Различные теории имеют свой механизм возникновения болезней позвоночника и суставов. Т.е. это познавательно и поучительно, но Вы не найдёте такой теории, которая бы позволила избавиться от болей и болезней без выполнения упражнений для позвоночника и суставов.
Чуть расслабиться в этом плане можно будет лишь нашим далёким потомкам, когда эволюционный процесс опорно-двигательной системы будет близиться к завершению. Судите сами – эволюция длится уже 4-е миллиона лет и при такой динамике в ближайшие 1000 лет мы просто обречены на дружбу с физкультурой.
Источник