Стельки при грыже позвоночника
Ортопедические стельки, которые в медицине еще называют супинаторами, обладают множеством различных функций, с их помощью можно проводить профилактику или заниматься лечением многих ортопедических проблем. Об этом в данной статье мы и хотим вам рассказать
Эти «помощники» обеспечивают человека, носящего их, ежедневным комфортом во время ношения обуви, они уменьшают болевые ощущения в области стопы и в голеностопных и коленных суставах при их воспалении, повышенных на них нагрузках, некоторых видах травматических воздействий. Также они обладают функциями ортопедической коррекции, устраняют неприятный запах, а также несколько увеличивают рост их владельца и помогают ему добиться лучших спортивных результатов, если, конечно же, он занимается какими-нибудь видами спорта.
Какая же роль человеческих стоп и как они устроены?
Многие задаются вопросом, зачем им назначает врач ношение стелек, если их не беспокоят боли в стопах, в то время, когда они жалуются на боли в коленях и поясничном отделе позвоночника. Ответ не представляет никакой сложности. Но прежде, чем его озвучить, давайте все-таки разберемся какова роль стоп, которые выдерживают и переносят на себе вес всего человеческого организма и позволяют ему принимать стойкое вертикальное положение в пространстве.
Анатомически так сложилось, или, можно сказать, природа тщательно предусмотрела, что благодаря строению стопы, суставы нижних конечностей, позвоночник и черепная коробка во время ходьбы или бега занимают очень удобное положение. Каждый из нас, несмотря на свой род деятельности, вынужден каждый день, иногда и очень долго, стоять или перемещаться в пространстве с помощью ходьбы. А для этого необходимо, чтобы стопы качественно и на все сто процентов воплощали свои функциональные способности в жизнь.
Для начала нужно отметить, что стопам нужно создавать стойкую опору для всех остальных частей тела, а это возможно только при одинаковой нагрузке на обе ноги. Осуществить такую идентичную нагрузку позволяет правильное строение и расположение всех без исключения суставов стопы. К тому же, для правильного выполнения процесса ходьбы должна быть сохранена в полном объеме подвижность суставов, которые будут обеспечивать плавность переноса массы с пятки на носок.
Нужно отметить, что у стоп должны быть хорошо сформированы продольные и поперечные своды, которые нужны для того, чтобы обеспечивать качественную амортизацию, смягчать ударный толчок при приземлении стопы во время ходьбы и бега. Становясь на поверхность земли, стопа должна действовать, как своего рода пружина, чтобы препятствовать переносу ударной силы вверх – на крупные суставы нижних конечностей (коленные, тазобедренные), и на позвоночный столб.
К чему приводят плоскостопие и патология суставов стопы?
Данные нарушения зачастую вызывают неправильную походку, нагрузка на обе половины тела становится неравномерной, при этом значительно смещается центр тяжести. Но человеческий организм всегда стремится устранить в себе любые неполадки, поэтому он старается восстановить равновесие тела, но для этого приводит в действие намного большее количество мышц по сравнению с нормальным состоянием, а это отражается на том, что организм быстрее устает, появляются боли в мышцах нижних конечностей и в области спины.
Если у человека наблюдается плоскостопие, которое никак не лечилось, то оно рано или поздно окажет свое негативное влияние на суставы стоп, которые постепенно начнут деформироваться, будет формироваться искривление первого плюсне-фалангового сустава на стопе, что также приведет к боли.
Избегая болевых ощущений, человек будет стараться переносить вес своего тела но здоровые участки стопы, чем еще усугубит неправильность своей походки, а также приведет к перегрузке коленных, тазобедренных и крестцово-подвздошных суставов. А это все ведет к формированию остеоартроза и грыж межпозвоночных дисков.
Как можно устранить плоскостопие и неправильное положение суставов стопы?
