Сауна при болях в позвоночнике

Для процедуры потребуются:

• Ведро или ванна. Процедура выполнена правильно, если вода доходит до коленей либо до середины голеней.
• Горячая вода. При простудных заболеваниях и переохлаждении – 40-42 градуса, при прочих показаниях – 37-40.
• Ковшик. Необходим для подливания воды.
• Целебные добавки.
• Полотенце.
• Шерстяные носки.

Поэтапная схема, как правильно парить ноги:

1. Воду с температурой 38-39 градусов наливают в емкость.
2. Садятся рядом с емкостью и опускают в нее ноги.
3. Каждые 2-3 минуты подливают кипяток, чтобы повысить температуру воды до 40-42 градусов.
4. Процедура длится четверть часа.
5. По окончании ноги промокают полотенцем, надевают шерстяные носки и отправляются в постель.

Добрый день! Хочу прежде всего заметить, что диагноза ВСД или вегето-сосудистой дистонии нет. Терминология употребляется исключительно в непрофессиональной сфере.

Если говорить о дисфункции вегетативной нервной системы, то этот диагноз относится в большей степени к разделу психиатрии и неврологии. И соответственно, таким пациентам рекомендовано не посещение бани, а постоянное наблюдение.

А вот к озвученной Вами симптоматике, следует однозначно присмотреться. Как минимум что бы исключить сосудистые, оториноларингологические, гормональные и онкологические заболевания. При которых, так же не рекомендуются экстремальные температурные воздействия.

Если же рассматривать баню или сауну, как метод профилактики заболеваний — то конечно, это проверенное веками средство «закаливания». Есть достаточно много терапевтических схем с использованием сухого тепла и ингаляций. Но учитывая наш менталитет, и склонность к экспериментами с «жаром» и «алкоголем» — такой набор вряд ли что-то вылечит.

С уважением, будьте здоровы!

В большинстве случаев больно спать на спине по причине неправильного или неудобного положения позвоночника на протяжении всего сна. В этом случае необходимо прости сменить матрас и подушку (купите ортопедические), а спите на правом боку. В этом случае удастся добиться полного купирования болевых ощущений.

Кроме этой причины существуют внешние факторы, такие как

• Сон на твёрдой или очень мягкой поверхности. Это приводит к спазмам в мышцах, которые проходят в течение дня.
• Повышенные нагрузки на спину накануне, особенно это касается слишком долгого сидения и ношения тяжестей.

Какие причины болей у женщин? Это беременность, особенно на поздних сроках, когда расходятся тазовые кости. Такой дискомфорт – это естественное состояние, который проходит после рождения ребёнка. Также причиной боли могут быть женские болезни: миома матки, полипы, кисты.

Причина симптома у мужчин – это простатит. Это воспаление предстательной железы, неприятные ощущения при мочеиспускании.

Вызвать боль в спине во время сна могут заболевания внутренних органов:

1. Сердце и сосуды. Боль в этом случае появляется неожиданно по нарастающей. Локализуется в груди, шее и предплечье.
2. Мочеполовая система. Самое частое заболевание – цистит, который может быть как у женщин, так и у мужчин. Дополнительный симптом при этом – трудности при мочеиспускании, частые позывы в туалет, жжение в уретре. Причины цистита – это переохлаждение и нарушение личной гигиены.
3. Почки. Болевой симптом появляется чуть выше крестца. Основные заболевания это мочекаменная болезнь, пиелонефрит.
4. Печень.
5. Желудок. Симптом появляется при язве и аппендиците.
6. Поджелудочная железа.
7. Лёгкие. Боль наблюдается как ночью, так и утром.
8. Опухоли.

Нередкой причиной болевых ощущений в ночное время – это заболевания позвоночника, такие как

• Остеохондроз.
• Болезнь Бехтерева.
• Отёчность мышц.
• Миозит.
• Остеопороз.
• Послеоперационный период.
• Травмы, в том числе, которые были давно.
• Сколиоз.
• Межрёберная невралгия.

Кроме болезней внутренних органов провокатором боли в спине может являться сильный стресс. Для устранения боли следует обратиться к психотерапевту или принять успокаивающие препараты.

Чтобы быстро уменьшить боль и спокойно выспаться можно принять таблетку Кеторолака или Кетанова, намазать поясницу обезболивающей мазью Кетопрофен. Финалгон, Диклофенак.

Принять следующую позу: на боку, ноги согните и положите между ними подушку. Это поможет расслабить мышцы поясницы. Чтобы наутро уменьшить болевые проявления, то попробуйте такое упражнение, как прогиб позвоночника на четвереньках (вспомните, как потягивается кошка).

