Компьютер грудного отдела позвоночника

Компьютер грудного отдела позвоночника В последние годы множество врачей (терапевтов, травматологов) сталкиваются с заболеваниями позвоночника, вызванными длительным нахождением людей за компьютерами.

При длительном сидении в одной и той же позе некоторые группы мышц находятся в постоянном тонусе, а некоторые постоянно расслаблены. Такой дисбаланс негативно влияет на позвоночник, провоцируя его искривление. Так же длительное нахождение в вынужденной позе влияет на обменные процессы в позвоночнике и межпозвоночных дисках – это связано с нарушением кровотока и сдавлением сосудов, которые непосредственно кровоснабжают позвоночный столб.

Самыми распространенными заболеваниями позвоночника, вызванными длительным пребыванием за компьютером являются:

Сколиоз – искривление позвоночного столба в боковой проекции;
Шейный лордоз – чрезмерное искривление позвоночника в виде дуги в шейном отделе;
Поясничный лордоз — чрезмерное искривление позвоночника в виде дуги в поясничном отделе;
Радикулит всех отделов позвоночника – сдавление нервных корешков, выходящих из спинного мозга, которое приводит к их воспалению;
Остеохондроз позвоночника – снижение высоты межпозвоночных дисков, которое приводит к ущемлению сосудов и нервов, выходящих и питающих спинной мозг.

Какие симптомы характерные для заболевания позвоночника при длительном нахождении за компьютером?

При заболевании шейного отдела позвоночника:

частые головные боли;
головокружение;
шум в ушах;
повышение или снижение артериального давления;
нарушение памяти, внимания;
снижение трудоспособности;
нарушение зрения;
мелькание «мушек» перед глазами.

При заболевании грудного отдела позвоночника:

боли в области сердца;
боли по ходу межреберных промежутков (межреберная невралгия);
онемение верхних конечностей;
снижение объема движений в верхних конечностях;
похолодание пальцев рук.

При заболевании поясничного отдела позвоночника:

боли в поясничной области;
боли в области ягодиц;
онемение, покалывание, снижение температуры тела на коже нижних конечностей;
боли в ногах;
снижение объема движений в нижних конечностях.

Правильный выбор рабочего места

Высота стола, на котором стоит монитор компьютера или ноутбук, подбирается индивидуально, учитывая рост работника. Экран монитора или ноутбука должен находиться строго перед глазами работающего за ним человека.
Рабочий стул обязательно имеет спинку, а по возможности еще и подлокотники для рук. Стул так же подбирается по росту, так как ноги должны касаться пола полной ступней.

В среднем высота стола около 70 – 80 см, высота сидения стула – 40 – 60 см. Ширина и глубина сидения – не менее 40 см, высота спинки стула не менее – 30 см, длина подлокотников – 25 см и ширина – 5 – 8 см.

Правильная поза при работе за компьютером

Расстояние от глаз до монитора не менее 50 см;
Плечи опущены;
Локти опущены на подлокотники или касаются рабочей поверхности стола;
Поясница соприкасается со спинкой стула;
Колени согнуты под прямым углом;
Ступни ног полностью касаются поверхности пола.

Упражнения для позвоночника при сидячей работе

Сидя на стуле, выполняем повороты головы вправо, влево и наклоны вперед и назад. Упражнение повторяем по 4 – 5 раз для каждой стороны.
Плавно откидываемся на спинку стул, запрокидываем максимально голову назад, спину прогибаем в грудном и поясничном отделе позвоночника. Затем накланяемся вперед, руки ложем на поверхность стола, спину округляем. Упражнение выполняем 5 – 7 раз.
Сидя на стуле, разворачиваем туловище максимально вправо, фиксируемся в данном положении 1 – 2 секунды, затем разворачиваем туловище максимально влево. Упражнение повторяем по 3 – 5 раз в каждую сторону.
Сидя на стуле поднимите руки вперед, кисти при этом сцеплены между собой, затем не меняя позу поднимите руки вверх и потянитесь за ними. Упражнение повторите 5 – 6 раз.
Сидя на стуле, плечи и руки опустите максимально вниз. Туловище при этом находится в вертикальном положении. После этого руки, согнутые в локтевых суставах, положите на колени и округлите спину. Упражнение повторите 3 – 5 раз.
Сидя на стуле, выполните наклоны к нижним конечностям, руки при этом прямые, опущены вниз. Попытайтесь достать руками пол. Упражнение выполняется 6 – 7 раз.
Наклоны туловища в стороны. Сидя на стуле, выполняем наклон вправо и правой рукой пытаемся дотянуться до пола, затем аналогично выполняем наклон в левую сторону. Упражнение повторяем 10 раз.
В положении сидя приводим поочередно правую и левую ногу, согнутую в коленном суставе к груди. Упражнение выполняем 5 – 6 раз для каждой ноги.

