Золотые нити в позвоночник

Барцок-курс осанки и походки

Это великолепное александеровское упражнение должен знать каждый. Каждый взрослый человек и каждый школьник. Полное освоение упражнения означает замену привычной осанки на красивую, лёгкую и прямую. Исчезнут зажатость, тяжесть в плечах и шее. Голова и тело будут легче поворачиваться в любую сторону. Останется в прошлом или никогда не возникнут сутулость и остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника ранних стадий, не начнёт развиваться сколиоз. Возможно, с помощью «Золотой нити» вам удастся немного подрасти: в опытах самого Александера студенты подрастали на 2-5 сантиметров.

Но «Золотая нить» — не просто упражнение для выпрямления спины. Это – способ получения новой привычной осанки. А сменить свою привычку всегда психологически непросто. Кроме того, на изменение привычной осанки может потребоваться от двух-трёх недель до месяца. Но нужно настроиться и сделать это. А поможет вам не упорство и старание, а удовольствие, которое доставит вам каждый повтор упражнения. Вы ощутите чувство полёта, левитации. И, конечно, чувство лёгкости и свободы. Ребёнку и подростку легче и быстрее почувствовать себя на «золотой нити». Но им нужно руководить. Взрослый человек должен руководить собой сам.

При выполнении этого упражнения ключом к достижению цели является расслабление мышц спины и позвоночника. Расслабление – это ощущение, которое вы можете почувствовать или нет. Поэтому именно ваши собственные ощущения должны быть здесь проводником к улучшению вашей осанки и вашего самочувствия.

Упражнение.

При выполнении этого упражнения ключом к достижению цели является расслабление мышц спины и позвоночника, так как осанка портится хроническим напряжением мышц. Расслабление – это ощущение, которое вы обязательно должны почувствовать.

Сидя без опоры на спинку стула, максимально ясно представьте, что вашу голову за макушку (это верхняя точка головы, расположенная над затылком и прямо над верхним позвонком) кто-то тянет вверх. Не напрягайтесь и не пытайтесь тянуться вверх. Вы только представляете, что вверх за макушку вас тянет кто-то или что-то. Этим представлением вы снимаете излишние мышечные напряжения с позвоночника. Тогда мышцы позвоночника расслабятся, и позвоночник начнёт распрямляться, вытягиваясь вверх. Позвоночник начнёт растягиваться, прежде всего, в самых подвижных отделах позвоночника — шее и пояснице — за счёт расслабления стягивающих позвонки мышц. Расслабятся и плечи: они немного опустятся и отойдут назад, а ваша спина станет более прямой и мягкой.

В этом упражнении вы только создаёте образ движения, то есть, думаете о нём. И под воздействием вашей мысли нервная система расслабляет мышцы, растягивая позвоночник. Если вы не сталкивались раньше с мысленными действиями, то, скорее всего, упражнение не получится у вас с первого раза. Не огорчайтесь. Ваша нервная система должна привыкнуть к восприятию мысли о действии как к сигналу на его совершение. Для этого создаваемый разумом образ действия должен быть максимально понятным для неё. Значит, нужно научиться правильно представлять нужное действие. Попробуйте найти наиболее близкий вам образ того, что может потянуть вас за макушку вверх, например:

• вы кукла-марионетка, у которой нет мышц и сама тянуться она не может; кукловод хочет поднять куклу, потянув за верёвочку, начинающуюся от макушки;
• к макушке привязан воздушный шар (дирижабль, вертолёт), и он полетел вверх, увлекая вас за собой;
• вас потянули вверх за волосы, растущие на макушке;
• ваша голова, начиная с макушки, сама, как стартующая ракета, стремится улететь от тела вверх.

Для начала вы должны на мгновение почувствовать расслабление и, одновременно,удлинение шеи. Если ни один из предложенных образов не даёт такого эффекта, попробуйте его получить, почитав биологически активные тексты «Сказка лета», «Одуванчик» или «Массаж головы и шеи». Эффект подвешивания на «золотой нити» легче почувствовать, прослушивая аудиозапись «Марионетка».

