Упражнения при остеохондропатии позвоночника

Комплекс упражнений при остеохондропатии позвоночника.

Любая зарядка очень полезна, но чаще требуются специальные комплексы гимнастики, для восстановления работоспособности того или другого органа.

Мой сыночек занимался бальными танцами. Показывал хорошие результаты, участвовал в конкурсах, завоевывал призовые места. Но в 12 лет начал сильно прибавлять в росте и за 2 месяца вырос где-то на 16 см. и сильные натренированные мышцы утянули позвоночник, не дали ему расти правильно. Физические нагрузки на тренировках привели к тому, что у него вышла лопатка, торчала, как крыло. Что делать? Врачи отправили его сразу лечиться в ортопедическую клинику, но поскольку рост продолжался, запретили заниматься танцами. Каждые четыре месяца сын лежал в реабилитационном центре, где было много процедур. Бассейн, массаж, медикаментозное лечение, специальная диета, корсет, ортопедические кровати и конечно лечебная гимнастика, которую он делал лет до 17.
Мы с мужем очень переживали, что это проблема останется на всю жизнь, но усилия не прошли зря. Сейчас он уже оканчивает институт и проблем с позвоночником не испытывает. Так бывает. Вот этот комплекс упражнений. Может он еще кому-нибудь поможет, как нам. На здоровье!

Комплекс упражнений лечебной гимнастики при остеохондропатии позвоночника.

— Уражнения лёжа на спине.
1. Дыхательное (3 раза).
2. Поочередное поднимание рук за голову (с гантелями, на 4 счёта, 5-6 раз).
3. «Ножницы» горизонтальные (на счёт 8, 4 раза).
4. Дыхательное (3 раза).
5. «Мостик» (на счёт 4, 5-6 раз).
6. «Ножницы» прямые (на счёт 8, 4 раза).
7. Прогибание грудной клетки, упор на локти (с гантелями, на счёт 4 счёта, 5-6 раз)

— Упражнения лёжа на животе.
1. «Ласточка» (с гантелями, на 4 счёта, 5-6 раз)
2. Палку на лопатки, приподнимание и разведение ног (на 4 счёта, 5-6 раз).
3. Руки на затылок, приподнимание корпуса (на 4 счёта, 5-6 раз).
4. Дыхательное (3 раза).
5. Палку на спину, поднимание соединённых ног (на4 счёта, 5-6 раз).
6. Разгибание корпуса, одновременное поднимание поочерёдно ног, руки на поясе (на 4 счёта, 5-6 раз).
7. Дыхательное (3 раза).
8. Круговые движения рук (с гантелями, на счёт 10, 1 раз)

— Упражнения на четвереньках.
1. Поднимание руки и противоположной ноги (на счёт 4, 5-6 раз).
2. Прогибание грудной клетки (на счёт 4, 5-6 раз).
3. Подлезание – прогнуться, достать пол грудью и порятуться на пяточки (на счёт 4, 10 раз).

— Упражнения стоя перед зеркалом.
1. Дыхательное (с палкой).
2. Палку поднять над головой, отведение ног поочерёдно назад (на 4 счёт , 5-6 раз каждой ногой).
3. Приседание, палка перед грудью (на 4 счёта, 5-6 раз).
4. Круговые движения рук с гантелями.
5. Дыхательное (3 раза).
6. Руки перед грудью и в стороны (на 4 счёта, 5-6 раз).
7. Руки на затылок и вверх, потягивание на носочках (на счёт 4, 5-6 раз)
8. Маховые движения руками (на 4 счёта, 5-6 раз).
9. Повороты туловища с отведением руки в сторону (5-6 раз).
10. Боковые наклоны корпуса, прямая рука за голову.
11. Дыхательное (3 раза). ИСТОЧНИК https://www.oxanafa.ru/zdorove/25-kompleks-uprazhnenij-pri-osteoxondropatii.html

Источник

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 16:09

+ в цитатник

Мой сыночек занимался бальными танцами. Показывал хорошие результаты, участвовал в конкурсах, завоевывал призовые места. Но в 12 лет начал сильно прибавлять в росте и за 2 месяца вырос где-то на 16 см. и сильные натренированные мышцы утянули позвоночник, не дали ему расти правильно. Физические нагрузки на тренировках привели к тому, что у него вышла лопатка, торчала, как крыло. Что делать? Врачи отправили его сразу лечиться в ортопедическую клинику, но поскольку рост продолжался, запретили заниматься танцами. Каждые четыре месяца сын лежал в реабилитационном центре, где было много процедур. Бассейн, массаж, медикаментозное лечение, специальная диета, корсет, ортопедические кровати и конечно лечебная гимнастика, которую он делал лет до 17.
Мы с мужем очень переживали, что это проблема останется на всю жизнь, но усилия не прошли зря. Сейчас он уже оканчивает институт и проблем с позвоночником не испытывает. Так бывает. Вот это т комплекс упражнений. Может он еще кому-нибудь поможет, как нам. На здоровье!