Комплекс упражнений необходимо выполнять 1 – 2 раза в течение рабочего дня. Упражнения легкие и не требуют специальной подготовки или похода в спортзал. Такую гимнастику можно проделывать, не вставая со своего рабочего места.

Диета, которая помогает избежать заболевания позвоночника

Рекомендовано употреблять в пищу злаковые продукты (каши, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, пшеничные отруби), белок (мясо, птица, рыба), свежие овощи и фрукты, мед, орехи любых сортов, молочные продукты и шоколад в небольших количествах.

Избегайте употребление плохо усвояемой пищи – это жирное мясо, большое количество картофеля в любом виде, яйца и полуфабрикаты. Так же необходимо уменьшить количество употребляемого сахара и хлебобулочных изделий.

Пряные соусы, вкусовые добавки, консерванты, алкоголь являются запрещенными продуктами.

Источник

Показания

Компьютерная томография грудного отдела используется для диагностирования различных патологий опорно-двигательного аппарата на любой стадии ее развития. Процедура может проводиться как планово, так и экстренно, а также с целью контроля осуществления пункций. КТ грудного отдела позвоночника чаще всего применяется при подозрении на такие заболевания:

искривление позвоночного столба;
травмы позвоночника;
межпозвонковые грыжи;
остеохондроз;
остеопороз;
сужение позвоночного канала;
инфекционное поражение позвоночника;
аномалии врожденного характера;
воспалительные процессы;
артрит;
опухоли.

Чаще всего КТ грудного отдела назначается при подозрении на онкологию легких. Показанием к проведению данного исследования является наличие таких симптомов:

боли в спине, грудине;
нарушение чувствительности;
нарушение дыхания;
проблемы с осанкой;
ограничение подвижности;
постоянный удушливый кашель;
покалывания в сердце;
аритмия;
онемение.

Проведение КТ грудного отдела необходимо, если было травмирование позвоночника, имеются противопоказания к проведению других методов исследования, а также для подбора схемы лечения при онкозаболеваниях. Томография применяется в подготовительном периоде перед операцией на позвоночнике, а также после хирургического вмешательства с целью контроля над восстановлением структур.

КТ грудного отдела позвоночника: что показывает?

Современное томографическое оборудование позволяет выявлять все дефекты позвоночного столба, как на начальной, так и острой стадии. КТ показывает:

причины нарушения осанки;
межпозвоночные грыжи;
плотность тканей;
деструктивные изменения;
эффективность восстановительных процессов после проведения операций;
локализацию опухолей;
природу новообразований.

Изображения, получаемые при процедуре, имеют белые, серые и черные оттенки. Контраст определяет плотность тканей: чем плотнее ткань, тем светлее тон (кости и позвонки будет видно в белом цвете, мягкие волокна – сером, а спинномозговую жидкость – черном).

Врожденные дефекты и травмы

Дефекты позвоночника (в т. ч. врожденные) опасны при разрастании проникновением в структуру спинного мозга. Это грозит нарушением работы всех органов. Без раннего выявления и лечения такие патологии могут привести к разрыву мозговой ткани и летальному исходу.

Компьютерная томография помогает обнаружить:

рост врожденной патологии;
опасность повреждения спинномозговых структур;
плоскость перелома после полученной травмы;
степень повреждения мышц и связок;
результаты процессов заживления.

Врожденные дефекты грудной клетки и позвоночника будут изображены на компьютере как темные участки между светлыми промежутками.

Структурные изменения

В костно-хрящевой структуре позвоночного столба могут развиваться новообразования, а также расти кисты, формируемые из спинномозговой ткани и их оболочек. По КТ можно определить:

опухоли как больших, так и малых размеров;
точное их положение;
структурные патологии в глубоких слоях позвонков;
степень распространения (метастазы).

