Санаторий для позвоночника ульяновск

Санаторий для позвоночника ульяновск thumbnail

Что лечат

лечение позвоночника и спины в санатории недорогоОпыт лечения. В санаториях Ульяновской области успешно лечат следующие заболевания костно-мышечной ткани, такие как: Остеохондроз позвоночника; Сколиоз 1-2 степени; Анкилозирующий спондилит при активности процесса не выше 1 степени без висцерита.

Спондилёз с радикулопатией и без неё, сопровождающийся местными и отражёнными синдромами, без резких ограничений подвижности позвоночника.

Боль. Корешковые и рефлекторные синдромы при дорсопатиях различного уровня со слабо или умеренно выраженными болями. Дискогенный пояснично-крестцовый радикулит, со слабо выраженными болями.

Остеопатии и хондропатии. Полиостеоартроз, в том числе и посттравматический.

Артриты и артропатии. Ревматоидный артрит, псориатический артрит, реактивный артрит, подагрический артрит, юношеский ревматоидный артрит в фазе ремиссии.

Болезни мягких тканей (мышц, синовиальных оболочек, сухожилий) : хронический миозит, синовит, теносиновит.

Продолжительность программы от 10 дней и более. Оптимальный срок лечения 14 дней. Как уже было написано выше, лечение спины и позвоночника в наших санаториях проводится в рамках Программы лечения заболеваний костно-мышечной системы.

Если вкратце, то программа включает в себя: ручной и подводный массаж, лечебные ванны, грязелечение, глинотерапию, а также питье минеральной воды.

Подробнее о каждой процедуре будет написано ниже. Еще раз повторим, все процедуры назначаются с учетом ваших показаний и противопоказаний.

Все вопросы по назначению или не назначению процедур надо решать с вашим лечащим врачом.

Лечебные ванны

лечение костно мышечной системы санатории

Процедуры с применением минеральной воды и рассолов называются бальнеотерапия. Лечебные ванны разделяются на несколько видов: минеральные углекислые ванны (нарзанные), жемчужные ванны, четырехкамерные и хлоридно-натриево-бромные ванны.

Эффект лечебных ванн

Важным моментом в механизме лечебного действия ванн с хлоридно-натриевым рассолом является расширение периферических сосудов, усиление кровообращения, увеличение поглощения организмом кислорода.

В конечном итоге воздействие ванн приводит к обезболивающему эффекту, улучшению обменных процессов и  рассасыванию воспалительных очагов в области спины.

Глинотерапия

санаторий +для лечения спины

Лечение голубой глиной имеет еще одно название — пелоидотерапия. Здесь самое главное воздействие оказывается за счет теплофизических свойст голубой глины.

Ундоровская голубая глина

Голубая глина содержит большое количество гуминовых оснований, витаминов, биологически активных веществ, гормонов, микроэлементов. Под воздействием лечебной глины изменяется крово- и лимфообращение, питание тканей. Лечебной глине свойственно прекрасное противовоспалительное действие.

В санатории есть собственный цех по фасовке и подготовке голубой глины, ее можно купить в киоске и взять с собой домой. Цена невысокая, начинается от 50 рублей за пакетик прекрасной голобой глины.

Лечебная физкультура

лучшие санатории +для лечения спины

Специально разработанные упражнения приостанавливают развитие остеохондроза позвоночника, грыжи диска и сколиозов, снимают боль, укрепляют собственные мышцы позвоночника. 

Лечебная физкультура для оздоровления спины

ЛФК одна из главных лечебных процедур для лечения заболеваний костно-мышечной системы. Однако, не все уделяют ей должное внимание. Такое пренебрежительное отношение складывается из простого непонимания сути занятий. Людям кажется, что тут особого, помахал руками или ногами и все, мол я так и дома могу. На самом деле, дома так не получится, заниматься нужно под присмотром специалиста по индивидуально подобранной программе. Эта программа направлена на укрепление мышц и связок, увеличение их подвижности и гибкости.

В комплексе всех лечебных процедур ЛФК дает долгий положительный эффект.

Физиотерапия

санатории лечение спины +и позвоночника

Широкий выбор физиопроцедур, таких как магнитотерапия, диадинамотерапия, лечение лазером, ультразвуком, а также на аппарате «Биоптрон», амплипульстерапия (синycoидaльнoe вoздeйcтвиe нa мышeчныe вoлoкнa), электрофорез и др.

