Сгибатели и разгибатели позвоночника

Любой вид воздействия на физическое тело в разы становится продуктивнее, если человек понимает, какие мышцы он использует, как они зависят друг от друга и как правильно их максимально проработать для получения быстрого и высокого результата. В этой статье рассмотрим на простых и доступных общему пониманию примерах мышцы разгибатели и сгибатели, их работу и особенности взаимодействия.

Как называются мышцы, противоположные по действию?

Мускулатура человека устроена таким образом, что у многих мышц имеются «собратья», совершающие полностью противоположную работу: в тот момент, когда одна мышца напрягается, противостоящая ей расслабляется, и наоборот.

Эти мышцы — сгибатели и разгибатели, управляющие перемещением тела человека или отдельных конечностей в пространстве, называются антагонистами. Именно таким образом человек совершает движения – благодаря строго координированной мозгом системе управления и слаженной работе мышц, которые двигают скелет.

Как они работают?

Мозг подает импульс нервным окончаниям мышцы, например бицепсу руки, и она, сокращаясь, сгибает руку. Трицепс – разгибатель руки — в этот момент расслаблен, так как мозг дал соответствующий сигнал и ему.

Мышцы сгибатели и разгибатели, то есть антагонисты, всегда работают слаженно, взаимно заменяя друг друга, но иногда они могут работать одновременно, поддерживая неподвижное, то есть статическое положение тела в пространстве. Яркий пример такой работы – это известная поза планки, в которой тело неподвижно зависает над полом, упираясь только на кисти и пальцы стоп. Большинство основных сгибателей и разгибателей мышц в данной позе совершают ровно половину необходимой для них работы, в итоге тело выдерживает данное положение. Если же человек не напрягает, скажем, мышцу пресса, значит его спине становится тяжело, так как под давлением силы притяжения поясница начинает прогибаться и провисать. Опущенные вдоль тела вниз руки – это полностью расслабленные мышцы антагонисты, а вытянутая рука перед собой на уровень плеча – это синхронная работа обеих групп мышц.

От чего зависит качество движения?

Качественная работа мышц сгибателей и разгибателей зависит от нескольких факторов:

1. Амплитуда движения в основном зависит от длины мышечных волокон и сдерживающих их факторов, например мышечный спазм или посттравматический рубец сильно сокращают размах движения, а эластичность и хороший приток крови, наоборот, существенно добавляют амплитуду работе мышцы. Именно поэтому важно перед тренировкой хорошо прогреть тело динамическими движениями, дабы насытить мышцы кровью.
2. Сила мышцы зависит от двух аспектов: величины рычага, который использует мышца, и непосредственно количества и толщины мышечных волокон, ее составляющих. Например, поднять гирю весом 10 кг, используя всю длину руки, легко (большой рычаг), а ее же поднять только кистью будет сложнее. Так же и с количеством мышечных волокон: мышца, в поперечнике имеющая 5 см, в несколько раз сильнее той, что имеет толщину всего 2 см.
3. Все мышечные движения управляются соматической нервной системой, поэтому от скорости и качества ее работы зависят все движения тела, особенно согласованные действия мышц сгибателей и разгибателей.

Если спортсмен знает о правильной работе мышц, его тренировки становятся более осознанными, а значит правильными, существенно повышается уровень КПД при меньших затратах энергии.

Примеры мышц-антагонистов

Самые простые примеры мышц сгибателей и разгибателей:

• Бицепс бедра и квадрицепс – это мышцы сгибатели и разгибатели ноги, точнее бедра. Бицепс находится сзади, крепясь к седалищной кости вверху и внизу, переходя в сухожилие, прилегает к бедренной кости в области коленного сустава. А квадрицепс — разгибатель, размещен по передней стороне бедра, прикрепляется сухожилием к коленному суставу, а верхней частью крепится к тазовой кости.
• Бицепс руки и трицепс – это мышцы сгибатели и разгибатели руки, находящиеся между локтевым и плечевым суставом и крепящиеся к ним мощными сухожилиями. Они являются основными мышцами, формирующими плечо, управляют подавляющим большинством движений руки на сгибание и разгибание.