Большое значение томография имеет для диагностики опухолей рядом расположенных органов (мышц, связок, средостения), которые могут нарушить функционирование спинного мозга. Новообразования и кисты на снимках выглядят как затемненные области.

Развитие артрита и остеопороза

Назначая КТ для определения состояния позвоночника, у пациента могут выявить артрит или остеопороз. Процедуру выполняют бесконтрастным способом (контрастное исследование чаще всего рекомендуют при подозрении на новообразования и нарушения кровообращения после травм). На полученных снимках будут хорошо видны позвонки, хрящевые и соединительные ткани. Изучая структуры последовательных слоев, специалист уверенно скажет о наличии воспалительных процессов (артритов), деструктивных изменениях (артрозах и остеопорозах), аномалиях развития и т.д.

Если другие признаки повреждения не обнаружены, то больного направляют к ревматологу. Врач назначает:

препараты для лечения артрита и остеопороза;
физиотерапию;
лечебную гимнастику.

Противопоказания

КТ грудного отдела позвоночника является одним из самых безопасных методов исследования. Однако данную процедуру можно проводить не всегда. Единственным абсолютным противопоказанием к проведению томографии является беременность. Кормящим мамам проводить томографию не запрещено, но некоторое время после процедуры запрещается кормить малыша грудью. Также исследование не проводится, если у пациента имеется индивидуальная непереносимость контраста, почечная недостаточность. Не следует проводить КТ грудного отдела позвоночника при наличии таких состояний:

клаустрофобия;
гиперкинезия;
бронхиальная астма;
диабетическая нефропатия;
эндокринные патологии;
сердечные заболевания;
гипертонический криз.

Компьютерная томография противопоказана маленьким детям, а также людям, страдающим от ожирения. Если человек весит больше 150 кг, то не факт, что он поместится в томографе.

Для чего подходяща компьютерная томография позвоночника

Для проведения действенного исцеления принципиально как можно поточнее установить диагноз неувязки.

Компьютерная томография дает возможность:

Узреть цифровой снимок общего вида проблемной зоны или всего позвоночника, срезы, высветляющие подробности болезни.
Не считая состояния позвонков и дисков, их анатомического размещения, указывает состояние (понятие, обозначающее множество устойчивых значений переменных параметров объекта
) окружающих их тканей.
Будет видна картина, произошли ли конфигурации в нервных волокнах, клеточках спинного мозга и мускулах позвоночника. Ежели есть нарушения, то исследование дает еще одно уточнение – являются ли они необратимыми.
Вылечивающий доктор получит исчерпающие отданные о дилемме с позвоночником и сумеет сделать четкое назначение.

Какие болезни позвоночного столба помогает показать

Нарушения, связанные с межпозвонковыми дисками выявят остеохондроз.
Ежели схожие конфигурации в 2-ух или пары отделах позвоночника – всераспространенный остеохондроз.
Исследование дозволяет определять наличие последствий остеохондроза – грыжи (заболевание, при котором происходит выхождение (выпячивание) внутренних органов из полости, занимаемой ими в норме, через нормально существующее или патологически сформированное отверстие в
) межпозвоночных дисков и сужение каналов спинного мозга, что приводит к травмированию нерва и нарушению работы органов, за которые он отвечает.
Диагностируются отягощения, связанные с остеохондрозом – остеофиты.
Устройству под силу найти хоть какие отличия от нормы в позвонках, дисках и окружающих тканях:

опухоли,
недостатки позвоночника (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)
) от рождения,
травмы позвоночника.

Подготовка

Если компьютерная томография грудного отдела позвоночника проводится без введения контраста, то никакой специальной подготовки не требуется. Но часто для диагностики патологий грудного отдела необходимо применение контрастного вещества, в качестве которого используется йодсодержащий препарат.

В таком случае подготовка к процедуре заключается в следующих моментах:

Во избежание рвотных позывов за 5 часов до обследования необходимо отказаться от приема пищи, питья.
Непосредственно перед процедурой нужно снять с тела все металлические предметы, украшения.
На время КТ следует надеть специальную медицинскую одежду свободного кроя.
Если в теле имеются какие-либо импланты или другие инородные тела, то об этом необходимо сообщить врачу.
За пару дней необходимо отказаться от употребления алкоголя.

Если в анамнезе имеется непереносимость йода, то за сутки до введения контрастного вещества врач назначает прием Преднизолона (Метилпреднизолона). Перед проведением томографии необходимо сообщить врачу об имеющихся заболеваниях, принимаемых лекарствах.

