Санатории для лечения позвоночника в закарпатье

Санатории для лечения позвоночника в закарпатье thumbnail

Боли в спине часто не остаются просто болями и, если не обращать на это внимания, перерастают в более сложные заболевания, лечить которые приходится в специализированных клиниках и санатории для лечения позвоночника.


Распространенные заболевания

Болезни, связанные с позвоночником, могут проявиться в любом возрасте и при любых обстоятельствах. Конечно же, в группу риска попадают люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, однако жизнь в движении – не гарантия здоровой спины. Многие спортсмены (как начинающие, так и уже занимающиеся своим видом спорта не первый год) сталкиваются с множеством проблем, в основном связанных с переутомлением. Одними из самых распространённых «позвоночных» болезней являются:

  • остеохондроз;
  • травмы, полученные при занятиях спортом;
  • сколиоз;
  • грыжа.

Чтобы избавиться от проблемы, необходимо обратиться к лечащему врачу, а после – в один из санаториев для лечения позвоночника и суставов.


Польза лечения в санаториях

Оздоровительные центры обладают бесспорным преимуществом, ведь сочетают в себе лечебный центр и наличие аппаратов для физиотерапии.  Проживание на территории санатория позволяет отдохнуть и просто получать удовольствие от лечения, не задумываясь о других проблемах. Также, в программе каждого пациента присутствуют не только основные манипуляции, направленные на болезнь, но и дополнительные процедуры для улучшения здоровья. Как известно, на каждый недуг влияет множество факторов и дополнительные пункты помогают справиться с болезнью позвоночника быстрее.

Для того, чтобы качественно устранить некоторые болезни позвоночника, санатории для лечения спины активно используют дополнительные физические нагрузки в форме лечебной физической культуры. Существуют как комплексы для общего восстановления, так и комплексы, разработанные специально для той или иной болезни.


Болезни которые «помолодели»

Особенно полезно в специализированном центре для людей, страдающих от остеохондроза и сколиоза. Врачи в один голос заявляют о том, что обе болезни в последнее время всё чаще встречаются у достаточно молодых людей. Чтобы справиться с недугом, стоит обратиться за комплексным лечением. Именно это и можно получить в санатории для лечения сколиоза в украине, а также других санаториях. Специальные процедуры позволяют уменьшить проявления болезни, а дополнительные нагрузки отлично помогут устранить боли. К сожалению, связанные с позвоночником травмы и недуги не проходят слишком быстро, поэтому даже после интенсивного курса стоит продолжать придерживаться той же рутины, что и в санатории для лечения остеохондроза или других оздоровительных центрах.

Также, врачи советуют воспользоваться путёвкой в санаторий в Закарпатье и спортсменам, пострадавшим на тренировках или соревнованиях. Даже небольшие травмы в будущем могут отрицательно сказаться на спортивной карьере, поэтому к лечению нужно прибегнуть немедля. Процедуры в таком случае будут сконцентрированы на более глубоких проблемах, а лечебная физкультура – более щадящей, чтобы задействовать травмированную зону, но в то же время сделать это достаточно мягко.

Проблемы с позвоночником являются тревожным знаком. В таком случае санаторий в Украине будет оптимальным решением. С помощью правильного подхода профессионалов, вы получите действенные рекомендации, которые вы сможете выполнять не только находясь в оздоровительном центре, но и дома, после реабилитационного периода. Здоровая спина – залог здоровых движений. Санаторий поможет избавиться от проблем, однако важно поддерживать это состояние и после пребывания в лечебном центре. Всегда прислушивайтесь к рекомендациям и выбирайте только лучший санаторий, который подойдёт и понравится именно вам.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА:

Санатории Украины по лечению позвоночника пользуются популярностью среди людей, страдающих от позвоночных грыж, сколиоза, остеохондроза, различных деформаций позвоночника. Пациенты уверены, что курортная терапия дает более длительный эффект, чем традиционная медикаментозная.

Лечение позвоночника в Украине с помощью бальнеологии и физиотерапии включает метод тракции (подводной и сухой), который часто включают в программу многих санаториев. От позвоночной грыжи, болей в суставах и других патологий эффективны следующие процедуры:

  • массаж подводный;
  • криосауна;
  • ЛФК;
  • ванны с радоном.