Аппарат Магнитотурботрон

Магнитотурботрон — установка магнитотерапевтическая низкочастотная. Магнитные поля оказывают противовоспалительное, спазмолитическое и обезболивающее действие. Кроме этого, они активно влияют на процесс регенерации тканей и усиливают обмен веществ.

Применяется для лечения широкого спектра заболеваний, в том числе  позвоночника и спины. Дает отличный эффект в комплексном лечении с применением природных лечебных факторов.

Данные процедуры вполне способны заменить употребление лекарственных препаратов. Эффективная физиотерапия  позволит успешно справиться со многими заболеваниями.

Массаж

санаторий лечение грыжи позвоночника

В программу лечения входят разные виды массажа: ручной массаж, подводный массаж, вибромассаж и массаж на кровати Нуга-бест. Все они назначаются лечащим врачом по вашим показаниям. В рамках программы возможна замена одного вида массажа другим

Массаж на аппарате Марутака

Массаж стоп с 3 роликами шиацу в 4-х смешанных направлениях воздействия на каждую ногу, даёт ощущение, что ваши ноги одновременно массируются пальцами двух сильных рук. Идеально снимает напряжение и усталость в ногах. По отзывам наших отдыхающих, очень приятная и эффективная процедура.

Ручной массаж назначается по 1,5 единицы через день. При желании, можно докупить массаж дополнительно. Стоимость массажа одной области 200 рублей.

Кроме этого, в рамках Программы лечения костно-вышечной системы предлагается питье Ундоровской минеральной воды, лечебный бассейн с минеральной водой в режиме свободного плаванья или с ЛФК, фито- и ароматерапию.

Дополнительные процедуры

санатории лечения суставов +и позвоночника

ДЭНАС-Вертебра —  для лечения заболеваний позвоночника широко используется принципиально новый способ динамической электронейростимуляции и электромассажа. Воздействуя на сегментарные зоны в области спины, аппарат предназначен для противоболевой терапии и коррекции функциональных нарушений.

Гальваногрязь — проводят с применением лечебной сапропелевой грязи. В сочетании с электролечением свойства сапропелевой грязи усиливаются, что позволяет сделать лечение высокоэффективным. Насыщенная минералами и химическими элементами сапропелевая грязь обладает выраженным противовоспалительным и заживляющим действием.

Иглорефлексотерапия — популярная лечебная методика, в основе которой находится практический опыт древней восточной медицины. Уникальность иглоукалывания заключается в запуске различных вариантов рефлекторных реакций, которые способны изменять функциональное состояние всех отделов нервной системы и влиять на питание тканей.

Читайте также:  Симптомы компрессионного перелома шейных позвоночников

Остеорефлексотерапия по методу профессора А.А. Герасимова — на фоне воздействия электрическими импульсами, восстанавливается проводимость по нервным волокнам, улучшается кровообращение в костной ткани, что в свою очередь улучшает питание хрящевой ткани суставов и межпозвонковых дисков. Лечение останавливает распад хряща, восстанавливает подвижность позвоночника. Способствует избавлению от болей в спине, суставах, от чувства онемения в руках и ногах. Успешно помогает в лечении грыжи и протрузии межпозвоночного диска, служит альтернативой операции по протезированию суставов.

Радоновые ванны — обладают сильным болеутоляющим и противовоспалительный эффектами, улучшают нервно-мышечную проводимость, снижают уровень мочевой кислоты в крови, ускоряют процесс заживления тканей.

Криотерапия —  пациент погружается в газовую среду криокамеры при температуре  от –130 до – 160 С. При этом в 2-3 раза возрастает поставка кислорода в ткани, наблюдается снятие болевого синдрома, уменьшение воспаления, устранение спазма мышц. Происходит ликвидация отеков, улучшается питание костной, хрящевой, мышечной и соединительной тканей, улучшается двигательная функция.

Приезжайте в Ундоры на лечение заболеваний позвоночника и спины! Бронируйте заранее!