Контрастное усиление

Для диагностики новообразований позвоночника или патологии сосудов проводится КТ с контрастированием. В качестве контрастного препарата используется Омнипак, Йопамиро. Эти вещества вводятся внутривенно непосредственно перед процедурой. После введение доктор ждет, чтобы контрастный препарат накопился в тканях. Когда это произошло, выполняются снимки в рекомендуемых проекциях.

В том момент, когда пациенту вводится препарат, он может чувствовать тепло или отмечать покраснение кожи в месте инъекции. Такая реакция считается нормальной. При появлении каких-либо других ощущений пациенту необходимо сразу сказать об этом доктору, который проводит процедуру.

Как проводится?

Компьютерная томография грудного отдела проводится в специально оборудованном кабинете с защитой от радиации. Длительность самой процедуры составляет не более 15 минут, немного больше времени уходит на обработку полученных результатов, постановку диагноза. КТ грудного отдела позвоночника проводится в несколько этапов:

Пациент помещается внутрь томографа – специального аппарата, состоящего из узенького стола и сканера КТ в виде кольца. Больной ложится на спину (иногда на живот), его конечности фиксируются в правильном положении.
После того, как пациент оказывается внутри установки, врач идет в рядом расположенную комнату, из которой через компьютер наблюдает за ходом процедуры. Связь с обследуемым осуществляется с помощью двухстороннего радио.
После включения прибора кольцо томографа начинает вращаться вокруг тела, внутри аппарата появляется рентгеновский луч, сканирующий грудной отдел позвоночника.
Полученные лучами данные поступают на компьютерные датчики, послойно отображая на экране исследуемый участок тела. Шаг одного снимка равняется не более 3 мм.
При необходимости пациенту перед процедурой или в процессе сканирования вводится контрастное вещество, после чего делается серия снимков. Контраст может вызвать аллергическую реакцию, из-за которой исследование будет приостановлено.

На протяжении всей процедуры необходимо находиться в неподвижном положении, так как любое движение смазывает полученное изображение. Иногда специалист может попросить задержать дыхание.

Действия после процедуры

После того, как на мониторе компьютера выстроилось трехмерное изображение грудного отдела позвоночника, врач записывает полученные результаты, распечатывает снимок.

Расшифровка результатов и постановка диагноза осуществляется около получаса. По истечении этого времени пациент может забрать результат и отправиться домой. Томография является безопасной процедурой, поэтому никак не сказывается на состоянии пациента. Сразу после выхода из поликлиники можно вернуться к привычному образу жизни. Побочные эффекты в виде тошноты и рвоты, головных болей, зуда возможны вследствие КТ с контрастом. Если самочувствие ухудшилось, то следует обратиться к врачу.

Где сделать?

Сделать КТ грудного отдела позвоночника можно по следующим адресам.

Название клиники	Адрес	Стоимость
ЦМРТ «Петроградский»	г. Санкт-Петербург, ул. Рентгена, 5	от 2600 р.
Клиника «Энерго»	г. Москва, Ленинский проспект, 160	2500-3200 р.
Медицинский диагностический	г. Санкт-Петербург, ул. Чапаева, 5	2550 р., бесплатно по ОМС
Диагностический	г. Москва, Каширское шоссе, 68/2	от 3500 р.
Медицина Северной Столицы	г. Санкт-Петербург, ул. Егорова, 18	2450 р.

( 2 оценки, среднее 5 из 5 )

Источник

Лечение остеохондроза грудного и шейного отдела позвоночника с помощью упражнений с палкой

(4 оценок)

Елена Чернявскаятренер по фитнесу, блогер, основатель бренда натуральной косметики

Содержание:

Как правильно сидеть за компьютером
Сначала лечим остеохондроз, а потом идем к косметологу
Домашние упражнения с палкой при остеохондрозе

Источник большинства проблем с осанкой у современных людей — неправильная поза при работе за компьютером. С учетом того, что это происходит ежедневно в течение нескольких часов, воздействие на позвоночник усиливается. Далеко не каждый работодатель задумывается об этом, да и мы часто дома не следим ни за собой, ни за детьми.

Как правильно сидеть за компьютером

Освоить правильную позу при работе за компьютером не так уж и сложно, если соблюдать некоторые правила.

