Секреты здоровья позвоночника смирнов
Секреты здоровья позвоночника
Вячеслав Смирнов
Скажите, насколько часто вам или вашим знакомым приходится сталкиваться с дискомфортом и болью в спине? Приходится ли вам время от времени ощущать скованность и ограничение в движении?
Знакомо ли вам состояние, когда после похода к массажисту или мануальному терапевту на какое-то время возникает непродолжительное облегчение, но неприятные ощущения после каждого их посещения неизбежно возникают снова? И чем чаще приходится обращаться к таким специалистам, тем скорее возникает необходимость обращаться вновь — знакомо?
Ну и главное — хотите ли вы сохранить здоровье своего позвоночника на протяжении всей жизни?
Если хотя бы на один из этих вопросов вы ответили утвердительно — дочитайте этот текст до конца! И уже через минуту — другую у вас появится понимание того, что нужно сделать для решения этой проблемы.
Есть несколько простых механизмов, определяющих здоровье нашего позвоночного столба. К сожалению, о них достаточно мало знают даже специалисты, в результате чего практически каждый современный человек в той или иной мере уже сталкивался с этой проблемой.
Позвоночный столб — часть опорно-двигательного аппарата. Вслушайтесь: опорно-двигательный. Опора и движение. В этой паре костная система человека выполняет функцию опорности, мышечная — движения.
Когда начинает болеть спина? — ведь болит не сам позвоночник, там нет болевых рецепторов и поэтому болеть он попросту не может. Пусть это и очень упрощенно, но можно сказать, что болят спазмированные мышцы, в которых постепенно формируется отек и воспаление. И этот же мышечный спазм вызывает смещение позвонков. Именно поэтому чаще всего ни массажи, ни мануальная терапия не оказывают существенного влияния на решение этой проблемы.
Позвонки можно поставить на место, но мышечный спазм от этого не исчезнет, и вскоре проблема снова возникнет. Если же попытаться расслабить мышечное напряжение массажными техниками, это тоже ни к чему не приведет — это напряжение тоже возникло в результате какого-то процесса, и спазм неизбежно вернется.
Еще одна распространенная проблема — остеохондроз и грыжи позвоночного столба.
Механизм возникновения этих очень распространенных проблем аналогичен.
В силу разных причин (нарушения со стороны внутренних органов, нарушения осанки и движения, психосоматические расстройства и др.) накапливается напряжение в глубоких мышцах. Хронически напряженные мышцы постепенно постепенно все больше сдавливают межпозвоночные диски. Это приводит к ухудшению их питания и снижению эффективности выведения продуктов обмена. Постепенно на этом фоне возникает остеохондроз и, позже, возникает дегенерация дисков и грыжи.
Однако этот процесс вполне возможно остановить. Позвоночник вполне реально научиться разгружать, тонус и пластичность глубоких мышц — восстановить, питание межпозвоночных дисков — усилить. И, как следствие — избавиться от боли в спине и всех вытекающих из этого проблем. И часто удается это сделать даже при выраженных грыжах и остеохондрозе.
Жить без боли в спине, с легким и сильным телом возможно в любом возрасте!
Для того, чтобы вы смогли избавиться от проблем с позвоночником, болей в спине и многих других вытекающих из этого проблем, мы решили провести вебинар на эту тему. Он будет полностью бесплатным.
Мы – это команда специалистов. Это группа врачей и экспертов в области систем развития и оздоровления человека. Ее представляет ведущий тренинга – Вячеслав Смирнов. Это врач-терапевт, врач народной и нетрадиционной медицины. Специалист в области реабилитации, кинезиологии, рефлексотерапии и остеопатии. Чемпион мира по йога-спорту. Создатель Центра йоги и систем оздоровления (Киев) и уникальной обучающей программы — авторской Школы йоги и систем оздоровления.
Запись вебинара:
Источник
 | Вячеслав Смирнов 27 мая в 19:30 Хотите ли вы сохранить здоровье своего позвоночника на протяжении всей жизни? Присоединяйтесь к бесплатному вэбинару Вячеслава Смирнова! |
Скажите, насколько часто вам или вашим знакомым приходится сталкиваться с дискомфортом и болью в спине? Приходится ли вам время от времени ощущать скованность и ограничение в движении?
