Почему позвоночник нам важен
Сегодня мы хотим коснуться важнейшей темы – здоровья нашей спины. Наш постоянный фитнес-эксперт Анастасия Нагорная рассказывает и том, почему так важно следить за позвоночником, а также дает эффективный комплекс упражнений.
Об авторе: Анастасия Нагорная. Специалист в сфере здорового образа жизни и рекреации, персональный фитнес-тренер. Автор сайта www.ti-krasiva.com.
Если бы меня попросили определить самый важный орган нашего тела, без сомнений, это был бы позвоночник. Я твердо могу сказать, что здоровье всего нашего организма зависит от здоровья позвоночника, ведь позвоночник является нервным и энергетическим стержнем всего организма!
Почему так важно следить за здоровьем спины?
Через позвоночник проходит спинной мозг, тонкое и в то же время сложное сплетение нервов, передающее нервные импульсы из головного мозга по всему телу.
Функционирование всего организма зависит от функционирования спинного мозга, который в свою очередь невероятно уязвим. И если не заботиться о нем, его можно легко повредить, а малейшее повреждение спинного мозга ведет к необратимым последствиям. К счастью, природа позаботилась о его защите, поместив его в толстый, но подвижный позвоночный столб, состоящий из твердых костей, что отделены друг от друга хрящевыми прокладками (межпозвоночными дисками). У взрослого человека диски составляют 25% длины позвоночного столба.
Если посмотреть на позвоночный столб сбоку, он представляет собой не прямую линию, а кривую в форме буквы «S». При рождении позвоночный столб ребенка изогнут вперед в форме буквы «С». У взрослых эта изогнутость вперед сохраняется в грудном и крестцовом отделах (первичные изгибы). Для лучшего баланса веса тела и головы в детстве образуются два обратных изгиба в шейном и поясничном отделах. Шейный изгиб появляется, когда ребенок начинает поднимать голову, а поясничный — когда ребенок учится сидеть, стоять и ходить. Из-за того, что шейный и поясничный изгибы появляются после рождения, их принято называть вторичными изгибами.
Строение позвоночника: важные особенности
Позвоночник — это единственное в скелете человека суставное соединение, которое не имеет определенного количества костей! Потому что копчик состоит у одних людей из 4-х позвонков, а у других из пяти или даже шести! И такая анатомическая особенность не считается патологией.
Еще одной интересной особенностью позвоночника является свойство уменьшаться и увеличиваться в течение дня. Банальная сила притяжения прибивает нас к земле. И позвоночник (который может выносить давление до 400-х килограммов по вертикали) от этой силы тяжести начинает сокращаться. Вот почему космонавты успевают за время своего пребывания в космосе подрасти – иногда на целых 5 см! По этой же причине после 40 лет люди становятся ниже. Это не миф, это суровая реальность.
Жизнедеятельность наших органов и систем обеспечивается не в последнюю очередь 31 парой спинномозговых нервов, название которых соответствует названию уровня, на котором они покидают позвоночный столб. Каждый нерв обслуживает определенный участок кожи и мышц! Так, например, нервы, выходящие из шейного отдела позвоночника, иннервируют (т.е. снабжают нервными клетками) руки и плечи; нервы, выходящие из грудного отдела, иннервируют туловище; а нервы, выходящие из поясничной и крестцовой областей, иннервируют ягодицы и ноги. Любое повреждение позвоночника, затрагивающее спинномозговые нервы или их ответвления, может вызвать боль или даже паралич практически в любой части тела.
Стоит ли еще искать аргументы, чтобы убедить тебя в ценности здорового позвоночника?
Что нужно знать о здоровье позвоночника?
Запомни главное правило: здоровый позвоночник — это гибкий позвоночник. И возраст позвоночника человека определяется не количеством прожитых лет, а его гибкостью! Так у йогов в возрасте 70 лет позвоночник по гибкости не уступает 15-летним юношам. А о существовании остеохондроза они вообще не знают! И если мысль о своей гибкости вызывает у тебя печальную ухмылку, знай, гибкость — единственное физическое качество человека, которое при регулярных занятиях может развиваться всю жизнь и этот процесс не только укрепляет наш позвоночник, но и способствует обновлению всего организма в целом!
Гибкость позвоночника: постельный комплекс упражнений
На развитие гибкости направлены различные практики и методики тренировок. Мы же, в свою очередь, представляем твоему вниманию «постельный комплекс упражнений». Выполнять его ты можешь, как проснувшись утром (причем, даже не вставая с кровати), так и вечером перед сном.
В зависимости от времени суток, когда ты решишь его выполнить, данный комплекс будет менять свои задачи. Так, утреннее выполнение рекомендуемых упражнений будет нацелено на увеличение подвижности суставов и растяжимости мышц и связок, способствуя мобилизации опорно-двигательного аппарата — т.е. позволит подготовить твой позвоночник к предстоящему дню. А в вечернее время этот же комплекс упражнений позволит улучшить гибкость позвоночника и снять гипертонус с мышц спины, что, как правило, накапливается к концу дня.
Описание комплекса упражнений для позвоночника
В основу комплекса легло использования изотонического мышечного сокращения, проще говоря — растяжки. Основным правилом является — правильная комбинация техники дыхания и самого упражнения. Выполняя упражнение, пиковая фаза растяжения должна совпадать с фазой полного выдоха. Не стоит пружинить! Наоборот: делая выдох, расслабляйся и пока длится твой выдох, тянись! Выдох способствует еще большему расслаблению мышц, а расслабленные мышцы легче и безопасней тянуть. Выполняй каждое упражнение на 5-6 выдохов с максимальной концентрацией. Твой темп в выполнении упражнения должен соответствовать твоему дыханию.