Свод каждой стопы имеет надежную опору в виде мышечного каркаса. При слабости этих мышечных волокон как раз и развиваются вышеописанные проблемы. Коррекцию плоскостопия можно проводить с помощью специальных физических упражнений, ходя по неровным поверхностям, тем самым тренируя мышцы свода.
Если человек не может или просто не хочет заниматься физкультурой, то он просто обязан хотя бы использовать ортопедические стельки супинаторы. С их помощью, конечно же, не избавишься от плоскостопия, но, как минимум, можно привести в тонус мышцы, которые будут обеспечивать суставам стоп правильное расположение, и, соответственно, нормализовать их функции. Также они приведут в норму походку и осанку.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
Записаться на бесплатный прием
Читайте так же
ОТЗЫВЫ О НАС
Бесконечно благодарен за оказанную помощь!!! Наблюдаюсь уже несколько лет, через руки Врача именно здесь небесная Премудрость совершила настоящее чудо!.. Протрузия 8 мм, несколько грыж.. Конечно, я сейчас не бегаю и не поднимаю штангу, но жизни вполне рад! БЛАГОДАРЮ СЕРДЕЧНО !!! Читать дальше
Михаил
Замечательный Доктор Александр Петрович Старков. Чуткий, внимательный. И очень добрый. Спасибо Вам, уважаемый Доктор! Читать дальше
Владлена
Вот уже много лет я привожу свою дочь в эту клинику.С первого посещения к нам отнеслись с пониманием и по сей день помогают всем,чем только можно Огромное спасибо нашему массажисту Руслану и конечно Михаилу Анатольевичу за помощь. Читать дальше
Людмила
Пришла в клинику с диагнозом артроз колена, с сильной болью, ограниченной подвижностью, невозможностью долго ходить… Врач Торопцев Д.А. назначил мне 5 сеансов ударно-волновой терапии. После 5 сеансов через две недели боль полностью исчезла. Прошло уже два месяца — я практически не вспоминаю о… Читать дальше
Татьяна
Врачи клиники Бобыря
стаж работы от 10 лет
Источник
Íàø ïîçâîíî÷íèê ñîñòîèò èç 32-34 ïîçâîíêîâ, ïåðåìåæàþùèõñÿ ìÿãêèìè ìåæïîçâîíêîâûìè äèñêàìè — îíè ïîçâîëÿþò ïîçâîíêàì âðàùàòüñÿ îòíîñèòåëüíî äðóã äðóãà è ñîçäàþò íåîáõîäèìóþ àìîðòèçàöèþ ïðè áåãå è õîäüáå. Êîãäà îäèí èç äèñêîâ ñìåùàåòñÿ, âîçíèêàåò ñîñòîÿíèå, íàçûâàåìîå ãðûæåé ìåæïîçâîíî÷íîãî äèñêà.
Ïî ñòàòèñòèêå ó 90% ïàöèåíòîâ ãðûæà äèñêà îáðàçóåòñÿ â ïîÿñíè÷íîì îòäåëå ïîçâîíî÷íèêà. Åñëè âû îòíîñèòåñü ê ýòîé ãðóïïå, òî âàì êàòåãîðè÷åñêè çàïðåùåíû íàãðóçêè, ñâÿçàííûå ñ ïîäíÿòèåì òÿæåñòåé èëè óïðàæíåíèÿ íà «îêðóãëåíèå» ñïèíû, à âîò ïðîãèáû íàçàä â ïðàâèëüíî ïîäîáðàííûõ ïîçàõ ìîãóò áûòü ýôôåêòèâíûì ñïîñîáîì îçäîðîâèòü íèæíèé îòäåë ïîçâîíî÷íèêà. Ïîäðîáíî î çàïðåùåííûõ óïðàæíåíèÿõ ïðè ãðûæå äèñêà ìîæíî ïðî÷èòàòü çäåñü.
Ïðåäëàãàåì âàì êîìïëåêñ àñàí, êîòîðûå ïðèíåñóò îáëåã÷åíèå ñîñòîÿíèÿ è ïîñïîñîáñòâóþò âûçäîðîâëåíèþ.