Лучшие санатории Украины по лечению позвоночника:

  1. Хмельник (профсоюзный) в одноименном городе;
  2. Березовый Гай, “Подолье”, “Южный Буг” и “Радон” (там же);
  3. 3. Одесский Куяльник;
  4. Червона калина (п. Жобрин, Ровенская обл.) — рекреационный центр для людей с ограниченными возможностями;
  5. Пролисок (Волынь);
  6. Медоборы (п. Конопкивка недалеко от Тернополя);
  7. Горная Тиса, Термал Стар, санаторий Боржава в Закарпатье;
  8. Молдова и Днепр-Бескид в Трускавце;
  9. Теплица (Виноградов);
  10. Любень Великий близ Львова;

Все перечисленные санатории для лечения позвоночника в Украине имеют высокие показателя эффективности и комфорта. Рассмотрим подробнее самые лучшие варианты размещения.

лечение позвоночника в санатории

Лечение позвоночника в Хмельнике и Одессе

“Хмельник” имеет развитую инфраструктуру (парковка, спортивные площадки, лечебный бассейн, механотерапевтический комплекс, рынок, магазины и т.д.). Питание 4-разовое, в том числе диетическое. Путевка стоит 350 грн. в день. Методы, которые используются в санатории по лечению межпозвоночных грыж и других нарушений опорно-двигательной системы (входят в курсовку):

  • ванны (радоновые, жемчужные, хвойно-углекислые и другие);
  • вытяжение позвоночника (тракция): подводное и сухое;
  • души нескольких видов;
  • массаж и еще 12 видов физиотерапии;
  • бассейн гидрокинезотерапии;
  • теплолечение;
  • электролечение и электрогрязелечение (торфяные аппликации особенно эффективны);
  • нетрадиционные методы (мануальная терапия и т.д.).

Отличный вариант размещения для лечения и отдыха — санаторий Куяльник. Он оборудован современной техникой, имеется все для комфортной жизни (автостоянка, пляжи, площадки, рынок, грязелечебницы, интернет, детские комнаты и многие другие услуги. Питание по системе шведский стол и диетическое.

В систему комплексного  лечения позвоночных грыж входит подводная тракция,
грязелечение, ЛФК и многие другие методы.

Отзывы о лечении позвоночника в санаториях Украины

Многочисленные положительные отзывы собирает санаторий “Хмельник” в одноименном городе. Это заведение бюджетного типа и сюда всегда есть очередь. Клиенты довольны огромным разнообразием процедур, профессионализмом персонала, расположением
заведения среди лесного массива и низкими ценами. В отзывах люди пишут, что здесь скромно, но очень чисто и всегда есть вода. Если вы ищете лучший санаторий лечение грыжи позвоночника, то это именно он. Много положительных отзывов у  здравниц “Куяльник”, “Червона калины”, “Медоборы”.

Рекомендуем посетить: https://vse-ukr.com/ru/hotels/sanatlriy_svyatyy_sharbel_morshyn

Источник

Лечение в Закарпатье имеет особый характер уже только потому, что в данном случае речь идет не об одном городе-курорте, а о целом созвездии курортов! Действительно, здесь, на западе Украины раскинулся удивительно красивый горный край, обладающий просто уникальными природными целебными ресурсами. Поэтому лечение в санаториях Закарпатья – это использование минеральных (в том числе, термальных) вод нескольких крупных и целого ряда небольших месторождений, дыхание чистым горным воздухом, наслаждение красотами природы… Нет ничего лучшего, чем отправиться сюда, чтобы забыть о городской суете!
Закарпатье – это край зеленых лесов, садов и виноградников, живописных гор и долин, богатых целебными минеральными источниками. Туристам здесь интересно в любой сезон. Зимой – к вашим услугам несколько горнолыжных курортов, также в зимний период особое наслаждение можно испытать во время купания в термальных водах. Проходя курс лечения в санаториях Закарпатья летом, вы будете наслаждаться зелеными лесами и альпийскими лугами, чистым воздухом. А в любое время года вас ждет восхищение приветливостью закарпатских людей и современным уровнем местных здравниц!

