Самокоррекция суставов и позвоночника

01.1. ПРИВЕТСТВИЕ. ВВЕДЕНИЕ. САМОКОРРЕКЦИЯ ПОЗВОНОЧНИКА.

Это первый материал серии
Здоровый позвоночник и… — Жизнь прекрасна!

Здравствуйте, Коллега!

Да-да, Вы не ослышались, а я ничего не перепутал.

Теперь, Вам станут известны специальные методики и практики, которым обучают врачей – мануальных терапевтов.

Но, не только знания, которые, в конечном счёте, можно почерпнуть перелопатив энное количество специальной литературы или просто прошарив Интернет на предмет интересующего вопроса.
Самое главное – это то, что Вы гарантированно научитесь и сможете реально и регулярно применять все эти эффективнейшие методики на практике.

Таким образом, (как в старой как мир поговорке – «Врач! Исцели себя сам!»), Вы станете для себя самым настоящим практикующим врачом – мануальным терапевтом и кинезиотерапевтом.

Чувствуете прилив энтузиазма, Коллега?!

На весь тот период, пока Вы будете заниматься изучением и освоением курса, я стану вашим персональным наставником и научу Вас тому, как навсегда избавиться от болей в спине и жить так, чтобы не опасаться неожиданных «прострелов», мучительных радикулитов и других всевозможных крайне неприятных проявлений остеохондроза.

Я, Михаил Шилов, — врач: хирург, ортопед – травматолог и мануальный терапевт. Поверьте, я знаю, о чём говорю.

Я уверен, что смогу помочь Вам сделать вашу жизнь качественней и лучше.

Потому что, когда у Вас здоровый позвоночник и шея со спиной не болят, — то ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!!!

Говорят, что не существует универсальных рецептов. Но, это далеко не всегда справедливо.

Как раз методики этого курса рассчитаны на людей любой комплекции, любого возраста, с любой физической активностью (будь то профессиональные спортсмены, просто активные люди или абсолютно безынициативные лентяи) и любого вероисповедания. Ну, последнее я добавил на всякий случай 😉

А знаете почему? Да потому, что и спортсменам и бездельникам, и тощим и толстякам, и детям и старикам, будет на свете гораздо веселее, если они не вкусят «всех прелестей» проявления осложнений остеохондроза, коих, кроме банальных болей в спине, существует превеликое множество.
А методики как профилактики, так и реабилитации одинаковы для всех. Здорово! Не правда ли!?

Нет, конечно же существуют специальные сложные методики и манипуляции, являющиеся прерогативой специалистов.
Но… Поверьте мне, далеко не всегда «сложнее – значит лучше».
Зачастую (почти всегда) простые, но правильно используемые методы оказываются более эффективными.
Всё дело исключительно в правильности и нюансах, о которых ничего нигде нельзя найти, когда дело касается обучения методикам, которые можно применять для себя лично в собственной практике.

Хорошие пособия готовят для обучения врачей, а не пациентов.

А то, что можно найти в сети или других открытых источниках, если и бывает толковым, то разрозненно. А вне системы отдельные упражнения не работают эффективно. А в этом курсе всё необходимое изложено очень доступно.

Освоение материалов этого курса не вызовет у Вас затруднений. За несколько лет я обучил своей методике сотни людей.
И все они получили именно то, что хотели получить, а именно, — отсутствие каких бы то ни было проблем со стороны шеи и спины.

Все изложенные методики подобраны мной с особой тщательностью, в соответствии с ещё одним базовым принципом – «не навреди».
Они безопасны и просты.
Кроме того, я так подробно Вам всё расскажу и покажу на личном примере, что у вас точно не останется вопросов по технике упражнений и манипуляций.
Останется только взять это всё на вооружение и регулярно практиковать.

Подписывайтесь на канал, и вы не пропустите ни одного материала из серии

Здоровый позвоночник и… — Жизнь прекрасна!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России,
5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог,  хирург, мануальный терапевт

_________________

Понравился материал?

Тогда пожалуйста сделайте следующее:

1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий

————————

У меня есть КОЕ-ЧТО ЕЩЁ — большой и серьёзный курс

«Здоровый позвоночник — и… жизнь прекрасна!!!»

Самокоррекция позвоночника — это эффективнейший метод предотвращения болей в спине и общего омоложения организма.

Неправильная осанка, боли в спине и шее, головные боли, боли за грудиной, похожие на стенокардию, но не связанные с ишемической болезнью сердца, головокружения, нарушение работы кишечники и других внутренних органов, снижение зрения и слуха, быстрая утомляемость, мышечная слабость и пр., и пр…

Вот тот неполные перечень проблем, которые могут быть спровоцированы остеохондрозом позвоночника.

