Три фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил
Сегодня с уверенностью можно сказать: каждый желает быть здоров и полон энергии на протяжении всей своей жизни. Но как этого достичь? Какие методы поддержки иммунитета и организма существуют? Могут ли обычные продукты быть источниками здоровья?
Создатели и практики разных систем питания утверждают — здоровье, внешний вид и настроение человека зависят и от правильно подобранного рациона питания. Более того, есть особые фрукты, которые позволяют эффективно бороться с болезнями, быстро восстанавливать силы и держаться в тонусе. Удивительно, но для этого достаточно и необходимо употреблять три фрукта.
Выходит, для бодрости, хорошего пробуждения организма, восстановления после тренировок и перенесенных заболеваний нужны три ингредиента: инжир, курага и чернослив. Ежедневный утренний приём, продолжительностью в полтора месяца позитивно отразится даже на самочувствии спины и позвоночника. Есть маленький нюанс — очень хорошо соблюдать пропорцию: 1 инжир, 1 вяленый чернослив и пять некрупных штук кураги.
Сложно поверить, но эта витаминная смесь содержит компоненты, которые способствуют регенерации мягких тканей межпозвонковых дисков. Регулярное употребление витаминной смеси улучшает упругость позвоночника, способствует его устойчивости без врачебных коррекций.
Это ещё не все плюсы! Совместное потребление этих трех фруктов увеличивает половую силу мужчин и повышает женское либидо, является профилактикой кишечных заболеваний, питанием кровеносных сосудов. При правильной компоновке инжира, чернослива и кураги первые результаты заметны уже через неделю.
Сила фруктов для позвоночника
В чем же заключается такая сила фруктов?
Итак:
Инжир
Инжир — древний продукт Аравии, Сирии и Египта. Его употребление древними культурами описывают как лечение от всех болезней старости. Благодаря наличию в нем кальция, меди, железа и магния этот фрукт оказывает посильную помощь при ревматизме, атеросклерозе, кишечных расстройствах. Отвар из фиговых плодов используют для лечения некоторых женских болезней, он же является хорошим жаропонижающим средством. Продукты, в которых есть инжир, способствуют улучшению аппетита и позитивно отражаются на детской пищеварительной системе. Сахар, содержащийся во фрукте, не провоцирует отложения на фигуре, однако, процент его содержания (около семидесяти) создает противопоказания к употреблению диабетикам.
Figs
Курага
Курага — продукт, полученный высушиванием абрикоса естественным путем. Изначально пользовался спросом в косметологии, хорошо очищал эпителий и отдавал полезные микроэлементы для её питания. Он же — тонизировал, омолаживал и препятствовал старению кожи. Позже курагу оценили за наличие калия (по праву, этот фрукт возглавляет пятерку носителей этого микроэлемента). Несколько плодов сушеного абрикоса — профилактическое средство анемии, заболеваний желудочно-кишечного тракта, атеросклероза, тромбофлебита, сосудистой системы и многих заболеваний глаз. Нормализации гормонального баланса способствует его активная клетчатка, органические и жирные кислоты. Регулярное употребление сушеного продукта угнетает рост некоторых раковых клеток, улучшает состояние больных, страдающих диабетом и последствиями перенесенных инсультов. Благодаря кладезю витаминов и минералов курага — известное составляющее многих популярных диет.
Dried apricots in a bowl
Чернослив
Чернослив — витаминная бомба! Клетчатка, крахмал, пектины, сахар, бета-каротин, витамины группы В, йод, цинк, кобальт, натрий, железо, щавелевая, лимонная и салициловая кислота. Этот сухофрукт содержит и полифенолы, которые повышают упругость сосудистых стенок, что положительно сказывается на состоянии всей сосудистой системы организма. Тонизирующий эффект этого помощника можно ощутить в повышении работоспособности, улучшении состояния кожи. Насыщенность высушенной сливы калием, который принимает участие в поддержке кислотно-щелочного баланса, дает возможность использовать этот фрукт в качестве профилактики мочекаменных болезней. Чернослив — антиоксидант, повышает сопротивляемость экологически неблагоприятным условиям и поглощает свободные радикалы. Настойка из чернослива полезна для печени и почек.
