Система белояр для позвоночника видео
3:26
здоровая спина за 3 минуты в день
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
139 просмотров6 лет назад
0:29
Белояр
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
76 просмотров6 лет назад
2:26
Белояр в Санкт-Петербурге
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
62 просмотра6 лет назад
0:53
ПРО «БЕЛОЯР» ЗА МИНУТУ
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
61 просмотр6 лет назад
3:20
Мишка показывает «Белояр» (работа с палкой)
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
46 просмотров6 лет назад
10:12
Белояровская ладка лица и шеи
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
71 просмотр6 лет назад
3:31
Белояр
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
128 просмотров6 лет назад
0:17
«БЕЛОЯР» Тест «на психологическую устойчивость»
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
42 просмотра6 лет назад
0:31
«БЕЛОЯР» Тест «на психологическую устойчивость»(продолжение)
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
45 просмотров6 лет назад
0:27
Возможности человеческого тела с Белояр
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
33 просмотра6 лет назад
Белояр
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
27 просмотров6 лет назад
2:28
Белояр. Утренняя зарядка .Олег Чеботаев
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
332 просмотра6 лет назад
2:26
Белояр в Санкт-Петербурге
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
59 просмотров6 лет назад
2:14
Белояр. «Мостик» — Светлана.
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
33 просмотра6 лет назад
3:34
Белояр для огорода. Олег Чеботаев
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
58 просмотров6 лет назад
1:02
Белояр — палки. Начало..
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
38 просмотров6 лет назад
3:08
БЕЛОЯР. Станислав Жуков — Что такое протяжка?
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
53 просмотра6 лет назад
Источник
Содержание:
- Гимнастика «Белояр»: упражнения.
- Особенности системы «Белояр».
- Польза.
- Показания.
- Противопоказания.
- Этапы гимнастики.
Позвоночник – важнейшая часть человеческого тела. От него зависит работа всех органов и систем организма. Создано множество эффективных методик для поддержания его нормального функционирования. Одна из самых популярных — гимнастика и упражнения «Белояр». В комплексе нет ничего сложного. Абсолютно каждый может освоить простые и доступные элементы. Возрастных ограничений нет.
Если вы находитесь в поиске подходящей программы тренировок, попробуйте гимнастику «Белояр». Уже с первых занятий вы ощутите приток сил. Не только не позвоночник, но и все системы органов вернутся к нормальному функционированию.
Особенности системы «Белояр»
Комплекс упражнений «Белояр» создан известным травником и психотерапевтом Станиславом Жуковым. В основу методики входят древние славянские практики, которые были усовершенствованы и дополнены автором. Суть – организм может самостоятельно вернуть жизненные силы при правильном натяжении мышц тела. Гимнастика включает три основных направления:
- Физиология. Цель данного этапа — самовосстановление позвоночного столба. Легкие упражнения без дополнительной нагрузки позволяют избавиться от серьезных недугов: сколиоз, грыжи, защемление позвоночника. После запуска работы позвоночника, в норму приходят остальные органы. Человек ощущает гармонию внутреннего состояния.
- Психология. Современный темп жизни переносит человека в состояние постоянного стресса. Постепенно скапливается напряжение. На мышцах образуются невидимые узлы, доставляющие дискомфорт всему телу. Гимнастические упражнения «Белояр» помогают избавиться от стресса, приобрести уверенность в себе. Нормализуется работа головного мозга.
- Энергетические практики и боевое искусство. В процессе тренировок человек осваивает новые направления. В результате тело получает дополнительный приток энергии, а также улучшается настроение.
Польза
Необходимо регулярно выполнять комплекс упражнений по программе «Белояр». В результате человек ощущает колоссальную пользу:
- Укрепление мускулатуры всего тела.
- Снятие напряжения с суставов.
- Восстановление физического равновесия между телом и полушариями мозга.
- Восстановление памяти.
- Повышение выносливости и гибкости тела.
- Сильный прилив сил и бодрости.
- Нормализация работы нервной и кровеносной системы.
- Устранение мышечных блоков.