Способов много, но, иногда лучше встретиться с тренером. Воспользуйтесь такой возможностью.

Изменение привычной осанки и последующее использование упражнения.

Когда ваша шея почувствует мгновенный растягивающий и расслабляющий эффект, постарайтесь в следующий раз почувствовать, как вслед за шеей тянутся вверх верхние грудные позвонки, а затем и нижние, и поясничные. Не пытайтесь быть в таком подвешенном состоянии долго, хотя это и приятно. Лучше сделать много попыток, но каждый раз на мгновение. Научитесь получать этот эффект стоя, тогда, возможно, и ваши пятки будут стремиться оторваться от пола. А, затем, и на ходу. В этом случае и ваша походка будет легче, воздушнее. Главное – растяжение должно сочетаться с расслаблением, не забывайте подавлять любую попытку шеи и плеч подняться вверх напряжением мышц.

Когда «подвешенность на золотой нити» станет постоянной, у вас появится новая прямая и лёгкая осанка, а о сутулости и не может быть и речи. Чтобы положение «на золотой нити» стало привычным, нужно «подвешиваться» на неё на доли секунды в течение нескольких недель по 20-30 раз в день. Это очень приятное время, потому что вы будете чувствовать, что растёте, растягиваетесь, летите. Возможно, за эти недели вы «подрастёте» на несколько сантиметров. Когда эффект левитации пройдёт, это будет означать, что позвоночник растянулся до нормального, естественного для себя состояния, и у вас появилась прямая спина и новая привычная и прекрасная осанка.

В дальнейшем моментальное «подвешивание на золотой нити» быстро снимет накопившееся в теле напряжение, поможет вам легко ходить и вставать со стула, создаст эффект коромысла при переноске тяжестей. Упражнение растягивает позвоночник на расслаблении, освобождая околопозвоночные мышцы от сжатия, улучшая кровообращение и создавая наилучшие условия для работы всех органов и систем, связанных с позвоночником. «Золотая нить» поможет вам снять болевые ощущения в позвоночнике и напряжённость околопозвоночных мышц, увеличить возможности самолечения спины и позвоночника, снять избыточные напряжения с мышц плечевого пояса, затылка и шеи. Это упражнение также способно сделать шею более гладкой, уменьшить морщины под подбородком или убрать второй подбородок. Поза на «золотой нити» — основная для занятий гимнастикой для лица и для сохранения молодого лица надолго.