Важно помнить, что все эти фрукты полезны и по отдельности, но потребление их совместно согласно рекомендованной схеме будет иметь больший смысл. Три прекрасных, хорошо усваиваемых фрукта в подобранной экспертами пропорции станут активными помощниками в жизни каждого. И ребенку, и взрослому человеку станут доступны натуральные микроэлементы, витамины и кислоты. Организм насытится, укрепит иммунную систему, да и просто будет балансировать энергией, словно отлаженный механизм.
Инжир, чернослив и курага — три главных помощника вашего здоровья!
Источник
Копилка — вязание и шитье!
Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев съедайте: -курага -инжир -чернослив.
В таком соотношении:
1 плод инжира (смоковницы)
5 сушеных абрикосов (кураги)
1 плод чернослива
Это рецепт от автора статьи Источник
Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.
Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.
Автору этот рецепт сообщили спортсмены — олимпийцы, которые таким образом восстанавливали себе позвоночник после сильных нагрузок. Автор несколько лет рекомендовал то же своим пациентам – действительно помогает.
Курага или урюк, неважно как называют сушеный абрикос, несомненно, одно, это просто кладезь полезных веществ. Научно доказано, что сушеные абрикосы оказывают благоприятное воздействие на сердечную мышцу, благодаря содержанию калия, кроме того, курага отличная профилактика онкозаболеваний. В составе этого «чудо-сухофрукта» — фосфор, железо, кальций, каротин, витамин В5.
Инжир – профилактическоe средство от рака, нормализует деятельность щитовидной железы. Кроме того, сушеный инжир способствует выведению паразитов из кишечника. Применяется в качестве народного средства при лечении бронхита.
Пищевая ценность инжира. Если съесть в день 50 г плодов инжира, то можно обогатить свой организм 4% ежедневной нормы марганца, 3,5% калия, 4% витамина В6, примерно 6% диетического волокна, 3% железа. Благодаря такому большому количеству волокнистых структур, употребление инжира может обеспечить нормализацию работы пищеварительной системы. (Источник)
Чернослив – еще один подарок природы для вашего здоровья. Пожалуй, первое, на что оказывает благотворное влияние сушеная слива – это желудочно-кишечный тракт. Настой из чернослива способствует избавлению от запоров и нормализации работы системы пищеварения. К тому же, чернослив полезен и тем, у кого есть проблемы с сердцем и высоким давлением. Кроме того, считается, что чернослив полезен при болезнях почек, ревматизме, заболеваниях печени и при атеросклерозе. А благодаря высокой концентрации витамина А, он еще и улучшает зрение.
Примечание мое 1: хотя данный совет хорош для всех, так как на позвоночник, как известно, приходится большая нагрузка, он «сильно» устает за день, фигурально выражаясь, и необходимо восстанавливать его разными способами, в том числе, и «подкармливая». В случае если у Вас серьезные проблемы с позвоночником и без специалиста не обойтись, то и этот совет будет не лишним.
Примечание мое 2: диетологи не рекомендуют употреблять вечером сладкие фрукты, так как они ведут к газообразованию и брожению, что может нарушить сон. Они рекомендуют такие продукты (или смеси из них) употреблять в течение дня небольшими дозами.
koko_shik
Серия сообщений «Здоровье. Рецепты и …»:
Часть 1 — Эликсир молодости для здоровья и красоты
Часть 2 — ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ ДРЕВНИХ ЗНАХАРЕЙ
…
Часть 11 — Как научиться засыпать в течение одной минуты
Часть 12 — Инфографика: Какие продукты полезны для глаз
Часть 13 — Три фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил
Часть 14 — Здоровье — 10 продуктов, которые должна включить в свое меню каждая женщина
Часть 15 — Уход за собой — О бесполезности или вреде некоторых «полезных» советов для самолечения домашними средствами
Источник
Kaждый вeчep пepeд cнoм в тeчeниe 1,5 мecяцeв eшьтe:
-кypaгy
-инжиp
-чepнocлив
Cлeдyeт ecть в тaкoм cooтнoшeнии:
• 1 плoд инжиpa (cмoкoвницы)
• 5 cyшeныx aбpикocoв (кypaги)
• 1 плoд чepнocливa
Эти плoды coдepжaт вeщecтвa, кoтopыe вызывaют вoccтaнoвлeниe ткaнeй, cocтaвляющиx мeжпoзвoнкoвыe мягкиe диcки. Taкжe эти вeщecтвa дeлaют эти ткaни бoлee ycтoйчивыми и yпpyгими. Уcилeниe этиx ткaнeй пpивoдит к тoмy, чтo
пoзвoнки нaчинaют caми cтaнoвитcя нa oтвeдeнныe им пpиpoдoй мecтa, бeз внeшнeй мaнyaльнoй кoppeкции.
