Средство от боли в позвоночнике при беременности
С появлением болезненных ощущений в области спины, сталкиваются практически все беременные женщины.
Вынашивая малыша, организм выдерживает сильные нагрузки. По большей части, боль беспокоит поясничный, шейный отделы, которые считаются максимально перегруженными. Принимать лекарственные средства, способные устранить дискомфорт, можно только после консультации со специалистом. Не всегда появление боли свидетельствует о наличии проблем. В основном – это нормальная реакция организма на изменения, которые там происходят. Когда боль становится острой, необходимо посоветоваться с врачом о целесообразности использования болеутоляющих мазей, разрешенных во время беременности.
Боль в спине при беременности
У каждой будущей мамы свой болевой порог, поэтому характер болезненных ощущений в области спины, может быть разным. Одни вовсе не чувствуют их, а другим они не дают покоя. Ощущения боли в пояснице при беременности, провоцируют два фактора: физиология и гормоны. Не исключено также наличие патологий, которые могут проявлять себя таким образом.
Физиологический фактор, связан с внутриутробным развитием малыша, увеличением массы матки, нагрузки на позвоночник, гормональным дисбалансом в организме. Гормональный – с наличием гормона релаксина, делающего скелет будущей мамы мягче, подготавливая его к предстоящей родовой деятельности. При нарушении функционирования органов, боль в пояснице может быть следствием имеющихся патологий.
Растущая нагрузка на позвоночный столб, может провоцировать появление болезненных ощущений в области спины, когда женщина долгое время двигается. Существуют другие возможные причины этого явления:
- раннее начало родовой деятельности. Зачастую, будущая мама чувствует острую сжимающую боль внизу живота, сопровождающуюся выделениями из влагалища, имеющими кровяные примеси. Преждевременные роды могут пройти без последствий, если женщина своевременно обратится за медицинской помощью. В настоящее время врачам удается выходить деток, вес которых не менее половину килограмма.
- Замершая беременность. При таком явлении, женщина чувствует болезненные ощущения в животе, имеющие тянущий характер, которые отдают в область спины. Плод перестает двигаться, начинается интоксикация организма, проявляющаяся тошнотой, рвотой, утратой аппетита, характерным цветом и ароматом урины.
- Воспалительный процесс в почках. У женщины появляется высокая температура, можно заметить хлопья в моче, имеющей неприятный аромат. Зачастую, воспалительный процесс поражает одну почку, поэтому болезненные ощущения охватывают одну часть спины. При ухудшении состояния почек, страдает плод.
- Остеохондроз. Начинается дистрофия суставных хрящей, зачастую поражающая диски между позвонков. Боль спины – характерная симптоматика остеохондроза.
- Почечная колика, мочекаменная болезнь. Боли в области спины схожи с ощущениями, которые женщина испытывает во время родовой деятельности. При этом может быть затруднительное мочеиспускание.
- Аппендицит. Заболевание проявляется болью возле пупка, которая опускается в правый бок. Воспаление яичников при этом обостряется.
- Панкреатит.
- Грыжа между позвонков, радикулит пояснично-крестцового отдела. При этом появляется не только болезненность спины. Женщине тяжело двигаться, немеют конечности.
Видео
Боль в спине при беременности
Применение лекарственных средств
Прежде, чем принимать лекарства, нужно провести тест на наличие аллергии. У беременной женщины проходит перестройка организма. Аллергическую реакцию могут спровоцировать даже те компоненты, которые ранее легко переносились. Используя мази при боли в спине при беременности, необходимо сначала смазать кожные покровы на запястье небольшим количеством средства. При отсутствии реакций, можно приступать к терапии.
Рекомендуется использовать крем или мазь комнатной температуры, обязательно проверив срок годности. Смазывают больную спину аккуратно, не прилагая усилий. Когда средство впитается, проблемный отдел укутывают, после чего необходимо полежать в течение часа.