Часто можно заметить, что если присутствует слишком активный разгибатель, то, как следствие, мышца сгибатель будет в пассивном состоянии, то есть недостаточно проработана, что и создает неадекватные движения тела с большей потерей энергии, чем у гармонично тренированных людей (йогины — тому пример).

Еще один пример мышц антагонистов

Прямая мышца живота и продольная вдоль позвоночника наряду с поясничной мышцей также являются яркими представителями сгибателей и разгибателей тела, причем они самые глобальные, ведь благодаря их скоординированной и бесперебойной работе тело человека принимает различные положения в пространстве: от вертикального расположения торса до сгибания в дугу или, наоборот, прогиба назад.

И если человек работает над тем, чтобы исправить осанку: устранить кифоз, подкорректировать сколиотическое искривление или убрать гиперлордоз в пояснице, ему необходимо не только прорабатывать разгибатели позвоночника и поясничные мышцы, но и активно прокачивать мышцы пресса, в частности продольную мышцу живота.

Грудные мышцы и ромбовидные спины

Эти две пары также относятся к антагонистам, хотя их часто незаслуженно относят к другим категориям. Взаимосвязь спазма грудных мышц и пассивных ромбовидных мышц спины уже неоднократно становилась областью исследования физио- и йога-терапевтов, кинезиологов и реабилитологов. Большая и малая грудные мышцы по форме напоминают веер. Они располагаются на передней части грудной клетки, берут начало одним пучком у ключиц, нижним — у верхней брюшной стенки и крепятся к гребням плечевых костей. Спазм грудных мышц можно определить не только по сутулости человека, но и положению его рук, опущенных вдоль тела. Его руки от плеча и вниз до кисти будут ввернуты внутрь, то есть кисти будут смотреть назад ладонями.

Ромбовидные мышцы находятся между лопатками, управляя их работой вместе с трапецией, которые, в свою очередь, напрямую зависят от свободы мышц плеча, в области которых уже имеется крепление грудных мышц. В итоге человек работает над сутулостью, нагружая мышцы спины, а на самом деле ему нужно сначала избавиться от гипертонуса грудных мышц, затем проработать мышцы разгибатели и сгибатели шеи, что и даст свободу его осанке.

Мышцы постуральные (postural musculus, antigravity muscles, постуральная мускулатура) — мышцы (главным образом разгибающие), которые служат для поддержания вертикального положения тела и преодоления силы тяжести.

Мышцы паравертебральные (паравертебральная мускулатура) — околопозвоночные мышцы. Из просмотренных источников могу сделать вывод, что паравертебральными называются мышцы спины. К позвонкам также крепятся мышцы шеи и таза, однако, по моим наблюдениям, их НЕ называют паравертебральными.

Я нахожу очень интересными сканы с книги о Триггерных Точках (Trigger Points). Они ясно показывают, что источник боли зачастую лежит в глубине полости тела или в стороне, и дрючить непосредственно место боли малоэффективно: https://triggerpoints.net/alphabet.frame.htm

Cкан Атласа Синельникова
https://www.arkadyal.chat.ru/atlas3.htm

https://www.anatomy.tj/muscles_back.php
https://anatomix.ru/anat/anat146.htm
https://www.anatomix.ru/anat/anat147.htm

Для написания за основу взята статья https://www.anatomix.ru/anat/anat145.htm. Дополнительная информация взята отсюда https://en.wikipedia.org/wiki/Table_of_muscles_of_the_human_body и отсюда https://spinet.ru/conference/see.php?id=1691. По последней ссылке, кстати, хорошая статья об анатомии позвоночника, но меня в данный момент интересуют мышцы. Если Вы заметите, что освещение получили не все мышцы, крепящиется к позвоночнику, или в статье есть неточности, просьба сообщить об этом.

Сгибатели позвоночного столба — это мышцы передней стенки живота, косые мышцы живота, диафрагма. Частично эту же роль играет m. iliopsoas.

Основные разгибатели позвоночного столба — mm. erector trunci, lattssimus dorsi, quadratus lumborum.

