Упражнения для позвоночника по дедушкиному секрету
Ой не видать мне контекстной рекламы на этом блоге! Как пить дать — не видать. Если кому интересно, с чего это я вдруг про рекламу-то, вместо заявленной межпозвоночной грыжи, гляньте мой опус о неудавшейся попытке заработка с Google Adsense. Ну а если оно вам и даром не нать, просто считайте меня вот такой нестандартной птицей говоруном, которая ни умом ни сообразительностью ни разу не
отличается. Не от большого же ума затеял в продажном Интернете этот свой блогостриптиз «По
чесноку».
Короче, не далее как вчера попалась мне на глаза очередная чудо-таблетка в виде курса по безоперационному исцелению позвоночника при межпозвоночной грыже гигантского размеру. Нормальные блоггеры-коммерсанты тут же бросились зарабатывать копеечку на партнерской программе этого интернет-продукта, а меня прямо воротит, и все тут. Ну потому что как-то неправильно это дело у них организовано, что ли.
А может быть, просто потому что 6 февраля 2010 года заведующий неврологическим отделением одной крутой больницы мне самому вынес приговор, что в моем случае единственный выход — только операция. Но я ему не поверил. Разбавил йоговскими асанами страндартный комплекс лечебной физкультуры для лежачих и за 3 месяца регулярных занятий встал на ноги. Но эти упражнения я подбирал под себя, учитывая мои персональные болячки и индивидуальные особенности организма. И далеко не факт, что в случае с грыжами другого человека результат будет неизменно успешным. Что-то подсказать, посоветовать, даже разжевать последовательность/амплитуду/ и т.п. своих упражнений — всегда пожалуйста, но браться лечить под копирку абсолютно всех желающих, записав на видео курс, который помог только мне, сущее шарлатанство. Лично я на себя такую ответственность не возьму.
А вот некто Александр Шевцов, основной продвиженец методики Дедушкин секрет, подобными вопросами, похоже, не озабочен. Он утверждает, что исцелил себя
сам от внутренней межпозвоночной грыжи размером 1,4 см. И готов поделиться секретом исцеления с любым, кто готов уделить ему всего лишь 3 часа и 56 минут своего времени. И перешлет ему 1997 рублей денег. Почему-то именно в такую сумму оценил свой бесценный опыт наш целитель. Да еще за пересылку диска попросил 350 рябчиков. Но это ведь ничего по сравнению со 100 тыс. рублей, которые якобы вынуждены выкладывать раз в полгода те, кто столкнулся с той же проблемой, что и Александр. Зато занимаясь регулярно по этой методике всего-то по 20 минут в день, приговоренный к операции больной станет совершенно здоровым человеком. За каких-то 5 месяцев.
Ознакомившись с предложением, мне сразу захотелось задать несколько вопросов Александру Шевцову и его партнерам. Но ведь писать им, все равно, что на деревню дедушке, поэтому пишу себе, авось кому сгодится.
- Почему грыжа Александра имеет только один показатель? Или она у него была одномерная? Реально, может, кто-то подскажет, 1,4 см — это что: длина, ширина, высота? Человек, хоть раз делавший МРТ (магнито-резонансная томография), уж точно должен знать, что его грыжа — штука объемая. Например, моя самая большая грыжа была 16х9х17 мм. Если интересно, с остальными косяками моего позвоночника трехлетней давности можно познакомиться на фотке.
- Откуда, с какого потолка, Александр взял стоимость курса по лечению межпозвоночной грыжи в так называемых традиционных клиниках? Например, я точно знаю, что в клинике Садко, одна процедура подводного вытяжения позвоночника стоит всего 200 (двести) рублей. И эта цена актуальна на сегодняшний день. Стоимость 10 процедур всего 2000 рублей! Если догнаться парочкой физиопроцедур по 350 рублей каждая, весь курс встанет всего в 9000 руб. Ну и плюсом пойдут: консультация невролога (550 р.) и прием у физиотерапевта (тоже 550 р.) Итого 10100 руб.
- В клинике доктора Калабанова (у него совершенно потрясающая авторская методика) сеанс стоит 1000 руб. Курс лечения состоит из 10 сеансов. Раз в полгода приходишь поддержать себя в форме. Получаются те же 10 штук.
- Есть ли у автора курса соответствующее образование, дающее право заниматься медицинской деятельностью? Согласитесь, что как-то глуповато тащиться на прием к окулисту/стоматологу/онкологу/терапевту, у которого нет на руках документа, подтверждающего его квалификацию.