Пoпpoбyйтe тaк cдeлaть – вы нe yзнaeтe cвoй пoзвoнoчник. Beщecтвa, нeoбxoдимыe для ocyщecтвлeния тaкoй пpoцeдypы, нe coдepжaтcя в кaждoм плoдe в oтдeльнocти, a oбpaзyютcя пpи иx cмeшeнии.
Aвтopy этoт peцeпт cooбщили cпopтcмeны-oлимпийцы, кoтopыe тaким oбpaзoм вoccтaнaвливaли ceбe пoзвoнoчник пocлe cильныx нaгpyзoк. Aвтop нecкoлькo лeт peкoмeндoвaл тo жe cвoим пaциeнтaм – дeйcтвитeльнo пoмoгaeт.
Kypaгa или ypюк, нeвaжнo кaк нaзывaют cyшeный aбpикoc, – нecoмнeннo, этo пpocтo клaдeзь пoлeзныx вeщecтв.
Научно доказано, что сушеные абрикосы оказывают благоприятное воздействие на сердечную мышцу, благодаря содержанию калия, кроме того, курага отличная профилактика онкозаболеваний. В составе этого «чудо-сухофрукта» – фосфор, железо, кальций, каротин, витамин В5.
Инжир – профилактическое средство от рака, нормализует деятельность щитовидной железы. Кроме того, сушеный инжир способствует выведению паразитов из кишечника. Применяется в качестве народного средства при лечении бронхита.
Чернослив – еще один подарок природы для вашего здоровья. Пожалуй, первое, на что оказывает благотворное влияние сушеная слива – это желудочно-кишечный тракт. Настой из чернослива способствует избавлению от запоров и нормализации работы системы пищеварения. К тому же, чернослив полезен и тем, у кого есть проблемы с сердцем и высоким давлением. Кроме того, считается, что чернослив полезен при болезнях почек, ревматизме.
***************
Копеечное средство для красоты кожи и волос. Волшебное преображение!
Витамин Е, он же токоферол, считается одним из лучших средств для молодости и красоты. Особенно незаменим он для женского здоровья. Он влияет практически на все системы женского организма: улучшает кровообращение, убирает мелкие морщинки, нормализует репродуктивную функцию, укрепляет кровеносные сосуды и повышает иммунитет. После таких открытий ученых индустрия красоты начала выпускать маски, кремы, шампуни и другие средства с витамином Е. Но зачем же тратиться, если можно купить в аптеке копеечные витамины и использовать их?
andriano.cz / Shutterstock.com
1. Маска для блестящих и здоровых волос
Благодаря антиоксидантным свойствам, токоферол восстанавливает волосяные фолликулы, увлажняет волосы и предотвращает появление преждевременной седины.
Ингредиенты
- 2 капсулы витамина Е (400 мг);
- 1 ст. л оливкового масла;
- 1 ст. л. кокосового масла.
Применение
Смешайте все ингредиенты. Вотрите в корни и сделайте легкий массаж головы. Через 30 минут вымойте волосы шампунем, как обычно. Затем обязательно воспользуйтесь бальзамом.
2. Маска, позволяющая сделать шрам менее заметным
Если вы хотите сделать шрамы менее заметными, воспользуйтесь советом ниже.
Ингредиенты
- 1 капсула витамина Е (400 мг).
Применение
Извлеките масло из капсулы и нанесите на кожу. Сделайте легкий массаж чистыми руками в течение 5 минут. Через 30 минут смойте маску теплой водой.
3. Крем для рук
Если вы ищете отличную альтернативу дорогому крему для рук, попробуйте витамин Е.
Ингредиенты
- 1 капсула витамина Е;
- 1 ч. л. обычного лосьона для тела.
Применение
Смешайте обычный лосьон для тела и витамин Е. Наносите массу на руки 2 раза в день. Готовьте непосредственно перед применением.
kubais / Shutterstock.com
4. Маска для осветления пятен на коже
Желаете осветлить пигментные пятна на коже? Тогда попробуйте сочетать витамин Е и касторовое масло.
Ингредиенты
- 1-2 капсулы витамина Е;
- 1 ч. л. касторового масла.