И это не удивительно…

Ведь именно из спинного мозга, расположенного внутри позвоночного столба, идёт иннервация большинства внутренних органов, сосудов, кровоснабжающих эти органы, и мышц, их окружающих.

А ИННЕРВАЦИЯ («снабжение нервами») – это УПРАВЛЕНИЕ.

Ведь именно по нервным стволам проводятся сигналы, управляющие работой органов и систем организма человека.

Из спинного мозга выходят корешки спинномозговых нервов, которые далее, ветвясь, расходятся по всему телу, подходя к структурам и органам всех систем человеческого организма.

Эти спинномозговые корешки выходят из позвоночного столба через относительно узкие отверстия между телами позвонков. 
Эти отверстия не являются чем-то неподвижным.
Наоборот, при движении позвонков друг относительно друга, они (отверстия) изменяют свои размеры и геометрию.
Вот и представьте, что между позвонками происходит пусть даже небольшое ущемление корешка спинного мозга.
Это вызовет боль.
Но боль – это только верхушка айсберга.
Основное – это нарушение управления целого сегмента тела человека, за который несёт ответственность ущемлённый нерв (проводник сигналов управления).
А нарушение управления чего-либо в организме – это БОЛЕЗНЬ!

Всё это может иметь ярко выраженный характер, а может и более скрытый.
Во втором случае, даже при отсутствии боли (которая является криком о помощи со стороны для вашего организма) нарушение управления в поражённом сегменте неминуемо ведёт в дисбалансу работы внутренних органов и формированию хронических заболеваний.
На начальном этапе они мало заметны.
Но, со временем компенсаторные механизмы иссякают, и приходит декомпенсация.
А вот уже при декомпенсации все болячки максимально расцветают.
Но эффективно лечить их бывает уже либо поздно, либо чрезвычайно сложно.
Всё это типично для запущенного остеохондроза.

Но… Ура!!!
Этих проблем можно часто (даже всегда) избежать, когда позвонки не ущемляют корешки спинномозговых нервов.
Значит все эти проблемы можно профилактировать, не давая корешкам спинного мозга ущемляться между позвонками.
А для этого существуют специальные методы коррекции позвоночника.
Они направлены на формирование «правильных расстановки и положения» позвонков друг относительно друга и стабилизацию их в этом положении.
Коррекция позвоночника – это прерогатива мануального терапевта.
А стабилизация и выработка правильного стабилизирующего динамического стереотипа – работа кинезиотерапевта.

Но! Существует возможность производить коррекцию позвоночника самостоятельно.
Приёмы самокоррекции ничуть не менее эффективны, а зачастую и лучше, чем манипуляции, производимые посторонним человеком (пусть и врачом) из вне.
Эти приёмы разработаны очень давно, но они постоянно дорабатываются и совершенствуются, т.к. именно сейчас со стороны людей, заботящихся о своём здоровье и желающий иметь хороший тонус и высокий жизненный комфорт, связанный со здоровьем, наблюдается высокий подъём интереса к этой теме.

Так почему же так мало хорошей и полноценной информации об этом?

А подумайте сами…
Кто будет готовить такую информацию?
Врачи? Для пациентов? А зачем?
Врачи если и пишут методические пособия, то преимущественно для обучения других врачей.
Поэтому в этой теме больше работ по коррекции, т.е. про врачебные манипуляции, которые врач совершает над пациентом.
И даже если издаются пособия по самокоррекции, то они носят больше теоретический характер, т.к. написаны врачами для врачей врачебным сухим языком.
Причём, в таких пособиях материал не рассчитан на рядового пользователя, т.к. изначально требует специальных знаний и владения терминологией.
Врачам-мануальным терапевтам, в абсолютном своём большинстве, не приходит в голову (за ненадобностью и отсутствием мотивации) готовить методики по самокоррекции для пациентов.
Для этого и язык другой нужен, и стиль, и слог, чем при описании методологии для коллег.
Так вот!

Я, врач ортопед-травматолог и мануальный терапевт, создал и выпустил специальное полноценное комплексное пособие (видеокурс)

ДЛЯ ВСЕХ ЛЮДЕЙ, ЖЕЛАЮЩИХ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ И АКТИВНЫМИ!

Я не говорю, что это для «пациентов».