- Прошла ли эта методика необходимые испытания, как минимум на контрольной группе? И каковы были результаты этого исследования? Получено ли разрешение на продвижение этого продукта на рынке медицинских услуг?
- Почему владельцы этого курса решили распространять его не через какой-нибудь Ozon.ru, а воспользовались методом продвижения всякой интернет-шняги?
Я охотно верю тому, что неспециалист Александр Шевцов исцелил себя сам. Мне же это удалось. Но на мой взгляд, продвигая свой метод, он занимается делом полукриминальным. А если так уж не терпится поделиться своим опытом, делать это следует на безвозмездной основе. Ну может быть, с малюсенькой оговорочкой, что в случае нестерпимого желания отблагодарить автора методики за полученный блестящий результат, вы не отказываетесь от посильных пожертвований или благодарностей. Единственно, дабы не обидеть человека, который с вашей помощью вернул себе здоровье.
Пожалуй, я так и поступлю.
P/S. Совсем забыл высказаться по поводу лестных отзывов о Дедушкином секрете. Если для кого-то до сих пор тайна, что эти отзывы пишутся на заказ, милости просим на биржи статей и прочего интернет-контента (Advego, Etxt и т.п.) Расценки на подобного рода задания балансируют на отметке 2 бакса (плюс/минус 50 центов). А жадные до денег копирайтеры выстраиваются в очередь и навязываются заказчику в пресловутый белый список. И в случае одобрения их кандидатуры в качестве исполнителя, с похвальным прилежанием сочиняют небылицы обо всем, за что им платят.
А вот здесь я небольшой пост накропал об очень хорошем ресурсе, который будет полезен всем кто ищет методы лечения межпозвонковой грыжи.
Источник
Дистанционный метод восстановления позвоночника
Информация
Информация
Приветствую, Вас, друзья — те, кто хочет иметь здоровый позвоночник!
Меня зовут Шевцов Александр. Мне 41 год.
В 11 лет назад в 2008 году у меня невыносимо болела спина и было онемение по левой ноге.
Показать полностью…
2
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
282
Готовлю новый видеокурс «Дедушкин Секрет. 12 лет тренировок».
Новый видеокурс построен на базе выпущенного мною в 2012 году курса с изменениями и доработками. И так же будет посвящён восстановлению позвоночника при грыже диска без операции.
За 12 лет получил практический опыт выполнения системных упражнений, которые позволяют вести активный образ жизни спустя 13 лет, после того как хирурги «порекомендовали» без вариантов удалить 14 мм грыжу в поясничном отделе позвоночника.
В курсе будет раздел всех ошибок, которые я делал, их анализ и доработка практики за счет увеличения вытяжений, которых мне не доставало.
Добавлены упражнения для шеи.
Выпуск планирую осуществить до 15 июня 2019 г.
10
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
640
Самый простой способ лечения -=- СУПЕР !!!
Будем ждать. А по вопросу приобретения полимедела ещё можно обращаться? Сайт не работает. Если да то как можно сделать заказ?
Сергей, пишите в личку адрес и количество,отправим
2
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
738
Этот курс я решила взять год назад, когда болела спина из-за грыжи в поясничном отделе, а врачи рекомендовали операцию и он оказался для меня спасением. Спасибо Александру за энтузиазм, поверила в его систему, действительно боли нет уже больше полугода. Надо сказать, что я очень тщательно изучала материалы, вебинары, стараясь вникнуть во все и применять.Осталось ещё использовать доску для вытягивания по чертежам курса Дедушкин секрет, наконец она готова 
О доске для вытягивания от 29 августа 2018 г. письмо
2
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
850
Хотел в этом письме отразить небольшую историю и ее ключевой момент. Никогда не наклоняйтесь вперед вытянув руки! Еще раз: наклон вперед с прямыми ногами. Это мытье головы над ванной, стирка.
Это ошибка. Что делать? Гимнастика + вытягивания.
************
Ответ на письмо:
Анна, ваш случай не первый и устраняется в течении 2 месяцев. Даю гарантию на результат при условии следования системности.
Показать полностью…
4
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
948
Упорство и понимание ключевого слова «самоорганизация» даёт положительные результаты.
Я просто показываю путь)
3
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
921
ЗАЧЕМ ГОЛОДАТЬ? ОДИН ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ ОМОЛАЖИВАЕТ НА 3 МЕСЯЦА.