«Ìîñò»
1. «Ìîñò»
Ïîçà «Ìîñò»- ïðåêðàñíûé ñïîñîá ñíÿòü íàïðÿæåíèå ñ øåéíîãî è ãðóäíîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà. Ïðè ýòîì àêêóðàòíî âûðàâíèâàåòñÿ ïîÿñíè÷íûé îòäåë. Ðåãóëÿðíûå óïðàæíåíèÿ ïîìîãóò ïðåäîòâðàòèòü ðàçâèòèå ãîëîâíûõ áîëåé ïðè îñòåîõîíäðîçå.
Ëÿãòå íà ñïèíó ñ ñîãíóòûìè â êîëåíÿõ íîãàìè, ñòóïíè ïëîñêî ïîñòàâüòå íà ïîë. Îñòîðîæíî ïîäíèìèòå áåäðà ââåðõ, îñòàâëÿÿ ãîëîâó, øåþ, ïëå÷è è ñòóïíè ïðèæàòûìè ïîëó. Åñëè íå âîçíèêàåò áîëåâûõ îùóùåíèé è âû ÷óâñòâóåòå ñåáÿ äîñòàòî÷íî êîìôîðòíî, ìîæíî äîïîëíèòåëüíî ïåðåïëåñòè ïàëüöû ïîä ñïèíîé, ñäâèíóâ ëîïàòêè áëèæå äðóã ê äðóãó — ýòî ïîçâîëèò ïîäíÿòü áåäðà âûøå ãîëîâû, ñíèìàÿ íàïðÿæåíèå è äàâëåíèå ñ ïîçâîíêîâ è äèñêîâ è ïîçâîëÿÿ èì çàíÿòü ïðàâèëüíóþ ïîçèöèþ. Îñîáåííî ïîëåçåí ìîñò ïðè «øåéíîé ñòåíîêàðäèè»
«Êîáðà»
2. «Ñîáàêà ìîðäîé ââåðõ» èëè «Êîáðà»
Åùå îäíà ýôôåêòèâíàÿ ïîçà äëÿ ñíÿòèÿ íàïðÿæåíèÿ è áîëåé â ñïèíå â îáëàñòè ïîÿñíèöû.
Ëÿãòå íà æèâîò, ïîëîæèòå ëàäîíè íà ïîë ïî îáå ñòîðîíû ãðóäè è ìåäëåííî ïîäíèìèòå âåðõíþþ ÷àñòü òåëà. Íåíàäîëãî çàäåðæèòåñü â ýòîì ïîëîæåíèè è îïóñòèòåñü îáðàòíî.
Ïîçà «Ñîáàêà» îòëè÷àåòñÿ îò ïîçû «Êîáðà» òåì, ÷òî â ïîçå Ñîáàêè âàøè áåäðà, êîëåíè, ëîäûæêè è ãîëåíè âàøèõ íîã îòðûâàþòñÿ îò ïîëà è ìàññà òåëà ðàñïðåäåëÿåòñÿ íà ëàäîíè è ïàëüöû ñòîï.  ïîçå «Êîáðà» íèæíÿÿ ÷àñòü òåëà îñòàåòñÿ ïðèæàòîé ê ïîëó.
«Ñîáàêà ìîðäîé ââåðõ»
Îáå ïîçû ìîãóò òâîðèòü íàñòîÿùèå ÷óäåñà, ïîìîãàÿ äèñêàì â íèæíåé ÷àñòè ïîçâîíî÷íèêà âñòàòü íà ìåñòî. Ïîçâîíî÷íèê çàíèìàåò ïîëîæåíèå, çåðêàëüíî-ïðîòèâîïîëîæíîå «êðóãëîé ñïèíå», ÷òî ñëóæèò ïðåêðàñíîé òåðàïèåé ïðè ãðûæå äèñêà.