Показания
Показаниями к использованию мазей при болях в спине, проявляющихся у беременных, могут быть:
- симфизит – воспалительный процесс, охватывающий лонное сочленение. Наиболее часто причина болезни – перерастяжение мышечного корсета. Заболевание может сопровождаться кровотечением, болезненными ощущениями в тазовом отделе, затруднительной двигательной активностью, дискомфортом, возникающим при смене положения тела.
- Панкреатит – воспаление поджелудочной железы. У беременных заболевания диагностируют не часто. Его характерная симптоматика: острая боль, охватывающая поясничный отдел, вверх живота. Может присутствовать рвота, проблемы со стулом, пониженное артериальное давление.
- Почечные болезни: пиелонефрит, почечная колика. Боли могут носить схваткообразный, либо ноющий характер. При смене положения тела, приеме легких обезболивающих средств, острые боли не проходят.
- Остеохондроз.
Противопоказания
Терапия с использованием мазей, при болезненных ощущениях в области спины, имеет противопоказания, характерные болезни, которая их провоцирует. Применение препаратов может быть запрещено:
- при наличии индивидуальной непереносимости у беременной действующих веществ, находящихся в их составе.
- проблемах с кожными покровами: дерматоз, экзема, раны, инфицированные ссадины.
- если имеется гиперчувствительность эпидермиса к ультрафиолету (фотосенсибилизация).
- в определенном триместре беременности, если имеется риск для полноценного развития плода.
Мази или гели от спинных болей при беременности
Какими мазями от боли в спине можно устранить проблему во время беременности, подскажут только квалифицированные врачи. Некоторые компоненты мазей, могут повлиять на здоровье малыша. Лучше стараться обходиться без мазей, содержащих яды, раздражающих вещества, которые всасываются системным кровотоком, проникая в плаценту. Существуют различные виды болеутоляющих мазей.
Согревающие
Такие мази при боли в спине при беременности помогают устранить дискомфортные ощущения, воспаление, растяжение, разрушение тканей. Согревающие препараты имеют отвлекающий эффект, практически сразу устраняют болезненность спины. Также они активизируют кровоток, обеспечивая полноценное питание тканей пораженной области, ускоряя регенерационные процессы. Максимальный эффект согревающие мази приносят при заболеваниях позвоночника, охватывающих поясницу, травмах, полученных при занятии спортом, растяжениях мышц, проблемах с кровотоком, переохлаждении.
Охлаждающие
Отличие охлаждающих мазей от согревающих в том, что они могут не только купировать болезненные ощущения в спине, но и устранить воспаление. При охлаждении происходит сокращение мелких капилляров. Кровь не так активно поступает к очагу поражения, поэтому воспаление начинает исчезать.
Обезболивающие
Бывает, что беременная испытывает настолько сильные боли в спине, что не помогают гомеопатические препараты, занятия лечебной физкультурой. Женщина плохо спит, любая двигательная активность провоцирует появление дискомфорта. Такое явление может нанести вред будущему ребенку. Беременная обращается к врачу, который подскажет, чем мазать поясницу, чтобы избавиться от проблемы. Он может посоветовать использование мазей, которые снимают воспаление, купируют острую боль.
Меновазин
Меновазин при беременности – высокоэффективный комбинированный препарат. Действующими веществами являются бензокаин, прокаин, ментол. Они помогают обезболить проблемную область спины. Применяя препарат наружно, он не всасывается системным кровотоком. Этот факт – гарантия безопасности будущего малыша. Разрешено его использование на ранних сроках беременности, когда другие препараты разрешены не ранее второго-третьего триместров беременности.
Народные рецепты
Некоторые болезненные ощущения лечения мазями не требуют. Купировать спинные боли при беременности можно средствами народной медицины, только предварительно проконсультировавшись с врачом. Хорошо помогает справиться с такими дискомфортными ощущениями бадяга, обладающая сильным согревающим эффектом. Использовать беременным его нужно осторожно, чтобы не обжечь кожные покровы. Чтобы приготовить мазь, необходимо смешать сухой порошок бадяги с маслом оливы (1 к 30).