За время эволюции человечеству столько раз приходилось с голодать, что организм выработал совершенный механизм защиты от голодной смерти. Начиная уже с третьего дня голодания достаточно в сутки всего 100-200 граммов собственного жира, чтобы полностью обеспечить организм энергией.
Показать полностью…
9
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
949
Это Очень Очень полезно !
2
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
864
Помни 
5
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
860
А если и он уже не хочет Поддерживать ?
Тогда что делать ..
А у вас бывают разгрузочные дни?)
2
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
1K
Источник
Ольга
28 ноября 2012
Здравствуйте, уважаемы посетители блога «Не хворай». Вылечить межпозвоночную грыжу моему мужу помог «Дедушкин секрет«. О том, как это произошло, в сегодняшней статье.
Многие, наверно, слышали о таком заболевании, как межпозвоночная грыжа. И сегодня я хочу рассказать, как избавился от межпозвоночной грыжи мой муж.
Чуть больше года у мужа стала сильно болеть спина, немела левая нога. Проведенное лечение уколами типа диклофенак и различными растираниями ничего не дало. Мужа отправили на магнитно-резонансную томографию, и там ему поставили диагноз – межпозвоночная грыжа в 7 мм. Размер небольшой, но тем не менее ему предложили операцию. Один из наших родственников прошел через такую операцию, и через некоторое время грыжа у него появилась снова. Поэтому мы решили отказаться от операции, и стали искать другие методы лечения межпозвоночной грыжи.
И такой метод мы нашли.
Это эффективные упражнения «Дедушкин секрет». Эта методика от Александра Шевцова, который методом проб и ошибок излечил себя от межпозвоночной грыжи без операции. Александру 36 лет. В основу созданного им курса положены упражнения, которым его научил один дедушка, работавший врачом по лечебной физкультуре. По-видимому именно поэтому курс и называется «Дедушкин секрет».
Курс стоит 1997 рублей. Мы не сразу решились заказать его. И сначала получили бесплатный доступ к первой части. В этой части рассказывается о различной продукции, которая помогает снять боль. Для начала мы приобрели пленку Полимедэл за 602 рубля (примерная стоимость сильных обезболивающих уколов). Муж ежедневно стал накладывать пленку на спину на несколько часов, боль постепенно утихала. И тогда мы решили приобрести курс «Дедушкин секрет», чтобы не просто снимать боль, а окончательно избавиться от межпозвоночной грыжи.
Муж стал выполнять упражнения по 20 минут в день. Делал несколько месяцев. И в один день он почувствовал, что нога перестала неметь и он стал ее чувствовать. И ушла боль в спине.
«Дедушкин секрет» помог!
Но зарядку он продолжает делать и по сей день, как и рекомендует Александр: три дня – на четвертый перерыв. Ему же такой график порекомендовал дедушка.
Чудес не бывает. Излечение возможно только при ежедневном, упорном выполнении рекомендуемых упражнений.
Что Вы получите при ежедневном применении системы «Дедушкин Секрет»?
1. Вначале Вы научитесь, простым, безопасным и доступным способом избавляться от боли за 15-20 минут.
2. Вам не нужно будет делать операцию, и Вы сами в этом убедитесь.
3. Вы обучаетесь методике один раз и это на всю жизнь. Вы — сам себе специалист.
4. Вы обойдёте стороной дорогостоящие консультации и процедуры, сохраните и приумножите во сто крат деньги и своё здоровье.
5. Через 9 месяцев Вы смело будете поднимать тяжести, не задумываясь о жертвенности своего состояния, без боли, без последствий.
6. Вы перестанете думать в масштабе «А вдруг?», «Мне нельзя…».
7. Вы станете чувствовать Силу, Вы вспомните, что Сила в Вас. Освоив Методику, Вы сможете эту модель привычек, мышления и алгоритм действий применять там, где это Вам нужно. Выработанными привычками Вы добьётесь всего, чего захотите.
Скажу честно — если у Вас грыжа позвоночника, то Вы приговорены делать зарядку для позвоночника на всю жизнь. Но обрадую Вас — это не плохая. Это хорошая привычка.
Цель методики проста:
1 этап – избавить Вас от боли,
2 этап – стабилизация состояния «без боли»,
3 этап – закрепляем результаты, радуемся жизни.
С историей Александра Шевцова и более подробной информацией о курсе «Дедушкин секрет» вы можете познакомиться здесь.
Если вы считаете информацию полезной, поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях.
Может быть кто то тоже использовал методику «Дедушкин секрет». Поделитесь результатами в комментариях.
Источник
• С любым размером межпозвоночной грыжи, затрачивая 20 минут в день;
• Без специальных знаний;
• В домашних условиях.