Показаниями для лечения в санаториях Закарпатья считаются следующие заболевания:

Заболевания почек и мочевыводящих путей:

  • пиелонефрит, цистит хронической формы вне обострения;
  • мочекаменный диатез;
  • врожденные патологии почек (при условии отсутствия почечной недостаточности);
  • мочекаменная болезнь;
  • послеоперационные состояния после удаления камней из органов мочеполовой системы (не ранее чем через 1,5–2 мес. после операционного вмешательства);
  • простатит в хронической форме в стадии ремиссии.

Рекомендуемые нами санатории с лечением почек и мочевыводящих путей:

  • Санаторий «Боржава» Долгое, Закарпатье

    от 1 040 грн.

  • Санаторий «Карпаты» Мукачево, Закарпатье

    от 765 грн.

  • Санаторий «Квитка Полонины» Закарпатье

    от 860 грн.

  • Санаторий «Шаян» Закарпатье

    от 690 грн.

Заболевания органов пищеварения:

  • холецистит, хронический панкреатит латентной формы, ангиохлит при условии отсутствия частых обострений;
  • дискинезии кишечника, желчного пузыря и желчных путей в стадии ремиссии;
  • ремиссионные периоды хронических колитов и энтероколитов;
  • желчнокаменная болезнь, кроме форм, требующих операций;
  • заболевания печени (хронические гепатиты, инфекционный гепатит, неактивные фазы остаточных явлений после токсикохимического воздействия на печень).

Рекомендуемые нами санатории с лечением органов пищеварения:

  • «Сольва» Поляна, Закарпатье

    от 1 757 грн.

  • Санаторий «Квитка Полонины» Закарпатье

    от 860 грн.

  • Санаторий «Шаян» Закарпатье

    от 690 грн.

  • Санаторий «Солнечное Закарпатье» Поляна

    от 720 грн.

Нарушение обмена веществ:

  • алиментарно-конституционное ожирение;
  • сахарный диабет (стадия стабильной компенсации);
  • состояние вторичного иммунодефицита.

Рекомендуемые нами санатории с лечением нарушений обмена веществ:

  • Санаторий «Карпаты» Мукачево, Закарпатье

    от 765 грн.

  • Санаторий «Солнечное Закарпатье» Поляна

    от 720 грн.

  • «Сольва» Поляна, Закарпатье

    от 1 757 грн.

  • Санаторий «Квитка Полонины» Закарпатье

    от 860 грн.

Заболевания дыхательной системы и ЛОР-органов:

  • Вазомоторный и аллергический ринит;
  • Хронический ринит, фарингит, синусит, тонзиллит;
  • Хронический трахеобронхит, хронический бронхит;
  • Обструктивный бронхит;
  • Бронхиальная астма контролируемая, без астматического статуса в анамнезе;
  • Хроническая обструктивная болезнь легких.

Рекомендуемые нами санатории с лечением заболеваний дыхательной системы и ЛОР-органов:

  • Санаторий «Квитка Полонины» Закарпатье

    от 860 грн.

  • Санаторий «Карпатия» Шаян, Закарпатье

    от 1 050 грн.

  • Санаторий «Карпаты» Мукачево, Закарпатье

    от 765 грн.

  • Санаторий «Теплица» Виноградов, Закарпатье

    от 940 грн.

Заболевания сердечно-сосудистой системы:

  •  Артериальная гипертония I-II стадии без частых гипертонических кризов, без нарушений сердечного ритма и проводимости с сердечной недостаточностью I стадии;
  • Стенокардия с редкими приступами ( I – II функциональные классы) без кардиосклероза, с сердечной недостаточностью не выше II А стадии, без нарушений сердечного ритма и проводимости;
  • Ишемическая болезнь сердца, кардиосклероз постинфарктный со стенокардией или без стенокардии I – III функционального класса без нарушений сердечного ритма;
  • Атеросклеротический кардиосклероз без стенокардии или со стенокардией I – II функционального класса без нарушения сердечного ритма и проводимости, с сердечной недостаточностью не выше II А стадии;
  • Нейроциркуляторная дистония;
  • Хроническая венозная недостаточность;
  • Варикозная болезнь нижних конечностей.

Рекомендуемые нами санатории с лечением сердечно-сосудистой системы:

  • Санаторий «Карпаты» Мукачево, Закарпатье

    от 765 грн.

  • Санаторий «Термал Стар» Закарпатье

    от 1 450 грн.

