Хрустит позвоночником и шеей

Сегодня мы расскажем, что делать если хрустит шея и позвоночник, и с чем это связано? Сразу отметим, что не всегда подобные симптомы указывают на какие-либо заболевания или нарушения в организме. Определить, опасен ли хруст в шее или нет, поможет анализ других характерных симптомов. Так, если постоянно болит спина и хрустит шея, это признак возможных болезней.

Причины хруста в шее и спине

Когда очень сильно хрустит шея и спина, и это долго не проходит, дело наверняка в нарушениях опорно-двигательного аппарата, но бывают другие причины. Во избежание осложнений сразу отправляйтесь к врачу, который назначит лечение.

Остеохондроз – одна из частых причин, по которым постоянно хрустит шея и спина. Болезнь вызывает дегенеративные и дистрофические изменения, затрагивающие хрящи и суставы. Обычно заболевание поражает межпозвоночные диски, из-за чего сильно хрустит шея и спина, а также возникают боли. Нельзя исключать межпозвонковую грыжу и протрузии.

Возникнуть хруст и боль в шейном отделе позвоночника из-за отложений кальциевых солей. Они собираются на поверхности позвонков из-за неправильного меню. Регулярное употребление жирных блюд, мучного, соленостей и белковых продуктов усугубляют ситуацию. Соли и вызывают хрусты, а иногда они собираются не из-за питания, а по причине наследственности.

Искривление позвоночника тоже часто является причиной хрустов. Обусловлено это появлением зазоров между позвонками. Если вас беспокоит хруст в шее и боль в спине из-за искривления позвоночника, вам поможет только опытный врач.

Нельзя исключать такие причины хрустов, как артроз и артрит, которые вызывают воспаление суставов после травмы, на фоне инфекции или по другим причинам. Вместе с хрустом и болями ограничивается подвижность позвоночника и тела в целом.

Что делать, если хрустит шея и спина?

Когда хрустит шея и позвоночник причины мы рассмотрели, но что делать для улучшения ситуации? Обратившись к доктору, он должен направить больного на обследование и по его результатам выяснить, почему хрустит шея и позвоночник. В зависимости от первопричины, доктор определит подходящие средства и процедуры, а также даст общие рекомендации. Итак, что делать если хрустит спина и шея:

Пересмотрите рацион и уберите из него соленую пищу и жирные продукты, добавив побольше свежих фруктов с овощами.
Ежедневно занимайтесь лечебной физкультурой для разминки спины. Простейшие упражнения избавят от дискомфорта за счет растягивания позвоночника и укрепления мышечного корсета.
Лечебный массаж поможет облегчить или убрать хруст в шее и пояснице или других частях спины.

Важно исключить факторы, усугубляющие или провоцирующие неприятности с позвоночником. Поддерживайте осанку, занимайтесь спортом, не носите обувь на каблуках слишком часто и не переносите тяжести.

Когда сильно хрустит шея и позвоночник врач может назначить медикаментозное лечение, а в самых сложных ситуациях требуется оперативное вмешательство, поэтому постарайтесь не запускать болезнь при выявлении неприятных симптомов.

Мы помогли вам разобраться, что делать если хрустят шейные позвонки и от чего возникает эта неприятная симптоматика. Будьте внимательны к организму и не запускайте развитие патологий. Не забывайте, что если хрустит шея и позвоночник как лечить правильно вам сможет сказать только опытный врач после проведения медицинского обследования.

Источник

Вы работаете на протяжении нескольких часов за компьютером, ваша шея затекла, голова стала тяжелой, чтобы снять напряжения, вы начинаете крутить шеей или даже скручивать позвоночник и слышите божественный хруст. Ах, теперь намного легче, можно возвращаться к работе.

Через некоторое время ситуация повторяется: напряжение; скручивание; хруст. Полегчало.

Знакомая ситуация? Вы далеко не одиноки, многие это делают. Но так ли безопасен процесс хруста шеей, позвоночником или пальцами?

На самом деле, нет. Если хрустеть шеей слишком часто без знания, как о правильных движениях в суставах, может развиться ряд серьезных проблем, в том числе и инсульт.

Представьте себе ваш шейный отдел позвоночника. Он заполнен различными образованиями, необходимыми для нормального функционирования организма: спинной мозг, нижняя часть головного мозга, множество сосудов, нервов, а также связок и суставов с мышцами. При частых неправильных поворотах и сгибаниях все перечисленные выше структуры попадают в зону риска быть защемленными или просто поврежденными.