Средний результат восстановления позвоночника при применении данной Системы составляет 4 месяца!
Комплекс упражнений «Крокодил» — уникальная методика, разработанная группой австрийских мануальных терапевтов. Специалисты были удивлены, насколько хорошо развит позвоночник у таких животных, как крокодилы. Они тщательно изучили движения пресмыкающихся, которые впоследствии легли в основу данной методики.
Эти упражнения позволяют за короткий срок исправить как врожденные, так и приобретенные дефекты позвоночника. Данная методика показана на стадии ремиссии или после полного выздоровления. Если сейчас у тебя обострение болезни позвоночника, делать какие-либо упражнения категорически воспрещается.
Лечебная гимнастика для позвоночника
- Упражнение 1
Начинай выполнять упражнение в положении лежа на спине, расставив ноги на ширине плеч. Сделай 8 спиральных поворотов в обе стороны. - Упражнение 2
Лежа на спине и скрестив лодыжки, сделай 8 спиральных поворотов в обе стороны. - Упражнение 3
Лежа на спине, положи пятку одной ноги на носок другой. Сделай 4 спиральных поворота в одну сторону и, поменяв ноги местами, 4 поворота в другую сторону. - Упражнение 4
Лежа на спине, согни колени и начинай выполнять спиральные повороты вправо и влево. Сделай 8 поворотов в обе стороны. - Упражнение 5
Выполняй упражнение, лежа на спине, согнув ноги в коленях. Лодыжку правой ноги помести на колено левой и начинай делать скручивания. Выполни 4 спиральных поворота в одну сторону и, поменяв ноги местами, 4 поворота в другую сторону. - Упражнение 6
Выполняй упражнение, лежа на спине, согнув ноги в коленях и прижав бедра к животу. Начинай выполнять скручивания в разные стороны, сделай 8 повторений. - Упражнение 7
Лежа на спине, подними прямую правую ногу вверх. Затем сделай скручивание влево. Останься в этом положении в течение 5–6 секунд, затем повтори упражнение с левой ногой.
Смотри в этом видео детальный мастер-класс по выполнению комплекса упражнений для позвоночника.
Поделись с друзьями этой статьей, а также не забудь узнать, как избавиться от остеохондроза с помощью солевого массажа.
Автор статьи
Виктория Поплавская
Считает, что искусство не знает отдыха! Увлекается рисованием, привыкла смотреть на жизнь взглядом художника. Уборку в доме и приготовление различных блюд считает не работой, а удовольствием: ведь к любому делу можно подойти творчески! Обожает нестандартные методы решения проблем. Любимая книга Виктории — «Три товарища» Э. М. Ремарка.
Источник: https://takprosto.cc/lechebnaya-gimnastika-dlya-pozvonochnika/
Перетрудил руку что делать
Здесь есть почти всё, что делать нельзя при грыже позвоночника! Почти как по иронии. Итак. Знала бы я тогда, что это упражнение при грыже вообще противопоказано! Оно привело к И это стало возможным благодаря Вашей методике и конечно дедушкиному секрету, но по порядку! Как вы помните 19. 26 февр. 2016 г. — Пол Брэгг считал, что здоровый позвоночник — залог энергии, ясного ума и хорошей памяти. Он разработал систему упражнений, которые достаточно выполнять даже в минимальном объеме, а результат от них будет заметен уже через несколько дней.Не найдено: дедушкиному секрету. ЛУЧШАЯ МЕТОДИКА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА ПРИ МЕЖПОЗВОНОЧНЫХ ГРЫЖАХ — https://www.all-info-products.ru/products/shevchov.
► 3 основных упражнения для всего позвоночника! Шейный, грудной, поясничный отделы
Видеокурс
Лечебная гимнастика для позвоночника
У него есть несколько бесплатных видео с советами, а диск с упражнениями и дедушкиным секретом он предлагает приобрести. Арго обратить внимание на препарат «Глюкозамин-плас», он состоит из глюкозамина и хондроитинсульфата, что нужно позвоночнику для питания и восстановления. По карте. Комплекс упражнений «Крокодил» — уникальная методика, разработанная группой австрийских мануальных терапевтов. Специалисты были удивлены, насколько хорошо развит позвоночник у таких животных, как крокодилы. Они тщательно изучили движения пресмыкающихся, которые впоследствии Не найдено: дедушкиному секрету.
Еще по теме:
- Операции по лечению грыжи позвоночника в омске
- Грыжа межпозвоночного диска как обезболить
Что такое Точка Не Возврата?
