Шейпинг для позвоночника видео

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Шейпинг-программа «Здоровая спина» относится к разделу «Шейпинг-Терапия» и ориентирована на лиц с беспокоящим их остеохондрозом позвоночника.

Остеохондроз — это дегенеративно-дистрофическое изменение позвоночника, когда процессу подвержены диски, менискоиды, тела позвонков, собственно мышечно-связочный аппарат позвоночника и его суставы. Остеохондроз позвоночника (ОХП) — это заболевание, происхождение которого неизвестно, но его нарастающая частота среди различных возрастных и профессиональных групп населения заставляет предположить немалую роль социальных изменений в образе жизни современного человека. Одно из которых — гипокинезия.

Эволюция человека сопряжена с неуклонным уменьшением удельного веса физической нагрузки. За последние 100 лет он уменьшился в 10 раз. Усиливается диспропорция между психоэмоциональной активностью, которая неизбежно нарастает, и физической деятельностью, которая становится всё менее обязательной. Дефицит мышечных нагрузок, уменьшение физических мышечных усилий и замена их статическими в столь подвижных от природы частях тела, как шея и поясница, может приводить к детренированности позвоночного «мышечного корсета», ослаблению рессорной функции мышц. На этом фоне усиливается осевая нагрузка на рессоры иного порядка — межпозвоночные диски и связочный аппарат, что создает условия для микротравматизации этих образований, а, также и нервных корешков. Неврологические проявления болезни заставляют больных обращаться к врачу. Чаще всего это корешковые компрессии, проявляющиеся болевым синдромом.

В лечении патологии ОХП немалое значение имеют массаж, лечебная физическая культура, мануальные воздействия. А, вот в профилактике остеохондроза позвоночника (который возникает уже у 20-летних в силу особенностей кровоснабжения межпозвоночных дисков) несомненный приоритет у физических шейпинг-упражнений.

Боли при ОХП шейно-грудной локализации имеют место не только в шейно-грудном отделе позвоночника, но и, чаще всего, в руке, грудной клетке, шее, голове, сопровождаются ограничением подвижности соответствующей части тела, вплоть до потери определённой части трудоспособности. А голова-это не только головные боли, это и головокружения, обмороки, ухудшение зрения, слуха, вкусоощущений. С пояснично-крестцовым отделом — ещё хуже, очень часто в силу устойчивого болевого синдрома у человека формируется патологический статикодинамический стереотип осанки, при таких вариантах страдают уже и внутренние органы. И даже в случае медикаментозной ремиссии человек не застрахован от повторного обострения, если он не выполняет регулярных физических упражнений, направленных на:

улучшение кровоснабжения и питания заинтересованных отделов и всего позвоночника;
восстановление нормальной подвижности позвоночника и амплитуды движений поражённой конечности и головы;
формирование физиологического стереотипа движения и структурных соотношений позвоночник-конечность-голова;
оздоровление всего организма.

Все упражнения, входящие в шейпинг-программу «Здоровая спина», имеют специфику их выполнения. В первую очередь, они носят щадящий характер лечебного воздействия и непременно учитывают стадию процесса. С первых же занятий используются упражнения на вытяжение, предваряя возможное возобновление корешковых болевых синдромов, «облегчая жизнь» позвоночнику. Пассивно-активные для конечностей ещё и в расслаблении, постепенно «вводя в жизнь» и активизируя мышечный тонус. Динамические и статические дыхательные упражнения стимулируют нормализацию трофических нарушений. В незначительной степени на ранней стадии и, в большей, на стадии устойчивого выздоровления, — коррегирующие шейпинг-упражнения, формируют физиологические изгибы позвоночника. Всегда используются ПИРы (их использование практикуется даже на стадии болевого синдрома в присутствии врача), а также — упражнения на равновесие и ходьбу в меняющемся темпе для восстановления и укрепления вестибулярного аппарата (уходят головокружения и головные боли).

Видео шейпинг-программы Здоровая спина выпускаются с частотой 1 программа в 2 месяца по 2 группам сложности в режиме Синхротехнологии.