На данном рисунке далеко не все структуры, которые есть в области шеи

Что происходит, когда мы хрустим шеей?

В основе хруста лежит такой феномен как кавитация.

Кавита́ция (от. cavitas — пустота) — процесс образования и последующего схлопывания пузырьков в потоке жидкости, сопровождающийся шумом и гидравлическими ударами, образование в жидкости полостей (кавитационных пузырьков, или пустот), которые могут содержать разреженный пар.

При данном процессе в суставной жидкости образуется отрицательное давление, в результате чего в ней образуются маленькие пузырьки газа, которые затем лопаются. Похожий эффект возникает, когда мы открываем банку с газировкой.

Процесс кавитации в области пястно-фаланговых суставов, стрелочкой показаны пузырики газа

Суставная жидкость, покрывающая поверхности костей содержит кислород, азот и углекислый газ. Образование пузырей из этих газов улучшает подвижность в суставах, что и облегчает состояние.

Главная опасность в процессе хруста — это перерастяжение связок суставов. Наши связки подобны резиновой ленте, если их растянуть слишком сильно, то они потеряют свою форму и упругость. Частый хруст позвоночником ослабляет связки и делает их неспособными поддерживать стабильность в суставах позвоночного столба, что может приводить к болям и ригидности в области шее, а также сдавливанию нервов (всем известный радикулит) и смещению позвонков.

Хруст пальцами совершенно противоположен хрусту шеей. Здесь нет такого количества анатомических образований, которые можно было бы повредить. Некоторые исследования показывают, что повторный хруст суставами пальцев может сделать их даже здоровее.

Что делать если у меня непреодолимое желание похрустеть шеей?

Если вы хрустите шеей при любой удобной возможности и ничего не можете с этим сделать, то у вас самая настоящая зависимость ( о формировании которой можно прочитать здесь). Каждый раз, когда вы хрустите пальцами в вашем мозге выделяется небольшое количество эндорфина (ваш внутренний гормон удовольствия). Но облегчая состояние сеюминутно, вы не решаете саму проблему.

Начните с того, чтобы изменить свою позу за рабочем столом. Сорганизуйте свое рабочее место так, чтобы вам не приходилось по долгу напрягать спину, делайте периодически перерывы, вставая из-за стола (например, сходить к кулеру, попить воды). Если же у вас уже есть проблемы с позвоночником, то возможно вам стоит обратиться к мануальному терапевту, который похрустит вашей шеей профессионально и научит вас делать это тоже 🙂

Источник

Многие из нас сталкиваются с хрустом в шее, когда вертим головой. Хруст может быть как самостоятельным явлением, так и сопровождаться другими симптомами, иногда болезненными. Это не всегда является признаком развития серьезной патологии. Но это не значит, что его надо оставлять без внимания. Чтобы не допускать развития более серьезных проблем необходимо регулярно проверять состояния своего позвоночного столба и шейного отдела в частности.

Анатомические особенности шейного отдела

Шея выполняет важные функции такие как: поддержание головы, обеспечивает ее наклоны и повороты, а также соединение головного мозга с остальным телом.

Шея состоит из семи шейных позвонков, соединенных межпозвоночными дисками суставной и мышечной тканью, сухожилиями и нервными волокнами. Подобное строение позволяет шее выполнять свою многофункциональную работу и в то же время делая ее уязвимой.

Откуда берется и о чем сигнализирует головокружение при шейном остеохондрозе?

Причины возникновения хруста

Шея может хрустеть как по физиологическим, так и по патологическим причинам. Первые могут провоцировать хруст и у совершенно здорового человека. К ним относятся:

Повышенная подвижность межпозвоночного сустава у людей, чья масса тела ниже нормы. Это состояние несет только психологическое неудобство и не представляет опасность для здоровья человека.
Нарушение работы мышц ответственных за сгибание или разгибание шеи. Это состояние исчезает, как только мышцы будут хорошо разогреты.
Шея может хрустеть и младенцев. Это бывает из-за низкого содержания синовиальной жидкости в суставах. Так как организм еще не научился быстро ее синтезировать. Со временем это состояние проходит.

Второй причиной возникновения хруста шеи выступает развитие деструктивных патологий. Деструктивные изменения требуют немедленной терапии, так как могут иметь неприятные последствия для жизни, которые будут только усугубляться.