  • Санаторий «Боржава» Долгое, Закарпатье

    от 1 040 грн.

  • Санаторий «Шаян» Закарпатье

    от 690 грн.

Заболевания опорно-двигательного аппарата:

  • остеохондроз;
  • ревматизм;
  • кифосколиоз;
  • коллагеноз;
  • невриты, плекситы;
  • парезы.

Рекомендуемые нами санатории с лечением опорно-двигательного аппарата:

  • Санаторий «Горная Тиса» Закарпатье, Квасы

    от 330 грн.

  • Санаторий «Термал Стар» Закарпатье

    от 1 450 грн.

  • Санаторий «Боржава» Долгое, Закарпатье

    от 1 040 грн.

  • Санаторий «Теплица» Виноградов, Закарпатье

    от 940 грн.

Кожные заболевания:

  • экзема;
  • себорея;
  • псориаз;
  • лишай;
  • аллергические дерматиты.

Рекомендуемые нами санатории с лечением кожных заболеваний:

  • Санаторий «Горная Тиса» Закарпатье, Квасы

    от 330 грн.

  • Санаторий «Синяк» Мукачево, Закарпатье

    от 980 грн.

  • Санаторий «Термал Стар» Закарпатье

    от 1 450 грн.

  • Санаторий «Теплица» Виноградов, Закарпатье

    от 940 грн.

Заболевания нервной системы:

  • Заболевания вегетативной нервной системы:
    астеноневротический синдром, психоастении невротические заболевания, связанные со стрессом (неврастении, неврозы)
    расстройства сна неорганической этиологии синдром хронической усталости
  • Заболевания периферической нервной системы:
    люмбаго остеохондроз позвоночника с корешковым синдромом полиневропатии поражения нервных корешков и сплетений (невриты, плекситы) поражения тройничного нерва (неврит и невралгия) радукулопатия, радикулиты травмы нервных корешков и сплетений, спинномозговых нервов, плечевого пояса и верхней конечности, тазового пояса и нижней конечности.
  • Заболевания центральной нервной системы:
    ДЦП (детский церебральный паралич) мигрень и другие синдромы головной боли отдаленные последствия острого полиомиелита в восстановительном периоде (через 3-6 мес) энцефалит, миелит, энцефаломиелит, остаточные явления (через 4 мес после начала заболевания).

Рекомендуемые нами санатории с лечением нервной системы:

  • Санаторий «Горная Тиса» Закарпатье, Квасы

    от 330 грн.

  • Санаторий «Квитка Полонины» Закарпатье

    от 860 грн.

  • Санаторий «Карпаты» Мукачево, Закарпатье

    от 765 грн.

  • Санаторий «Синяк» Мукачево, Закарпатье

    от 980 грн.

Урологические заболевания:
— хронический простатит, простатоцистит, уретропростатит, калькулезный простатит, хронический
— везикулит (неспецифической природы) в стадии ремиссии, без стриктуры уретры и без остаточной мочи
— бесплодие, нарушение генеративной функции
— хронический орхоэпидидимит
— смешанная копулятивная дисфункция, психогенная копулятивная дисфункция, эректильная дисфункция
— цистит

Рекомендуемые нами санатории с лечением урологических заболеваний:

  • Санаторий «Горная Тиса» Закарпатье, Квасы

    от 330 грн.

  • Санаторий «Квитка Полонины» Закарпатье

    от 860 грн.

  • Санаторий «Карпаты» Мукачево, Закарпатье

    от 765 грн.

  • Санаторий «Синяк» Мукачево, Закарпатье

    от 980 грн.

Гинекологические заболевания: 
— воспалительные болезни женских половых органов; 
— невоспалительные болезни женских половых органов; 
— нарушения менструального цикла; 
— пре- и климактерические расстройства; 
— дисфункция яичников; 
— бесплодие.

Рекомендуемые нами санатории с лечением гинекологических заболеваний:

  • Санаторий «Горная Тиса» Закарпатье, Квасы

    от 330 грн.

  • Санаторий «Квитка Полонины» Закарпатье

    от 860 грн.

  • Санаторий «Карпаты» Мукачево, Закарпатье

    от 765 грн.

  • Санаторий «Синяк» Мукачево, Закарпатье

    от 980 грн.