Лечение позвоночника и спины в санаториях Ульяновской области

Программа лечения заболевания костно-мышечной  системы

№ п/п

Лечебные процедуры

На 10 дней

Кол-во

На 12 дней

Кол-во

1

Консультация и осмотр терапевта

2

2

2

Консультация специалиста

1

1

3

Прием минеральной воды (в сутки)

10

12

4

ЛФК

6

8

5

Лечебные ванны один из видов

4

6

6

Лечебная физкультура в бассейне

4

6

7

Душ один из видов

4

6

8

Ручной массаж 1,5 единицы ***

5

5

9

Глинотерапия 2 зоны или аппликация «Тонус+», 3.5 зоны

5

6

10

Физиотерапия один из видов

6

6

11

Фиточай

6

8

12

Массаж на кровати НУГА-БЕСТ

2

2

Диагностика по показаниям:

Лабораторные исследования

Функциональная диагностика по показаниям

Эндоскопические исследования по показаниям (ФГДС, РРС)

Прочее лечение (медикаментозное)

*** По показаниям врача замена ручного массажа 1,5 единицы на массаж, на вибромассаж или подводный душ-массаж

*** По показаниям врача замена ручного массажа 1,5 единицы на массаж на кровати НУГО-БЕСТ                                                              Процедуры назначаются врачом с учетом показаний.

Источник

Лечение спины в санатории недорогоЛечим спину и позвоночник

Программа для вас

Болезни позвоночника, спины и суставов настоящий бич современного человека. От заболеваний опорно-двигательного аппарата страдают люди разного возраста.

Берегите позвоночник и спину

Этому заболеванию подвержены как люди старшего возраста, так и совсем еще маленькие дети. Помочь справится с болями, и предотвратить развитие болезни поможет прохождение курса лечения в  санатории имени В. И. Ленина. Лечение данных заболеваний проходит в рамках Программы лечения заболеваний костно-мышечной системы, позвоночника и спины. За многие годы работы в санатории накоплен большой опыт лечения этих заболеваний.

Болит спина – срочно в Ундоры

Лечение спины в санатории УндорыСанаторий Ундоры лечит тело

Наш санаторий располагает всем необходимым для успешного лечения позвоночника, спины, мышц и суставов.

Лучшее лечение в санатории

Перечень процедур, которые входят в эту Программу располагается внизу в виде таблицы. Отметим лишь некоторые из них. Это лечебная физкультура (ЛФК), разные виды массажа (ручной, подводный, механический, электрический), физиотерапия и многое другое. Это перечисление всего лишь малая часть тех процедур, которые мы предлагаем. Лечение позвоночника, спины и суставов включает в себя огромное количество методик и возможностей, которых нет у медицинского учреждения по месту жительства.

Природные лечебные факторы

Лечение позвоночника в санатории недорогоВанна с минеральной водой

Наибольший эффект достигается за счет того, что лечение проводится с помощью природных факторов. Целебные минеральные источники, чудодейственные грязи, уникальная голубая глина, всем этим богат наш край.

Ундоры — это здоровье от природы

Природные средства своим уникальным химическим составом намного богаче, чем лекарственные препараты. Они обладают более выраженным системным действием и по-настоящему оздоравливают суставы, а не просто снимают симптомы.

Вот, например, лечебные ванны из ундоровских рассолов, добываемых с глубины более 1000 метров. Эти ванны обладают одновременно химическим, термическим и механическим воздействием на организм. Причем это взаимодействие осуществляется на ионном уровне, что позволяет оказывать противовоспалительный, противоотечный и десенсибилизирующий эффект одновременно.

Лечим тело

лечение костно мышечной тканиЛечебный бассейн

Таким образом, лечение заболеваний спины, позвоночника и мягких тканей в нашем санатории является невероятно эффективным. Все методы, которые мы используем в нашей практике, основаны исключительно на глубоких медицинских исследованиях и личном опыте наших медиков.

Занимайтесь ЛФК постоянно

Все процедуры проводится  высококвалифицированными специалистами, под их постоянным контролем и только по назначению врача с учетом ваших показаний и противопоказаний. Особенно важны в этой методике занятия лечебной физкультурой в зале или в бассейне с минеральной водой. Не все уделяют должное внимание ЛФК в процессе лечения в санатории, думают, что это за методы, так я могу и дома руками и ногами помахать. На самом деле это глубокое заблуждение, занятия лечебной физкультурой укрепляют мышцы и сухожилия, помогают формированию правильной осанки, что снимает излишнюю нагрузку с позвоночника.