- Устранение проблем, связанных с малоподвижным образом жизни.
Примечание. Программа кардинально отличается от других – одновременно обеспечивает внутреннее омоложение, восстановление психического здоровья, природную экологичность и особое состояние мышц после завершения тренировки.
Показания
Упражнения «Белояр» показаны в любом возрасте и во всех медицинских направлениях. Показаны:
- При лечении гинекологических заболеваний.
- При родовой деятельности.
- В неврологии/нейрохирургии.
- В педиатрии.
- При наличии онкологических образований (если нет развивающихся метастазов).
- При депрессивных состояниях и бессоннице.
- В хирургии – после операций.
- Во время заболеваний сердца, почек, легких, мочеполовой системы.
Противопоказания
В отличие от комплексов упражнений в тренажерном зале, гимнастика «Белояр» имеет ограниченный список противопоказаний:
- Выраженное слабоумие или олигофрения.
- Обострение различных заболеваний, в том числе и хронических.
- Угроза возникновения кровотечений.
- Период после травмирования.
Этапы гимнастики
- На первом этапе внимание уделяется позвоночнику и всему опорно-двигательному аппарату. Необходимо усвоить основную стойку: слегка присаживаемся и выравниваем спинку. В таком положении расстояние между ногами должно равняться длине стопы. Область таза немного выдвигаем вперед. Приняв исходное положение, прорабатываем воротниковую зоны – голову максимально вытягиваем вверх.
- Второй этап – разработка плечевого пояса и приведение суставов в естественное состояние. При выполнении элементов возможны незначительные болевые ощущения.
- Следующий шаг – работа над тазобедренными суставами. Этап важен для людей, ведущих активный образ жизни.
- Четвертый этап – разработка голеностопа. Неправильное положение стоп негативно сказывается на работе всех внутренних органов.
- Пятый этап – возвращаемся к тренировке позвоночника. Восстановление подвижности за счет управления продольными мышцами, которые поддерживают органы брюшной области.
Примечание. Важно следовать каждому этапу. Таким образом вы быстро восстановите работу всего организма и избежите развития серьезных заболеваний.
«Белояр» — эффективная методика, которую стоит включить в свой ежедневный график. Простые упражнения доступы в понимании и не вызывают сложностей – удовольствие от выполнения гарантировано.
Навигация по записям
Источник
3:26
здоровая спина за 3 минуты в день
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
139 просмотров6 лет назад
0:29
Белояр
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
76 просмотров6 лет назад
2:26
Белояр в Санкт-Петербурге
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
62 просмотра6 лет назад
0:53
ПРО «БЕЛОЯР» ЗА МИНУТУ
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
61 просмотр6 лет назад
3:20
Мишка показывает «Белояр» (работа с палкой)
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
46 просмотров6 лет назад
10:12
Белояровская ладка лица и шеи
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
71 просмотр6 лет назад
3:31
Белояр
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
128 просмотров6 лет назад
0:17
«БЕЛОЯР» Тест «на психологическую устойчивость»
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
42 просмотра6 лет назад
0:31
«БЕЛОЯР» Тест «на психологическую устойчивость»(продолжение)
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
45 просмотров6 лет назад
0:27
Возможности человеческого тела с Белояр
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
33 просмотра6 лет назад
Белояр
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
27 просмотров6 лет назад
2:28
Белояр. Утренняя зарядка .Олег Чеботаев
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
332 просмотра6 лет назад
2:26
Белояр в Санкт-Петербурге
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
59 просмотров6 лет назад
2:14
Белояр. «Мостик» — Светлана.
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
33 просмотра6 лет назад
3:34
Белояр для огорода. Олег Чеботаев
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
58 просмотров6 лет назад
1:02
Белояр — палки. Начало..
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
38 просмотров6 лет назад
3:08
БЕЛОЯР. Станислав Жуков — Что такое протяжка?