Наша семья тоже столкнулась с этой болячкой, самое обидное, что муж именно сам и именно «заработал» (по другому не скажешь) эту гадость в спортзале, все рекорды, блин, ставил. К слову сказать, радость жизни эта болячка быстро убивает, это так. Операцию, естественно, даже не обсуждаем-100% рецидив и никакой гарантии выздоровления, а вместо этого — высокий риск инвалидизации. Да и вообще бегите от такого доктора, который будет вам это дело навяливать. От оперативного лечения отказались уже во всем мире именно из-за малоэффективности, а операция проходит очень тяжело и долго и для хирурга, и для пациента. Это нам сам врач-зав.отделением травматологии ккб#1 сказал. Да и то сказать-не аппендицит же вырезают, а если спинной мозг нарушат… далее: операция действительно (и здесь Бубновский прав на1000 %) убирает ПОСЛЕДСТВИЕ, а причина-то никуда не девается, вот вам и рецидив через какое-то время. Короче, если вы в принципе в дальнейшей жизни пользоваться позвоночником, не планируете, то можно и операцию. Далее, по логике: все эти физиопроцедуры с карепазимом, карепаином, папаином и прочей фигней, а равно как и блокады также убирают только последствие, т.е.саму грыжу позвоночника, а сама проблема дегенерированного диска никуда не девается и продолжает «радовать» вас. Временное облегчение боли, как говорится. Вчера сходили на консультацию в центр Бубновского. Врач там действительно говорит толковые вещи, лапшу не вешает, ни на что не разводит особо (а может, это потому, что муж сам тяжелой атлетикой занимается, и шибко его не разведешь этими суперметодиками на супертренажерах)))). Действительно, проблема в ослаблении корсетных мышц спины, конечно же, их нужно укреплять теперь, раз такое дело уже «вылезло». Заодно урок хороший всем любителям становых тяг, штанги и прочих прелестей тяжелого металла в спортзале, как самых разрушающих упражнений для позвоночника. Да, коли проблема теперь есть, надо с ней работать, но это не значит, что ты отныне инвалид. Как верно отмечает врач, нужно просто пересмотреть кардинально свой образ жизни, а в нашем случае, и конкретно программу упражнений, исключить все вредные для позвоночника, и наоборот, заниматься укреплением мышц спины. Грыжа действительно не приговор, и люди успешно живут после такого дивгноза. Вопрос только в том, насколько ты готов наступить на горло собственной лени, изменить все и до конца жизни теперь беречь позвоночник и укреплять спину… а эксклюзивного в центре Бубновского ничего нет, по крайней мере, такого, что стоило бы таких денег. Всего лишь грамотно объясняют вам вашу проблему и советуют комплекс упражнений, полезных для вашей грыжи. Все эти упражнения и суперметодики есть в интернете в свободном доступе. То, что теперь по модному называют кинезиотерапией и берут с вас за это деньги-не что иное, как старая добрая ЛФК, а рекомендации по ней разработаны еще советскими врачами. Вот специально вчера вечером, после Бубновского, ради интереса погуглила и нашла все те же упражнения и рекомендации, о которых нам на консультации говорили. Далее: никаких эксклюзивных чудо-тренажеров там тоже нет, любой спортзал оснащен не хуже (опять же, со слов мужа, а он спортзалов много перевидал).

Добавлено спустя 17 минут 50 секунд:
Вывод: к Бубновскому на консультацию сходили не зря, еще раз подтвердились наши соображения по поводу проблемы. Врач грамотно и логично все разъясняет. Но опять же, ничего нового, хотя некоторые люди( типа моего мужа) предпочитают почему-то больше доверять прописным истина, когда их «прописывают » им за деньги… почему? Загадка. По поводу суперметодик и суперупражнений тоже уже сказала: ничего эксклюзивного. По сути, оплатив курс, вы получите только индивидуального инструктора. Но эти же упражнения вы можете прописать себе и сами, вникнув в суть и почитав специальную литературу, да даже погуглив. И с успехом выполнять в любой тренажерке, а не именно у Бубновского, самое главное, с умом, но без фанатизма. Кому лень так озадачиться, можно просто заплатить деньги Бубновскому-1200р/консультэйшн, 10500/цикл из 12 занятий по полтора часа и далее по прейскуранту подсаживаетесь.

Тредлифтинг – что это такое?

Тредлифтинг — это трехмерное моделирование контуров лица с применением тонких нитей, которые вводятся под кожу.

Технология инновационная, позволяющая убрать дефекты вызванные старением. Тредлифтинг делают мезонитями, в том числе и рассасывающимися нитями. О мезонитях для подтяжки лица и о результатах после проведения данной процедуры вы можете прочитать здесь.

Предлагаем посмотреть видео о том, как проходит процедура тредлифтинга:

Какие используют?

Нити могут быть трех видов:

• рассасывающиеся – в течение года происходит полный распад материала под кожей, при этом организм получает толчок к выработке собственного эластина и коллагена;
• нерассасывающиеся – остаются под покровом кожи навсегда, при этом процедуры пилингов или другого вида лифтинга в последствии будут невозможны;
• комбинированные – этот материал состоит из двух составляющих: нить-проводник, которая рассосется со временем, и основная ниточка, остающаяся навсегда.