Экран должен располагаться напротив глаз. В противном случае шейный отдел будет невольно сгибаться или переразгибаться.
Если пользуетесь ноутбуком, то под него можно что-то подставить, так чтобы экран оказался напротив глаз.
Если хочется расположиться за планшетом или ноутбуком лежа, все отделы позвоночника должны иметь точку опоры. Угол между ними должен быть незначительным — это исключит нагрузку на фасеточные (межпозвонковые) суставы.
Форма спинки стула при сидении за компьютером также имеет большое значение. Важно, чтобы она была вогнута и соответствовала физиологическому изгибу грудного отдела позвоночника.
В положении сидя держать спину нужно прямо, расслабив поясницу. Приняв правильную позу, за компьютером можно без опасений провести 2–3 часа. После этого рекомендуется сделать динамический перерыв на 10–20 минут (походить, подвигаться, пошагать по лестнице).

Не следует проводить за компьютером более 6 часов в день, так как однообразная поза оказывает негативное влияние на позвоночный столб и неизбежно приводит к таким заболеваниям, как остеохондроз.

Сначала лечим остеохондроз, а потом идем к косметологу

Этот недуг особенно коварен по отношению к женщинам. Бесполезно делать упражнения для лица и процедуры у косметолога и ждать результатов, если у вас выраженные проявления остеохондроза. Думаете, преувеличиваю? Нисколько!

В результате нашего «безобразного поведения» на работе, когда приходится часами смотреть в монитор или в бумаги, выдвинув вперед шею, при отсутствии физической активности, на сутулой спине образуется холка, а мышцы шеи не выдерживают такой дисбаланс нагрузки.

Позвоночник изменяет свое положение, кровь не имеет возможности свободно течь и доставлять все нужные материалы для межпозвононковых дисков и хрящевой ткани. Образуются спайки, зажимы, из-за которых кровь не поступает к голове в нормальном количестве, что приводит к головным болям, а также сказывается на эстетике лица, кровоснабжении мышц и питании кожи.

Какие в этом случае можно ожидать результаты от упражнений и процедур для лица? Только временные. Но начав бороться с проявлением остеохондроза, женщины преображаются на глазах. И не только внешне. Проходят головные боли, онемение конечностей, бессонница, а кожа лица перестает судорожно требовать питания извне.

Поэтому всем, у кого сидячая работа за компьютером, я настоятельно рекомендую делать упражнения, которые используются для лечения остеохондроза грудного и шейного отделов позвоночника.

Домашние упражнения с палкой при остеохондрозе

Для выполнения этого комплекса вам понадобится специальная палка для ЛФК, но я с не меньшим успехом использую обычный черенок от лопаты, купленный на рынке.

Выполняйте упражнения регулярно, не реже 3 раз в неделю в течение 5–7 минут в комфортном для вас темпе.

1. Исходное положение: ноги на ширине плеч, спина прямая, плечи опущены. Возьмите палку широким хватом и заведите руки за спину. Поднимите палку над головой (руки в локтях не сгибаем) и опустите до уровня лопаток. Выполните 20–25 повторений.

2. Исходное положение: ноги на ширине плеч, спина прямая, плечи опущены. Возьмите палку широким хватом, скрестив руки, и зафиксируйте в положении на уровне груди. Вращайте палку вправо и влево — как пропеллер. Следите за положением спины — лопатки тянутся друг к другу и опущены вниз. Выполните 20–25 повторений в каждую сторону.

3. Исходное положение: ноги на ширине плеч, спина прямая, плечи опущены. Возьмите палку широким хватом и зафиксируйте в положении на уровне груди. Отводим палку поочередно влево и вправо за спину. Живот втянут, ягодицы напряжены, плечи к ушам не задираем. Выполните 20–25 повторений в каждую сторону.

Можно немного усложнить упражнение — сделать 2–3 пружинистых покачивания вверх-вниз, когда палка находится у вас за спиной.

4. Исходное положение: ноги на ширине плеч, спина прямая, плечи опущены. Возьмите палку широким хватом и отводите палку за спину. Опустите палку за спину так, чтобы она оказалась на уровне ягодиц. Вернитесь в исходное положение. Выполните по 20–25 повторений в обе стороны. Если испытываете боль и дискомфорт, то выполняйте упражнение с меньшей амплитудой.

Источник