Ротаторы позвоночного столба — m. rotatores thoracis, m. multifidius,
m. semispinals thoracis, m. iliocoslalis thoracis, m. iliopsoas, m. diafragma [Привес М.Г., 1997].

Мышцы спины, musculi dorsi, делят на поверхностные и глубокие.

I. Поверхностные мышцы спины.

a) Мышцы спины, имеющие отношение к верхней конечности:
https://www.arkadyal.chat.ru/img_fun/spina_1_b.jpg
https://www.arkadyal.chat.ru/img_fun/spina_2_b.jpg

1.

Трапециевидная мышца, Trapezius musculus (картинка взята здесь https://en.wikipedia.org/wiki/Trapezius, там же есть упражнения кому интересно). Сухожильные пучки мышцы короткие и лишь в области нижних шейных и верхних грудных позвонков, достигая большой длины, образуют ромбовидной формы сухожильную площадку. Пучки мышцы сходятся радиально к лопатке и прикрепляются к spina scapulae, acromion и pars acromialis claviculae.

Действие: сокращаясь всеми пучками, мышца приближает лопатку к позвоночному столбу; сокращаясь верхними пучками, поднимает лопатку, а нижними — опускает ее. При фиксации лопатки обе трапециевидные мышцы тянут голову назад, а при одностороннем сокращении мышца наклоняет голову в соответствующую сторону. Антагонист — Serratus anterior muscle (см. https://healthy-back.livejournal.com/25861.html), latissimus dorsi.

https://natural-body.org/category/raznye_stati/miologiya.print
Действие: (описано с учётом данных электромиографии). Верхние волокна мышцы поднимают кверху пояс верхней конечности, причём лопатка поворачивается своим нижним углом в латеральную сторону, как это бывает, например, при поднятии руки выше горизонтальной линии. Нижние волокна опускают лопатку книзу. При сокращении всех волокон мышца тянет пояс верхней конечности кзади и к середине, причём обе лопатки сближаются между собой, если это действие происходит на обеих сторонах. Это то, что касается сокращения различных групп волокон трапециевидной мышцы.

Теперь посмотрите на её функцию с другой позиции. При фиксированном позвоночном столбе — тянет лопатку медиально, поднимает лопатку, вращает лопатку вокруг сагиттальной оси. При укрепленной лопатке — при двустороннем сокращении разгибает шейный отдел позвоночного столба, наклоняет голову назад, при одностороннем сокращении незначительно поворачивает лицо в противоположную сторону.

2.

Широчайшая мышца спины, Latissimus dorsi musculus (https://en.wikipedia.org/wiki/Latissimus_dorsi), плоская; эта мышца залегает поверхностно в нижнем отделе спины, но ее верхние пучки в начальной части прикрываются трапециевидной мышцей. Начинается от остистых отростков 5-6 нижних грудных позвонков, от поверхностного (заднего) листка пояснично-грудной фасции, от заднего отдела labium extemum cristae iliacae и от 4 нижних ребер. Антагонисты — deltoid, trapezius

https://natural-body.org/category/raznye_stati/miologiya.print
Действие: Разгибает и пронирует (поворачивает кнутри) плечо, отведённую руку приводит, тянет плечо кзади. Действуя через плечевую кость, мышца передвигает в том же направлении и пояс верхней конечности. При фиксированных руках подтягивает к ним туловище. Вследствие своего прикрепления к рёбрам мышца может расширять грудную клетку, содействуя вдоху.

3.

Большая и малая ромбовидные мышцы. Rhomboid major musculus (https://en.wikipedia.org/wiki/Rhomboid_major_muscle), мышца второго слоя, располагается под трапециевидной мышцей между лопатками и имеет вид плоской, широкой пластины формы ромба. Начинается от остистых отростков 4 верхних грудных позвонков. Пучки ее направляются латерально и несколько книзу и прикрепляются к медиальному краю лопатки. Антагонист — Serratus anterior muscle.

Rhomboid minor musculus (https://en.wikipedia.org/wiki/Rhomboid_minor_muscle) берет начало от остистых отростков двух нижних шейных позвонков и прикрепляется к медиальному краю лопатки. Обе ромбовидные мышцы нередко отделены друг от друга небольшой соединительнотканной прослойкой.