Для позвоночника разработано множество упражнений, но основа у всех одна – растягивание и расслабление.
Приступая к выполнению упражнений для позвоночника, следует руководствоваться следующими правилами:
— Не прилагайте резких усилий к утратившим подвижность участкам позвоночника;
— Выполняйте упражнения, соизмеряя нагрузку со своими физическими возможностями, начиная с малой и постепенно ее увеличивая;
— Не стремитесь выполнять упражнения с максимальной амплитудой движения, начните с небольших раскачивающих позвонки движений, осторожно и постепенно увеличивая их амплитуду.
Нижеприведенный комплекс упражнений для позвоночника разработан знаменитым натуропатом Полем Брэггом. В него входят пять основных упражнений. Они оказывают различное воздействие на тот или иной отдел позвоночного столба. Их необходимо выполнять все в течение одного тренировочного занятия. Между упражнения ми предусматривается отдых.
Упражнение 1
Это упражнение оказывает воздействие на верхнюю часть позвоночного столба, от которой отходят нервы, управляющие работой головы, мышц глаз, желудка и кишечника. Выполнение этого упражнения способствует устранению таких недугов, как головная боль, напряжение глаз, несварение желудка и плохое усвоение пищи.
Исходное положение: лечь на пол лицом вниз. В положении лежа расположите ладони под грудью, а ноги должны быть расставлены на ширину плеч. После этого постепенно примите следующее положение: опираясь только на ладони и пальцы ног, поднимите туловище вверх и выгните спину дугой. Таз должен быть расположен выше головы. Голова опущена, а руки и ноги полностью выпрямлены.
После того как вы приняли это положение, плавно примите следующее: опустите таз почти до пола. При этом руки и ноги должны быть прямые. Это положение придает особую напряженность позвоночнику. Теперь поднимите голову и откиньте ее назад.
Выполнять это упражнение рекомендуется медленно и плавно. Старайтесь опускать таз как можно ниже, а затем поднимать его как можно выше, выгнув вверх спину. Упражнение заключается в том, что вы опускаете и поднимаете таз — выгибая и прогибая позвоночный столб. Эти движения способствуют его растяжению и постановке позвонков на свои места.
Количество повторений вначале составляет 2— 4. По мере тренированности возрастает до 8–12. Когда упражнение освоено и выполняется правильно, то возникает чувство облегчения и происходит расслабление позвоночника.
Упражнение 2
Данное упражнение предназначено главным образом для позвоночного отдела, в котором находятся нервы, управляющие работой печени, желчного пузыря и почек. Выполнение этого упражнения приносит облегчение в случае их расстройств и заболеваний. В результате выполнения этого упражнения ослабленная печень, желчный пузырь, почки и мочевой пузырь значительно улучшат свою работу.
Примите исходное положение, как для упражнения № 1. После того как вы подняли таз и выгнули спину, выполняете следующее: поверните таз как можно больше влево, опуская левый бок как можно ниже, а затем вправо. Руки и ноги во время выполнения упражнения не сгибайте. Движение делайте медленно, плавно, представляя, что позвоночник растягивается с каждым поворотом все лучше и лучше. Сочетание растяжения позвоночника с некоторым скрутом способствуют тому, что позвонки лучше «садятся» на свои места.
Вначале упражнение покажется достаточно трудным и утомительным. Ограничьтесь 2–4 выполнениями. Постепенно делать его будет легче в связи с укреплением не только мышц, но и спинномозговых нервов. По мере тренированности увеличьте количество выполнений до 8–12 раз. Данное упражнение довольно сложно и требует значительного умения и напряжения.
Упражнение 3
Предыдущие два упражнения дали достаточно серьезную нагрузку на мышцы и связки позвоночного столба. Упражнение № 3 призвано снять остаточное напряжение и полностью расслабить позвоночный столб. В результате его выполнения стимулируется каждый нервный центр. Дополнительно облегчается состояние тазовой области.
Одной из важных особенностей этого упражнения является способность укреплять мышцы позвоночника, которые поддерживают его в вытянутом состоянии и тем самым способствуют восстановлению межпозвонковых дисков.
Исходное положение: сядьте на пол, упритесь на расставленные прямые руки, расположенные чуть сзади, ноги согните. Поднимите таз так, чтобы ваше тело опиралось только на расставленные согнутые ноги и прямые руки. Упражнение рекомендуется выполнять в быстром темпе, что способствует расслаблению позвоночника. Поднимать тело надо до горизонтального положения позвоночника, после чего его опускают в исходное положение. Повторяют упражнение несколько раз — б— 8 вначале и 12–18 в конце.