Применение
Смешайте касторовое масло и витамин Е. Нанесите на пятна перед сном, а с утра смойте. Используйте средство ежедневно на протяжении 30 дней.
5. Маска от морщин
Чтобы устранить мелкие мимические морщины или предотвратить образование новых, вы также можете обратиться за помощью к витамину Е!
Ингредиенты
- 1 ст. л. какао-масла;
- 5 капель облепихового масла;
- 1 капсула витамина Е.
Применение
Смешайте все компоненты маски, предварительно растопив какао-масло на водяной бане. Нанесите смесь на лицо, через 15 минут умойтесь. Проделывайте процедуру 3 раза в неделю.
Витамин Е в рационе
Обязательно употребляйте витамин Е ежедневно. В большом количестве он содержится в оливковом и кокосовом масле, шпинате, авокадо, орехах, пророщенном зерне. Суточная доза для взрослых — 0,3 мг/кг массы тела, для детей — 0,5 мг/кг массы тела.
***************
Очень полезный совет как избавиться даже от самых трудновыводимых и старых пятен на ваших вещах
Эта статья – настоящая находка, для каждой девушки или женщины. Ведь всем нам не один раз приходилось прощаться с любимой вещью из-за одного пятнышка, которое мы не могли убрать. Но сегодня все изменится! Предлагаем вам узнать об этих невероятно полезных советах, как избавиться от различного рода пятен на вещах. Они помогут сохранить ваши вещи в чистоте и наслаждаться их ношением еще долгое время.
Ты наверняка хоть раз роняла на себя жирное мясо или проливала сок. Сколько любимых вещей погубили трудно выводимые пятна! Чтобы такого больше не повторилось, держи инструкцию, которая поможет выстирать что угодно!
Как удалить пятна с одежды
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
1. Средство для мытья посуды
Наслаждаешься мороженым, оно начинает подтаивать, и ты вдруг замечаешь пятно на сарафане. Не беда! Отстирать пятна от летнего десерта можно следующим образом: замочи вещь в холодной воде на 10 минут, добавь средство для мытья посуды, а затем постирай, как обычно.
2. Нашатырный спирт
После вылазки на природу можно найти пятна от чего угодно! О недавно съеденном шашлыке непременно будет напоминать жирное пятно на одежде. Если оно свежее, то можно втереть в это место мелкую соль, она обезжиривает ткань. Со въевшимся загрязнением справится нашатырный спирт.
3. Аспирин
Отстирать пот поможет аспирин. Насыпь в стакан теплой воды 4 измельченные таблетки. Смочи этим раствором пятна и оставь вещь на 2 часа, затем постирай.
4. Молоко
Если смешать 1 л молока и 2 ст. л. лимонного сока, то получится отличное средство, которое удалит пятна от ягод. Оставь вещи на 2 часа в этой жидкости, а затем прополощи и постирай в мыльном растворе.
5. Крем для бритья
Извечная проблема женщин — тональный крем на одежде. Чтобы вывести пятна в домашних условиях, нужно нанести на ткань крем для бритья и оставить на 20 минут. Затем просто постирай вещь.
6. Детская влажная салфетка
Бывает, что не знаешь откуда взялась неприятность и как правильно с ней бороться. Вот что нужно делать в таком случае: рассмотри загрязнение, пройдись по нему щеткой для одежды и счисти верхний слой грязи. Затем протри место влажной салфеткой. 30 °C — это оптимальная температура воды для стирки пятен неизвестного происхождения.
7. Лимонный сок
Этот ингредиент поможет тебе удалить следы малины, черники, винограда и других фруктов, а также шоколад. Выдави сок из лимона, смешай с уксусом в пропорции 1 : 1. Ватным диском нанеси смесь на пятно и аккуратно потри.
8. Уксус
Отстирать кетчуп поможет белый уксус. Проделай такие манипуляции: выверни запачканную одежду наизнанку и промой холодной водой. На 10 минут оставь ее в воде с пятновыводителем, потом прополощи. Пятно промокни уксусом, если оно не исчезло, то повтори эту процедуру несколько раз.
Такие простые бытовые подсказки пригодятся любой хозяйке! Лично я для себя открыла потрясающую вещь, которая поможет наконец-то избавиться от таких трудно выводимых пятен от тонального крема или другой косметики. Я не знала, что с ними делать, а оказалось все так просто!