Нет! Этот курс не только для больных, но, так же и для здоровых, выздоровевших и выздоравливающих

Вам интересно познакомиться этой методикой?
Тогда пройдите по этой ссылке 
https://markt.budoshin.ru/budoshin/doctorshilov/kurs-pozvonochnik/buy-a-course

Михаил Шилов (malleus maximus) врач: хирург, ортопед-травматолог, мануальный терапевт Мастер Спорта России

P.S.
Ну, и кроме того, если Вы до сих пор не знакомы с моим БЕСПЛАТНЫМ курсом «Остеохондроз? – Нет! Не слышали!», то Вы можете прямо сейчас забрать его, пройдя по этой ссылке >>> https://doctorshilov.com/?page_id=197

——————

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт

www.doctorshilov.com

Продолжение.
НАЧАЛО ЗДЕСЬ

Мы ведь уже договорились о том, что мы коллеги.
А коллеги могут позволить себе при общении «тэт-а-тэт» (пусть и на профессиональные темы) опустить регалии и обойтись без характерных и даже обязательных для профессиональной деятельности предметов, атрибутов, интерьеров и т.п.
Нам не потребуется создавать специальную или особенную рабочую атмосферу.

Наоборот, — всё будет очень просто, обычно, уютно, комфортно, понятно и естественно.
И это тем более естественно, что курс изначально рассчитан на то, чтобы обучить таким методикам, которые не потребуют специального инвентаря, кабинета и врача-специалиста.
Все упражнения и манипуляции можно выполнить практически в любом месте. В этом-то и вся прелесть!

Ещё одна особенность в том, что я не буду при обучении использовать для демонстрации специальных «больных моделей».
Я всё покажу и объясню на себе.
Так Вам будет и понятней, и интересней. А я уж постарался объяснить всё очень доходчиво и не скучно.

Я сам лично на протяжении более 2-х десятков лет пользуюсь этими практиками.
Многие из них я усовершенствовал и доработал, некоторые разработал сам (они мои авторские).
Поэтому, я могу объяснить их все с чрезвычайно высокой степенью точности и профессионализма, не упустив важнейших нюансов, сохранив при этом простоту изложения.

Вы особенно оцените это, если Вам уже доводилось общаться с докторами и получать у них рекомендации.
В этом случае Вы не сможете не отметить совершенно особенный (очень удобный, простой, не нудный и понятный) стиль подачи материалов.
По крайней мере, так утверждают все те, кого я обучил, и кому довелось до знакомства со мной (очного или заочного) побродить по кабинетам специалистов.

Так что не переживайте!
У нас с Вами освоение курса методик пойдёт как нельзя лучше.

Если курс по контенту (содержанию) и претендует на исключительность, то структуру он имеет классическую.

Введение – это та часть, с который Вы сейчас знакомитесь.

Теория

Ну, а как же без неё. Опрометчивое применение методик без базовых знаний о механизмах, принципах, без понимания рычагов влияния, ведущих к достижению целей и реализации задач – это блуждание наугад, в надежде, что само по себе умение ходить, может гарантировать выход из лабиринта.

Кроме того, теория позволяет сформировать некую понятийную базу для того, чтобы правильно понимать и досконально точно разбираться в объяснениях методик из практической части.

Обещаю, что мои объяснения не покажутся Вам занудными, и уж конечно Вы всё поймёте.

Практика

В практической части показана и объяснена непосредственно вся целостная методика, состоящая из комплексов упражнений и манипуляций, направленных на самокоррекцию позвоночника, аутомобилизацию и …

Ну, вот, видите? Уже стало понятно, что без теоретической части не обойтись.

Самое главное и интересное, это то, что все упражнения и манипуляции рассчитаны на самостоятельное использование. Т.е., ни в одном упражнении Вам не понадобится помощник. Вы всё сможете сделать самостоятельно.
А поэтому, никто не сделает Вам больно. Скорее наоборот, — со временем Вы даже начнёте получать удовольствие при выполнении упражнений.
Тут нет ничего странного.
То же самое происходит и с теми, кто практикует, например, йогу и уже продвинулся в этом направлении.

Только в нашем случае всё будет несколько прагматичнее, рациональнее, понятнее, быстрее в освоении и лишено эзотерической подоплеки.

Комплексы практической части разделены по отделам позвоночника: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и (дополнительно) крестцово-подвздошное сочленение.

Разбираются как общие (на весь отдел сразу), так и селективные (прицельные) манипуляции, направленные на конкретные (характерные) участки.

Так же в практической части даются рекомендации по планированию занятий и разбираются основные подходы к построению индивидуального графика выполнения упражнений.