Комплекс упражнений лечебной гимнастики при остеохондропатии позвоночника.

Метки:
здоровье

суставно — позвоночное

упражнения

Процитировано 3 раз

Источник

Среди заболеваний, наиболее часто встречающихся у детей, выделяется остеохондропатия позвоночника. До конца не выяснено, что это за патология и какова ее этиология. Данный недуг также именуется болезнью Шейермана-Мау. Возможны различные ее проявления в процессе взросления человека.

Что собой представляет патология

При данном заболевании происходит поражение тел позвонков и дисков. Патология также характеризуется нарушением в замыкательных пластинках позвонковых тел и отмечается преимущественно в грудном отделе. Возможны изменения и в поясничном отделе.

Заболеванию подвержены подростки примерно с 11-летнего возраста. Юношеская остеохондропатия часто проявляется в период активного роста костей у ребенка, который имеет место с 12 до 18 лет. Со временем болезнь приводит к заметному искривлению позвоночника.

Патология характеризуется медленным прогрессированием. Ей подвержены подростки независимо от половой принадлежности. По МКБ 10 болезнь имеет код М93, обозначаемый &#171,Другие остеохондропатии&#187,.

Причины развития

При заболевании разрушается костная ткань. Явление связано со сбоем в ее кровоснабжении. Возможными причинами такого нарушения могут быть:

избыточные нагрузки на позвоночник вследствие поднятия тяжестей и занятия спортом,
гормональный сбой в организме на фоне взросления,
имеющиеся врожденные аномалии опорно-двигательной системы,
неправильное усвоение организмом кальция и прочих элементов, необходимых для формирования костной ткани,
остеопороз позвонков,
некроз замыкательных пластинок,
неправильное развитие спинных мышц,
травмы позвоночника.

Факторы, которые влияют на развитие у человека данной патологии, до сих пор не выяснены. Не исключается также генетическая предрасположенность у некоторых людей к возникновению заболевания.

Для детей также характерна остеохондропатия пяточной кости, провоцируемая нарушением метаболизма, а также сбоем в гормональном развитии. Влияние оказывает и наследственный фактор.

Симптомы

Признаки при данном заболевании проявляются по-разному. Многое зависит от возраста человека и тяжести патологии. На раннем этапе заболевание не проявляется заметными признаками. Ребенок не обращается за помощью по причине отсутствия симптомов. К концу первой фазы болезни у человека начинают возникать:

частое утомление в области спинных мышц, особенно после нагрузки,
мышечная асимметрия в области позвоночника,
слабые боли в спине, пропадающие после отдыха.

С активным ростом ребенка у него начинают проявляться более выраженные признаки болезни в виде:

усиления интенсивности болевого синдрома в позвоночной области,
заметной деформации позвоночника в связи с разрушением тканей костей,
затрудненности при попытке выполнить наклон головы и тела вперед.

Одним из симптомов патологии у ребенка также служит периодическая болезненность в месте, где расположены остистые отростки позвонков. Они легко нащупываются у подростков с остеохондропатией позвоночника.

На позднем этапе развития болезни у ребенка происходит формирование плоской спины, грудная клетка деформируется и приобретает воронкообразную форму. Тяжелым симптомом заболевания на поздних стадиях являются неврологические нарушения. Также у больного может отмечаться деформация голеней.

Диагностика

Основным методом выявления заболевания является рентгенологическое обследование. Оно позволяет установить:

ротацию позвонков в области грудины и поясничного отдела,
наличие их клиновидной деформации,
присутствие грыжи Шморля.

Упражнения при остеохондропатии позвоночника

Если у человека отмечаются неврологические нарушения, то дополнительно его направляют на компьютерную томографию позвоночника. Также может быть показано прохождение МРТ.

При необходимости пациенту назначается электромиография. Он может быть направлен на прием к кардиологу и пульмонологу, если имеются подозрения на нарушения в работе сердца и легких.

Лечение

Хондропатия позвоночника подразумевает применение консервативных методов терапии. В ходе лечения пациентам также показан лечебный массаж. Особое внимание уделяется выполнению больным комплекса специальных упражнений.

Хирургическое вмешательство может применяться в тяжелых случаях. При них больным проводится остеотомия позвоночника. Одним из видов операций является резекция позвонков.

