Связь суставов с позвоночником

Спинной мозг и нервы, прикреплённые к позвоночному столбу обеспечивают связь между внутренними органами и головным мозгом. Если в том или ином отделе позвоночника возникает проблема, эта связь перестаёт быть достаточно надёжной. Мозг получает неправильные сигналы и выдаёт неверные команды, орган уже не может выполнять свои функции в полном объёме – и возникает болезнь, которая на первый взгляд не имеет никакого отношения к спине, например, ни с того ни с сего начинается бронхиальная астма или появляется гипертония. Кроме того, каждый орган нашего тела, кровеносные сосуды и мышцы находятся в специальных футлярах, состоящих из фасций (соединительной ткани, связок). Фасции задают правильное положение внутренним органам, обеспечивают скольжение мышц, обеспечивают надёжную упаковку нервам и кровеносным сосудам, которые проходят между мышцами и питают тот или иной орган.

Весь этот аппарат, состоящий из фасций, в свою очередь, крепится к позвоночному столбу. И если позвоночник меняет форму, изменяется положение внутренних органов, а кровеносные сосуды нередко оказываются зажатыми.

Состояние внутренних органов, в свою очередь, тоже может влиять на здоровье позвоночника. Ведь при появлении боли в определённой части тела мы принимаем вынужденную позу, у нас меняются осанка и походка. В результате нагрузка на позвоночник распределяется неправильно, страдают его суставы, костная и хрящевая ткань.

Нажмите для увеличения

А правда ли?

Сам позвоночник не может болеть, потому что это кость.

На самом деле. Ещё как может, ведь от каждого позвонка отходят нервные окончания, которые весьма чувствительны. При истончении межпозвоночных дисков (как при остеохондрозе) или при их деформации (как при межпозвоночной грыже) мышцы спазмируются и нервные окончания оказываются пережатыми, что и вызывает боль.

Остеохондроз – это болезнь старых.

На самом деле. Разумеется, возраст влияет на развитие болезни – чем старше мы становимся, тем скорее межпозвоночные диски теряют эластичность. Однако сидячий образ жизни или неправильная осанка тоже могут вызывать дегенеративные изменения в хрящевой ткани. Неслучайно остеохондроз всё чаще стали диагностировать у школьников, ведь теми или иными нарушениями осанки страдают около 70% современных детей.

Диагноз «остеохондроз» ставят только в России.

На самом деле. В Международной классификации болезней (МКБ) такой диагноз действительно отсутствует, но это не значит, что болезни остеохондроз не существует. В МКБ остеохондроз относится к разделу «дорсопатия». Это обобщённое название, которое используется для обозначения боли в спине и различных болезней позвоночника, в том числе и межпозвонковых дисков. То есть привычный русскому уху диагноз «остеохондроз шейного отдела позвоночника» по международным правилам будет звучать примерно так: «дорсопатия с поражением межпозвоночных дисков шейного отдела».

Защита от боли

Наш эксперт – врач-невролог, кандидат медицинских наук Ольга Голубинская.

Наиболее часто от болей в спине страдают люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Ведь, чтобы обеспечить правильное положение позвоночника, необходим крепкий мышечный каркас. Впрочем, заправские спортсмены тоже не застрахованы от болей в спине. Чрезмерные нагрузки быстро изнашивают кости и суставы позвоночника.

Лишний вес также негативно влияет на здоровье опорно-двигательного аппарата. И дело не только в том, что дополнительные килограммы создают ненужную нагрузку на суставы позвоночника. Лишний вес часто приводит к нарушению метаболизма, в том числе обеднению костных структур кальцием, а значит, позвоночник становится менее прочным и легче деформируется.