Прочитать больше полезной информации можете в этой статье: Почему больно спать на спине: 25 причин, что делать, лечение, как предотвратить боли

Продуло шею: причины, симптомы и лечение

Продуло шею – это состояние знакомо многим современным людям. Так характеризуется состояние, когда после воздействия холодного воздуха появляется ощущение скованности, невозможность повернуть голову и резкая боль.

Если знать основные симптомы того, что продуло шею и лечение начинать своевременно, то никаких негативных последствий для здоровья не будет.

Если игнорировать боль и продолжать заниматься привычными делами, то в недалёком будущем могут возникнуть многочисленные проблемы с кровеносными сосудами, обеспечивающими головной мозг кислородом, межпозвоночными дисками в шейном отделе позвоночника и т.д.

Если болит шея, продуло на сквозняке или защемило корешковый нерв, нужно как можно быстрее обратиться за медицинской помощью. Причинами такого состояния могут быть хронические дегенеративные заболевания, которые постепенно разрушают позвоночник и обостряются только в тот момент, когда оказывается негативное воздействие холодного воздуха.

Просто так продуть шею не может. Даже длительное воздействие холода не может спровоцировать воспаление мышечной ткани, если нет скрытой инфекции или дегенеративного процесса.

Если же в области воздействия холодного воздуха есть участок поврежденной или патологически изменённой ткани, то здесь нарушено кровоснабжение.

Любое воздействие холода в таком случае приводит к спазму кровеносных сосудов и воспалительной реакции.

Если у вас появилась боль в области шеи, то вы можете бесплатно посетить врача вертебролога в нашей клинике мануальной терапии в Москве. Доктор проведет полноценный осмотр и поставит предварительный диагноз.

Вам будут даны рекомендации относительно того, какие обследование потребуется пройти и как проводить в дальнейшем комплексное лечение выявленной патологии.

Записаться на прием к вертебрологу можно с помощью телефонного звонка администратору клиники.

Защемило шею или продуло

Самостоятельно определить, защемило шею или продуло, очень сложно. Необходимо хорошо знать анатомию и физиологию шейного отдела позвоночника и паравертебральных мышц для того, чтобы при помощи пальпации определить источник неприятных ощущений. Опытный врач вертебролог сможет разобраться в этом вопросе и назначить эффективное лечение.

При защемлении корешкового нерва и воспалении на фоне того, что продуло, происходит следующее:

возникает очаг патологического нарушения трофики тканей (компрессия нервного волокна или спазмирование капиллярной сети в толще мягких паравертебральных тканей);

запускается реакция организма, выражающаяся во вторичном расширении кровеносных сосудов (кожа приобретает гиперемированный оттенок);

избыток крови приводит к отечности мягких тканей;

начинается выпот лимфатической жидкости, насыщенной токсинами и агентами воспаления;

миоциты подвергаются спазму, и вся мышца становится напряженной и болезненной.

В случае с защемлением корешкового нерва мышцы в состоянии избыточного напряжения компенсируют снижение высоты межпозвоночного диска и дают возможность временно устранить давление с корешка. При воспалении в толще мышцы или подкожного жирового слоя эта реакция позволяет усилить трофику и запустить реакцию регенерации.

Отличить два вида патологии самостоятельно сложно. При пальпации остистых отростков в случае защемления нерва появляется характерная острая боль. При попытке принудительно повернуть голову возникает ощущение напряжения, прострелы.

При воспалительном процессе следует обратить внимание на ощущение скованности, повышение местной температуры (кожа сухая и горячая на ощупь).

Пальпация самих мышц болезненная, а при прощупывании остистых отростков не возникает ощущения боли.

Мой личный опыт. Очень сильно болела спина в пояснице. Пришел в больницу — сделали МРТ, сказали: ”У вас грыжа и остеохондроз 4 степени. Готовьтесь к операции”… Я чуть в обморок там не упал! Какой ужас! Какая операция, мне всего 38? Оказывается, и в таком возрасте можно получить остеохондроз 4 степени. А ведь все началось с обычной боли в пояснице, которая потом стала хронической, ноющей, затем образовалась грыжа поясничного отдела! Она мешала спать и ходить. Я отказался от операции, потому что боялся наркоза: вдруг усну и не проснусь больше. У меня к тому же ещё есть проблемы с сердцем. В итоге назначили мне кучу бесполезных лекарств, а когда я возвращался, врачи просто разводили руками, мол чё ж вы хотите, операцию надо делать… Пару месяцев назад, в интернете, я наткнулся на одну статью, которая меня буквально спасла. Я восстановил своё здоровье и боль ушла! Я так благодарен судьбе, случаю, который навёл меня на эту статью! Наконец мой позвоночник здоров, и все благодаря этой статье! Всем у кого есть БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ — читать всем ОБЯЗАТЕЛЬНО! Сейчас НИКАКОЙ БОЛИ, нормально сплю, хожу и работаю на даче. Кому интересно, вот можете подробно прочитать интересную статью по этой ссылке