Препараты

Упражнения при остеохондропатии позвоночника

Лечение остеохондропатии грудного отдела позвоночника включает назначение больному следующих средств:

обезболивающие медикаменты (&#171,Кетанов&#187,),
витаминные комплексы, содержащие в себе кальций,
лекарства с противовоспалительным действием (&#171,Нимесил&#187,, &#171,Найз&#187,),
препараты с сосудорасширяющим эффектом (&#171,Актовегин&#187,),
восстанавливающие микрофлору (&#171,Вобэнзим&#187,),
медикаменты для укрепления хрящевой ткани (&#171,Терафлекс&#187,).

Остеохондропатия поясничного отдела лечится приемом витамина В. Терапия дополняется сеансами массажа, плавания и лечебной физкультуры. Также пациентам назначается физиотерапия в виде ЛФК.

Упражнения

При заболевании обязательна лечебная физкультура. Она включает в себя комплекс упражнений, при выполнении которых задействованы мышцы спины:

Поднятие верхней части тела. Необходимо лечь на спину. Важно, чтобы пол был ровным. Под лопатки подкладывается валик толщиной не менее 10 см. Руки кладутся за голову, после чего делается прогиб всего тела, 5 раз требуется поднять верх туловища.
Наклоны. Руки выпрямляются над головой. Правая рука берется за левую в области запястья. Необходимо потянуть левую руку 10 раз. Затем производится смена рук, упражнение повторяется также 10 раз.
Дыхательная гимнастика. Требуется обернуться длинным полотенцем в области диафрагмы &#8212, там располагаются нижние ребра. Полотенце берется по краям. Когда совершается вдох, оно ослабляется. При выдохе необходимо несильно затягивать полотенце в области диафрагмы. Упражнение повторяется 10 раз.

Важно! В первые три месяца упражнения должны выполняться каждодневно. В последующие месяцы можно делать их раз в два дня. При нерегулярных нагрузках эффективность лечения становится заметно ниже.

Разработаны упражнения при остеохондропатии шейного отдела позвоночника. Они включают в себя:

Прикосновение плеча к уху. В ходе упражнения человек запрокидывает голову назад. В таком положении необходимо 5 раз коснуться левым плечом левого уха, а правым &#8212, правого уха.
Повороты головы. Подбородок опускается к груди, плечи распрямляются. Голова медленно поворачивается в правую сторону, а затем в левую.
Прикосновение подбородка к яремной ямке. Голова запрокидывается назад. В таком положении необходимо, преодолевая сопротивление мышц шеи, прикоснуться подбородком к впадине в нижней части шеи.

При лечении ОХП пояснично-крестцового отдела позвоночника также проводятся упражнения. Для этого делаются нерезкие повороты поясницы в левую и правую стороны по 10 раз каждодневно. Также осуществляется поднятие плечевого пояса максимально вверх в положении стоя при прямой спине.

Профилактика

Для предотвращения развития остеохондропатии позвоночника необходимо:

правильно питаться за счет включения в рацион продуктов с витамином В (морепродукты, бобовые, орехи),
вести подвижный образ жизни с частыми разминками для спины и поясницы,
правильно переносить тяжести, не перегружая только одну часть тела,
носить удобную обувь для укрепления пяточной кости,
следить за осанкой,
при наличии предрасположенности к заболеванию принимать препараты, укрепляющие костную ткань.

Основным профилактическим методом является избегание избыточных физических нагрузок на позвоночник. Необходимо равномерно распределять нагрузку на разные части тела при переносе тяжестей.

Заключение

Остеохондропатия позвоночника чаще наблюдается у подростков. В группе риска находятся дети в возрастной группе 11-18 лет. Заболевание может проявляться в результате влияния наследственных факторов.

Терапия подразумевает прием специальных препаратов, а также выполнение больным упражнений в рамках лечебной физкультуры. Наиболее частыми последствиями остеохондропатии позвоночника у детей являются сильные боли, деформация грудной клетки, провоцирующая сбой в функционировании органов дыхания и сердца.

Источник

Болезнь Кюммеля-Вернея или травматический спондилит – это названия асептического некроза тел позвонков. Чаще всего данную патологию диагностируют у мужчин молодого возраста. Дегенеративные процессы поражают позвонки грудной, реже поясничной области. В основе заболевания лежит асептический некроз губчатого вещества позвонков. Некроз развивается из травматизации, перенесенных инфекционных или воспалительных болезней, нарушения кровоснабжения.