Действие: приближают лопатку к позвоночному столбу по косой линии, направляющейся к середине и вверх, прижимает лопатку к грудной клетке. Являясь антагонистом musculus serratus anterior, она вместе с ней фиксирует медиальный край лопатки к грудной клетке.

Иннервация: n. dorsalis scapulae (C4-С6)

4.

Мышца, поднимающая лопатку, Levator scapulae musculus (https://en.wikipedia.org/wiki/Levator_scapulae). Мышца второго слоя, продолговатая, утолщенная, располагается в боковых отделах задней области шеи под m. trapezius. Начинается четырьмя отдельными зубцами от задних бугорков поперечных отростков верхних 4 шейных позвонков и, направляясь вниз и несколько латерально, прикрепляется к верхнему отделу медиального края лопатки и верхнему ее углу.

Действие: поднимает лопатку, особенно верхний ее угол, сообщая тем самым вращательное движение, смещающее нижний угол в сторону позвоночного столба; при укрепленной лопатке наклоняет шейную часть позвоночного столба кзади и в свою сторону.

Иннервация: n. dorsalis scapulae (C4,С5).

б) Мышцы ребер: https://anatomix.ru/anat/anat182.htm

5.

Верхняя задняя зубчатая мышца, Serratus posterior superior musculus (картинка — https://www.humangrossanatomy.com/slideshow/back/img7.html, почитать — https://en.wikipedia.org/wiki/Serratus_posterior_superior_muscle). мышца тонкая, прикрыта ромбовидной мышцей. Начинается от нижней части ligamentum nuchae и остистых отростков двух нижних шейных и двух верхних грудных позвонков. Пучки ее направляются косо вниз и латерально и прикрепляются четырьмя зубцами к наружной поверхности II-V ребра, несколько латеральное их углов.

Действие: поднимает верхние ребра, участвуя в акте вдоха. Иннервация: nn. intercostales (Th1-Тh4)

6.

Нижняя задняя зубчатая мышца, Serratus posterior inferior musculus (https://en.wikipedia.org/wiki/Serratus_posterior_inferior). Так же как и предыдущая, плоская, тонкая, располагается под m. latissimus dorsi. Начинается от поверхностного листка fascia thoracolumbalis на уровне двух нижних грудных и двух верхних поясничных позвонков. Пучки ее направляются косо вверх и латерально и прикрепляются четырьмя зубцами к наружной поверхности 4 нижних ребер.

Действие: опускает нижние ребра, участвуя в акте выдоха.

Иннервация: nn. intercostales (Th9-Th12)

II. Глубокие (собственные) мышцы спины.
https://catalog.nucleusinc.com/generateexhibit.php?ID=9299&ExhibitKeywordsRaw=&TL=4294967295&A=2
https://www.arkadyal.chat.ru/img_fun/spina_3_b.jpg
https://www.arkadyal.chat.ru/img_fun/spina_4_b.jpg
https://www.arkadyal.chat.ru/img_fun/spina_5_b.jpg
https://www.arkadyal.chat.ru/img_fun/spina_6_b.jpg

а) Длинные: https://www.anatomix.ru/anat/anat147.htm

1.

Ременная мышца головы, Splenius capitis musculus (https://en.wikipedia.org/wiki/Splenius_capitis). Начинается от ligamentum nuchae и остистых отростков III шейного — III грудного позвонков и заканчивается на боковых отделах linea nuchae superior и вдоль заднего края processus mastoideus.

2. Ременная мышца шеи, Splenius cervicis musculus (splenius colli) (https://en.wikipedia.org/wiki/Splenius_cervicis). Берет начало от остистых отростков III-V грудных позвонков и заканчивается на задних бугорках поперечных отростков 2-3 верхних шейных позвонков.

Действие: при двустороннем сокращении тянет голову и шею кзади, при одностороннем — вращает их в сторону, соответствующую сокращенной мышце.

Иннервация: n. occipitalis major et nn. cervicales III-IV.

3.