Остеохондроз выступает наиболее частой причиной хруста и щелчков в шее, но травмы, спондилез и сколиоз также могут сопровождаться такими же проявлениями.

Хруст в коленях при сгибании и разгибании: возможные причины и лечение

2.1

Остеохондроз

Остеохондроз – заболевание, которое встречается у каждого третьего человека на той или иной стадии. Он возникает как следствие неправильного, малоподвижного образа жизни, несбалансированного питания и прочих негативных факторов. Межпозвоночные диски деформируются и не способны должным образом амортизировать в результате того, что хрящевая ткань теряет синовиальную жидкость. Шея начинает хрустеть из-за того, что позвоночник начинает утрачивать свою мобильность и эластичность.

В начале заболевания патологический хруст в шейном отделе выступает в качестве единственного симптома, но с развитием патологии присоединяются: дискомфорт, проблемы с подвижностью шеи, болезненность и нарушение чувствительности.Все эти симптомы ярко выражаются сразу после пробуждения и снижаются, а то и вовсе исчезают, на протяжении дня.

Причины, симптомы и лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

2.2

Спондилез

Заболевание, которому, как правило, подвержены пожилые люди, но при наличии благоприятных, для заболевания, условий может развиваться у молодежи или детей. Для болезни характерно формирование крючкообразных наростов по краям позвонков, что уменьшает расстояние между ними и хрящи начинают тереться между собой, а при движениях головы слышно характерный хруст. Больной ощущает дискомфорт в шейно-воротниковой зоне, который отдает вниз, может испытывать головокружения, перепады артериального и внутричерепного давления, головные боли разной интенсивности.

Рекомендуем:
Симптомы и лечение спондилеза шейного отдела позвоночника

2.3

Спондилолистез

Представляет собой смещение тел позвонков относительно горизонтальной плоскости (наиболее часто поражается четвертый и пятый позвонки), что приводит к их деформации, снижению гибкости и подвижности опорного столба. Хрустящий звук сопровождается такими симптомами: эмоциональная лабильность, головные боли, нарушение кровообращения и чувствительности рук.

Рекомендуем:
Спондилолистез позвоночника: симптомы, лечение, гимнастика

2.4

Искривления позвоночника

Такие патологии как: сколиоз, лордоз, кифоз, как правило, наблюдаются у детей. У взрослых они идут как осложнения других позвоночных и суставных заболеваний. С нарушением осанки происходят структурные изменения в мышечных и костных тканях, как следствие, возникают различные щелчки и хрусты при движениях шеей. Кроме того, что искривление можно определить на глаз, его характеризуют и такие симптомы: дискомфорт в верхней части тела, нарушение иннервации верхней половины тела, дискомфорт и характерный хруст при движениях.

Рекомендуем:
Что такое сколиоз? Как лечить искривление позвоночника с помощью гимнастики и упражнений?

2.5

Кальциноз

Хруст в шее может возникать и при переизбытке содержания кальция в мягких тканях. Кальциноз – это отложение солей кальция в сухожилиях, связках и кожных покровах. Заболевание опасно тем, что вызывает перегрузку позвоночника и провоцирует быстрый износ хрящей и других структур.

2.6

Механические повреждения

К травмам шейного отдела относятся не только переломы, но и подвывихи, получить которые можно даже в результате легкого воздействия и случайного движения. В результате механических травм повышается подвижность и наблюдается дестабилизация хребта. В некоторых случаях подвижность снижается в результате неправильного сращивания тканей. Больной ощущает дискомфорт и неестественный хруст во время движения шеей.

2.7

Протрузии и грыжи

Протрузии и грыжи – это схожие заболевания, которые представляют собой выпячивание межпозвоночного диска, однако, для протрузий не характерно нарушение целостности его оболочки. Оба заболевания проявляются такими симптомами: неестественные звуки в пораженном участке во время движения, болевой синдром, нарушение чувствительности, неврологические и вегето-сосудистые нарушения.

Рекомендуем:
Лечение протрузии дисков шейного отдела позвоночника

Кроме представленных выше заболеваний, шея может хрустеть и при артрозах, болезни Бехтерева, патологиях соединительной ткани и прочих нарушениях опорно-двигательной системы.

Различные поражения шейного отдела хребта, могут быть чреваты тяжелыми последствиями, ведь возле этой области позвоночника проходят артерии, занимающиеся кровоснабжением головного мозга и их компрессия может привести к гипоксии.