В одной статье невозможно перечислить все способы и методы лечения, однако одно упомянуть стоит. Это вытяжка позвоночника в радоновой ванне. Невероятно полезная и эффективная процедура.

Приезжайте к нам

Санаторий с лечением позвоночника КазаньСпортзал

Наш санаторий  на сегодняшний день признан одним из лучших в области санаторно-курортного лечения в нашей стране.

Читайте также:  Лечение болезней позвоночника израиль

Раз в год, в хороший санаторий

В течение многих лет наши специалисты проводят успешное лечение самых разных заболеваний спины, позвоночника и костно-мышечной системы. За это время через их руки прошли десятки тысяч отдыхающих. Они приехали в санаторий глубоко больными людьми, а уехали здоровыми. И это не преувеличение, почитайте их отзывы на нашем сайте.

Кстати, очень выгодно бронировать путевки по акции, которые регулярно проводятся в наем санатории. Следите за информацией на сайте и покупайте путевки выгодно.

Приезжайте и вы сами в этом убедитесь! Бронируйте заранее.

Программа лечения заболевания костно-мышечной  системы, позвоночника и спины

№ п/пЛечебные процедуры На 10 дней

Кол-во

На 12 дней

Кол-во

1Консультация и осмотр терапевта22
2Консультация специалиста11
3Прием минеральной воды (в сутки)1012
4ЛФК68
5Лечебные ванны один из видов46
6Лечебная физкультура в бассейне46
7Душ один из видов46
8Ручной массаж 1,5 единицы ***55
9Глинотерапия 2 зоны или аппликация «Тонус+», 3.5 зоны56
10Физиотерапия один из видов66
11Фиточай68
12Массаж на кровати НУГА-БЕСТ22

Диагностика по показаниям:

  • Лабораторные исследования
  • Функциональная диагностика по показаниям
  • Эндоскопические исследования по показаниям (ФГДС, РРС)
  • Прочее лечение (медикаментозное)

*** По показаниям врача замена ручного массажа 1,5 единицы на массаж, на вибромассаж или подводный душ-массаж

*** По показаниям врача замена ручного массажа 1,5 единицы на массаж на кровати НУГО-БЕСТ

 Процедуры назначаются врачом с учетом показаний.

Источник

Ульяновская область расположена в Среднем Поволжье. Через территорию региона, в южном направление протекает река Волга, а почти параллельно на север, устремляет свои воды Свияга.

В области находится больше десятка санаторно-курортных учреждений. Находятся они как в Ульяновске, так и на территории области.

Основываясь на качестве лечения, питания и комфорта, а также опираясь на отзывы оставленные отдыхающими на официальном сайте партнера санаториев Ульяновской области, мы выбрали 5 лучших на наш взгляд здравницы и представляем их на для вашего ознакомления.

Санатории Ульяновска и Ульяновской области

Санатории Ульяновска и Ульяновской области

Санатории Ульяновска и Ульяновской области

Санаторий имени Ленина

Одно из лучших мест для отдыха и лечения – это санаторий им. В.И. Ленина на территории курорта Ундоры, Ульяновской области.

Размещение

Это большой 8-ми этажный комплекс на 467 койко-мест. Здесь есть номера с разным уровнем благоустроенности и комфорта: можно забронировать одноместный или двухместный номер и роскошные апартаменты.

Конечно, от того какое жилье вы хотите заказать и будут зависеть цены. Вы получите бесплатный доступ в Интернет, химчистку, консультации диетолога и прочее.

Персонал проводит ежедневную уборку в номерах, что сделает отдых максимально комфортным. Бронирование производится очень легко: вам нужно оставить заявку на сайте, выбрав категорию места проживания и путевки.

Санаторий «Им. В.И. Ленина», Ундоры, Ульяновская область

Санаторий «Им. В.И. Ленина», Ундоры, Ульяновская область

Санаторий «Им. В.И. Ленина», Ундоры, Ульяновская область

Санаторий «Им. В.И. Ленина», Ундоры, Ульяновская область

Санаторий «Им. В.И. Ленина», Ундоры, Ульяновская область

Лечение

Ценность курорта в Ундорах – уникальный состав воды местного источника и процедуры с использованием голубой глины. В санатории предоставляют большой выбор санаторно-лечебных мед. услуг: различные рассолы с натрием, хлоридом, бромом и йодом, а также популярно грязелечение и лечение микроклиматом.