Бальнеологическое лечение в санаториях Закарпатья

Целебный потенциал Закарпатского края настолько широк и разнообразен, что даже в очень пространном материале не представляется возможным привести полные сведения о нем. Поэтому мы приведем лишь данные о наиболее широко применяющихся при терапии источниках. Итак, для лечения в санаториях Закарпатья наиболее часто используют следующие минеральные воды:

Поляна Купель – идеально подходит для лечения нарушений в работе системы обмена веществ, язвенной болезни, заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, печени и поджелудочной железы, при сахарном диабете.

Поляна Квасова – показана для лечения хронических гастритов, хронических заболеваний печени и желчевыводящих путей, гепатитов, хронических панкреатитов и заболеваний почек.

Лужанская 4 – эффективна при приеме внутрь для нейтрализации повышенной кислотности желудка, нормализует поступление желчи и панкреатического секрета, хорошо выводит из организма шлаки и токсины, обладает мочегонными свойствами, действует как антисептик на мочевыводящую систему.

Лужанская 7 – полезна при лечении желчевыводящих органов, печени, при сахарном диабете. В санаториях Закарпатья при лечении заболеваний носоглотки и горла Лужанскую 7 используют также в форме ингаляций и полосканий.

Кушницкая №12 и №876 – эти воды улучшают углеводный и белковый обмен, имеют противовоспалительный эффект, нормализуют двигательную и секреторную функции желудочно-кишечного тракта, снижают уровень кислотообразования в желудке, показаны при патологиях печени и гастродуоденальной системы.

Олеговская – стимулирует секреторную деятельность желез системы пищеварения, усиливает перистальтику кишечника, стимулирует желчеобразование, желчеотделение, диурез, улучшает восстановительные процессы в хрящевой, соединительной тканях. Проявляет вяжущий, антисептический и болеутоляющий эффект.

Шаянская – оказывает адсорбционное, вяжущее, успокоительное, обезболивающее, противовоспалительное действие, регулирует кроветворение, белковый и углеводный обмен. Кроме того лечение в Закарпатье с использованием минеральной воды Шаянская позволяет выводить из организма токсины, шлаки и песок из почек и мочевого пузыря, снижать моторику кишечника и кислотность желудочного сока, замедлять процессы старения организма.

Если вас интересует стоимость лечения в санаториях Закарпатья в 2020 и действующие санаторные здравниц региона, предлагаем перейти на страницу с предложениями и ценами санаториев Закарпатья.

Источник

Отдых в санаториях Закарпатья

Уровень сервиса здесь соответствует европейским стандартам, гостей ждут комфортабельные современные номера и насыщенная программа досуга. Санатории Закарпатья гордятся своей диагностической и лечебной базой, тщательно подбирают оборудование и персонал, ориентируются на новейшие тенденции в мировой курортологии.
Здесь разработаны эффективные оздоравливающие и восстановительные программы, и максимально используется природный потенциал: минеральные воды, лечебные грязи и соли, термальные купели.

Источников в Закарпатском регионе около 500, и везде состав воды неповторим. Санатории Закарпатья расположены в основном в местностях, где природа была особенно щедрой: к примеру, в районе Солотвино в лечебницах используется грязь и рапа для обертываний и аппликаций, в районе Поляны лечат водами «Поляна Квасова» и «Поляна купель», в районе Солочина применяют 15 источников «Лужанских» вод.

Лечение в санаториях Закарпатья

Санатории Закарпатья имеют различные профили: в силу большого разнообразия лечебных факторов спектр заболеваний, с которыми работают в здравницах этого края, очень широк. Используются все возможности здешних вод, гостям предлагаются ванны, души, гидромассаж и питье, а также такие «аутентичные» процедуры, как купание в карпатских чанах и термальных источниках.

Источники действуют на организм и на биохимическом уровне, насыщая его целебными микроэлементами, и на физиологическом уровне: термальные воды довольно горячие и отлично прогревают все тело.
Что же касается питьевых минеральных вод, то их видов в Закрапатье так много, что можно подобрать идеально подходящие для большинства проблем со здоровьем, от болезней органов ЖКТ до нарушений мочеполовой сферы. Многие санатории Закрапатья, помимо лечения водами, предлагают SPA-услуги, а также проводят лечебные косметические процедуры.