Гимнастика для позвоночника по системе «Белояр»
53 просмотра6 лет назад
Источник
Рад приветствовать вас на канале «Жизнь без боли»
Гимнастика «Белояр» довольно молодая оздоровительная методика, возникшая в 90-х годах 19 века и представляет собой комплекс упражнений, основанных на опыте современной медицины и древне-славянских знаниях. Все упражнения направлены на вытяжение, так как это является самым свойственным движением для человека.
Когда мы долго находимся без движения (спим или едем в машине), возникает желание потянуться. При натяжении мышц, приток крови к позвоночнику и суставам увеличивается в 2 раза, что и необходимо для оздоровления. Заметьте, даже животные потягиваются после долгого сна или отдыха.
Групповые занятия на свежем воздухе.
Автор этой методики Станислав Жуков совокупил знания ученых и принцип: «Каждая мысль вызывает движение, а каждое движение заканчивается мыслью».
Со слов автора гимнастики: «Система естественного движения БЕЛОЯР — это психофизический комплекс оздоровления, который даёт возможность восстановления центральной нервной системы через работу микро мышечного аппарата. И в итоге появляется возможность восстановить весь организм, так как ЦНС управляет всеми органами и системами человека».
Ставьте палец вверх – это лучшая благодарность автору!
Другими словами, данная гимнастика построена на сознательно-мотивируемых физических нагрузках с телесно-психическим контролем положения тела в пространстве, запускающая этим механизмы саногенеза и может быть еще названа как нейро-ортопедической гимнастикой.
Упражнение по системе «Белояр» направлены на:
- Вытяжение позвоночника
Регулярно занимаясь по методике «Белояр» возможно увеличить рост на 3-4 сантиметра, даже если вам за 50 лет. Это говорит о раскрепощении зажатых позвонков и увеличение гибкости позвоночника.
- Повышение физической работоспособности
- Развитие координации движений
- Создание мышечного корсета
- Коррекцию дисбаланса мышц
- Восстановление и укрепление психологического здоровья
- Повышение концентрации
- Формирование гибкой психики
- Повешение стрессоустойчивости
Делитесь своим мнением и опытом в комментариях!
Древнеславянский алфавит состоял из 147 букв и давал объёмное определение каждого кодируемого слова.
Б — «бе» — единство будущего в родовой памяти.
Е — «есть» — триединство: мера, материя, информация.
Л — «люди» — порождение нового, основываясь на мужском и женском начале — ТАНДЕМ.
О — «коло» — единство с Богом.
Я — «я» — коллективный духи разум.
Р — «рекуче» — сеяние знаний на земле.
Я и сам занимаюсь по этой методике и подобрал для вас обучающее видео, где вы сможете подробно посмотреть, как делать упражнения. Белояр очень разнообразная гимнастика и включает множество движений и поз.
Самое главное отличие Белояр от других гимнастик – все упражнения направлены не на напряжения мышц, а на натяжение. Именно при натяжении включаются «глубокие мышцы», длительное натяжение глубоких микро мышц приводит к увеличению кровоснабжения тех органов и участков тела, до которых кровь не доходила в течении длительного времени.
Гимнастика Белояр не требует специального оборудования, ей можно заниматься дома в самоизоляции.
А какой гимнастикой занимаетесь вы? Пробовали ли вы Белояр? Делитесь своим мнением и опытом в комментариях????
Благодарю, что дочитали до конца, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные статьи!
Позвоночник – одна из самых важных частей человеческого организма. От его здоровья зависит нормальное функционирование многих органов и систем. Именно поэтому создано множество методик для оздоровления позвоночника, гимнастик, направленных на поддержание его функций в нормальном состоянии. На сегодняшний день одним из популярнейших методов по восстановлению позвоночника является нейроортопедическая гимнастика с упражнениями Белояр.
Основа гимнастики
«Белояр» – это объединение двух понятий:
- Бел – обозначает белую энергию космоса и силы Солнца.
- Яр – это ярая энергия Земли.
В ее основу заложены знания древних славян, усовершенствованные с помощью современного медицинского опыта. Главная мысли этой системы – человеческий организм способен самостоятельно вернуть себе силы, всего лишь благодаря тому, что тело будет находиться в течение какого-то времени в