Массаж для позвоночника в домашних условиях при сколиозе

Массаж широко применяется в лечении сколиоза, хотя эффективен он только в комплексе с другими методами. Назначают его как в начальной стадии, так и при прогрессирующем искривлении, а интенсивность и тип воздействия определяется по состоянию позвоночного столба. Что дает массаж позвоночника при сколиозе, можно ли делать его дома, и есть ли у него противопоказания?

Массаж позвоночника при сколиозе

Зачем нужен массаж

При искривлении позвоночника мышцы спины задействуются неодинаково, в результате чего одни участки оказываются зажатыми и ослабленными, другие – излишне перегруженными. Нарушение тонуса мышц провоцирует боли в спине и способствует дальнейшему прогрессированию болезни.

При сколиозе теряется тонус мышц

С помощью грамотного массажа этот дисбаланс устраняется: напряженные мышцы получают расслабление, зажатые, наоборот, активизируются. Дополнительно массирование проблемных зон позволяет улучшить их кровоток, обмен веществ, успокоить нервную систему.

Массаж помогает восстановить тонус мышц

Разумеется, одним только массажем выпрямить позвоночный столб невозможно, для этого нужна регулярная проработка мышц и связок с помощью ЛФК. Но системное применение массажа вместе с лечебной физкультурой приносит большую пользу организму и ускоряет выздоровление. Самое главное – использовать правильную технику массирования, чтобы воздействие на организм было безопасным.

Противопоказания к назначению массажа

Интенсивная разминка позвоночника не всегда приносит пользу: в некоторых случаях массаж приводит к обострениям болезней, микротравмам, смещениям позвонков и другим негативным явлениям. Противопоказаниями к проведению массажа являются:

острые воспалительные процессы в организме;
проблемы с печенью и почками;
онкологические болезни;
заболевания дыхательной системы;
сердечная недостаточность;
невралгические расстройства;
обострение язвенной болезни;
кожные заболевания;
высокое давление.

Высокое артериальное давление является противопоказанием к массажу

Временно не назначается массаж людям, перенесшим инсульт, инфаркт, хирургические операции. После выздоровления должно пройти определенное время, пока организм полностью восстановится. Также противопоказан лечебный массаж при беременности и в послеродовой период. В любом случае, назначать курс процедур должен врач, и только по результатам обследования.

При беременности лечебный массаж не показан

Особенности лечебного массажа

При сколиозе массаж должен быть дифференцированным, то есть, воздействие на каждый проблемный участок спины осуществляется по-разному. Напряженные, укороченные группы мышц нуждаются в расслаблении и вытягивании, а незадействованные мышцы, наоборот, нужно стимулировать, повышать их тонус. Соответственно, массирование производят с различной интенсивностью, и движения используют разные. Для отдельных зон, где наблюдается повышенная болезненность, уплотнения под кожей, мышечные спазмы, применяются методики точечного и сегментарно-рефлекторного массажа.

При сколиозе массаж должен быть дифференцированным

Массаж проводится курсами, частота и длительность которых определяется индивидуально для каждого пациента. Обычно курс включает 15-20 процедур, а время проведения постепенно увеличивается от 15 минут до часа. Перерыв между курсами длится от 2 до 6 месяцев, а для получения стабильного результата таких курсов требуется не менее 3, при регулярных занятиях ЛФК.

Массаж проводится курсами

Цены на массажеры

В начале развития болезни массаж может делать кто-то из близких, в домашней обстановке. Чтобы научиться базовой технике, достаточно посмотреть, как это делает опытный массажист, и в дальнейшем точно соблюдать его рекомендации.

Можно изучить движения массажиста и повторять дома

При сколиозе 2 степени нужно хотя бы один курс пройти у специалиста, а при искривлении 3 степени все процедуры рекомендуется проводить в массажном кабинете. В домашних условиях делать массаж можно только с разрешения лечащего врача. Чем запущеннее болезнь, тем осторожнее нужно воздействовать на позвоночник, иначе травм не избежать.

При третьей степени сколиоза массаж должен проводить только врач

Условия проведения процедуры

Чтобы массаж был максимально результативным, нужно соблюдать определенные условия. Особенно это касается тех, кто делает процедуры дома, а не в массажном кабинете.

Если вы хотите более подробно узнать, технику выполнения массажа лечебного для спины, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Массаж выполняется перед занятиями лечебной физкультурой. Это дает возможность разогреть мышцы, правильно подготовить их к нагрузкам, уменьшить болевой синдром. Если помимо ЛФК больному назначена физиотерапия, например, электрофорез, массаж назначается через 2-3 часа после процедуры или за час до нее. С хвойными ваннами и другими водными процедурами массаж лучше сочетать через день.