Заключительная часть

Заключение – это не формальность. Это тоже очень важный «кусок» курса. Это не просто «виртуальное похлопывание по плечу» с парой напутственных слов.

Здесь Вы найдёте важные рекомендации, которые помогут не утратить мотивацию, что непременно происходит тогда, когда всё становится хорошо, и это хорошо длится продолжительный промежуток времени.

Вы узнаете о том, что поможет Вам дисциплинированно и планомерно ввести в свою жизнь на постоянную основу важные принципы гигиены опорно-двигательного аппарата, в частности – позвоночника.

Бонусы

«А компот?»

Конечно. Бонусы!!!

Здесь Вы найдёте полезные материалы, которые не уложились в стройную структуру курса и не нашли своего раздела. А точнее, нашли этот раздел.

Так же здесь размещено несколько приятных сюрпризов.

Но, мы ведь не в бирюльки играем. На самом деле, всё ведь очень серьёзно. Поэтому, не стоит пытаться освоить весь курс с кондачка.

Как бы хорошо я всё не объяснял и не показывал, это навряд ли поможет, если не будет изучено с должной степенью внимания.

Даже не пытайтесь начинать изучать практическую часть, не уяснив для себе всего того, что изложено в разделе «Теория».

Не стоит так же пытаться изучить весь курс за один присест.
Это не возможно в принципе.
Даже если Вам и покажется, что вы всё уже поняли, уверяю, что реальное понимание приходит не во время просмотра роликов, а во время реальной работы над практиками.
А реально изучить на практике все методы за один день не получится.
Иначе Вы рискуете упустить как раз те самые важнейшие нюансы, о которых Вам не расскажет ни один врач. Ем более, что ему это не нужно – зачем ему «здоровый» пациент.
Ведь он никогда не станет постоянным…

Если не терпится, то ознакомьтесь с курсом в экспресс режиме, пролистав его и просмотрев по частям то, за что «зацепится взгляд».
А потом, шаг за шагом, приступайте к методичному и последовательному изучению курса.

Лично я именно так бы и поступил.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Как бы хорош не был этот видеокурс, но методики, представленные в нём, не волшебные (хотя… почти волшебные), и они не смогут помочь тем, кто:

· Имеет прямые показания к хирургическому лечению позвоночника

· Имеет чёткие противопоказания к мануальной терапии

· Имеет острые травмы позвоночника

· Имеет сильные и ярко выраженные клинические деструктивные и дегенеративные множественные изменения в позвоночнике

· Имеет злокачественные новообразования в позвоночнике

· Имеет системные заболевания с поражением позвоночного столба

· Имеет ярко выраженную клиническую симптоматику в виде болевого синдрома в острой фазе

В одних случаях сначала необходимо устранить причину основного заболевания, в других – добиться стойкой ремиссии.

Однако, если поражение (из описанных выше) носит локальный характер, то можно применять методики курса, не затрагивая поражённый отдел. Эта рекомендация не касается острых травм, опухолей, системных заболеваний.

В задачи этого курса не входит лечение острых и хронических деструктивных изменений, и проявлений осложнений остеохондроза позвоночника (это уже прерогатива врача-ортопеда).

Курс решает следующие задачи:

1. Профилактика осложнений остеохондроза

2. Замедление процессов старения позвоночника

3. Профилактика рецидивов клинических проявлений патологических деструктивных изменений в позвоночнике.
Если проще, — то, чтобы спину и шею больше никогда не «прострелило», и чтобы они никогда не болели

4. Восстановление и коррекция осанки и динамического стереотипа работы мышц стабилизаторов

5. Реабилитация после купирования клинических проявлений остеохондроза с стадии ремиссии

6. Реабилитация после травм спины и шеи.

В общем…

Если не болело, то чтобы никогда и не заболело, и чтобы даже не знать, как там болит.

А если болело, то делать так, чтобы это никогда больше не повторилось.

Остеохондроз!? —
Нет! Не слышали!!! 

ЗАБУДЬТЕ НАВСЕГДА О БОЛЯХ В ШЕЕ И СПИНЕ

(бесплатный видео курс)

Подписывайтесь на канал, и вы не пропустите ни одного материала из серии

Здоровый позвоночник и… — Жизнь прекрасна!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России,
5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог,  хирург, мануальный терапевт

_________________

Понравился материал?

Тогда пожалуйста сделайте следующее:

1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий

————————

У меня есть КОЕ-ЧТО ЕЩЁ — большой и серьёзный курс (платный)

«Здоровый позвоночник — и… жизнь прекрасна!!!»

——————-