В стоимость путевки включен весь спектр инфраструктуры в санатории. Это и 3-разовое питание в столовой, и крытый бассейн с лечебной водой, пляж и спортзалы. Так же есть различные дополнительные платные услуги, ознакомиться с которыми можно на сайте. Диетическое полноценное питание включает различные витаминные диеты.

Хоть лето, пожалуй, и является лучшим сезоном для заезда и приема процедур, но преимущество, которое имеет этот отдых — это круглогодичная программа. После отдыха в санатории им. Ленина, на сайте можно оставить отзыв о том, как вы отдохнули. Администрация санатория регулярно с ними знакомится и обязательно примет во внимание все предложения и замечания!

Санаторий «Дубки»

«Дубки» — тихий и уютный санаторий курорта Ундоры Ульяновской области. Здравница расположена на берегу Волги, окруженная лесами и гористой местностью.

Расположение

Комплекс включает три соединенные корпуса, которые вмещают 320 человек. Хорошо развитая инфраструктура включает библиотеку, кабинет массажа, столовую, бюро экскурсий, лечебные источники, открытые спортивные площадки и прочее.

Номера делятся по уровню комфортности и количеству мест. Здесь вы сможете забронировать одноместный или двухместный стандартный номер или люкс. Оставить бронь можно онлайн на нашем сайте, где указаны цены на путевку за одни сутки.

Санаторий принимает детей всех возрастов, а с 4-х лет может предоставить и лечебные процедуры.

Санаторий «Дубки», Ундоры, Ульяновская область.

Санаторий «Дубки», Ундоры, Ульяновская область.

Санаторий «Дубки», Ундоры, Ульяновская область.

Санаторий «Дубки», Ундоры, Ульяновская область.

Санаторий «Дубки», Ундоры, Ульяновская область.

Лечение

В «Дубках» практикуются программы лечения различных проблем со здоровьем. В санаторно-оздоровительной программе включена уникальная по составу минеральная воду, натриевые рассолы, обладающие эффективным лечебным свойством, Кимериджская голубая глина и методики лечения микроклиматом.

Заезд может быть осуществлен в любое время года, однако лето будет идеальным вариантом для оздоровительной терапии. В это время курорт особенно красив и привлекателен.

Теплый и нежаркий климат добавит положительных эмоций в ваш отдых, оставив приятное впечатление от природы. Вместе с лечением отдыхающим предоставляется возможность выбора подходящей диеты после консультации с диетологом санатория. По окончанию отдыха в санатории «Дубки», ваше здоровье заметно улучшится, а иммунитет станет значительно крепче.

Читайте также:  Эффективная мазь для лечения позвоночника

Так что бронируйте путевку и готовьтесь к отдыху и оздоровлению.

Санаторий «Прибережный»

Прямо на берегу тихого Белого Озера Ульяновской области расположен оздоровительный санаторий «Прибережный».

Местность и размещение

Песок и вода в Белом Озере удивляют своей чистотой и белоснежным дном. Территория санатория полностью изолирована от шума и суеты, окружена свежим хвойным лесом.

Для проживания можно забронировать одноместный или двухместный коттедж, номера в жилом корпусе или выбрать кемпинг. Ознакомиться с ценами и купить путевку в санаторий «Прибрежный» удобно на нашем сайте (ссылка ниже).

На территории также находится банный комплекс, спортивные тренажёры, теннисный корт. На много километров от санатория нет промышленных предприятий, что конечно же улучшает условия для отдыха и прохождения санаторно-оздоровительных программ. Летом Белое Озеро особенно завораживает и это лучшее время для заезда.

Санаторий «Прибрежный», Белое озеро, Ульяновская область.

Санаторий «Прибрежный», Белое озеро, Ульяновская область.

Санаторий «Прибрежный», Белое озеро, Ульяновская область.

Санаторий «Прибрежный», Белое озеро, Ульяновская область.

Санаторий «Прибрежный», Белое озеро, Ульяновская область.

Лечение

В программы санатория входит лечение и реабилитации после заболеваний. С помощью оздоровительных вод минеральных источников и лечебной глины производится профилактика и терапия заболеваний сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, нервной и дыхательной систем, проблем кожи.