Чтобы обезопасить себя от проблем со спиной:

• Занимайтесь спортом не реже 2–3 раз в неделю, не забывайте о прогулках на свежем воздухе.
• Не носите тяжёлые сумки на одном плече или в одной руке, избегайте резких движений.
• При сидячей работе не забывайте каждый час делать разминку. Правильно организуйте рабочее место. Персональный компьютер расположите прямо перед собой, стол должен быть подобран по высоте, а кресло лучше выбрать ортопедическое, без колёсиков.
• Рацион должен содержать необходимое количество витаминов и микроэлементов. Пожилым людям нужно составить диету так, чтобы в ней было достаточно продуктов, содержащих кальций и магний, а тем, кто уделяет много времени физическим нагрузкам, стоит обратить внимание на меню с высоким содержанием белков. Используйте биологически активные добавки-хондропротекторы. К ним относятся препараты, содержащие агар-агар и вытяжку хрящей рыб.
• Избегайте стрессов. Когда вы нервничаете, мышцы напрягаются, возникают спазмы и зажимы в различных отделах позвоночника. Кроме того, при стрессе организм особенно активно потребляет магний и кальций, а ткани позвоночника страдают от недостатка этих элементов.

Витамины для спины

В¹ (тиамин)

Что делает? Улучшает питание нервных тканей.

Где содержится? Хлеб с отрубями, рис, молочные продукты, мясо, орехи.

Кальций

Что делает? Отвечает за прочность костей.

Где содержится? Сыр, молоко, кефир, зелёный лук, петрушка.

В² (рибо­флавин)

Что делает? Обеспечивает эластичность хрящевой ткани.

Где содержится? Говяжья печень, мясо, яйца, гречневая крупа, зелёные овощи.

В (пирид­-оксин)

Что делает? Улучшает обмен веществ и питание тканей позвоночника.

Где содержится? Грецкие орехи, фундук, шпинат, цветная капуста, белокочанная капуста.

Магний

Что делает? Улучшает передачу нервных импульсов.

Где содержится? Кешью, семечки подсолнечные, хлеб с отрубями, гречка, овсянка.

В¹² (циано­ко­баламин)

Что делает? Устраняет воспалительные процессы, улучшает обмен веществ.

Где содержится? Говяжья печень, красное мясо, птица, сыр, бобовые.

На зарядку становись!

Специальные упражнения помогут расслабить позвоночник и нарастить мышечный корсет, который будет под­держивать спину в правильном положении.

Приступать к зарядке можно лишь после стихания болевого синдрома.

Упражнения для поясничного отдела позвоночника

1. Лягте на стол или на пол, ноги согните в коленях и упритесь ступнями в пол или кушетку. Руки скрестите на груди или сожмите в замок на затылке.

Начинайте скручивания тела, приподнимая голову и плечи к коленям так, чтобы плечи отрывались от пола. При наличии боли в спине достаточно 7–8 повторений.

2. Не меняя исходного положения, положите согнутые в коленях ноги сбоку от тела. Затем начинайте скручивать тело со сцепленными на затылке руками по направлению к голеностопным суставам, отрывая от пола голову и плечи. Повторите 7 раз.

3. Лягте на живот, ноги согните в коленях под прямым углом к полу. Локти уприте в пол или кушетку, прижав к полу предплечья и кисти рук. Поднимите верхнюю часть туловища так, чтобы она отрывалась от пола. После этого оторвите от пола таз так, чтобы ваша спина образовывала прямую линию, параллельную полу. При этом вы должны стоять, упираясь на локти и колени, а ступни и голени не должны касаться пола. Задержитесь в этом положении на 3 секунды, постепенно увеличивая время.

Упражнения для шейного отдела позвоночника

1. Сядьте на стул и медленно поверните голову в крайнее правое положение, а затем в левое. Повторите 5–10 раз.

2. Опустите голову вниз, стараясь по возможности прижать подбородок к груди. При хорошей подвижности шейных позвонков можно попытаться достать подбородком до груди. Повторите 5–10 раз.

3. Отклоните голову назад, одновременно втягивая подбородок. Задержитесь в этом положении на 3–5 секунд. Повторите упражнение 5–10 раз.