Также боли в спине помогает устранить жмых черной редьки
. Его накладывают на больное место, зафиксировав повязкой. Когда начнет жечь, покалывать, его снимают.
Запрещенные препараты
Огромное количество болеутоляющих мазей для спины нельзя использовать во время третьего триместра беременности, чтобы избежать патологии нервной системы будущего малыша.
Запрещено применение Фастум-геля, Нурафен-геля, Финалгона.
Стоит отказаться от лекарственных средств, которые содержат диклофенак. Во время первого и второго триместов беременности разрешено использование Диклофенака, и других аналогов, если врач дал разрешение.
Существуют безопасные мази, которые условно разрешены к применению у беременных. Это обезболивающие препараты, содержащие яды змей, пчел. Необходимо помнить, что без консультации с врачом не нужно использовать даже такие мази. Это может навредить здоровью будущего малыша.
Чем могут быть опасны мази для плода?
Самолечение болей спины и позвоночника во время беременности, может иметь плачевные последствия. Некоторые препараты оказывают влияние на будущего малыша, провоцируют выкидыш, начало преждевременной родовой деятельности. Опиаты способны нарушить психическое развитие плода, а НПВС, если использовать их в первом триместре, могут привести к срыву беременности.
Беременные женщины должны с осторожностью использовать мази, имеющие согревающий эффект. Они активизируют кровоток в пораженной области, поэтому существует вероятность, что начнется отток крови от плаценты. Такая картина приводит к нехватке кислорода будущему малышу. Это отражается на его развитии, росте. Лучше воздержаться и от мазей, которые содержат ядовитые вещества. Они могут всасываться системным кровотоком, проникнуть в плаценту.
Чтобы не подвергать риску свое здоровье и внутриутробное развитие плода, при появлении болей нужно обратиться к лечащему врачу. Он проведет осмотр, возьмет необходимые анализы. Может оказаться, что дискомфортные ощущения – естественная реакция организма на беременность, поэтому при слабых болях нет необходимости проводить терапию.
Без разрешения специалиста использовать различные мази опасно.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме
Загрузка…
Источник
Боли в спине при беременности являются достаточно распространенной проблемой, они причиняют большой дискомфорт. Набор веса, гормональные изменения и подготовка к родам, изменение осанки и походки, а также стресс – все это может быть причиной боли в спине, которая может быть как слабой, так и очень сильной.[1] Существует много способов избавиться от этого дискомфорта.
Гимнастика для уменьшения боли в спине
1
Регулярно выполняйте физические упражнения. Согласно исследованиям, умеренные физические упражнения при нормально протекающей беременности не сопряжены с риском и даже полезны.[2] Однако, если у вас на поздних стадиях беременности появились боли в спине, вы должны быть осторожны при введении новых нагрузок.
- Обратите внимание на безопасные для беременных методы укрепления мышц корпуса, пресса и спины. Избегайте традиционных упражнений на скручивание и на косые мышцы живота, которые могут оказать давление на важные вены. Вместо этого вы можете попробовать скручивания или выпячивая копчика в стоячем положении. Вы также можете попробовать доставать локтями противоположных колен, попеременно меняя стороны.[3]
- Ходьба, плавание и езда на велотренажере являются безопасными видами физических нагрузок во время беременности. Попросите врача или физиотерапевта дать вам рекомендации касательно безопасных видов нагрузок.[4]
- Встаньте спиной к стене. Согните ноги в коленях так, чтобы выпрямить позвоночник.[5]
- Исследования показывают, что если до беременности женщина занималась активными видами спорта, например бегом, риск появления болей в области таза во время беременности снижается.[6]
2
Следите за осанкой. Поскольку при беременности центр тяжести смещается вперед, вы можете начать напрягать определенные группы мышц, чтобы не упасть вперед. Следите за своей осанкой, и это позволит вам перемещать центр тяжести назад, уменьшая напряжение мышц.