Знакомо ли вам состояние, когда после похода к массажисту или мануальному терапевту на какое-то время возникает непродолжительное облегчение, но неприятные ощущения после каждого их посещения неизбежно возникают снова? И чем чаще приходится обращаться к таким специалистам, тем скорее возникает необходимость обращаться вновь — знакомо?
Ну и главное — хотите ли вы сохранить здоровье своего позвоночника на протяжении всей жизни?
Если хотя бы на один из этих вопросов вы ответили утвердительно — дочитайте этот текст до конца! И уже через минуту — другую у вас появится понимание того, что нужно сделать для решения этой проблемы.
Есть несколько простых механизмов, определяющих здоровье нашего позвоночного столба. К сожалению, о них достаточно мало знают даже специалисты, в результате чего практически каждый современный человек в той или иной мере уже сталкивался с этой проблемой.
Позвоночный столб — часть опорно-двигательного аппарата. Вслушайтесь: опорно-двигательный. Опора и движение. В этой паре костная система человека выполняет функцию опорности, мышечная — движения.
Когда начинает болеть спина? — ведь болит не сам позвоночник, там нет болевых рецепторов и поэтому болеть он попросту не может. Пусть это и очень упрощенно, но можно сказать, что болят спазмированные мышцы, в которых постепенно формируется отек и воспаление. И этот же мышечный спазм вызывает смещение позвонков. Именно поэтому чаще всего ни массажи, ни мануальная терапия не оказывают существенного влияния на решение этой проблемы.
Позвонки можно поставить на место, но мышечный спазм от этого не исчезнет, и вскоре проблема снова возникнет. Если же попытаться расслабить мышечное напряжение массажными техниками, это тоже ни к чему не приведет — это напряжение тоже возникло в результате какого-то процесса, и спазм неизбежно вернется.
Еще одна распространенная проблема — остеохондроз и грыжи позвоночного столба.
Механизм возникновения этих очень распространенных проблем аналогичен.
В силу разных причин (нарушения со стороны внутренних органов, нарушения осанки и движения, психосоматические расстройства и др.) накапливается напряжение в глубоких мышцах. Хронически напряженные мышцы постепенно постепенно все больше сдавливают межпозвоночные диски. Это приводит к ухудшению их питания и снижению эффективности выведения продуктов обмена. Постепенно на этом фоне возникает остеохондроз и, позже, возникает дегенерация дисков и грыжи.
Однако этот процесс вполне возможно остановить. Позвоночник вполне реально научиться разгружать, тонус и пластичность глубоких мышц — восстановить, питание межпозвоночных дисков — усилить. И, как следствие — избавиться от боли в спине и всех вытекающих из этого проблем. И часто удается это сделать даже при выраженных грыжах и остеохондрозе.
Жить без боли в спине, с легким и сильным телом возможно в любом возрасте!
Для того, чтобы вы смогли избавиться от проблем с позвоночником, болей в спине и многих других вытекающих из этого проблем, мы решили провести вебинар на эту тему. Он будет полностью бесплатным.
Когда: 27 мая, начало в 19:30 (по Киеву).
Регистрируйтесь прямо сейчас и обязательно поделитесь этой ссылкой с друзьями – тема актуальна для каждого, и этот тренинг очень многим сможет помочь внести ясность в этот вопрос и решить наконец эти проблемы.
