Тесты на болезни позвоночника

Предлагаем вам подборку тестов, которые с разных сторон подходят к такому важному вопросу как здоровье позвоночника.

Ведь здоровье позвоночника – это здоровье всего тела, только так, а не иначе!

Данный тест позволит определить наличие у Вас патологии шейного и поясничного отделов позвоночника.

Патология грудного отдела позвоночника редко встречается изолированно и обычно сочетается с патологией шейного или поясничного отдела.

ТЕСТ НА ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА:

• Головные боли — 1 балл
• Головокружение — 1 балл
• Скачки давления — 2 балла
• Боль в шее — 1 балл
• Онемение пальцев рук — 2 балла
• Боль в плече — 3 балла
• Боль в руке — 2 балла
• Боль под лопаткой — 1 балл
• Ограничение движения руки — 3 балла

Вариант А.  Вы набрали 1 балл.

Проблема с шейным отделом позвоночника имеет обратимый характер.

Вариант В. Вы набрали 2 балла.

У Вас высокая вероятность патологии шейного отдела позвоночника.

Вариант С. Вы набрали 3 и более балла.

У Вас достоверные признаки протрузий или межпозвонковых грыж шейного отдела позвоночника.

ТЕСТ НА ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА:

• Дискомфорт в поясничном отделе позвоночника — 1 балл
• Преходящая боль в поясничном отделе позвоночника при определенных позах (наклон, повороты и т.д.) — 1 балл
• Боль в поясничном отделе позвоночника более 7 дней — 2 балла
• Боль в ягодице — 2 балла
• Боль в бедре (наиболее часто по задней поверхности бедра, по передней и по боковой поверхности бедра) — 3 балла
• Боль в голени (если раньше была боль в пояснице и(или) бедре — 3 балла
• Боль в стопе (если ранее была боль в пояснице и(или) ноге) — 3 балла
• Онемение в ноге — 3 балла
• Онемение в стопе — 3 балла

Вариант А. Вы набрали 1 балл.

Проблема с поясничным отделом позвоночника имеет обратимый характер.

Вариант В. Вы набрали 2 балла.

У Вас высокая вероятность патологии поясничного отдела позвоночника.

Вариант С. Вы набрали 3 и более балла.

У Вас достоверные признаки протрузий или межпозвонковых грыж поясничного отдела позвоночника.

ТЕСТ НА ПРОЧНОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА

Утвердительный ответ — 10 баллов, отрицательный — 5 баллов.

1. Вам уже исполнилось 40 лет?
2. Весите выше нормы на 10 кг и более?
3. Большую часть дня проводите за компьютером, письменным столом, в автомобиле?
4. Пренебрегаете физкультурой или, напротив, спорт — ваша профессия?
5. Вырвавшись на дачу, возделываете грядки, не разгибая спины?
6. Носите тяжелые сумки, ведра с водой, передвигаете диван и другую мебель во время уборки?
7. Всегда пользуетесь лифтом и городским транспортом, практически не ходите пешком?
8. Недовольны своей осанкой?
9. Походка утратила былую легкость?
10. Движения стали неловкими?
11. Испытываете затруднения при наклонах?
12. В юности были чуть выше ростом?
13. Курите?
14. Любите сладости, выпечку, торты?
15. Выпиваете мало жидкости (менее 1,5 л чая, компота, сока, кефира и др. напитков в день)?
16. Постоянно нервничаете, быстро раздражаетесь, тяжело переживаете промахи и неудачи?
17. Страдаете плоскостопием?
18. Жалуетесь на головную боль?
19. При потягивании и наклонах ощущаете легкое похрустывание или скрип в позвоночнике?
20. Переодически чувствуете боль в шее и/или спине?

Менее 120 баллов.

Вас можно поздравить со здоровым позвоночником!

Чтобы он и впредь оставался вашей надежной опорой, ведите активный образ жизни.

От 125 до 160 баллов.

Шея и спина ваше слабое место, но вы, скорее всего даже не подозреваете об этом.

Не стоит ждать официального « извещения» о сформировавшемся остеохондрозе – первого приступа мучительной боли.

Важно остановить заболевание на раннем этапе, когда позвоночник еще справляется со своими обязанностями.

Сбросьте лишний вес, избавьтесь от вредных привычек, выработайте правильную осанку, 3-4 раза в неделю выполняйте специальные комплексы физических упражнений, плавайте в бассейне, парьтесь в сауне или бане – и спина не будет болеть!

От 165 до 200 баллов.

Опоре вашего тела с каждым днем все труднее устоять под натиском остеохондроза. Поскорее обратитесь за помощью к специалистам.