Кроме этого стоит отметить, что нити могут быть рельефные и гладкие. Более подробно о видах нитей вы можете узнать в этой статье.

Предлагаем посмотреть видео о том, что такое нити для коррекции лица и как они применяются:

Стоимость материала для тредлифтинга

Рассмотрим основные, самые популярные материалы, которые применяются для нитевого лифтинга, а также ответим на вопрос, сколько стоят нити для проведения процедуры:

1. Мезонити. Для проведения процедуры омоложения используют:
   • Линейные мононити, которые применяют для подтяжки шеи, зоны декольте и лица. Для процедуры понадобиться от 20 до 30 нитей. Стоимость 1 нити – 450 р.
   • Спиральные мультинити, применяемые для удаления мимических морщин, второго подбородка и носогубных складок. Количество нитей определяет косметолог. Стоимость 1 ниточки – 700 р.
   • Нити с насечками, обладают самым длительным эффектом, при этом применить их можно для подтяжки любой части лица и тела. Цена за нить – 3000 р.
2. Золотые нити. При помощи этого материала, который изготовлен из золота высочайшей пробы, можно убрать с лица несколько десятков лет.

   Золотые нити — это нерастворимые, тончайшие нити, которые образуют под кожей прочный каркас на длительное время.

   Цена ниточки из золота составляет 9800 р.

3. Платиновые. Свойства этих нитей, такие же, как у материала из золота, но только выражены они намного ярче. Нити изготавливаются из платины 999 пробы и остаются под кожей навсегда. Стоимость процедуры по подтяжки лица нитями из этого материала начинается от 80 тысяч р.
4. Нити Aptos. Продукция линейки Аптос имеет в составе большой ассортимент нитей разного временного пребывания под кожей. Эффект от введения под кожу этого материала, практически не отличается, от вышеперечисленных нитей, а вот разница в цене разительная. Стоимость 1 растворимой ниточки – 600 р, постоянной от 1200.
5. Материалы «Силуэт Лифт». Это нитевой лифтинг не рассасывающимся материалом. Нити производятся из полипропилена, который полностью биосовместим с организмом человека. При применении этого материала эффект получается как от круговой подтяжки лица хирургическим путем. Длина нити составляет 36 см, а эффект держится более 7 лет. Стоимость на установку 1 ниточки – 7000 р.

Сколько стоит процедура омоложения?

Рассмотрим стоимость процедур нитевого лифтинга в косметологических клиниках Москвы и Санкт-Петербурга:

1. Лицо. В зависимости от используемого материала, круговой нитевой лифтинг лица стоит по-разному:
   • Мезонити – на все лицо понадобиться от 30 нитей, что составит от 13 500 рублей в денежном эквиваленте.
   • Золотые нити – количество нитей может определить только косметолог, так как материал достаточно дорогой, то и подтяжка будет стоить от 50 000 рублей. Все подробности подтяжки золотыми нитями лица и груди вы найдете в этой статье.
   • Платиновые – в этом случае стоимость начинается от 80 000 рублей, но она увеличится в зависимости от состояния кожи лица.
   • Нити Аптос – на круговую подтяжку может понадобиться до 40 ниточек, и стоимость процедуры будет составлять от 24 000 р.
   • «Силуэт Лифт» – цена на процедуру будет составлять от 46 500 р.

Следует отметить, что все цены ознакомительные, после консультации с косметологом они могут быть как выше, так и на порядок ниже.

