Гимнастика айкуне для позвоночника спб

Комментарий

Вчера была на 100-м занятии. =) Мне всего лишь 51 год. С детства церебральный паралич, пара-тройка грыж то там, то сям, остальное опустим, но всего этого вполне достаточно, чтобы «развалиться» в столь юном возрасте и «поселиться» на диване. Пожалуй, начну с момента знакомства с методикой Айкуне. Первое занятие у меня было, наверное, 21 апреля 2018 года. Потому что бассейн в спортивном клубе, куда я ходила уже 10 месяцев, закрыли на ремонт. Появились силы и пару дней, когда я смогла выходить. И я
…
– показать

решила добраться и посмотреть что это за гимнастика. Если бы подруга со мной не согласилась пойти, не видать мне Айкуне. Поэтому отдельная, большущая благодарность ей. Следующая благодарность инструктору Павлу Николаевичу за чуткий индивидуальный подход и ангельское терпение. На тот момент я занималась в спортивном клубе силовыми упражнениями и растяжкой, 3 раза в неделю на групповых занятиях по 2 часа и 1 раз в неделю плаванием с тренером от 1 часу. Кроме этого, если могла себя заставить, то после упражнений спускалась в бассейн отработать уроки по плаванию. Минут на 30, на большее сил не было. Тренер настоятельно требовал больше. Он очень стремился расслабить мои мышцы в воде. Он считал: «Чем больше, тем лучше». В спортивный клуб утром меня поднимала лишь сила воли. После клуба, придя домой, я могла лишь лежать. Всё ждала момента Х, когда польза появится и здоровье улучшится. Ну от занятий спортом и плаванием, везде ведь пишут об этом и говорят. Раз так, надо делать. Радовалась малейшему улучшению: тут гантельку весом побольше уже могу взять, тут на беговой дорожке прошла больше минут. Если коротко, то закончилось всё это отказом организма. Он, мой хороший, снизил температуру тела до 35 градусов и отказался двигаться. Про постоянные боли в теле вообще промолчу. Так вот, прошла я 4 занятия Айкуне (пока бассейн ремонтировали), и первый, кто заметил, что в моей походке начались изменения в лучшую сторону, был мой супруг. Прошла всего неделя! Затем, через пару дней, соратницы по клубу активно начали делиться со мной своими наблюдениями, изменениями в моих движениях, считая, что это результат от плавания. Я спросила об этом тренера, и он подтвердил, что походка стала легче. Но это не от плавания, это от гимнастики Айкуне! Бассейн был на ремонте! 2 недели занятий Айкуне и результат заметило огромное количество людей!. В общем, закончила я постепенно с клубом и кинула все силы на Айкуне. Сказать, что было трудно — точно слукавить. Организм, уставший после спорта, сопротивлялся. Да, первое время, я возвращалась домой и вынуждена была часами лежать. Но всё продолжала и продолжала ходить, надеясь на результат. И результат пошёл, рывками, но пошёл. 1 час занятий пару-тройку раз в неделю! Пришёл. Посидел или полежал, или постоял. Как хочешь или можешь. =) Разве не чудо? Как Айкуне работает на мне. Происходит своего рода откат, к болезням, которые нарастали годами. Сначала болело что-то из свеженького, потом из того, что беспокоило пару лет назад, потом 10, в итоге последнее, что было из интересного, так это боли 30 летней давности! Удивительные вещи происходили на занятиях. Сначала организм позволил выполнять охотно и радостно все упражнения. Но это первый месяц. Я училась. Я поняла, как напрягать мышцы и удерживать их в нужном положении, увеличивая по чуть-чуть напряжение. Поняла, как позволить работать в напряжении лишь определённому участку тела, расслабив остальные его части. А дальше начала строить свое тело заново, по чуть-чуть. Ломало меня по страшному. Происходила кардинальная перестройка организма, во мне ломались старые и строились новые нейронные и мышечные связи. Поначалу я делала упражнения, стоя, опираясь на спинку стула. Пару месяцев ушло на то, чтобы научиться заново сидеть на стуле, была жуткая «аллергия» на стул, как сказал Павел Николаевич. Я не могла сидеть, потому что теряла равновесие. Тело разворачивало и крутило, дёргало и шатало, поэтому пару месяцев делала упражнения лёжа. Выходя после занятий, я не знала, смогу ли спуститься по ступенькам и перейти дорогу без посторонней помощи. Поэтому сразу шла в метро с кем-нибудь из занимавшихся на Айкуне, зная, что могу рассчитывать на их помощь. Сегодня я не только сажусь на занятиях, не ощупывая, тут ли табуретка, но и ещё могу встать и сесть снова. Осенью я почувствовала явное улучшение, когда поняла, что после занятий могу заняться домашней работой без передышки на диване. На днях на улице, супруг внимательно посмотрел на мои ноги, когда я шла, и отметил, что я стала ставить стопу на пятку при ходьбе. Я встроила занятия Айкуне в повседневную жизнь. Чищу ли я зубы, еду ли в метро или на эскалаторе, наклоняюсь или достаю что-то с верхней полки, я стараюсь держать поясницу, спину, плечи, так как учили и, О чудо!, тело само стало держать себя ровно. Теперь мне нравится сидеть просто так, на стуле. У меня нет болей в спине и ногах, как раньше. В пояснице явно улучшилось кровоснабжение, позвонки начали двигаться. Я стала сгибаться. Один, особо выступающий из-за грыжи, уменьшился вполовину! Улучшения заметны и сейчас, в зимнее время. Я начала ходить по поверхностям, покрытых льдом и снегом, не испытывая при этом паники и адских спазмов в ногах. Пока в пределах «дом-магазин». Но это уже огромный для меня результат. На более длинные дистанции я пока беру для подстраховки палки для скандинавской ходьбы. Но пользуюсь ими практически раз или два. Уровень страха передвижения снижается с каждым днём. Со ступеньками я пока не до конца подружилась, поэтому продолжаю ходить на занятия Айкуне. Надо, в том числе, проверить, что организм при правильной его эксплуатации восстанавливается через год. Попалась мне где-то такая информация. Так что рекомендую! Отличный способ самоисцеления, восстановления здоровья и качества жизни, без таблеток, уколов и врачей. В короткие сроки с минимальными затратами времени и средств. =)

Наши специалисты