Симптомы зависят от стадии дегенеративно-дистрофического процесса:

Стадия острой травмы – болезнь развивается из-за тяжелых физических нагрузок или травмы спины. Возникают острые боли, от которых возможна потеря сознания. Болевой синдром сохраняется в течение 10-12 дней.
Этап светлого промежутка – данная стадия длится от 4-6 месяцев до нескольких лет. Пациент не жалуется на болевые ощущения или какой-либо дискомфорт.
Рецидив – через определенный промежуток времени в области поражения снова возникают болевые ощущения, но меньшей интенсивности. В месте повреждения позвоночника определяется его деформация. Также наблюдается выступание остистого отростка, боль при пальпации, нарушения в работе мышечной системы.

Процесс диагностики состоит анализа результатов, проведенных инструментальных и дифференциальных исследований с клиническими проявлениями патологии. Для диагностики используют рентгенографию, КТ, МРТ. Дифференциация проводится с опухолевыми поражениями позвоночника, посттифозным спондилитом, деструктивным туберкулезным спондилитом.

Лечение направлено на разгрузку позвоночника. Для этого используют физиопроцедуры, ношение специального корсета, лечебную гимнастику и массаж для укрепления мышечной системы спины. Для уменьшения болевых ощущений, стимуляции роста здоровой костной ткани и общего укрепления организма проводится медикаментозная терапия.

Остеохондропатия шейного отдела позвоночника

Одна из разновидностей болезни Шейермана-Мау – это асептический некроз шейного отдела позвоночника. Остеохондропатия данной локализации встречается очень редко. Основную группу пациентов составляют подростки 11-18 лет. Патология характеризуется поражением дисков и тел позвонков, замыкательных пластинок.

Дегенеративно-дистрофический процесс развивается из-за нарушения кровоснабжения шейного отдела. Это происходит при травматических повреждениях, гормональных расстройствах, нарушении локальной микроциркуляции, из-за тяжелых физических нагрузок. Также в медицинской практике встречаются случаи наследственной предрасположенности к данной проблеме.

Заболевание развивается медленно. На начальном этапе появляется повышенная мышечная утомляемость, неинтенсивные боли, которые исчезают после полноценного ночного отдыха. Но по мере развития болезни, особенно в период активного роста пациента, дискомфорт усиливается, становится сложно поворачивать и наклонять голову. Также возможно дегенеративное изменение шейного отдела позвоночника. Лечение зависит от стадии некроза и его осложнений. При своевременном обращении за медицинской помощью, патология имеет положительный прогноз.

Остеохондропатия грудного отдела позвоночника

Юношеский кифоз или болезнь Шейермана-Мау – это асептический некроз грудного отдела позвоночника. Данная патология появляется в период активного роста скелета из-за недостаточной силы мышечного каркаса, поддерживающего позвоночник.

Заболевание вызывает ощущение усталости и выраженные боли в грудном отделе. По мере его прогрессирования происходит деформация пораженной области. Пациенты жалуются на резкие боли при попытках выпрямить спину. В некоторых случаях на фоне болезни развивается субфебрилитет.

Для диагностики проводят рентгенограмму на которой определяются клиновидные деформации с зазубренными краями тел позвонков. Также может быть назначено КТ и МРТ. Лечение консервативное. Показан постельный режим на жесткой постели, лечебная гимнастика, массажи. Эффективно ношение специального корсета, который поддерживает мышцы спины. Из медикаментов назначают хондропротекторы, обезболивающие, поливитаминные комплексы, лекарства для стимуляции кровообращения и роста костной ткани.

Остеохондропатия поясничного отдела позвоночника

К дегенеративно-некротическим заболеваниям относится болезнь Кальве, то есть остеохондропатия тела позвонка. Чаще всего она локализуется в поясничном отделе позвоночника.

Причины и факторы риска болезни:

Наследственная предрасположенность.
Повышенные физические нагрузки.
Локальное нарушение кровоснабжения костной ткани поясничных позвонков.

Некротические процессы, происходящие в теле позвонков, нарушают его костную структуру. Это приводит к уплотнению позвонков и утолщению примыкающим к ним межпозвоночным дискам. Патология проявляется тянущими болями в области поясницы, отдающими по всей спине и иррадиирующими в нижние конечности. Возможно повышение общей температуры тела, отек пораженных тканей и болезненность при их пальпации.

Диагностика состоит из комплекса инструментальных методов. Особое внимание уделяется дифференциации. Асептический некроз сравнивают с болезнью Бехтерева, туберкулезом позвоночного столба, воспалительными патологиями, аномалиями развития позвоночника.

Лечение начинается с консервативных методик. Пациентам назначают разгрузочный режим для позвоночника, массаж, физиотерапию, ЛФК. В особо тяжелых случаях, то есть при прогрессирующей деформации позвонков, проводится операция. Она направлена на фиксацию позвоночника и устранение дегенеративных изменений.

Источник