Упражнения для грудного отдела позвоночника

1. Лягте на живот. Приподнимайте руки и ноги одновременно. Задержитесь в этом положении 5 секунд. Выполните 3–5 раз.

2. Лягте на спину, руки положите вдоль тела. Медленно поднимайте ноги и руки по направлению друг к другу. Сделайте 3–5 раз.

3. Встаньте на четвереньки, выгните спину вниз (поза кошки), при этом сделайте вдох, опустив голову. Задержитесь в этом положении на 5 секунд. Повторите 3 раза.

Лечимся травами

Лекарственные растения – хорошее подспорье в борьбе с болью в спине. Наш эксперт — фитотерапевт Наталья Кулешова.

Брусника. 1–2 ст. ложки измельчённых листьев заваривают 1,5–2 стаканами кипятка, держат на медленном огне 15 минут, настаивают 45 минут. Принимают 3–4 раза в день по полстакана за 20–40 минут до еды при остеохондрозе.

Зверобой. 2–3 ст. ложки травы заваривают на 2 стакана кипятка, слегка охлаждают и применяют в виде компрессов.

Крапива. 3 ст. ложки измельчённых листьев заваривают 2 стаканами кипятка, дер­жат на водяной бане 15 минут, настаивают 45 минут. Принимают по 0,5 стакана 4 раза в день для снятия болей в спине. Только учтите, крапива противопоказана при склонности к тромбозам!

Лопух. 1 ст. ложку измельчённых корней заливают 2 стаканами кипятка, настаивают в течение 8 часов, принимают по ¹/³ стакана 2–4 раза в день в тёплом виде при остеохондрозе.

Ромашка аптечная. 4–5 ст. ложек цветков заваривают 1 л кипятка, слегка охлаждают и используют в качестве компрессов.

Хрен обыкновенный. Корень растения измельчают на тёрке, смешивают с водой, уксусом или водкой в соотношении 1:10 и прикладывают к больным суставам или спине.

Чабрец. 100 г измельчённой травы заваривают 2 л воды, кипятят 15 минут, настаивают 45 минут, процеживают и добавляют в ванну с водой. Ванну принимают в течение 15–20 минут. 

Что обещает производитель тройной надувной подушки

Для изготовления Ostio используются такие материалы, как байка и ПВХ. Они имеют все необходимые сертификаты и совершенно безопасны для человеческого организма. Отдельного внимания заслуживает возможность регулировать размер изделия. Это делает его универсальным и позволяет применять как женщинам, так и мужчинам.

Для надёжной фиксации в ортопедическом воротнике предусмотрены липучки. Благодаря наличию трёх уровней оно хорошо удерживается на шее, плотно облегая её. Для заполнения воздухом приспособление оснащается ручным насосом.

Терапевтическая польза от применения вытягивающей подушки Ostio очевидна и заключается в следующем:

• уменьшает нагрузку на шею;
• снимает общую усталость тела;
• восстанавливает чувствительность пальцев;
• справляется с приступами мигрени;
• усиливает прилив крови к головному мозгу;
• укрепляет мышцы плеч и верхней части спины;
• фиксирует шейные позвонки в правильном анатомическом положении.

Надувной воротник станет незаменимым помощником для тех, кто много времени проводит за компьютером и периодически ощущает онемение пальцев. Ostio также подойдёт для людей, которых беспокоит болевой синдром при шейном остеохондрозе.

Позвоночник и другие части тела

ВОПРОС ВРАЧУ ЗАДАВАЙТЕ ПО ЭТОЙ ФОРМЕ

Болезнь, которая чаще всего связана с позвоночником это головная боль, которая будет развязана после сна в неправильном положении тела или после  резкого движения. Тем не менее, это не единственная связь, которая существует между костями и болью, оказывающая влияние на организм.