2. Контур лица:
   • Мезонити – понадобится от 20 нитей, стоимость процедуры от 9 000 р.
   • Золотые нити – количество материала определяет специалист. Цена – от 40 000 р.
   • Платиновые – стоимость от 55 000 р.
   • Нити Аптос – на контур лица может уйти до 20 нитей. Цена – от 14 000 р.
   • «Силуэт Лифт» – цена на введение нитей составит будет составлять от 24 500 р.
3. Подбородок и шея:
   • Мезонити – понадобится от 10-15 нитей. Цена – от 7 500 р.
   • Золотые нити – стоимость от 35 000 р.
   • Платиновые – стоимость от 60 000 рублей, в зависимости от состояния кожи и наличия птоза.
   • Нити Аптос – понадобиться до 25 ниточек, и стоимость от 15 000 р.
   • «Силуэт Лифт» – цена от 23 500 р.
4. Глаза «гусиные лапки»:
   • Мезонити – количество нитей – 4-6 штук, стоимость от 5 000.
   • Нити Аптос – в зависимости от возрастных изменений. Стоимость от 10 000 р.
   • «Силуэт Лифт» – цена на удаление «гусиных лапок» – от 28 000 р.
     Таким образом, сколько стоит нитевой лифтинг однозначно ответить нельзя.

Все подробности подтяжки лица нитями в области лица вы найдете в этой статье.

Где и кто проводит процедуру мезонитями?

• СМ-Клиника на Клары Цеткин. Москва, ул. Клары Цеткин, д. 33/28.
• СМ-Клиника на Ярославской. Москва, ул. Ярославская, д. 4 корп. 2.
• Чудо Доктор на Площади Ильича. Москва, ул. Школьная, д. 11.
• Камертон на Петроградской. Санкт-Петербург, ул. Льва Толстого, д. 2А.
• NanoЭстетик на Невском проспекте. Санкт-Петербург, Невский пр-т, д. 130.
• Лиана на Московском проспекте. Санкт-Петербург, Московский пр-т, д. 34-36.

Плюсы и минусы: стоит ли делать?

Достоинства нитевого лифтинга состоят в следующем:

1. не оставляет видимых следов вмешательства;
2. возможность подтяжки кожи вокруг глаз;
3. сохранение природной формы лица;
4. короткий период реабилитации;
5. низкая травмотичность.

Недостатки процедуры:

1. болевые ощущения в течении первых дней после введения нитей;
2. срок действия ограничен;
3. возможность осложнений после процедуры;
4. отеки, синяки и уплотнения.

Противопоказания, при которых нитевой лифтинг делать не рекомендуют:

• беременность и кормление грудью;
• воспалительные процессы на коже;
• заболевания иммунной системы;
• заболевания крови;
• сахарный диабет;
• обострение хронических болезней.

Стоит знать об осложнениях, которые могут возникнуть от непрофессионализма косметолога или от неправильного ухода за кожей.

Возможные осложнения после процедуры:

1. аллергия, при которой начинается отторжение материала;
2. занесение сторонней инфекции, и развитие гнойных воспалительных процессов;
3. нарушение движения мышц и мимики;
4. перекос, несимметричный контур лица;
5. миграция нитей;
6. просвечивание каркаса через кожу.

Но не смотря на минусы и противопоказания нитевой лифтинг набирает обороты по популярности. Это самый безопасный способ вернуть былую молодость и красоту.

Предлагаем посмотреть видео о плюсах и минусах нитевого лифтинга:

Также предлагаем посмотреть видео о возможных осложнениях после нитевого лифтинга:

С каждым годом нитевой лифтинг становится еще более популярным. Этой методике омоложения доверяют все большее количество женщин и мужчин. Коррекции подвергаются такие зоны, как брови, грудь, живот и лицо (лоб, щеки, область вокруг глаз, подбородок, губы). Также подтяжка нитями очень востребована после 50 лет и показывает отличные результаты.

Заключение

Нитевая подтяжка имеет массу преимуществ, но, не смотря на это, не стоит забывать, сто это медицинская процедура к которой нужно подходить со всей серьезностью. Для проведения подтяжки нужно обращаться только к высококвалифицированному специалисту, так как в большинстве случаев осложнения наступают от некомпетентности последнего.