Мышца, выпрямляющая туловище, musculus erector trunci (https://en.wikipedia.org/wiki/Erector_spinae, https://www.exrx.net/Muscles/ErectorSpinae.html), самая мощная и длинная мышца спины; она заполняет на всем протяжении спины углубление по бокам от остистых отростков до углов ребер в так называемой задней промежуточной борозде мозга (musculus intermedius dorsalis). Начинается musculus erector trunci от заднего отдела подвздошной кости (crista iliaca https://en.wikipedia.org/wiki/Crista_iliaca), от дорсальной (задней) поверхности крестцовой кости (https://en.wikipedia.org/wiki/Sacral_bone), от остистых отростков нижних поясничных позвонков и отчасти от поверхностного листка пояснично-грудной фасции.

Антагонист — Rectus abdominis musculus. Следует отметить, что musculus erector spinae сокращается не только при разгибании позвоночного столба, но и при сгибании туловища, обеспечивая плавность движения.

Направляясь кверху, мышца делится в поясничной области на три части:

a) латерально (сбоку) располагается подвздошно-реберная мышца, musculus iliocostalis (https://en.wikipedia.org/wiki/Iliocostalis), прикрепляясь многочисленными мышечными и сухожильными зубцами к углам всех ребер и поперечным отросткам нижних шейных позвонков, топографически делится на musculus iliocostalis lumborum, thoracis et cervicis.

аa) Подвздошно-реберная мышца поясницы, musculus iliocostalis lumborum, берет начало от заднего отдела crista sacralis lateralis и fascia thoracolumbalis, и, направляясь в сторону и вверх, дает 8-9 зубцов, которые тонкими узкими сухожилиями прикрепляются к углам 8-9 нижних ребер

ab)

Подвздошно-реберная мышца груди, musculus iliocostalis thoracis, начинаясь вблизи углов нижних 5-6 ребер, следует несколько косо кверху и кнаружи и прикрепляется тонкими, узкими сухожилиями к углам верхних 5-7 ребер.

ac)

Подвздошно-реберная мышца шеи, musculus iliocostalis cervicis, начинается от углов 5-7 верхних ребер, направляется также косо вверх и латерально и прикрепляется тремя зубцами к задним бугоркам поперечных отростков IV, V и VI шейных позвонков. Иннервация: nn. spinales (С3-C9; Th1-Th12; L1).

b) медиально (по центру) располагается остистая мышца, musculus spinalis (https://en.wikipedia.org/wiki/Spinalis), располагается вдоль остистых отростков и топографически делится на три части:

ba) Остистая мышца груди, musculus spinalis thoracis, начинается от processus spinosus 2-3 верхних поясничных и 2-3 нижних грудных позвонков и, направляясь отсюда кверху, прикрепляется на остистых отростках VIII-II грудных позвонков.

bb)

Остистая мышца шеи, musculus spinalis cervicis, берет начало от остистых отростков 2 верхних грудных и 2 нижних шейных позвонков и, следуя кверху, заканчивается на остистых отростках верхних шейных позвонков от IV до II.

bc)

Остистая мышца головы, musculus spinalis capitis, слабо развитая часть остистой мышцы, часто отсутствует; начинается от остистых отростков верхних грудных и нижних шейных позвонков и, направляясь кверху, прикрепляется вблизи наружного затылочного выступа.

Действие: вся мышца, выпрямляющая туловище, m. erector trunci, при двустороннем сокращении является мощным разгибателем позвоночного столба; удерживает туловище в вертикальном положении. При одностороннем сокращении эта мышца наклоняет позвоночный столб в соответствующую сторону. Верхние ее пучки тянут голову в свою сторону. Частью своих пучков (musculus iliocostalis thoracis) она опускает ребра. Иннервация: nn. spinales (С1-С8; Th1-Th12; L1-L5; S1-S2).

c) между ними находится длиннейшая мышца, musculus longissimus. Самая большая мышца спины. Простирается от крестца до основания черепа. В ней различают три части:

ca) Длиннейшая мышца груди, musculus longissimus thoracis (https://en.wikipedia.org/wiki/Longissimus), начинается от поперечных отростков поясничных и нижних 6-7 грудных позвонков и, следуя вверх, прикрепляется к углам 10 нижних ребер и к задним отделам поперечных отростков всех грудных позвонков.

cb)

Длиннейшая мышца шеи, musculus longissimus cervicis, берет начало от processus transversus 4-5 верхних грудных и нижних шейных позвонков и, направляясь вверх, прикрепляется к processus transversus от осевого до V шейного позвонка.

cd)

Длиннейшая мышца головы, musculus longissimus capitis, начинается от processus transversus 3 верхних грудных и 3-4 нижних шейных позвонков, направляется вверх и прикрепляется к заднему краю processus mastoideus. Иннервация: nn. spinales (С1-С8; Th1-Th12; L1-L5; S1-S2).