- Когда вы стоите, представьте мысленно шнур, вместе с которым ваше тело растягивается до макушки в прямую линию. Расставьте ноги пошире, чтобы вам было удобно, не сводите колени вместе. Если вам приходится стоять длительное время, то периодически давайте ногам отдохнуть, ставя то одну ногу, то другую на подставку для ног (или низкий стульчик).[7]
- Когда вы сидите, старайтесь сидеть прямо и не сутультесь.Постарайтесь расправить плечи назад и расслабиться.[8].
3
Растягивайте мышцы нижней части спины. Встаньте на четвереньки и поочередно распрямляйте и округляйте спину. Задерживайтесь в каждом из положений в течение нескольких секунд, но не забывайте действовать аккуратно, постепенно увеличивайте нагрузку так, чтобы выполнять упражнение десять раз.[9] Иногда этот вид растяжки называют позой «кошки и коровы».
4
Запишитесь на занятия по пренатальной йоге. Помимо уменьшения болей в спине пренатальная йога может улучшить ваш сон, уменьшить стресс и избавить от таких симптомов, как тошнота и головная боль. Йога для беременных также позволяет укрепить мышцы, которые будут необходимы для естественных родов.[10]
- Обязательно сообщите своему инструктору по йоге, что вы беременны.
- Вы можете делать несложные позы йоги дома. Однако избегайте поз, в которых нужно лежать на животе, а после 16 недель – лежать на спине, перевернутых поз (вверх ногами), сложных скруток, прогибов в спине назад, задержки дыхания и энергичных вдохов. Если какие-то позы кажутся тяжелыми, не выполняйте их.[11]
- В йоге есть много безопасных поз, подходящих для беременных. Такими позами являются позы на раскрытие бедер (маласана), поза стула (уткатасана), позы война I и II (вирбхадрасана), поза дерева (вриксасана) и поза согнутой свечи с поддержкой у стены (випарита карани).[12]
5
Плавайте или выполняйте упражнения для беременных в воде. Дополнительно к гимнастике физические упражнения в воде помогают уменьшить нагрузку на спину и суставы.[13] Поскольку вода выталкивает, поддерживая вес, плавание или ходьба в бассейне помогут уменьшить давление на поясницу.
6
Приседайте и используйте ноги, если вам нужно что-то поднять.[14] Не наклоняйтесь, сгибаясь в талии, и не поднимайте что-либо при помощи мышц спины. Если нужно, попросите кого-то помочь вам.
- Когда вы носите сумки, постарайтесь равномерно распределять нагрузку, чтобы в каждой руке был одинаковый вес.[15]
Лечение боли в спине
1
Научитесь отличать боль в спине от преждевременных родов. Обязательно позвоните своему врачу, если вы подозреваете, что боль является симптомом преждевременных родов. Боль в спине, которую невозможно облегчить, сменив положение тела, является признаком родов.[16] Ритмичные спазматические боли также могут быть признаком преждевременных родов.[17]
2
Воспользуйтесь болеутоляющими средствами. Вы должны обязательно проконсультироваться с врачом касательно того, какие лекарства будут безопасны для вас. Парацетамол (ацетаминофен) обычно безопасен при беременности, в то время как нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), включая ибупрофен и напраксен, не являются безопасными.[18]
3
Обратитесь за консультацией к остеопату или мануальному терапевту. Остеопат или мануальный терапевт подскажет несколько вариантов облегчения боли в спине при помощи определенных техник или же направит вас к нужному специалисту. Убедитесь, что врач, к которому вы обратились, работает с беременными и обладает надлежащим опытом в этом. Для поиска таких специалистов можно воспользоваться интернетом и специализированными сайтами.
- Недавние исследования показали, что около 6,1% беременных женщин обращаются к остеопатам.[19]
- Мануальный терапевт или остеопат может использовать остеопатические техники лечения. Они, согласно исследованиям, эффективно уменьшают боль в спине во время беременности.[20]
4
Попробуйте иглоукалывание.[21] Найдите сертифицированного специалиста в области акупунктуры, который имеет опыт работы с беременными женщинами. Как показали исследования, иглоукалывание помогает уменьшить боль в поясницу у беременных женщин.[22]
- Вы можете попросить у друзей или других врачей порекомендовать вам хорошего иглотерапевта. Уточните у врача, где и на каких курсах он обучался иглоукалыванию, какой курс лечения он порекомендовал бы вам, а также, если это применимо, будет ли покрыт данный курс лечения страховкой. Выбирайте того специалиста, который вам приятен, в кабинете которого вы чувствуете себя комфортно.[23][24]
5
Наложите тепло или холод.[25] Боль в спине может облегчить теплый или холодный компресс.