Массаж выполняется перед занятиями лечебной физкультурой

Делать массаж на полный желудок нельзя, принимать пищу рекомендуется минимум за 45-50 минут до сеанса. То же касается и питья: перед процедурой вредно пить много жидкости, но допускается несколько глотков воды, если сильно мучит жажда.
На сеанс лечебного массажа нельзя приходить с полным желудком
Поверхность, на которой проводятся процедуры, должна быть в меру жесткой, достаточно широкой, чтобы руки пациента не свисали вниз, обязательно устойчивой. Для удобства массажиста располагаться она должна на уровне пальцев опущенных рук или чуть ниже.
Стол массажный
Если вы вдруг почувствовали недомогание или дискомфорт без видимой причины, лучше отказаться от проведения сеанса, пока состояние не улучшится. Девушкам и женщинам стоит делать перерывы курса во время месячных, даже если состояние вполне удовлетворительное.
Любое недомогание — повод отказаться от сеанса массажа

И еще: при сколиозе массаж должен быть мягким, щадящим и не вызывать болезненных ощущений, разве что слегка. Если массажист выполняет процедуру слишком интенсивно, резко, а после сеанса появляются синяки на теле, стоит сменить специалиста. Такой массаж пользы не принесет, а вот усилить прогрессирование болезни может.

При сколиозе массаж должен быть мягким, щадящим

Техника выполнения

Полная процедура включает массирование разных частей тела, но большая часть времени уделяется проработке спины. Пациент должен лечь на живот, выпрямить ноги, руки положить параллельно туловищу. Очень важно, чтобы голова была повернута в сторону, противоположную дуге искривления.

Проработка зажатых мышц

Этапы выполнения процедуры	Описание
Шаг 1	Наносят массажное масло и легкими размашистыми движениями распределяют его по всей спине. Начинают массировать выпуклую сторону. Обеими ладонями выполняют поглаживания по направлению от поясницы вверх и к лопаткам, постепенно усиливая интенсивность движений. Длительность – 15-20 секунд.
Шаг 2	Приступают к растиранию. Основание ладони прижимают к спине и совершают продольные движения от ягодицы к плечу и обратно. Растирание делают одной рукой, вторая лежит на другой стороне спины. Меняют положение рук: при движении вверх пальцы поджимают и касаются спины костяшками (гребнеобразные движения), вниз – пальцы выпрямляют и слегка растопыривают (граблеобразные движения).
Шаг 3	Ставят ладони на спину ребром и интенсивно растирают обеими руками, начиная с лопатки и постепенно перемещаясь к нижней части спины и захватывая треть ягодицы. Направление движений – от позвоночника к бокам. Чередуют «пиление» с продольными поглаживаниями открытой ладонью от плеча до поясницы и обратно.
Шаг 4	Массируют межреберные промежутки подушечками пальцев. Пальцы слегка разводят, чтобы одновременно захватывать несколько промежутков и проводят вдоль ребер по направлению от позвоночника к бокам. В конце растирают эту часть спины ладонью, двигаясь от плеча к ягодице и обратно.
Шаг 5	Основанием и ребром ладони разминают верхнюю треть ягодицы и подвздошную кость. Далее одну ладонь прикладывают к спине, прижимают ее сверху второй рукой и массируют круговыми движениями снизу до самого верха. Упор делают не на основание ладони, а на четыре пальца. После этого отводят большой палец руки и выполняют обхватывающие движения, собирая кожу в складки. Разминают от поясницы до лопатки.
Шаг 6	Продолжают разминку выпуклой стороны легкими поперечными поглаживаниями обеими руками. Обязательно захватывают бока, подвздошную кость, часть ягодицы, с усилием проводят большим пальцем вдоль позвоночного столба.
Шаг 7	Выполняют движение «косой валик» — одна рука снизу подхватывает и поднимает кожу, вторая рука накатывает складку сверху. Массируют от ягодицы до плеча, обязательно захватывая бок, после чего ставят пальцы одной руки на межреберные промежутки, сверху придавливают второй рукой и с усилием растирают от позвонка к животу. Разминать следует более глубоко и интенсивно, чем перед этим.
Шаг 8	Приступают к разминке лопатки с той же стороны спины. Приподнимают ее одной рукой, чтобы четко обозначилась форма кости, после чего большим пальцем второй руки тщательно разминают область под лопаткой. В процессе массирования необходимо вдавливать палец как можно глубже, ориентируясь по ощущениям пациента. Если такие действия слишком болезненны, следует уменьшить силу воздействия. Далее руку пациента нужно согнуть и положить на спину, чтобы открылась другая группа мышц под лопаткой. Далее большим пальцем и основанием ладони разминают область вокруг лопатки.
Шаг 9	Кладут ладонь на спину, прижимают сверху второй рукой и выполняют массирование от плеча до ягодицы круговыми движениями. Упор делается на основание ладони. После этого легкими движениями открытых ладоней поглаживают спину от позвоночника вверх и в сторону.