4. Поперечно-остистая мышца, musculus transversospinalis, прикрыта musculus erector trunci и заполняет вдоль всего позвоночного столба углубление между остистыми и поперечными отростками; имеет косое направление сравнительно коротких мышечных пучков, перебрасывающихся от поперечных отростков нижележащих позвонков к остистым отросткам вышележащих.

По длине мышечных пучков, т.е. по числу позвонков, через которые перебрасываются мышечные пучки, в поперечно-остистой мышце различают три части:

а) Полуостистая мышца, musculus semispinalis (https://en.wikipedia.org/wiki/Semispinalis_muscle), пучки которой перебрасываются через 5 и более позвонков; она располагается более поверхностно; делится на три части:

аa) Полуостистая мышца груди, musculus semispinalis thoracis или musculus semispinalis dorsi (https://en.wikipedia.org/wiki/Semispinalis_dorsi); ее пучки находятся между поперечными отростками 6 нижних и остистыми отростками 7 верхних грудных позвонков; при этом каждый пучок перебрасывается через 6-7 позвонков.

ab) Полуостистая мышца шеи, musculus semispinalis cervicis (semispinalis colli), (https://en.wikipedia.org/wiki/Semispinalis_cervicis): пучки ее натягиваются между поперечными отростками верхних грудных и остистыми отростками нижних 6 шейных позвонков, как пучки предыдущей мышцы, но через 5 позвонков.

ac) Полуостистая мышца головы, musculus semispinalis capitis (Complexus) (https://en.wikipedia.org/wiki/Semispinalis_capitis); залегает между поперечным отростками 5 верхних грудных позвонков и 3-4 нижних шейных с одной стороны и выйной площадкой затылочной кости — с другой. В этой мышце различают латеральную и медиальную части; медиальная часть в своем мышечном брюшке прерывается сухожильной перемычкой. Действие: при сокращении всех своих пучков мышца разгибает верхние отделы позвоночного столба и тянет голову кзади или удерживает ее в запрокинутом положении; при одностороннем сокращении происходит незначительное вращение. Иннервация: nn. spinales (С2-С8; Th1-Th12).

b) Многораздельную мышцу, musculus multifidus (https://en.wikipedia.org/wiki/Multifidus), пучки которой перебрасываются через 2-4 позвонка; они прикрыты полуостистой мышцей. Musculus multifidus прикрыта полуостистой, а в поясничной области — поясничной частью длиннейшей мышцы; ее пучки располагаются на всем протяжении позвоночного столба между поперечными и остистыми отростками позвонков (до II шейного), перебрасываясь через 2, 3 или 4 позвонка. Мышечные пучки ее начинаются от задней поверхности крестца, заднего отрезка подвздошного гребня, processus mamillaris поясничных, processus transversus грудных и processus articularis 4 нижних шейных позвонков и заканчиваются на processus spinosus всех позвонков, кроме атланта.

c)

Мышцы-вращатели, musculi rotatores (https://www.humangrossanatomy.com/slideshow/back/img10.html), пучки которых занимают самое глубокое положение, являются самой глубокой частью поперечно-остистых мышц и топографически делятся на три части:

cа) вращатели шеи, rotatores cervicis;
cb) вращатели груди, rotatores thoracis;
cc) вращатели поясницы, rotatores lumborum.