Îñíîâíîé êîìïëåêñ
Êëþ÷îì ê çäîðîâîé ñïèíå ÿâëÿåòñÿ õîðîøèé ìûøå÷íûé êîðñåò, â ÷àñòíîñòè — òðåíèðîâàííûå ïðÿìûå è êîñûå ìûøöû æèâîòà, ãðóäíûå ìûøöû, ÿãîäè÷íûå è ìûøöû ñïèíû. Óïðàæíåíèÿ íà òðåíèðîâêó ìûøö ÿâëÿþòñÿ ïðåêðàñíûì äîïîëíåíèåì ê éîãå.
3 óïðàæíåíèå
Ëÿãòå íà ñïèíó ñ ñîãíóòûìè êîëåíÿìè, ñòóïíè ïëîñêî ïîñòàâüòå íà ïîë. Ìåäëåííî ïîäíèìèòå âåðõíþþ ÷àñòü òåëà, îòðûâàÿ îò ïîëà ëîïàòêè è îïóñòèòåñü îáðàòíî Ïîâòîðÿéòå ïîêà íå ïî÷óâñòâóåòå, ÷òî äîñòàòî÷íî — ïðèñëóøèâàéòåñü ê ñâîåìó îðãàíèçìó, íå äîïóñêàéòå áîëåâûõ îùóùåíèé èëè äèñêîìôîðòà.
4 óïðàæíåíèå
Òðàäèöèîííûé «Âåëîñèïåä» ïîìîæåò âàì áûñòðî ïðèâåñòè â òîíóñ ìûøöû æèâîòà.
Ëÿãòå íà ñïèíó, ïîäíèìèòå íîãè îò ïîëà è ÷åðåäóéòå ñãèáàíèÿ-ðàçãèáàíèÿ íîã, èìèòèðóÿ åçäó íà âåëîñèïåäå. Ïðîäîëæàéòå ñòîëüêî âðåìåíè, ñêîëüêî áóäåò êîìôîðòíî äëÿ âàñ.
«Ïîçà Ðåáåíêà»
5. «Ïîçà Ðåá¸íêà»
Ïîçà Ðåáåíêà — îòëè÷íûé ñïîñîá ïîëó÷èòü åñòåñòâåííûé èçãèá ïîçâîíî÷íèêà è çàâåðøàþùàÿ ïîçà íàøåãî êîìïëåêñà.
Ñÿäüòå íà êîëåíè, áåäðà îïóñòèòå íà èêðû. Íàêëîíèòåñü âïåðåä, îïóñòèâøèñü æèâîòîì íà áåäðà è âûòÿíèòå ðóêè íàä ãîëîâîé. Êîñíèòåñü ëáîì ïîëà è îñòàâàéòåñü â ýòîé ïîçå íåêîòîðîå âðåìÿ, ïîçâîëÿÿ ïîçâîíêàì çàíÿòü ïðàâèëüíîå àíàòîìè÷åñêîå ïîëîæåíèå. Ïîñòàðàéòåñü ðàññëàáèòüñÿ, äûøèòå ãëóáîêî è ñïîêîéíî.
ÂÍÈÌÀÍÈÅ! Çàíÿòèÿ éîãîé ïðè ãðûæå äèñêà ìîãóò ïðèíåñòè íåñîìíåííóþ ïîëüçó, çíà÷èòåëüíî óñêîðèâ âûçäîðîâëåíèå. Íî âñåãäà ñëåäóåò ïîìíèòü, ÷òî ãðûæà ìåæïîçâîíî÷íîãî äèñêà — ýòî ñåðüåçíûé íåäóã, ïðè êîòîðîì ïðàêòèêîâàòü ëþáûå óïðàæíåíèÿ íóæíî ñ áîëüøîé îñòîðîæíîñòüþ è òîëüêî ïîä íàáëþäåíèåì èëè ñ ðàçðåøåíèÿ âðà÷à!