Зарегистрироваться и найти больше информации на эту тему вы сможете здесь: https://seminar.hatha-yoga.com.ua/
Источник
10 — 17 августа состоится полное восстановление ваших сил на ретрите в Адрасане, Турция, вместе с Еленой и Вячеславом Смирновыми! источник Вячеслав смирнов секреты здоровья позвоночника4 главных шага к пробуждению энергии и здоровьяПростые правила и упражнения, которые обеспечат Вам отличное самочувствие, радость жизни и вдохновение на долгие годы. По всем вопросам обращайтесь: 4 главных шага к пробуждению энергии и здоровья запись закрепленаА вы готовы сделать 4 важных шага? А Вы не забыли, что завтра,11 апреля стартует тренинг чемпиона мира по йога-спорту доктора Вячеслава Смирнова “4 главных шага к пробуждению энергии и здоровья”? За 2 дня тренинга Вы узнаете: что лежит В ОСНОВЕ всех оздоровительных практик; Разумеется, этот революционный тренинг будет максимально полезным и в том случае, если Вы только собирается заняться своим здоровьем. Больше информации тренинге читайте здесь https://goo.gl/R9P7iS
4 главных шага к пробуждению энергии и здоровья запись закреплена5 рецептов смузи, которые нужно обязательно выпить после тренировки Смузи – вкуснейший напиток, полезный как для здоровья, так и для фигуры. Для его приготовления могут использоваться различные ингредиенты: фрукты, ягоды, молоко, сок, йогурт и т.д. 1 Смузи «Апельсиновая мечта» 2. Смузи из зелёного чая, черники и бананов 3. Смузи «Ягодный завтрак» 4.. Ягодный смузи «Отличная тренировка» Восполнить запас энергии в считанные минуты после интенсивных занятий спортом вам поможет этот лёгкий в приготовлении и вкуснейший напиток. 5. Смузи из клубники и киви источник 6 уроков для спины: йога в офисеНеудивительно, что этот заголовок вас зацепил. Вы можете проработать 10 часов сидя за компьютером, при этом заниматься спортом, много бегать и даже ходить на танцы, йогу, пилатес, но все равно оставаться с больной спиной. Эти 6 уроков помогут вам качественно разгрузить позвоночник и привести себя в чувство прямо в офисе. Делайте их как можно чаще, чтобы потом не бегать к костоправам. Вы почувствуете себя реально лучше уже после 15 минут тренировки. 1. Упражнения для разгрузки позвоночникаЭто упражнение простое, но оно разгрузит ваш позвоночник и улучшит кровообращение. Сядьте ровно, сцепите руки перед собой. На вдохе поднимите руки вверх, распрямляя свое тело и наполняя его воздухом. На выдохе вернитесь в исходное положение. И опять на вдохе, вытягиваясь и заполняя вдохом тело, поднимите руки вверх и на выдохе вернитесь. Очень скоро вы заметите, что кровь начинает циркулировать, позвоночник разгружается, тело согревается и общее состояние становится значительно лучше. 2. Полезное упражнение для всего организмаСделайте еще одно важное упражнение для всего организма в качестве физкультурной паузы. Сядьте ровно, на вдохе раскрываемся, натягиваем всю переднюю поверхность тела, на выдохе сжались, растянули заднюю поверхность. И так несколько минут — на вдохе растянулись, на выдохе — сжались и растянули заднюю поверхность. Эффект будет заметен уже через несколько минут. 3. Повышение эффективности рабочего времениЧестно говоря, не знаю, насколько реально сделать такое упражнение в офисе, но если рабочая обстановка в вашем кабинете позволяет держать там валик, о котором говорит Вячеслав в этом ролике, то это упражнение точно пойдет вам на пользу. Не понятно как, но и в самом деле голова начинает лучше работать, и вполне возможно, благодаря таким боковым вытягиваниям вы сможете не только улучшить свою продуктивность, но и улучшить свое самочувствие и не прийти уставшей развалиной к концу рабочего дня. 4. Упражнения для нервной системыЭто движение также очень простое и также благотворно воздействует на весь организм. Садимся прямо, вытягиваем шею. Поднимаем руки на уровень плеч и, сохраняю спину вытянутой и прямой, поворачиваем верхнюю часть корпуса в одну сторону. Вернулись в исходное состояние и поворачиваемся в другую сторону. Повторите это несколько раз. Следите за спиной — не прогибайтесь и не сутультесь. 5. Упражнения для осанкиЭто упражнение для осанки позволит правильно распределить нагрузку на тело и внутренние органы. Мы становимся около стенки, опираемся на нее руками, прогибаемся и слегка раскачиваемся, чтобы избавиться от дисбаланса в теле. Это позволит снять напряжение со спины, и добавить гибкости спиным мышцам. 6. Упражнения для эффективной разгрузки организмаисточник Главный секрет здоровья позвоночникаБесплатный вебинар 27 мая!