Дополнительная информация

Шейпинг для позвоночника видео

Читайте ЗДЕСЬ

Источник

	Здоровая спина за 3 минуты в день Dmitry Karmazin	3:27
	Тибетская гимнастика vackresvari jps	18:30
	ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ: тибетская йога омоложения (часть 2) Радомир ТВ	13:20
	Гимнастика тибетских лам(Gymnastics Tibetan lamas) Milena Poznyak	8:15
	сушим бедра и руки Anna Kurkurina	15:56
	[Видео удалено]
	Делаем тонкую талию Anna Kurkurina	11:13
	[Видео удалено]
	СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины Anna Kurkurina	14:49
	Боли в колене-а тренироваться нужно Anna Kurkurina	13:55
	Бесплатный комплекс упражнений при боли в спине от Елены Плужник Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник	7:47
	» Ваш позвоночник»21 Упражнения Your spine»21 Ludmila Tag	9:36
	Остеопороз ,упражнения Exercise for Osteoporosis Ludmila Tag	3:34
	Остеопороз,упражнения 3 Exercise for Osteoporosis 3 Ludmila Tag	8:50
	Остеопороз 2 упражнения Ludmila Tag	6:23
	Комплекс упражнений при остеопорозе dugarka	55:37
	Фитнес дома: восстановление после травмы мениска PulsPlus.ru	3:20
	[Видео удалено]
	Упражнения для поясничного отдела позвоночника Вячеслав Пилюйко	10:49
	Гимнастика при грыже диска позвоночника PAPAYAfor	4:30
	Yoga treatment spine/ Лечение межпозвоночных грыж. Протрузий и ОХ Exercises For Herniated Discs Yoga Йога и Аюрведа для Здоровья	9:20
	ПИЛАТЕС: продвинутый уровень. Эффективное похудение и идеальная фигура! SovaFilmProduction	10:21
	Инга Яхней — Пилатес ingayogaprof	47:21
	Здоровый позвоночник. Советы доктора Костюка kharkovgosprom	11:30
	Кайф Для Спины И Позвоночника! Милена #MOClub Milena Poznyak	11:39
	Суставная гимнастика Норбекова — medical gymnastics of Norbekov. Anatoly Venediktov	32:02
	Комплекс упражнений для позвоночника в домашних условиях dziudoisty	8:51
	Елена Ульмасбаева — класс «Здоровая спина» Сеть центров йоги YOGA PRACTIKA	22:10
	комплекс упражнений оздоровительной гимнастики.avi pamarkuss	54:07
	Суставная гимнастика М.С. Норбекова (Полная версия) Центр М.С.Норбекова	43:01
	Как все успеть? Управление временем через упражнение! Milena Poznyak	7:23
	вьетнамская иога при болях в спине часть 2.wmv Геннадий Забелин	10:40
	Yoga treatment spine/ Лечение межпозвоночных грыж. Протрузий и ОХ Exercises For Herniated Discs Yoga Йога и Аюрведа для Здоровья	9:20
	Ушу для здоровья. Зарядка. Гимнастика Му Юйчунь Wushu Vision	8:03
	Артроз коленных суставов. Комплекс упражнений vitatvru	42:32
	Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника доктора Бутримова. Doktor Butrimov	11:05
	Даосский массаж для восстановления зрения.avi zdorovjeclub	9:32
	Упражнения для позвоночника Медицинский центр «Здоровый позвоночник»	13:33
	Как убрать жир с боков и нижней части спины 1 harmonyofbeauty	8:45
	[Видео удалено]
	Упражнения с фитболом. AnzheroAnTV	17:15
	«Ваш позвоночник» 2 Упражнения Ludmila Tag	5:36
	Бедра и талия (упражнения) exercise to reduce hip and waist Ludmila Tag	6:35
	Лечение БОЛИ В СПИНЕ без лекарств. ЗАНИМАЙСЯ ДОМА!	13:42
	[Видео удалено]
	сутулая спина-выпрямляем ее Anna Kurkurina	12:32
	упражнения для похудения живота okbodyru	8:22
	Восстановление коленей, лечение болей в колене Igor Sunz	12:19
	Боль в коленных суставах vitatvru	3:00
	тренировка ног-убираем галифе Anna Kurkurina	13:06
	пресс,талия,бедра….В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Anna Kurkurina	14:03
	ТРЕНИРУЕМ ВСЕ МЫШЦЫ ДОМА Anna Kurkurina	13:18
	Плоский живот за 5 минут! Натусик Кисутан	8:44
	Плечелопаточный периартрит. Комплекс упражнений vitatvru	41:35
	Оздоровительная система Зыонгшинь Ujri Jakovlev	19:55
	[Видео удалено]
	Гимнастика для лечения артроза коленных суставов (версия 1.0) Taichi Veter-Grom	7:49
	Гимнастика для лечения артроза коленных суставов (версия 1.0) Taichi Veter-Grom	7:49
	Тайцзицюань по Школе Ветер-Гром (поклон и 9 нитей) Taichi Veter-Grom	9:30
	[Видео удалено]
	Тибетская гормональная гимнастика Неля Шишацкая	40:26
	Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова (лечение грыжи) tvumma	17:57
	Артрозы и суставы Упражнения от Ивашкевича. Инструктор по горным лыжам в Австрии Ишгль Майрхофен Горнолыжный инструктор в Австрии	10:43
	[Видео удалено]
	как избавиться от косточки на ногах Юлия Чангмайская	2:31
	Упражнения для снижения артериального давления fullandslim	3:12
	Как быстро снизить давление — часть 1 (саморегуляция) Irina Bjørnø	8:21
	[Видео удалено]
	как понизить давление быстро и просто.ч.1( Видео зеркальное.) Dmitry Obgal	7:51
	[Видео удалено]