Необходимо лишь 20 минут времени и обычная пена для бритья и пятен от тонального крема — как не бывало. Хорошо, что я еще не выбросила кофточки, испачканные тональным кремом, теперь побегу их реанимировать!
***************
Подруга покупает крахмал пачками. Когда узнала, как она его использует, скупила целый магазин! Теперь всегда покупаю
Подруга покупает крахмал пачками. Когда узнала, как она его использует, скупила целый магазин! Теперь всегда покупаю.
Если бы вас попросили назвать доступный продукт, без которого вы не представляете порядка 60 % блюд, что бы вы назвали? Когда мы проводили подобный эксперимент в стенах нашей редакции, мнения разделились. Но большая часть коллектива определила таким продуктом картошку. Неоригинально? Возможно. Но, говоря о картошке, мы также подразумеваем крахмал…
Сегодня этот безвкусный порошок используется очень активно. С его помощью загущают соусы и пудинги, супы и тесто. А какой кисель без крахмала? Медики утверждают, что картофельный крахмал оказывает благотворное влияние на органы желудочно-кишечного тракта. Многих удивляет тот факт, что этот продукт также используют для приготовления косметических средств. Одним словом, не стоит недооценивать возможности крахмала. И сегодня мы докажем вам, что использовать его можно не только в пищевой промышленности.
Ухаживает за кожей лица
Сделайте домашнюю маску для жирной кожи. Смешайте 0,5 стакана теплой воды, 2 ст. л. крахмала и немного увлажняющего крема. Нанесите средство на лицо и оставьте на 20 минут. Смывать его нужно большим количеством воды. Применяйте маску 3 раза в неделю.
Моет стекло
Для приготовления моющего средства на основе крахмала вам понадобится 1 стакан уксуса, сок половинки лимона, 1 стакан воды и 2 ст. л. крахмала. Смешав ингредиенты, перелейте жидкость в пульверизатор, нанесите на стекло и протрите поверхность.
Чистит столовое серебро
Ухаживать за столовым серебром особенно тяжело. Облегчить задачу поможет паста домашнего приготовления на основе крахмала. Смешайте 4 ст. л. основного ингредиента с 50 мл воды. Используя салфетку, натрите пастой серебро и подождите, пока средство высохнет.
Удаляет жирные пятна
Если пятно от жирной пищи осталось на одежде или обивке дивана, смело используйте крахмал. Приготовьте специальную чистящую смесь из 50 мл молока и 4 ст. л. крахмала. Смешайте всё до состояния пасты, нанесите на пятно и оставьте на ночь. Когда паста высохнет, удалите ее. Если вы чистите диван, можно пропылесосить его.
Устраняет неприятный запах
Это касается вашей обуви. Хотите быстро избавиться от неприятного запаха, не покупая дорогих средств? Посыпьте обувь крахмалом и оставьте на ночь. Удалить крахмал утром можно с помощью пылесоса. Эффект потрясающий!
Упрощает глажку
Если вы не очень любите гладить, просто смешайте 2 стакана воды и 1 ч. л. крахмала. Перелейте всё в пульверизатор и опрыскайте одежду перед глажкой.
Удаляет плесень на книгах
Используйте небольшое количество крахмала, чтобы посыпать книги. Он не только поглощает лишнюю влагу, но и устраняет неприятные запахи.
Чистит одежду
И делает это лучше, чем специальные средства в химчистке. Возьмите пластиковый пакет и положите в него вещь, которую нужно почистить. Высыпьте в пакет 2 стакана крахмала. Завяжите пакет и хорошенько встряхните его несколько раз. Когда крахмал равномерно распределился по ткани, оставьте пакет с одеждой на ночь. Проверьте вещи на следующий день: они будут чистыми.
Развязывает узлы
Затянули слишком сильный узел и не можете развязать его? Посыпьте его небольшим количеством крахмала. Вот увидите, развязать его будет проще. Да и времени вы потратите куда меньше.
Чистит обивку
Чтобы мебель всегда выглядела как новая, ее нужно регулярно чистить. Для этого смешайте 1 стакан воды с 1 ст. л. крахмала. Нанесите смесь на ткань и просто протрите.
Как видите, картофельный крахмал готов удивлять. Сегодня вы можете смело использовать его как в процессе готовки, так и для решения мелких бытовых задач. Разве это не повод покупать больше этого продукта?
Рекомендуем вступить в наши группы
Источник