2.8

Хруст и сопутствующие симптомы

Хруст – вызванный анатомическими особенностями организма, не сопровождается дополнительными симптомами, чего нельзя сказать про патологические изменения. Наиболее часто, при патологическом процессе, хруст сопровождается болевым синдромом. Боль может иметь различный характер и интенсивность – резкая, острая, приступообразная или тупая, ноющая, которая иррадиирует в затылок, плечи и нижнюю челюсть. Неприятные ощущения возникают после резких движений головой, физических нагрузок или от долгого нахождения в одном положении. В состоянии покоя дискомфорт уходит.

Когда поврежденные ткани пережимают нервные корешки, к хрусту и болевому синдрому присоединяется неврологическая симптоматика – онемение, нарушение чувствительности воротниковой зоны и верхних конечностей, головные боли, головокружение. Симптомы которые зависят от локализации заболевания на конкретном участке шейного отдела, мы рассмотрим в таблице ниже:

Локализация повреждения по номерам шейных позвонков	Дополнительные симптомы
С1	Хроническая усталость, бессонница, перепады артериального давления, тошнота, нарушение памяти, внимания и координации.
С2	Расстройства зрения и слуха, боли в ушах, обморочные состояния.
С3	Онемения и болевой синдром. Снижение чувствительности на лице, высыпания на лице.
С4	Расстройства слуха, регулярные вспышки мелких, простудных заболеваний.
С5	Боль и ощущение кома в горле. Частые ангины и ларингиты. Изменение голоса и хрипота.
С6	Напряженность мышц затылочной области, дискомфортные ощущения в плечевом поясе.
С7	Проблемы в работе щитовидной железы и заболевания горла.

Если хруст шеи сопровождается дополнительными симптомами, значит существует какая-то патологическая проблема в шейном отделе, которую необходимо лечить под присмотром врача.

Диагностика

Для установки причины хруста шеи и головных болей, врач направляет на комплексную диагностику организма. Для обнаружения патологических процессов в воротниковом сегменте, проводят такие обследования:

Рентгенографию шейного отдела хребта.
Электромиографию.
МРТ.
Электрокардиограмму.
Эхоэнцефалографию.

Лечение

Для лечения патологий, которые сопровождаются хрустом шеи используются разные методы лечения, такие как: медикаментозное, физиотерапия, массаж, лечебная физкультура, а также народная медицина. Все эти методы используются как самостоятельное лечение, так и применяется в комплексе друг с другом. Для каждого больного метод терапии подбирается индивидуально с учетом всех факторов.

4.1

Медикаментозное лечение

Существует несколько групп препаратов, которые применяют в лечении заболеваний шейного отдела. Лекарства назначаются врачом в зависимости от конкретного заболевания и индивидуальных особенностей пациента.

Вот небольшой перечень групп медикаментов:

Нестероидные противовоспалительные (Ибупрофен, Диклофенак, Диклоберл);
Миорелаксанты (Мидокалм);
Кортикостероиды – назначаются только в том случае, когда нестероидная группа не оказывает должного эффекта;
Хондропротекторы – препараты, направленные на восстановление хрящевой ткани (гиалуроновая кислота, Артифлекс);
Ненаркотические анальгетики – для снятия мышечной и головной боли (Парацетамол, Анальгин, Дексалгин);
Спазмолитики – для снятия сосудистого и мышечного спазма (Дротаверин, Но-шпа, Папаверин).
Медикаментозная терапия отлично дополняется приемом витаминных и минеральных биодобавок, антиоксидантов и диетой в которую входят свежие фрукты, овощи и продукты, содержащие желатин. Необходимо снизить употребление животных жиров, кондитерских изделий и блюда ресторанов быстрого питания.

4.2

Физиотерапия

Физиотерапия играет одну из важнейших ролей в лечении заболеваний шейного отдела позвоночника. Ееназначает врач-физиотерапевт, тип процедур подбирается в зависимости от вида патологии и ее тяжести. Активно применяются УВЧ, грязевые и озокеритовые аппликации, миостимуляция и электрофорез.

Массаж хорошо себя зарекомендовал не только в лечении, но и как мера профилактики шейных заболеваний. Для процедуры используются специальные кремы и гели, с экстрактами кипариса, ромашки или пихты в составе. Допускается и проведение самомассажа, после консультации со специалистом.

Отличным эффектом в устранении хруста в шее обладают рефлексотерапия, гирудотерапия и водолечение.