Источник

	Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова (лечение грыжи) tvumma
	Комплекс упражнений для позвоночника в домашних условиях dziudoisty
	Михаил Яцык — Ремонт позвоночника Michael Yatsyk
	Упражнения для позвоночника.mp4 Татьяна Зыкина
	[Видео с ограниченным доступом]
	[Видео с ограниченным доступом]
	[Видео с ограниченным доступом]
	Разминка для позвоночника. Часть 4. ПОЯСНИЦА (Познавательное ТВ, Герман Тюхтин) ПОЛИТИКА Познавательное ТВ
	Разминка для позвоночника. Часть 5. РУКИ (Познавательное ТВ, Герман Тюхтин) ПОЛИТИКА Познавательное ТВ
	Разминка для позвоночника. Часть 6. НОГИ (Познавательное ТВ, Герман Тюхтин) ПОЛИТИКА Познавательное ТВ
	сколиоз-выпрямляем спину Anna Kurkurina
	Упражнения при болях в позвоночнике Vishenkacherry
	Специальный комплекс для позвоночника /часть №1А/ с доктором Бутримовым. Doktor Butrimov
	Кайф Для Спины И Позвоночника! Милена #MOClub Milena Poznyak
	[Видео удалено]
	Упражнения для поясничного отдела позвоночника Вячеслав Пилюйко
	Упражнения для укрепления мышц спины.flv Павло Іванчук
	Упражнения для шейного отдела позвоночника — часть 2 Вячеслав Пилюйко
	Yoga treatment spine/ Лечение межпозвоночных грыж. Протрузий и ОХ Exercises For Herniated Discs Yoga Йога и Аюрведа для Здоровья
	Yoga For Beginners Morning with Rodney Yee \| Yoga \| Gaiam Gaiam
	Утренняя зарядка — востановление позвоночника Александр Чуйко
	Как использовать турник тем кто имеет лишний вес Игорь Шевнин
	Подборка упражнений для спины от Шамиля Аляутдинова (2014) tvumma
	Наш здоровый позвоночник отличн упр эфект сразу Evgeni192
	Здоровая спина за 3 минуты в день Dmitry Karmazin
	Стеноз позвоночного канала госпиталь.укр
	Грыжа поясничного отдела позвоночника. Моя история лечения. Eduard Konkin
	Back Pain Relief \| Разблокировка седалищного нерва #2 Russian Fitness Workout
	Разблокировка седалищного нерва \| Sciatica pain relief Russian Fitness Workout
	Упражнения при пояснично-крестцовом остеохондрозе и протрузии L5-S1 Леонид Котвицкий
	Как избавиться от болей в спине. Навсегда! Проверено на себе! Life Hack TV
	Упражнения для лечения грыж и протрузий диска поясницы ГИМНАСТИКА МАКЕЕВА «ЙОГА БЫТОВЫХ ДВИЖЕНИЙ»
	Лечение стеноза позвоночного канала ГИМНАСТИКА МАКЕЕВА «ЙОГА БЫТОВЫХ ДВИЖЕНИЙ»
	Упражнения для лечения грыж и протрузий диска в шее ГИМНАСТИКА МАКЕЕВА «ЙОГА БЫТОВЫХ ДВИЖЕНИЙ»
	ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА — 1! БОЛИ В СПИНЕ УЙДУТ! Стеноз позвоночного канала, спондилез, остеохондроз. Виталий Островский