×èòàéòå ïî òåìå:
Óñëóãè: «Ëå÷åíèå ìåæïîçâîíî÷íîé ãðûæè»
Ñòàòüè: «×åì îïàñíà ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà»
Ñòàòüè: «Ãðûæà Øìîðëÿ: ýôôåêòèâíîå ëå÷åíèå»
Источник
Карта сайта
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…
Читать далее »
.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Массаж при грыже позвоночника — разновидности, эффективность
Грыжа (выхождение органов из полости, занимаемой ими в норме, через нормально существующее или патологически сформированное отверстие в анатомических образованиях с сохранением целости оболочек, их) позвоночника занимает одну из лидирующих позиций среди заболеваний, в которых применяется оперативный метод излечения, несмотря на то, что преимущественная категория пациентов это люди моложе 45 лет. Пожилой возраст является неблагоприятной средой для развития грыжевых образований из-за изменений структуры межпозвонковой ткани. Однако, современная медицина старается придерживаться более безопасных и в тоже время не менее эффективных по воздействию методов консервативного лечения, которые чаще включают массаж при грыже (выхождение органов из полости, занимаемой ими в норме, через нормально существующее или патологически сформированное отверстие в анатомических образованиях с сохранением целости оболочек, их) позвоночника и выполнение пары-тройки несложных элементов лечебной гимнастики.
Что представляет собой массаж при межпозвоночной грыже (выхождение органов из полости, занимаемой ими в норме, через нормально существующее или патологически сформированное отверстие в анатомических образованиях с сохранением целости оболочек, их)
Само по себе, лечение грыжевых образований в области позвоночного столба — это очень сложная задача, которая требует решения, только совместно со специалистом. Методы лечебных мероприятий межпозвонковых грыж можно подразделить на три вида:
- консервативное направление лечения, где основная цель — избежать хирургического вмешательства на позвоночник (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека));
- операционный метод;
- послеоперационный период восстановления.
Отметим, что консервативная направленность имеет больше шансов на успех в зависимости от локализации и объема распространенности недуга. Самое главное: это достижение положительного эффекта на более длительный срок, а периоды обострений свести к минимуму.
Мануальная терапия имеет преимущественный момент в том, что при рассматриваемом заболевании позвоночника он не имеет ограничений в использовании: полезен и для пожилого человека и для грудного младенца. Плюс в том, что щадящее нетравматическое давление оказывает на мышечно-связочную систему мягкий эффект, позволяя максимально снизить болевой синдром в области поражения.
Выделим ряд основных манипуляций безоперационного вмешательства, оказываемых при лечении грыжи (выхождение органов из полости, занимаемой ими в норме, через нормально существующее или патологически сформированное отверстие в анатомических образованиях с сохранением целости оболочек, их) позвоночного столба:
- Лечение межпозвоночной грыжи (выхождение органов из полости, занимаемой ими в норме, через нормально существующее или патологически сформированное отверстие в анатомических образованиях с сохранением целости оболочек, их) консервативного характера под наблюдением специалиста – медикаментозная терапия
- Лечение межпозвоночной грыжи в санаторно-курортных условиях.
- Физиотерапевтическое воздействие – иглоукалывание, рефлексотерапия.
- Массаж при позвоночной грыже.
- Лечение грыжи позвоночника (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)) при помощи йоги.
- Лечение межпозвоночной грыжи при помощи физических упражнений.
‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1571, count: 4});
Массаж спины: эффективность данного метода
Перед тем, как поведать о скрытых возможностях данного метода, отметим, что массаж (совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани передней и задней части туловища, конечностей, лица, шеи и волосистой части головы) противопоказан в первые дни периода обострений заболевания. Дело в том, что массаж позвоночника может стать причиной его нестабильности, особенно в тех отделах где имеются грыжевые образования. Данный факт естественно негативно влияет на позвоночный столб в целом.
Стоит отметить, что эффективность использования массажа (совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани передней и задней части туловища, конечностей, лица, шеи и волосистой части головы) повышается в тех случаях, когда грыжевое образование сопровождается смещением межпозвонковых суставов (такое сочетание встречается в 7 случаях из 10).