На этом массаж выпуклой стороны завершен. Если все выполнено правильно, пациент будет чувствовать с этой стороны спины только приятное тепло и расслабление. Теперь можно приступать к другой стороне, где мышцы растянуты и не функционируют в полной мере.

Проработка растянутых мышц

Этапы выполнения массажа	Описание
Шаг 1	Начинают с интенсивного поглаживания спины ладонями. Движения выполняются вдоль спины, затем поперек. Обеими руками растирают спину, особое внимание уделяя области лопатки. Растирать нужно сильными быстрыми движениями, стимулируя кровоток в мышцах.
Шаг 2	Далее массируют гребнеобразными движениями и подушечками пальцев вдоль позвоночника, чередуя с растираниями. Основанием ладони разминают область ребер, проводя от позвоночника к животу и обратно. Отдельно пальцами массируют межреберные промежутки.
Шаг 3	Приступают к разминке подвздошной кости и верхней части ягодицы, затем переходят к ребрам и лопатке. Массируют двумя руками, прижимая одну ладонь второй и выполняя круговые движения. Прорабатывают боковую область косым захватом, чередуя с поглаживаниями.
Шаг 4	Подгибают пальцы одной руки, прижимают сверху второй рукой и разминают мышцы костяшками. Давить нужно достаточно сильно, но так, чтобы пациенту не было больно. Продолжают массирование, чередуя все движения, описанные выше. Необходимо размять каждый сантиметр спины от плеча до ягодицы. Отдельно прорабатывают область вокруг лопатки, как это выполнялось с другой стороны.
Шаг 5	Стимулируют мышцы быстрыми легкими щипками, захватывая кожу пальцами обеих рук. Позвоночник задевать нельзя. Продолжают стимуляцию шлепками ладоней, обходя область почек и позвоночник. Далее прикладывают ладони к спине и выполняют быстрые движения в стороны, не отрывая руки от кожи.
Шаг 6	Теперь нужно встать у головы пациента, руки положить на подвздошные кости с обеих сторон, а большие пальцы упереть в крестец. Выполняют движения руками к себе и обратно, пальцами разминая, растягивая позвоночник.
Шаг 7	Встают с другой стороны и точно так же массируют большими пальцами позвоночник, проводя руками вперед-назад. Затем поглаживают выпуклую сторону спины секунд 10-15 и столько же времени стимулируют мышцы на другой стороне с помощью щипков и похлопываний.
Шаг 8	Прорабатывают трапециевидную мышцу. Для этого пациент должен согнуть руки в локтях и подложить под голову. Наносят массажное масло в области плеч и начинают разминать мышцы круговыми движениями. Массирование должно быть глубоким, работают обеими руками. Разминание чередуют с поглаживаниями и стимулирующим пощипыванием и шлепками.
Шаг 9	На завершающем этапе массируют затылок, начиная с легких поглаживаний. Здесь нужно разминать осторожно, направление движений – от головы к плечам. Большими пальцами аккуратно надавливают с двух сторон и круговыми движениями прорабатывают мышцы шеи.

После массажа спины необходимо уделить внимание грудной клетке и животу. Мышцы груди разминают только лицам мужского пола, женщинам такие манипуляции противопоказаны. Массирование грудной клетки выполняется с умеренной интенсивностью, в области сердца используются поглаживания и легкое разминание ладонями. С правой стороны можно применять стимулирующие движения – шлепки, пощипывания.

Массирование грудной клетки

От грудины переходят к реберной части, массируя пальцами межреберные промежутки.

Массирование реберной части

Масло для массажа тела

Далее разминают мышцы брюшного пресса, и для большего расслабления живота пациент должен согнуть ноги в коленях. Массируют обеими руками поочередно с каждой стороны, направление движений – по часовой стрелке. Длительность массажа груди и живота не должна превышать 5 минут.

Массаж мышц пресса

Расслабляющий массаж

Если вы хотите более подробно узнать, как правильно выполнить массаж спины с мёдом, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Видео — Массаж позвоночника при сколиозе

Сколиоз — клиники в

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Сколиоз — специалисты в Москве

Выбирайте среди лучших специалистов по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Рекомендуем статьи по теме

Источник

Сколиоз – видимая деформация спины из-за скривленности позвоночника. Различают врожденный сколиоз и приобретенный. Зачастую в коррекции нуждаются дети в возрасте от 6-10 лет. В этом периоде легче излечить сколиоз, чем во взрослом возрасте.

Массаж при сколиозе

Причины и симптомы

Причины возникновения разнообразны. Врожденного сколиоза зафиксировано около четверти всех диагностированных. Остальных 75% – приобретенный по разным причинам. Искривление может быть вызвано:

неправильной осанкой.
чрезмерными физическими нагрузками.
воспалительными процессами в пубертатном периоде.
травмами позвоночника.
врожденным анатомическим строением.
болезнями почек и ЖКТ.
наличием радикулита и межпозвонковых грыж.