Упражнение 4
Это упражнение предназначено для того, чтобы придать особую силу той части позвоночника, из которой выходят нервы, управляющие желудком. В целом оно эффективно и для всего позвоночника, способствуя его растяжению. Именно растяжение позвоночника, высвобождая ущемленные нервные корешки спинного мозга, приводит весь организм в нормальное, работоспособное, здоровое состояние.
Исходное положение: лечь на спину, ноги вытянуты, руки в стороны. Согните колени, подтяните их к груди и охватите руками. Сделайте такое движение, как будто вы желаете оттолкнуть колени и бедра от груди, но при этом продолжаете держать их руками. Одновременно с этим движением поднимите голову и попытайтесь коснуться подбородком колен. Держите это положение туловища в течение трех—пяти секунд.
В данном упражнении возникает резкий толчок, который растягивает позвоночник, тем самым снимая блокировку небольших ущемлений, зажатостей между позвонками.Дополнительно это упражнение позволяет укреплять не только мышцы живота, но и глубокие мышцы, расположенные в брюшной части позвоночного столба. Повторите упражнение 2–4 раза.
Упражнение 5
Хождение на четвереньках. Это упражнение Поль Брэгг считает одним из самых важных для растяжения позвоночника. Помимо прочего, оно задействует отдел позвоночника, от которого отходят нервы, управляющие работой толстого кишечника.
Исходное положение как для упражнения № 1. Встаньте на четвереньки: руки и ноги выпрямлены, спина выгнута дугой, таз высоко приподнят, голова опущена вниз. В таком положении рекомендуется обойти помещение, комнату. Помните, во время передвижения ноги и руки не сгибать, а ходить на прямых конечностях. Во время такого передвижения нагрузка на позвоночник минимальна и происходит некоторый скрут позвоночника. Именно такое положение способствует лучшему растяжению позвоночника и постановке его дисков на свои места.
Описанный комплекс упражнений Поль Брэгг советует выполнять с учетом индивидуальных особенностей. Вначале рекомендуется выполнять каждое упражнение не более двух-трех раз. Уже через день количество повторений можно увеличить до пяти раз и больше.
Буквально через несколько дней мускулы туловища наполняются силой, а позвоночник и связки становятся более гибкими. Нормально развитые люди через несколько дней смогут легко выполнять каждое упражнение до 10–12 раз.
Что касается частоты занятий, то вначале Брэгг рекомендует заниматься ежедневно. После того как появились в позвоночнике нужные улучшения, можно сократить количество занятий до двух раз в неделю. Этого вполне хватает, чтобы сохранить позвоночник гибким и растянутым. Как указывалось ранее, достаточно недели занятий, чтобы с позвоночником начали происходить благоприятные изменения. Уже через 2–3 недели они становятся постоянными.
Следует знать, что патологические изменения в позвоночнике происходили в течение многих лет и нельзя всего за один день сделать его здоровым и молодым. Запаситесь терпением и упорством. Постоянная тренировка позвоночного столба будет стимулировать восстановление и рост межпозвонковых дисков, что сделает позвоночник растянутым, гибким и здоровым.
Вам также пригодится:
Витаминная паста Николая Амосова, которая творит чудеса
10 простых упражнений от Николая Амосова, которые спасут позвоночник
11 бесценных советов от гениального Николая Амосова
15 простых упражнений, которые остановят старение
Источник: https://changeua.com/health/5-uprazhneniy-polya-bregga-dlya-vosstanovleniya-pozvonochnika/
Видеокурс
Еще по теме:
- Может ли быть грыжа позвоночника без боли
- Как питаться при грыже шейного позвоночника
АКТУАЛЬНЫЕ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ 2017 ГОДА:
Ссылка на видеокурс ‘Дедушкин секрет’ — https://www.all-info-products.ru/produ Павел Уваров берет интервью у создателя ‘Дедушкиного Секрета’ Александра Шевцова. Беседа посвящена восстановлению позвоночника при межпозвоночных грыжах без операции, дорогих препаратов, изнурительных. слышали кто то из вас о Авторском методе дистанционного восстановления позвоночника при грыже диска — «Дедушкин Секрет».? Есть ли у кого то диск с этим методом? Заранее благодарю за ответ [/QUOTE]Отзывы по Дедушкиному секрету [url]https://piluiko.com.ua/forum/comments.php.
Источник