Важный момент процедуры массажа при грыжевых образованиях – это обязательное проведение сеанса только квалифицированным и опытным специалистом. Ведь только в этом случае, возможно, достичь успешного излечения от данного недуга и избежать плачевных последствий.
Техника массажа имеет множество нюансов и тонкостей. Она должна проводиться мягко и осторожно, не оказывая абсолютно никаких болезненных ощущений, особенно это касается силовых элементов. При возникновении болевых импульсов следует отложить процедуру на некоторое время и обратиться к лечащему врачу.
Слишком резкие воздействия страшны тем, что могут вызвать дальнейшие разрывы межпозвонкового диска, усиливая спазмы околопозвоночной мышечной системы и провоцируя нарастающий отек поврежденных нервных стволов. Все эти поражения служат причиной хирургического вмешательства.
Массаж при позвоночных грыжах имеет несколько разновидностей:
- баночный массаж;
- общий массаж;
- сегментарный массаж (совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани передней и задней части туловища, конечностей, лица, шеи и волосистой части головы) области спины;
- точечный массаж;
- тайский массаж (совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани передней и задней части туловища, конечностей, лица, шеи и волосистой части головы);
- лечебный массаж всего позвоночного отдела.
По народным методам массаж при грыже позвоночника следует начинать с растирания воспаленной области спины пихтовым маслом. Сверху можно нанесите мед с разведенным мумие (пропорция 100:1). Массаж требуется делать, как бы похлопывая. Кожа при этом будет прилипать к ладошкам, возможно появление незначительной боли, но ее рекомендуется перетерпеть.
Мед оказывает эффект очищения, борясь с грыжевыми образованиями, как будто бы вытягивает застарелые шлаки. После массажной медовой процедуры, можно втереть разогревающий гель или мазь (например, Финалгон) и укутаться в одеяло. Многие пациенты уже на следующий день чувствуют себя намного лучше.
Конечно эффективность метода – это комплексное воздействие на недуг в целом: массаж, мануальная терапия, физиотерапия, применение лечебных блокад и гимнастика. Однако при межпозвоночной грыже метод мануальной терапии целесообразно должен быть первостепенным.
Профилактические меры при грыже позвоночника
Чтобы избежать и предупредить развитие рассматриваемого заболевания, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций, которые помогут не только здоровью позвоночника, но и опорно-двигательной системе в целом.
- Лечебная физкультура для позвоночника (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)) – с помощью данного метода укрепляется мышечный корсет, разгружается давление на позвоночный столб, улучшается осанка. Выполнение упражнений требует ежедневных занятий, чтобы улучшить подвижность и самочувствие.
- Увеличение двигательной активности – особенно касается тех пациентов, чья профессиональная деятельность связана с малоподвижностью и сидячим образом работы.
- Рациональные нагрузки на позвоночный отдел – следите за осанкой, адекватно распределяйте физическую нагрузку.
- Правильное сбалансированное питание – поможет держать обмен веществ в норме.
- Ведение здорового образа жизни.
- Контроль веса – лишние килограммы служат определенной нагрузкой на позвоночную систему, тем самым создавая благоприятную среду для образования грыжи.
- Плавание – данный вид спорта благотворно влияет на общее состояние здоровья человека, на позвоночник (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)) особенно. Именно в воде позвоночный столб сохраняет свое правильное положение. Наиболее эффективно плавание на спине и кролем.
Массаж (совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани передней и задней части туловища, конечностей, лица, шеи и волосистой части головы) при грыже позвоночника (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)) – это наиболее оптимальный лечебный элемент при борьбе с данным видом недуга спины, который улучшит кровообращение, снимет воспаление и улучшит общее состояние больного без каких-либо дополнительных воздействий. Возможно проведение периодических курсов массажа и в качестве профилактики.
Источник