ТЕСТ НА ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА

1. Прощупайте свой позвоночник. Эта процедура:
   • болезненна 2
   • слегка болезненна 1
   • безболезненна
2. Прощупайте свои надплечные мышцы. Мышцы:
   • напряженны 2
   • слегка напряжены 1
   • мягкие
3. Из положения стоя попробуйте достать кончиками пальцев рук пола. Упражнение
   выполняется:
   • легко
   • с трудом 2
   • при выполнении возникает боль в позвоночнике 3
4. В положении сидя на полу, попробуйте достать лбом коленей. При этом возникает:
   • натяжение в подколенных областях 1
   • боль в спине 3
   • нет неприятных ощущений
5. Сцепите руки за спиной (одна рука через плечо, вторая снизу):
   • не достала 2
   • руки касаются пальцами 1
   • руки сцепляются 0
6. Лежа на спине, согните ноги под прямым углом в коленных и тазобедренных
   суставах, не прижимая, их друг к другу. Постарайтесь удержать, как можно дольше:
   • удерживаю как угодно долго
   • устают обе ноги 1
   • устает одна нога 2
   • боль в пояснице 3
7. Попробуйте взять в рот суставы согнутых пальцев кисти:
   • помещается менее двух пальцев 3
   • только два пальца 2
   • три пальца и больше
8. Достаньте подбородком надплечья (не поднимая плеч):
   • не достаю 3
   • достаю, но движение болезненно 2
   • достаю легко 0

0-3

Ваш позвоночник здоров и нуждается только в профилактических мероприятиях:

• ежедневная гимнастика,
• сбалансированное питание,
• поддержание эмоционального комфорта.

3-15

Патологические изменения в позвоночнике тревожны.

Вам необходимо пройти лечебно — восстановительный курс.

Более 15 баллов.

Ваш позвоночник в критическом состоянии.

Необходимо срочно пройти курс лечения.

Приглашаем Вас пройти эти простые тесты и определить, насколько актуальна для Вас работа со своим позвоночником.

Обязательно учтите, что эти тесты даны только для ознакомления и ни в коем случае не могут заменить профессиональное мнение врача.

Если у Вас есть какие-то противопоказания к выполнению некоторых тестов — обязательно посоветуйтесь с врачом перед началом.

Берегите себя!

P.S. Также Вы можете скачать себе на компьютер расширенный набор тестов на здоровье позвоночника. Для скачивания жмите сюда: СКАЧАТЬ ТЕСТЫ >>>

Приходите на наши вебинары:

Эксперты Женского Клуба регулярно проводят бесплатные онлайн-занятия по здоровью и омоложению.

С любовью и заботой,

Прочитано раз: 1 289, сегодня: 1.

 «Никогда ещё хлипкое стропило позвоночника не поддерживало большой и благородной души», – так писал Герман Мелвилл в романе «Моби Дик, или Белый кит». А ещё состояние позвоночного столба считается одним из параметров определения биологического возраста человека. Хотим быть молодыми и сильными духом? Нужно контролировать здоровье спины!

Остеохондроз – разрушение нашей жизненной опоры!

Остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое заболевание, связанное с истиранием межпозвоночных дисков, постепенным нарушением целостности структурных элементов позвоночника, возникновением протрузий и грыж диска. Остеохондроз, как правило, вызывает ухудшение и потерю двигательных умений и даже приводит к инвалидности. Патологии позвоночника создают риск осложнений и нарушений в работе жизненно важных внутренних органов: сердца, печени, поджелудочной железы.

К сожалению, по статистике, всего лишь один (!) из 1 050 человек в возрасте 30-40 лет имеет относительно здоровый позвоночник.

Обидно, что зачастую болезнь прогрессирует из-за невнимания и равнодушия к самому себе! Из-за вредного мнения о том, что остеохондроз – это ерунда, это норма… А ведь сегодня существует масса способов проверить и остановить старение спины, поддержать её здоровье на должном уровне. Пора наконец заняться собой, чтобы ещё долго радовать близких энергией и жизнелюбием! Для начала выясним состояние позвоночника.

Тест № 1. Есть ли повод проконсультироваться у специалиста и заняться профилактикой или лечением?

1. Что чувствуется при прощупывании позвоночника?

• Отчетливая болезненность –2
• Легкая болезненность –1
• Боль отсутствует – 0

2. Какие ощущения возникают при прощупывании надплечных мышц?

• Явное напряжение мышц – 2
• Слабое мышечное напряжение – 1
• Мышцы мягкие – 0

3. Из положения стоя нужно попытаться дотронуться до пола кончиками пальцев рук.

• Удаётся с лёгкостью – 0
• Получается с трудом – 2
• При попытке выполнить упражнение появляется боль в позвоночнике – 3

4. Сидя на полу необходимо постараться достать лбом колени.

• Чувствуется натяжение под коленями – 1
• Возникает боль в спине – 3
• Неприятные ощущения отсутствуют –

5. Сцепить руки за спиной: одна рука отводится назад через плечо, другая – снизу.

• Не удалось выполнить задачу – 2
• Получилось лишь дотронуться пальцами – 1
• Удалось без большого труда – 0

6. Лечь на спину, согнуть ноги на 90о в коленях и тазобедренных суставах и замереть.

• Получается держать позу долго – 0
• Обе ноги быстро устают – 2
• Одна нога быстро устает – 1
• Начинает болеть поясница – 3

7. Следует подбородком достать надплечья .

• Не получается достать – 3
• Упражнение выполняется, но с болью – 2
• Удается легко – 0

Ответы

0-3 балла. Позвоночник здоров и нуждается лишь в профилактике: физическая активность, здоровое питание, можно периодически проходить курсы физиотерапии, чтобы способствовать долгому поддержанию здоровья позвоночника.

3-13. Судя по всему, разрушение позвоночника набирает силу. Необходимы лечебно-восстановительные комплексные мероприятия: хондропротекторы, ЛФК, периодические курсы аппаратной физиотерапии, которая может помочь улучшить кровообращение и питание органов.

Более 13. Позвоночник в критическом состоянии. Наверняка это понятно и без теста. Современная медицина рекомендует комплексное лечение: препараты + физиотерапия. Являясь хроническим заболеванием, остеохондроз требует регулярных лечебных курсов, поэтому многие приобретают домашние магнитотерапевтические аппараты типа АЛМАГ-01 на основе магнитного поля и соблюдают правила лечения.

Тест № 2. Пояснично-крестцовый остеохондроз

1. Симптом Нери. Следует быстро наклонить голову вперёд и коснуться подбородком груди. Пронзила ли боль в пояснице?
2. Симптом Дежерина. Кашель, чихание отзывается болью в спине? При напряжении мышц брюшного пресса поясница тоже реагирует?
3. Симптом Ласега. В положении лёжа на спине поднять поочередно обе ноги. Ощущается ли ломота в пояснице, отдающая по седалищному нерву?
4. Симптом Леррея. Лечь на спину, выпрямить ноги и сделать попытку сесть, не сгибая колени. Идёт ли по ходу седалищного нерва боль, указывающая на травмирование корешков поврежденными позвонками?
5. «Симптом звонка». Нужно прощупать края поясничного и крестцового отдела слева, там, где находятся нервные корешки на предмет появления резкой точечной боли.

При наличии реакций есть риск постановки диагноза. Новые позвонки и диски уже не отрастут, но теперь главное не запускать остеохондроз с помощью современных способов лечения, к тому же сегодня есть возможность лечиться дома, с удобством, благодаря прогрессивной медицинской технике типа АЛМАГ+.

Тест № 3.  Шейный остеохондроз

Если шейный отдел в норме, упражнения выполняются свободно, без дискомфорта. Если в шейном отделе есть патологические изменения, они должны просигналить в ходе тестирования болью и хрустом.

1. Медленно опустить голову вперёд и коснуться подбородком груди.
2. Наклонить голову влево, потом вправо и притронуться ухом к плечу.
3. Повернуть голову вбок под прямым углом в обе стороны.
4. Плавно повернуть голову влево до упора, заглянуть за спину. Повторить в правую сторону.
5. Бережно запрокинуть голову, будто смотря на небо вверх и немного назад.
6. Сесть прямо, отвести голову назад, сцепить руки замком, положить ладонями на макушку и немного надавить.

Шея – зона особого риска. Разрушенные диски способны пережимать артерии, несущие кислород и питание в мозг, провоцировать ишемию и недостаток мозгового кровообращения. Шейным остеохондрозом обязательно нужно заниматься, используя современные достижения науки. Медицинская новинка от ЕЛАМЕД аппарат АЛМАГ+ имеет уточнённые показатели, специально разработанные для лечения разных видов остеохондроза, в том числе и шейного отдела.

Комплексное лечение и профилактика развития остеохондроза

Для лечения остеохондроза обычно применяют лечебный комплекс: антивоспалительные нестероидные препараты, глюкозамин и хондроитин, физиотерапию. Новый модернизированный аппарат АЛМАГ+ вобрал в себя опыт многолетних апробаций аппаратов-предшественников и учел актуальные данные науки, инженерии и пожелания пациентов. Это средство с расширенным функционалом для тех, кто ценит время и комфорт.

Новинку отличает от ранних версий целый ряд преимуществ. Теперь АЛМАГ+ обладает режимом против воспаления и боли, направленным на снятие обострений. Для торможения развития остеохондроза и ускорения восстановления предназначен основной режим.

Важно, что в новинке значительно улучшены показатели лечения именно шейного остеохондроза, за счёт обновленных характеристик магнитного поля и конструкции.

АЛМАГ+ способствует усилению микроциркуляции, обменных процессов и кровоснабжения дисков и тканей, улучшению усвоения лекарств. Даёт возможность жить и работать, не испытывая боли. Может помочь устранить отёки и воспаление, оказать спазмолитическое и успокаивающее действие.

Аппарат в составе лечебного комплекса способен значительно его усилить и позволить позвоночнику оставаться эластичным и гибким.

С аппаратом можно не тратить время на походы в физиокабинет, проводя курсы лечения дома, не пропуская работу. Это выгодная покупка для здоровья семьи – есть даже детский режим для малышей от 1 месяца.

Нужно лечиться правильно, и тогда, как герой Мелвилла, можно будет сказать о себе: «Я горжусь своим позвоночным столбом, словно крепким, бесстрашным древком знамени, которое я подъемлю навстречу миру».

АЛМАГ+

Новый уровень домашней физиотерапии

 АО «Елатомский приборный завод»

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