Только самая важная информация о том, как вернуть идеальное здоровье своему позвоночнику и поддерживать его всю жизнь. Что вам это даст. Всего за 2 часа (!) вы:
Поверьте, это — реально! Итак, что ждет вас на вебинаре:
27 мая состоится бесплатный 2 — часовой вебинар, на котором будут объяснены все ключевые принципы, знание и соблюдение которых необходимо для достижения вами состояния здорового позвоночного столба. Ведущий Вячеслав СмирновВрач-терапевт. Военный врач. Врач народной и нетрадиционной медицины. Профессиональный преподаватель йоги и систем оздоровления. Создатель Центра йоги и систем оздоровления в Киеве. Создатель авторской Школы йоги и систем оздоровления.Чемпион мира по йога-спорту. Автор многих публикаций и телепрограмм, посвященных здоровью, жизненной эффективности и методам их достижения. …Обычно после физических нагрузок возникает знакомая многим боль, а после упражнений по методике Славы Смирнова — ощущение «вернувшейся молодости» и в суставах и в голове, и на душе «щенячий восторг». Наташа Мирошниченко Неимоверные изменения произошли и с физическим телом. Возможность самостоятельно снимать блоки и тем самым лечить недуги, которые возникли из-за них – это чудо. Я могу делать эти чудеса и для себя и для людей. Это новый этап развития любого человека. Причем имеющиеся знания и навыки синхронизируются, обретают правильность понимания, а новые – просто открывают двери во Вселенную… Мое мнение, что без знаний, которые составляют практический и лекционный курс ни один человек не имеет права работать с людьми, ни тренера, ни врачи, ни учителя. Всему этому нужно учить со школьной скамьи. Загребельная Ольга Как и было обещано перед началом прохождения обучения в вашей Школе йоги систем оздоровления – я получила совершенно новый уровень сознания. Эти слова не рекламный трюк, это действительно так. Я стала осознавать свое физическое тело, как единую структуру, в которой все взаимосвязано – сознание, дыхание, движение, все внутренние процессы. Дыхание меняет сознание и сознание меняет дыхание. То же происходит когда выполняем какие либо упражнения. Спасибо, спасибо, спасибо. Коломиец Ирина …Поразительный эффект от занятий…У меня, к сожалению есть серьезная травма спины и ног, которую заработал на йоге по одной из современных систем. В течении 2 лет мне было тяжело ходить. Про бег я промолчу. После занятий по Вашей системе буквально через неделю смог пробежаться без всяких проблем (догонял уходящий автобус)… Офигенная система и подача материала супер!! Спасибо вам большое! Кирилл Шилов Очень ждала этот тренинг («Секреты Энергии и Здоровья. Самые эффективные двигательные техники») — и не разочаровалась. Почувствовала, как много блоков в моем теле, особенно в пояснице — несмотря на годы занятий шейпингом и лечебной физкультурой. Как говорится — все гениальное — просто! Как врачу-ведущей группу ЛФК мне были очень полезны и информация, и упражнения. Совершенно другое понимание человека, в институте не обучают настолько целостному подходу. Ольга Маевская Для меня семинар явился еще одним важным ключиком в познании себя, своего тела, своего сознания. Еще раз убедилась, что все гениальное — просто. Не нужно быть семи пядей во лбу или уметь скручиваться в бараний рог, чтобы доставить радость и свободу своему телу, раскрепостить его, отпустить мышечные и эмоциональные зажимы. И просто получить огромное удовольствие, от осознания того, что все в твоих руках, что ты сам можешь изменить свое физическое и эмоциональное состояние в лучшую сторону))) Галина Коннова Не пропустите! Подпишитесь на бесплатный вебинар! источник Вячеслав смирнов секреты здоровья позвоночникаОставайтесь с нами на связи, и welcome ???? на наши каналы: ⁃ Наш новый аккаунт в Instagram:https://www.instagram.com/smirnovy_v_e/ ⁃ Мы в YouTube:https://www.youtube.com/user/centerbehappy Можете подписываться на наш канал уже прямо сейчас, там уже выложены сотни полезных видео, и их качество количество будет непрерывно расти. Оставайтесь с нами на связи, и welcome ???? на наши каналы: источник ➤ Adblock |
Источник