Они начинаются от поперечных отростков всех позвонков, кроме атланта, и от processus mamillaris поясничных позвонков и, перебрасываясь через один позвонок, прикрепляются к остистым отросткам вышележащих позвонков, к прилегающим отрезкам их дуг и к основанию дуг соседних позвонков. Действие: поперечно-остистые мышцы при двустороннем сокращении разгибают позвоночный столб, а при одностороннем — вращают его в сторону, противоположную сокращающейся мышце. Иннервация: nn. spinales (С2-С8; Th1-Th12; L1-L5).

b) Короткие: https://www.humangrossanatomy.com/slideshow/back/img10.html

1.

Межостистые мышцы, musculi interspinales, короткие парные мышечные пучки, натягиваются между остистыми отростками двух соседних позвонков. Различают межостистые мышцы шеи, musculi interspinales cervicis; межостистые мышцы груди, musculi interspinales thoracis (часто отсутствуют), межостистые мышцы поясницы, mm. interspinales lumborum. Действие: разгибают позвоночный столб и удерживают его выпрямленным. Иннервация: nn. spinales (С3-L5).

2. Межпоперечные мышцы, musculi intertransversarii (https://en.wikipedia.org/wiki/Intertransversarii), короткие мышцы, натягиваются между поперечными отростками двух соседних позвонков. Различают задние и передние межпоперечные мышцы шеи, mm. inlertransversarii posteriores et anteriores cervicis, межпоперечные мышцы груди, mm. intertransversarii thoracis, латеральные и медиальные межпоперечные мышцы поясницы, musculi inlertransversarii laterales et mediales lumborum. Действие: удерживают позвоночный столб, а при одностороннем сокращении наклоняют его в сторону. Иннервация: nn. spinales (С1-С6; L1-L4).

3.

Мышцы, поднимающие ребра, musculi levatores costarum (https://en.wikipedia.org/wiki/Levatores_costarum_muscle), имеются лишь в грудном отделе позвоночного столба. Они прикрыты m. erector trunci и имеют вид веерообразно расходящихся мышечных пучков, начинающихся от поперечных отростков выступающего позвонка и 11 верхних грудных позвонков. Направляясь косо вниз и латерально, пучки их расходятся и прикрепляются к углам нижележащих ребер. Часто в нижних отделах грудной части позвоночного столба имеются мышечные пучки, перебрасывающиеся через одно ребро. Такие мышцы получают название длинных мышц, поднимающих ребра, musculi levatores costarum longi, в отличие от коротких мышц, поднимающих ребра, musculi levatores costarum breves, идущих к соседним нижележащим ребрам. Действие: поднимают ребра. Иннервация: nn. spinales, nn. intercostales (C8; Th1-Th11).

4. Группа подзатылочных мышц — короткие, слабые мышцы, занимающие самое глубокое положение.

а) Большая задняя прямая мышца головы, musculus rectus capitis posterior major (https://en.wikipedia.org/wiki/Rectus_capitis_posterior_major), располагается между processus spinosus осевого позвонка и латеральным отрезком linea nuchae inferior;

b)

Малая задняя прямая мышца головы, musculus rectus capitis posterior minor (https://en.wikipedia.org/wiki/Rectus_capitis_posterior_minor_muscle), идет от tuberculum posterius atlantis к медиальным отрезкам linea nuchae inferior;

c) Нижняя косая мышца головы, musculus obliquus capitis inferior (https://en.wikipedia.org/wiki/Obliquus_capitis_inferior_muscle), натягивается между processus spinosus axis и processus transversus atlantis;

d)

Верхняя косая мышца головы, musculus obliquus capitis superior (https://en.wikipedia.org/wiki/Obliquus_capitis_superior_muscle), идет от processus transversus atlantis к латеральным отрезкам linea nuchae inferior.

Действие: движение головы кзади при двустороннем сокращении, назад и в сторону — при одностороннем; при этом нижняя косая и отчасти задняя большая прямая мышцы вращают голову. Иннервация: n. suboccipitalis, n. cervicalis II. Кровоснабжение: все глубокие (собственные) мышцы спины снабжаются кровью аа. intercostales, lumbales, sacrales, а в задней области шеи — из аа. occipitalis, cervicalis profunda, vertebralis.

Ещё почитать по поводу всех мышц: https://homotomia.narod.ru/book/anatomia/mishci/mishci.htm