Особая программа лечения назначается при таких заболеваниях как остеохондроз, бронхиальная астма, хронический псориаз, также здесь проходит реабилитация после пневмонии.

Программа лечения в санатории «Прибережный» может быть подобрана для вас индивидуально. Забронируйте номер в санатории и занимайтесь своим лечением!

Санаторий «Белый яр»

На левом берегу реки Волги Ульяновской области расположился чудесный санаторий «Белый яр».

Расположение

Территория санатория находится в хвойном лесу, что создает особый оздоравливающий микроклимат. Чистый воздух, смешиваясь с запахом хвои, создает наилучшие условия для отдыха вдали от забот.

Для проживания предлагается корпус с различными номерами. Процедура бронирования и заказа путевок производится очень легко на сайте официального партнера здравницы. Там же можете посмотреть цены в руб. за сутки.

Отдыхающие могут брать с собой детей, которым тоже предоставят оздоровительные процедуры. Для детей есть различные развлечения и лагерь во время летних каникул. С ними занимаются опытные педагоги, пока родители поправляют здоровье и отдыхают.

Санаторий «Белый Яр», Ульяновская область.

Санаторий «Белый Яр», Ульяновская область.

Санаторий «Белый Яр», Ульяновская область.

Санаторий «Белый Яр», Ульяновская область.

Санаторий «Белый Яр», Ульяновская область.

Лечение

Программы лечения включают в себя природные минеральные воды, по составу идентичные сочинской «Мацесте», особую голубую глину и водные рассолы.

Здесь проводят лечение заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной систем, а также опорно-двигательного аппарата и кожи.

Минеральная вода помогает улучшить здоровье в целом, но особенно хороша при проблемах с кровообращением; голубая глина используется при лечении позвоночника, суставов, дыхательной системы. Особый микроклимат помогает при проблемах с нервами.

Санаторий «Радон»

В городе Ульяновск расположился уютный санаторно-лечебный комплекс «Радон». Санаторий был создан специально для жителей Ульяновской области и ближайших регионов для того, чтобы можно было спокойно получить эффективное лечение недалеко от места проживания.

Расположение

Путевки включают в себя проживание, питание и прием лечебно-оздоровительных процедур.

Цены и тарифы программ на 2020 год можно посмотреть на нашем сайте или связаться с операторами бронирования по бесплатному номеру 8 800 600 16 20.

Территория заведения облагорожена и навевает успокаивающую атмосферу. Кроме того, Ульяновская область славится красивыми видами и богатой природой.

Санаторий «Радон», Ульяновская область.

Санаторий «Радон», Ульяновская область.

Санаторий «Радон», Ульяновская область.

Санаторий «Радон», Ульяновская область.

Санаторий «Радон», Ульяновская область.

Лечение

На территории санатория проводятся различные процедуры для лечения, профилактики проблем сердечно-сосудистой и нервной систем, а также опорно-двигательного аппарата.

Метод радонотерапии – основной в «Радоне». Здесь используются множество программ: лечебные радоновые ванны, подводное вытяжение позвоночника в радоновой воде и даже радоновые аппликации.

Помимо них, в санатории предложены и другие виды лечебных процедур: талассотерапия, спелеотерапия, грязелечение, иглорефлексотерапия, лазеротерапия, физиотерапия. Здесь также делают грязевые ванны, ингаляции, массаж. Лечебная грязь помогает при заболеваниях крови, а содержание полезных веществ в радоновых водах лечит болезни нервов. Терапия, включающая радон, имеет и свои противопоказания, поэтому предварительно необходима консультация с врачом.

Полная информация о всех санаториях Ульяновска и Ульяновской области представлена на сайте Санатории-России.рф

__________________________________________________________________________________________

Познакомьтесь с нашими материалами о лучших санаториях в регионах России: (материалы будут дополняться)

__________________________________________________________________________________________

Если вам нравится статья поставьте лайк и подпишитесь на канал «Курортная панорама».

Будьте в курсе новостей курортной индустрии, а также рекомендаций и советов по сохранению красоты и здоровья.

Приобрести путевку не выходя из дома легко и просто на сайте Санатории-России.рф

ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ | INSTAGRAM | YOUTUBE | НАШ САЙТ

Источник