6
Сделайте массаж. Попросите вашего супруга или партнера нежно помассировать вам спину.[26] Вы также можете записаться на пренатальный массаж к специалисту.
7
Обратитесь к специалисту, чтобы снять стресс. Попросите своего врача, акушера, подругу или духовного наставника порекомендовать хорошего психолога. Может быть, вам придется встретиться с несколькими специалистами, прежде чем вы найдете хорошего. Узнайте у психотерапевта о его опыте работы с проблемами, подобными вашей.[27] Может быть полезным даже просто поговорить с подругой или супругом о том стрессе, который вы испытываете, и о ваших тревогах.[28]
Поддержка спины
1
Носите обувь на плоской подошве с хорошим супинатором.[29] Выбирайте обувь разумно, тогда вам будет удобнее ходить, не перенапрягая при этом спину. Исследования показали, что во время 20 и 32 недели беременности происходит сдвиг, при котором все давление перераспределяется по стопе.[30] Именно поэтому важно обратиться к ортопеду, чтобы он оценил, будет ли супинатор для поддержки свода стопы полезным для вас.
- Не носите обувь на высоком каблуке, а также обувь, которая не поддерживает свод стопы и лодыжку (например, вьетнамки или балетки). Задняя часть обуви должна быть твердой и вертикальной. Шнуровка также может дать достаточную поддержку.[31]
2
Используйте подушку для поддержки поясничного отдела позвоночника, когда сидите. Вероятно, вы оцените всю пользу подушки, поддерживающей поясницу, когда сидите в офисе или в автомобиле. Также может быть полезным ставить ноги повыше на специальную табуретку или маленький стульчик – это тоже уменьшает давление на спину, когда вы сидите.[32]
3
Спите на боку, используя дополнительные подушки.[33] Согните одно или оба колена. Подушки необходимо подложить таким образом, чтобы они уменьшали боль. Положите достаточно твердую подушку под голову, а вторую подушку положите между ног. Также вы можете положить маленькую подушку под живот, чтобы уменьшить давление на таз и спину во время сна.[34] Многим беременным женщинам нравятся длинные, идущие вокруг всего тела, специальные подушки для беременных.
- Будьте осторожны, когда ложитесь и встаете с постели, не напрягайте позвоночник.[35]
4
Носите поддерживающий бандаж.[36] Сегодня можно найти бандажи разных форм и размеров. Бандажи представляют собой толстые эластичные повязки, которые носят под животом и на бедрах для поддержки брюшных мышц. Можно также найти модели с бюстом и лямками, которые уменьшают нагрузку на всю спину.
- Бандаж может немного облегчить боль в спине.[37]
Советы
- Обязательно обсудите варианты физических упражнений со своим врачом, особенно если это какие-то новые для вас нагрузки, которыми вы не занимались до беременности. Помните, что тип и интенсивность нагрузок должны быть безопасными и не должны влиять на беременность.
- Проконсультируйтесь со своим врачом, если вы решили обратиться к мануальному терапевту для лечения боли в спине.[38]
Предупреждения
- Незамедлительно обратитесь к врачу, если вы не чувствуете какую-либо из ног (или обе), если резко почувствовали слабость или потеряли координацию, а также если чувствуете боль под ребрами.
- Если боль в спине очень сильная и вызвана травмой, если она становится хуже или сопровождается жаром, то как можно скорее обратитесь в врачу.
- После беременности боль в спине, как правило, проходит. Если вы чувствуете, что после родов боль не прошла, как можно скорее обратитесь к терапевту.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 11 930 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник