Тренажер для растяжки позвоночника air nobius видео

Вытяжение позвоночника при диагнозе грыжа используется для увеличения межсуставного расстояния в позвоночнике человека. Если данная процедура проводится грамотным специалистом, то в позвоночнике уменьшается сила механического сдавливания нервных волокон, что оказывает существенную помощь в лечении заболеваний позвоночного столба, в том числе и грыжи. Качественная растяжка позвоночного столба удлиняет укоротившееся волокно мышц, лежащих вокруг позвоночника, что способствует нормализации кровообращения и обменных процессов.

Что такое тракция?
Тракция, тракционная терапия — вытяжение позвоночника с целью его комплексного лечения и восстановления. Тракция используется медициной издревле. Человечеством накоплен опыт различных тракционных техник, таких как подводное вытяжение, пассивное и активное вытяжение, аутогравитационное, ручное, аппаратное и т.д.

Тракционная вытяжка воздействует на измененные рецепторы связок позвоночника. На рефлекторном уровне, происходит расслабление мышц пораженного участка позвоночника. Метод тракционного лечения показал свою эффективность в восстановительный период лечения грыж позвоночника, результатом которого становится:

• Декомпенсирующий эффект, который устраняет подвывихи в межпозвонковых суставах.
• Уменьшение отека и декомпрессия нервного корешка, за счет того, что увеличивается вертикальный диаметр межпозвонкового отверстия.
• Уменьшается давление внутри межпозвонкового диска.
• Уменьшение патологически напряженных мышц.
• Разгрузка позвоночного столба, за счет увеличения расстояния меж отдельными позвонками.

Вытяжка позвоночника на примере тренажера «Bestec Air nobius»

Для того, чтобы наглядно объяснить, что представляет из себя вытяжка позвоночника, мы выбрали популярный нынче тренажер Bestec Air nobius. На наш взгляд это достаточно удобный, относительно недорогой тренажер, который можно использовать дома.

Благодаря применению на практике этого тренажера удается:

• значительно сократить дискомфорт в области спины;
• способствовать восстановлению анатомически правильной формы позвоночника;
• снять усталость и напряжение мышц.

Это удобный помощник при комплексной терапии и профилактике заболеваний позвоночного столба человека. Равномерное, горизонтальное растяжение по всей длине позвоночника, вытягивает его безболезненно и мягко. Растяжитель позвоночника можно полностью регулировать, под индивидуальные параметры человека.

Данный тренажер для вытяжения способствует укреплению мышц позвоночника (которые и будут удерживать его в вытянутом состоянии) и последующему восстановлению межпозвонковых дисков.

Благодаря восстановленным межпозвонковым дискам (при условии постоянной тренировки позвоночного столба), позвоночник становится растянутым, гибким и здоровым. Увеличиваются связки и мускулы, удерживающие позвоночник в растянутом состоянии. Благодаря стимуляции циркуляции крови во всем организме, улучшается обмен веществ, что хорошо сказывается на общем состоянии всего организма.

Основной принцип работы тренажера – это техника тайского массажа, которая способствует улучшению тонуса кровеносных сосудов и увеличению пластичности суставов. Без равномерности распределения энергии в ногах, невозможно достичь баланса в позвоночном столбе. В тайском массаже огромное внимание уделяется именно ногам, поскольку от их здоровья зависит состояние всей верхней части туловища.

Тренажер, чье действие основано на технике массажа, способствует:

• Стимулированию энергетического потока, при этом улучшаются ощущения при ходьбе.
• Снятию мышечного напряжения в бедрах, что способствует улучшению подвижности в тазобедренном суставе.
• Расслаблению тазобедренных суставов, при этом освобождаются энергетические каналы обеих ног.
• Расслаблению и успокоению пациента, благодаря легким, покачивающим движениям.
• Положительному воздействию на мочеполовую систему.
• Стимулированию циркуляции лимф и крови, что оказывает положительное влияние на икроножные мышцы и мышцы бедер, которые подвержены спазмам.
• Улучшению подвижности коленного сустава.

Упражнения на растяжку позвоночника

Существует несколько элементарных правил, которые нужно знать, перед тем, как приступать к выполнению данных упражнений:

• Упражнения выполняются ежедневно, желательно вечером.
• Нагрузка и амплитуда, с которой выполняются упражнения, также увеличивается постепенно.
• Не нужно, чтобы позвоночник «хрустел».
• При выполнении упражнений, нужно контролировать, чтобы мышцы спины были расслаблены. Только так можно добиться максимального эффекта.

Выполнение всего комплекса упражнений не является обязательным условием.

Упражнение 1

• • Повисните на перекладине.
  • Выполняйте несколько раз в день, не более 20 секунд.

Упражнение 2

• Растяжка на доске.
  • Прикрепите доску к стене, с углом в 50-60 градусов, по отношению к полу. Ноги крепятся вверху, голова снизу.
  • Полностью расслабить мышцы, чтобы сила тяжести туловища растягивала позвоночник в его поясничном отделе.

Упражнение 3

• Полувис на доске, с ногами на полу.
  • Расслабить мышцы, чтобы растянуть позвоночник в его грудном отделе.

Упражнение 4

• Вис на гимнастической стенке (растягивает весь позвоночный столб).
  • Ноги немного отвести назад.
  • Слегка покачивать ногами, влево, вправо.

Упражнение 5

• • Упритесь кистями в край письменного стола, локти при этом расположите под ребрами, ноги от пола не отрывайте.
  • Наклоните туловище к столу, при этом растягивая поясничный отдел позвоночного столба.
  • От 3 до 5 раз, длительность каждого упражнения 10 секунд.

Упражнение 6

• • Лежа на животе, тянуться за руками вперед, для растяжения грудного отдела позвоночника.
  • От 3 до 5 раз, длительность каждого упражнения 8 секунд.

Упражнение 7

• • Лежа на спине, вытянуть руки на полу за головой.
  • Растягивая поясничный отдел, тянуться за руками.
  • От 3 до 5 раз, длительность каждого упражнения 8 секунд.

Упражнение 8

• • Ложитесь на спину, выпрямляйте ноги, вытягивая носки ног на себя, стараясь подбородком коснуться грудины.
  • В процессе натяжения мышц шеи и голени, растягивается весь позвоночник.
  • От 3 до 5 раз, длительность каждого упражнения от 5 до 20 секунд.

Все вышеперечисленные упражнения помогают поставить позвонки на место, благодаря этому устраняется причина болей в спине.