Симптомы зависят от степени отклонения угла от нормы. Сюда относятся:

изменения спины.
изменения грудной клетки.
детская асимметрия складок ножек.
вращательное смещение позвонков.
мышечный валик в поясничном отделе из-за постоянного их напряжения.
нарушения функций органов брюшной полости.
расстройство функций в головном мозге.
плоскостопие.
деформация таза.
частые депрессии и состояние подавленности.

Лечебный массаж при сколиозе

Массаж – одно из основных методов лечения. Его действие в разы улучшается, если вместе с ним проводить комплекс мероприятий, которые включают в себя ЛФК, физиопроцедуры, плавание.

Профессиональный массаж улучшит кровообращение и приток лимфы, укрепит мышцы, откорректирует позвоночный столб.

Во время курса противосколиозного массажа уделяют внимание всем проблемным зонам. Одни мышцы расслабляют и растягивают, а другие наоборот – стимулируют и тонизируют.

Адресные действия на проблемные участки, выявленные во время массажа, значительно улучшают ситуацию.

Массаж при сколиозе I степени

Прогноз достаточно хороший, ведь сильных видимых изменений еще нет, а значит исправлять деформацию будет легче.

Правила проведения массажа:

Курс нужно проводить не реже чем раз в полгода. Терапию направляют, главным образом, на коррекцию осанки и укрепление спинных мышц.
Помимо сеансов массажа обязательные занятия ЛФК и, по возможности, плаванием.
Не рекомендуется долгое нахождение в одной позе.
Спальное место лучше оборудовать специальными матрасом и подушкой.

Лечебный массаж должен проводить специалист, который имеет знания об анатомии человека. Массаж улучшает кровоснабжение и питание позвоночника, исправляет осанку. Неправильные и неумелые действия спровоцируют еще большее смещение позвонков.

Массаж при сколиозе II степени

Главный акцент в лечении деформации позвоночника II степени делают на лечебной физкультуре, массаже и физиопроцедурах. При наличии такого угла искривления поможет массаж, который выровняет изгибы. Чего нельзя уже будет сделать если допустить развитие больших изменений, как при 3-4 степенях. Массаж делают в позиции лежа на массажном столе.

Начинают массаж из продольных поглаживаний плавными, но в то же время ритмичными движениями. Производится по всей длине позвоночника.
Поглаживания «углубляют», используют плоскостные и обхватывающие типы.
Массажист проводит динамичное трение боковой частью ладони. Выполняет длительные движения по 10 раз с каждой стороны позвоночника. Костные выступы в массаже не учавствуют.
Массажист делает основанием правой и ребром левой ладони толстую складку из кожи. Затем он ее растирает круговыми движениями, направленными друг на друга (правая рука направлена на себя, левая – в противоположном направлении). Руки массажиста беспрерывно контактируют с кожей, движения при этом размеренные и динамичные.
Пациент должен почувствовать тепло, кожа – немного покраснеть.
Далее массажист обследует и выявляет проблемные места: мышечные валики, места растяжения мышц и, соответственно, укороченные мышцы расслабляет, а растянутые тонизирует.
Пациент ложится на бок, лицом к себе, и выполняются манипуляции по оттяжению мышцы от позвоночника.
Не стоит доводить пациента до болезненных ощущений и кровоподтеков.

Завершается массаж поглаживаниями.

Массаж при сколиозе у детей

Проводить массаж у детей должен только специалист, который специализируется именно на детях. Ребенка ложат на живот и начинаю массаж со стороны грудного отдела.

Начинают сеанс из поглаживаний.
Далее используют седативные и расслабляющие методики.
Потом следует растирание и вибрационное воздействие на зону груди, затем на область поясницы.
Ребенка переворачивают на левый бок и направляют движения на оттягивание подвздошного гребня.
Ребенка возвращают на живот и массажируют поясничный отдел, после чего расслабляют и растягивают мышцы подлопаточной области.
Маленького пациента переворачивают на спину и массажируют переднюю поверхность области груди. Завершат манипуляции поглаживанием спины и надплечной области.

Можно ли делать массаж при сколиозе?

При сколиозе массаж играет очень важную лечебную функцию. Он на начальных стадиях способен практически полностью решить проблему искривления позвоночника. Но, как и каждое лечение, имеет ряд противопоказаний:

Болезни опорно-двигательного аппарата, при которых массаж запрещен.
наличие каких-либо заболеваний, имеющих противопоказанием массаж.
сильная истощенность или ослабленность организма.
пожилые люди и дети должны проходить сеанс массажа в щадящем режиме.

Польза массажа доказана многими специалистами, стоит только обратиться к профессионалу, знающему свое дело.