Для улучшения трофики костной и хрящевой тканей используют специальные аппликаторы с маленькими иголочками.

4.3

Массаж и лечебная физкультура

Массаж и ЛФК составляют костяк схемы лечения хруста в шее, они направлены на укрепление мышечного корсета, улучшают обменные процессы тканей и не допускают дальнее разрушение их структуры. Массаж отлично убирает хруст шеи, его можно проводить и самостоятельно. Необходимо всего 5-10 минут в день разминать области, в которых отмечаются хруст и чувствуется дискомфорт. Если самомассаж не приносит облегчение и даже вызывает дискомфорт, необходимо нанести визит врачу.

Для более продуктивных результатов массаж следует сочетать с комплексом упражнений из лечебной гимнастики. В ЛФК существует комплекс упражнений, которые снимают напряжение, укрепляют мышцы шеи и улучшают общее состояния шейно-воротниковой зоны.

Вот несколько упражнений для укрепления мышц шеи:

Движение шеи вперед, назад и в стороны;
Повороты и вращения головы;
Преодоления противодействия – немного надавливать на висок, лоб и затылок и в это же время напрягать мышцы шеи для преодоления сопротивления рук.

Все упражнения выполнять не спеша, плавно, без резких движений. Начинать стоит с 3-5 повторений для каждой стороны, со временем увеличить это число до 10. Заниматься каждый день 1-2 раза. Прогресс будет заметен через пару недель.

Если во время занятий самочувствие ухудшится, стоит прекратить выполнение упражнения передохнуть и попробовать его повторить с меньшей интенсивностью.

Если хруст возник из-за патологических изменений, то перед тем как приступить к гимнастике следует посоветоваться с врачом, а курс должен назначить специалист-реабилитолог.

4.4

Нетрадиционная медицина

Прежде чем прибегать к нетрадиционным методам, проконсультируйтесь со своим врачом. К ним причисляют мануальную терапию, иглоукалывание, а также лечение у костоправов и остеопатов.

Методы из мануальной терапии применяют для снятия блокады мышц, снятия давления с нервных окончаний, растяжки позвонков, а также при смещении позвонков и травмах фасеточного сустава.
К иглоукалыванию прибегают для стимуляции энергетических точек, что позволяет унять напряжение, боль и воспаление. Иглоукалывание практикуют и профессиональные врачи.

В народной медицине существуют проверенные средства для снятия воспаления и болевых ощущений в воротниковой зоне:

Водочная настойка из пчелиного подмора. Пчелиный подмор залить 0,5 литрами водки и поставить настаиваться в темном углу на 21 день. После настойку тщательно процедить. Одну чайную ложку полученной смеси немного разбавленной водой пить трижды в сутки.
Настойка из редьки, меда и соли. Натереть 200 грамм черной редьки на мелкой терке, добавить 100 грамм меда, 2 столовых ложки соли. Все это залить 70 граммами водки и дать настояться 3 дня. Настойку втирать в больные участки шеи.
3 грамма кулинарного желатина развести в 50 миллилитрах кипяченой воды до полного растворения. Пить такой напиток каждый день перед сном.

Профилактика

Любая патология легче поддается профилактике, чем лечению и хруст в шее при движении не исключение. Профилактику стоит начинать еще в детском возрасте, когда организм активно растет и обладает ускоренными обменными процессами, а позвонки более подвижны, чем у взрослых. Чтобы не слышать противный хруст, когда вертите головой необходимо:

Соблюдать правильное, сбалансированное питание, и контролировать потребление жидкости. Блюда должны быть богатые на витамины и минеральные вещества. Взрослый человек потреблять до 2 литров чистой воды каждый день.
Избавиться от вредных привычек.
Ежедневно делать зарядку для укрепления мышц шейно-воротниковой зоны.
Контролировать массу тела, ведь лишний вес оказывает чрезмерную нагрузку на шейные позвонки.
Больше проводить времени на свежем воздухе и заниматься активным отдыхом.
Не допускать лишних нагрузок на позвоночник и шею в частности.

Заключение

Хруст шеи во время движения головой – это не обязательно признак прогрессирующего заболевания шейного сегмента позвоночника. Но, тем не менее, необходимо пройти полную диагностику при появлении первых симптомов, дабы своевременно обнаружить и предотвратить развитие возможных серьезных нарушений. Ведь своевременно начатое лечение способно сохранить и восстановить нормальное функционирование шейного отдела позвоночного столба.

Источник