Профили лечения санаториев Закарпатья

В «Карпатах» и «Термал Стар» помогут гостям с проблемами сердечно-сосудистой сферы (нарушения работы сердца, гипертония и гипотония, атеросклероз, постинфарктная и послеоперационная реабилитация). Также занимаются здесь лечением дыхательной, мочеполовой и нервной системы, обмена веществ (диабет, ожирение), пищеварения и ЖКТ.

В санатории «Синяк» также уделяют внимание кардиологическими заболеваниями, а помимо этого – болезнями позвоночника и суставов, гинекологическими нарушениями и устранением последствий интоксикации тяжелыми металлами.

«Солнечная Долина», «Поляна», «Деренивская Купель» специализируются на лечении нарушений работы репродуктивной системы и половых органов, а также дыхательной, пищеварительной и опорно-двигательной систем.

«Квитка полонины» и «Сольва» подойдут для лечения болезней обмена веществ, нервной системы, двигательной сферы и позвоночника.
Санаторий «Шаян» — лучший выбор для лечения язв ЖКТ, гастритов, заболеваний почек и мочеполовой системы, проблем обмена.

Здравницы «Боржава», «Солнечное Закарпатье», «Горная Тиса» оздоравливают гостей по универсальной программе широкого спектра: здесь лечат сердце и сосуды, обменные нарушения (ожирение, диабет), болезни периферической нервной системы и мочеполовой системы.

Солетерапевтический комплекс Солотвино – это аллергологическая лечебница, в которой астму и аллергии, включая псориаз, лечат воздухом соляных шахт, рапой и грязями.

Основные процедуры в санаториях

Лечение в санаториях Закарпатья базируется на таких процедурах, как:

  • употребление питьевых вод;
  • купание в термальных источниках;
  • различные виды ванн и душей;
  • гидромассаж;
  • ингаляции;
  • галотерапия;
  • массажи;
  • психотерапия;
  • терренкуры и ЛФК;
  • физиотерапия.

Часть процедур всегда включается в стоимость путевки, однако всегда существуют и дополнительные медицинские услуги, наличие и стоимость которых вы можете уточнить на нашем сайте или при консультации с нашими специалистами.

Цены на путевки в санатории Закарпатья в 2019 году

Закарпатье очень разнообразно в плане ценовой политики здравниц: наряду с санаториями европейского уровня есть и небольшие пансионаты, лечение в которых обойдется существенно дешевле.

Помимо класса здравницы и комфортабельности номеров, на цены влияет также сезон: летом и в период новогодних и рождественских зимних праздников цены на отдых поднимаются, а в «низкий сезон», приходящийся на конец осени и начало весны — вновь опускаются.

Нередко цена пребывания в которых зависит также от базового пакета – набора процедур, которые входят в стоимость путевки. Имеются также здравницы, предоставляющие бонусы тем, кто задерживается в них надолго.

Кроме того, существует система предпраздничных скидок и акций, приуроченных к каким-либо событиям, значимых для региона. Поэтому внимательно следите за новостями на нашем сайте – мы всегда даем информацию, которая позволяет воспользоваться гостеприимством закарпатских курортов немного дешевле. Цены 2018 года на услуги всех санаториев Закарпатья вы также сможете уточнить на нашем сайте.

Что взять с собой на отдых в санаториях Закарпатья?

Организация отдыха – немаловажная часть его подготовки, поэтому воспользуйтесь нашими рекомендациями относительно того, что пригодится вам на курортах Закарпатья:

  • паспорт;
  • медицинские документы: историю болезни или же выписку из нее;
  • результаты ваших последних обследований;
  • если берете с собой детей, к перечню обязательных документов прибавьте свидетельства о рождении и справки о состоянии здоровья;
  • на термальных курортах и в санаториях с бассейнами пригодятся купальники либо плавки, и, конечно, обувь для бассейна;
  • одежду и удобную обувь для прогулок по горам с учетом сезона (причем ветровки или флисовые куртки будут вам нужны даже летом, если вы едете в горы, а не на равнину);
  • на горнолыжные курорты можно брать свою привычную экипировку, но можно и подобрать полный комплект снаряжения в прокатах, которые имеются при здешних здравницах и по пути;
  • если вы увлекаетесь фотографией, не забудьте фотоаппарат – здесь потрясающие пейзажи!

Источник