Не забудьте также прочитать: 

Облегчение боли в спине с помощью простой техники дыхания

Начиная от затылка до копчика, есть разные точки, одна под другой, которые связаны с определенной частью тела. Вот какие:

• Голова и уши, глаза и язык, зубы, нос и рот.
• Горло, шея и плечи
• Щитовидная железа
• Руки
• Сердце, легкие и железы
• Желчный пузырь, печень, желудок, поджелудочная железа, селезенка
• Надпочечники, почки, мочевой пузырь
• Тонкий кишечник, толстый кишечник,
• Репродуктивные органы
• Спина
• Ноги

К позвоночному столбу прикреплены спинной мозг и нервные окончания что обеспечивает связь между внутренними органами и головным мозгом. Если в каком-либо отделе позвоночника возникает проблема, эта связь притупляется или теряется вовсе. В мозг поступают неверные сигналы  и  орган уже не может выполнять свои функции как следует – и возникает проблема, которая  казалось бы не имеет ничего общего со спиной, например:-гипертония или бронхиальная астма.

Когда мы страдаем от какой-то болезни, нужно понять, какая часть позвоночника “отключилась” от системы.

Вот почему проблема шейки матки, например, может вызвать онемение рук. Когда проблема локализуется в грудных позвонках, боль проявляется в животе и, когда  находится в области поясницы, она может вызвать потерю чувствительности ног.

Уникальное строение позвоночника человека

Позвоночник имеет строение сложное: у него много звеньев. Он состоит из 32−34 небольших позвонков цилиндрической формы. Разница в два позвонка вызвана различием количества позвонков в копчике у разных людей.

Разумеется, этот достаточно длинный вертикальный стержень был бы хлипким и не выдерживал бы и маленьких нагрузок, если бы его детали не соединялись между собой замечательными природными связующими. В этом конструкторском наборе:

• Межпозвоночные диски
• Связки
• Фасеточные суставы —
• Сухожилия

Каждая связующая имеет свои функции:

1. Межпозвоночные диски служат для амортизации нагрузки
2. Связки соединяют позвонки между собой
3. Фасеточные суставы — для обеспечения подвижности позвонков
4. Сухожилия осуществляют крепление околопозвоночных мышц к позвоночнику

Здесь и далее будут размещены наглядные рисунки из анатомии, так как удобнее всего изучать строение позвоночника человека в картинках

Сила всего позвоночного аппарата определяется не только состоянием его позвонков и дисков, деформации которых приводят к болезням, но и состоянием связок, мышц и сухожилий. Это тройное объединение называется мышечно-связочным корсетом

Позвонки располагаются друг над другом, образуя позвоночный столб, а дужки и костистые отростки позвонков — спинномозговой канал, внутри которого находится спинной мозг в твердой оболочке. Расстояние между оболочкой мозга и стенкой канала называется эпидуральным пространством. От каждого сегмента спинного мозга (их 31−33) отходят передние и задние корешковые нити, проводящие соответственно двигательные и чувствительные импульсы, которые, соединяясь, образуют спинномозговой нерв. Этот нерв выходит в боковое межпозвонковое отверстие, которое называется фораминальным. Любая болезнь, вызывающая деформацию позвонков и дисков и оказывающая физическое давление на нерв какого-то сегмента (например, межпозвоночная грыжа), неизбежно сказывается на двигательной способности и чувствительности различных участков тела человека.

Краткий анатомический экскурс позволяет понять удивительные особенности строения позвоночника, связывающего костную, мышечную и нервную систему воедино

Деление позвоночника на отделы

Существуют следующие отделы позвоночника: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый. Для единой классификации все позвонки в анатомических атласах пронумерованы от первого и до последнего, а каждому отделу присвоена латинская буква, соответствующая первой букве в названии.