	ТОЛЬКО ЭТО ПОМОЖЕТ! ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА, БОЛИ В СПИНЕ 2! Стеноз, остеохондроз, Виталий Островский
	Что Такое Система Упражнений Дикуля, и Как Она Может Изменить Вашу Жизнь AdMe.ru — Сайт о творчестве
	Самомассаж и упражнения, которые на 100% помогут снять острые боли в пояснице. Синдром грушевидки Твое Здоровье
	Как Избавиться От Боли В «Пояснице» (МГНОВЕННО!) GymFit INFO
	Упражнения от боли в пояснице — для лечения спины при грыже диска, радикулите, остеохондрозе. доктор Евдокименко
	Изготовление брикетов из угольной пыли, опилок, стружки и листьев. МихалычTV или своими руками
	Необычное лечение позвоночника . Дуйко А.А Андрей Дуйко
	Как избавиться от боли в спине.Упражнения которые уберут заболевания позвоночника мгновенно от Дуйко Андрей Дуйко
	Болит поясница, отдает в ногу krasotadyha
	ДЗ-1 Структуральный тест, для выявления блокируемой области Ksamata
	Пошаговый комплекс быстрого восстановления суставов и позвоночника в домашних условиях. ДЕНЬ 1. Ksamata
	Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского Бубновский
	БОЛИТ ПОЯСНИЦА? Делай это каждый день! Боль в пояснице — что делать? Упражнения от боли в пояснице Ksamata
	ОСТОРОЖНО МОШЕННИКИ!!! МОЕЙ ЖЕНЕ ПОЗВОНИЛИ МОШЕННИКИ!!! СБЕРБАНК!!! #мошенники #сбербанк #развод Игорь Абанитов
	Делайте так 20 секунд и попрощайтесь с болью в спине AdMe.ru — Сайт о творчестве

Источник

	Упражнения при межпозвонковой грыже krasotadyha
	Упражнения для спины. Личный опыт.. николай лещев
	лечение межпозвоночных грыж Konstantin Pasternak
	Укрепление спины, лечение болей в спине Igor Sunz
	Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидом? Интервью с профессором И. М. Даниловым vertebrolog
	Как избавиться от межпозвоночной грыжи БЕЗ ОПЕРАЦИ лечение простыми упражнениями За Здоровье
	Межпозвоночная грыжа поясничного отдела симптомы, упражнения. Поясничная грыжа лечение без операции. Доктор — Желчь. Школа безопасного здоровья академиков Картавенко
	Славянская техника устранения межпозвоночной грыжи. Ульянов. Yury Ulyanov
	Yoga treatment spine/ Лечение межпозвоночных грыж. Протрузий и ОХ Exercises For Herniated Discs Yoga Йога и Аюрведа для Здоровья
	Центр Бубновского.Упражнения для растягивания позвоночника при грыжах межпозвоночных дисков. БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫЙ ФОНД ЗАЩИТЫ СЕМЬИ ,МАТЕРИНСТВА И ДЕТСТВА ИМЕНИ СВЯТИТЕЛЯ НИКОЛАЯ ЧУДОТВОРЦА.