• В шейном отделе позвоночника находится семь позвонков, нумерация которых от C1 до С7.
  Различают также и нулевой позвонок — условно им считают затылочную черепную кость.
• Грудной отдел позвоночника насчитывает больше всего — 12 позвонков с нумерацией T1 — T12
  В некоторых справочниках используют обозначение D1 — D1
• Поясничный отдел позвоночника состоит всего из пяти позвонков L1 — L5
• Крестцовый отдел позвоночника — тоже из пяти (S1 — S5)
• Копчиковый имеет «переменное» количество: у одного человека может здесь быть три позвонка, у другого — четыре или пять. Следовательно нумерация здесь от Co1 до Co5

Особенности строения отделов позвоночника

Все отделы позвоночника имеют свои особенности строения, тесно связанные с функциональностью.

1. Так, в шейном отделе позвоночника первых два позвонка имеют уникальное строение, и это обеспечивает способность головы поворачиваться в разные стороны и наклоняться
   Из-за малых силовых нагрузок в шейном отделе позвоночника позвонки узкие, с небольшими телами.
   Большая подвижность шейной части и его субтильное строение — это причина таких частых болезней, как остеохондроз и межпозвоночная грыжа.
2. Грудной сектор самый большой и малоподвижный, в нем много органов, крепятся ребра, поэтому грудные позвонки массивные, с большими телами. По причине малоподвижности грудного отдела образование грыжи в нем довольно редкое явление. Даже если это происходит, то практически без симптомов.
3. Львиная часть нагрузок выпадает на поясничный отдел. Поэтому позвонки поясничного сегмента самые большие и по своему диаметру, и по высоте
4. Крестцовая позвоночная часть имеет специфическое строение:
   • все ее позвонки сросшиеся
   • первые два крестцовых позвонка крупные, а дальше идут уже на уменьшение

   Причем здесь могут наблюдаться такие явления, как

   • сакрализация -сращивание пятого поясничного и первого крестцового позвонков
   • люмбализация — первый и второй крестцовый позвонки разъединяются

   Но оба случая не считаются отклонениями от нормы

Обычно болезни не избирают отдельно поясничную или крестцовую область, а захватывают целиком пояснично-крестцовый отдел нашего позвоночника. Это объясняется близостью этих частей и пограничным положением крайних позвонков в самой «боевой» зоне — там, где сгибается поясница и выпадает много нагрузок. Больше нагрузок — быстрее изнашиваются позвонки и диски. Все это приводит к тому, что пояснично-крестцовый отдел у позвоночника — одна из самых его уязвимых частей.

Изгибы позвоночника -способ защиты от нагрузок

Если присмотреться к позвоночнику сбоку, то можно заметить, что он — не как прямой шест, а имеет плавную изогнутость. И эти изгибы позвоночника — вовсе не сколиоз. Это тоже одно из его свойств, благодаря чему он способен выдержать большое давление, и остаться целым: благодаря такой полезной кривизне, он пружинит и смягчает нагрузку.

Изгибы позвоночника придают ему вид буквы S. Выгибы вперед называются лордоз, выгибы назад — кифоз. В разных местах изгибы позвоночника имеют разную направленность.

• В шейном отделе позвоночника выгиб направлен вперед — это шейный лордоз
• В грудном — назад (грудной кифоз)
• Поясничный так же, как и шейный, имеет переднюю направленность — поясничный лордоз

При остеохондрозе и сколиозе часто происходит либо увеличение, либо сглаживание изгибов, что одинаково плохо влияет на гибкости и прочности позвоночного столба.

Связь позвоночника с внутренними органами

Патология в различных сегментах позвоночника сказывается не только на состоянии всего мышечного скелета в целом, но и может отдаваться далеко в другие органы. У человека могут не просто отказать руки и ноги, но и развиться совершенно неожиданные болезни. Это объясняется вовлечением в процесс спинномозговых нервов и связью спинного мозга с вегетативной нервной системой.

Так, если затронут шейный отдел позвоночника, не удивляйтесь, если вдруг возникли проблемы с щитовидкой, сел голос, начались фарингиты и ларингиты, заболела и закружилась голова, усилилась неврастения.

Следующая картинка даст вам более подробное наглядное представление об этом.

Будьте здоровы! Изучайте анатомию, чтобы лучше понять себя и свои болезни.

Видео