Все упражнения подобраны таким образом, чтобы плавно сменять друг друга, поэтому не спеши! Основная идея комплекса — проработать мышцы вдоль позвоночника (соответственно и сам позвоночник) во всех плоскостях, в которых наше тело осуществляет движение: во фронтальной, сагитальной и горизонтальной, а это означает, что не одна мышца вдоль линии позвоночного столба от нас не ускользнет!
Упражнение 1: Ассиметричное растягивание мышц спины
Вытяни ровную руку над головой, не отрывая от кровати-пола, а противоположную руке ногу, также не отрывая от кровати-пола, вытяни вниз. Почувствуй, как вдоль линии позвоночника идет растяжение. Смени руку и ногу и выполни все также.
Упражнение 2. Боковые развороты корпуса
Оставляя лопатки прижатыми к кровати-полу, выполни боковой разворот корпуса. Разворот должен отчетливо растягивать линию поясницы. Рукой удерживая положение, старайся разворот сделать как можно больше, но ни в коем случае не делай резких движений.
Упражнение 3. Скручивание позвоночника
Максимально расслабив спину, подай всю силу в руки. При помощи рук подтяни колени к груди. Почувствуй приятное растяжение по всей длине позвоночника.
Упражнение 4. Разгибание позвоночника
Лежа на животе, вытяни перед собой руки. В выполнении этого упражнения важно не нарушать линию позвоночника — т.е. не подымай голову, выполняй упражнение с равномерным включением всех отделов позвоночника. Отрывая грудь от кровати-пола, постарайся выполнить подъем ровной спиной.
Здоровья тебе и не забывай, единственный, кто всегда готов поддержать тебя — это твой позвоночник!
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Фитнес-тренды: самые модные тренировки весны 2016
Источник
Здравствуйте.
Сегодня я расскажу о влиянии позвоночника на состояние здоровья человека. Очень больно смотреть на то, как люди теряют здоровье, мучаются, пытаются лечиться, но все безрезультатно. Они даже не догадываются, что причина отсутствия здоровья лежит совсем в другой плоскости. Конечно, существует множество причин возникновения болезней, о самой главной причине можно почитать, перейдя по ссылке. Но всевозможные нарушения в позвоночном столбе всегда приводят к тому, что начинает страдать полностью весь организм. Сначала возникают незначительные сбои, затем появляются хронические болезни.
Действительно, человек начинает страдать головными болями, бессонницей, хронической усталостью, болями в сердце, в спине, в пояснице. Ухудшается зрение, возникают болезни внутренних органов, онемение рук, появляется вегетососудистая дистония. Этот список можно продолжать до бесконечности. Здоровье рушится.
Даже психологические проблемы, такие как панические атаки, депрессия могут возникнуть от неправильной работы позвоночного столба. Выводы неутешительные. Если не привести позвоночник в порядок, можно до бесконечности ходить по врачам, вечно жалуясь на их некомпетентность и никогда не стать здоровым, а значит счастливым человеком.
Почему наш позвоночник не в порядке
К сожалению, повседневная жизнь так устроена, что мы очень сильно нагружаем позвоночный столб, не компенсируя это полноценным отдыхом с расслаблением. Кто-то работает практически целый день в одной позе, многие сидят за компьютером, кому-то приходится часто наклоняться. Кто-то постоянно таскает тяжести, которые вроде не сильно тяжелые, но нагрузка идет постоянно в одну область. Примеров много и они разные.
Также малоподвижный образ жизни, отсутствие мышечной нагрузки приводит к ослаблению мышц, которые непосредственно связаны с позвоночным столбом. Ослабленные мышц это одна из основных причин неправильной его работы. На самом деле причин, из-за которых теряется здоровье позвоночника очень много.
Неправильное питание, ожирение, травмы, наследственные болезни. В нашем организме все взаимосвязано. Сбой в одном месте может отразиться, казалось бы, в совсем несвязанной области. Иногда просто бывает сложно понять, почему наш позвоночник стал неправильно работать. С возрастом практически все сталкиваются с той или иной проблемой, связанной с позвоночным столбом.
Также нервно-психические напряжения и стрессы приводят к аналогичным проблемам со здоровьем. Отрицательные мысли и эмоции отражаются в теле в виде блока, приводящий к мышечному зажиму. При этом позвоночник обязательно будет страдать. Например, если человек всего боится, он неосознанно будет прятать голову, опускать ее вниз. Возникает привычка сутулиться, ходить с опущенной головой. Проблемы в грудном и шейном отделе позвоночника в этом случае обеспечены. Также наоборот, если по каким-то причинам, например искривление или травма, человек начинает сутулиться, это приводит к изменениям в психике. Все взаимосвязано.
Можно сказать, что от здоровья позвоночного столба зависит наше эмоциональное и душевное состояние.
Связь нарушений позвоночника с проблемами организма
Позвоночный столб это центральная ось тела, один из важных органов организма, от состояния которого зависит здоровье всех остальных органов и систем жизнедеятельности. Можно сказать, что он фундамент, основной наш стержень, за который цепляются все остальные органы. Если фундамент даст трещину, эта трещина пойдет по стене, в дальнейшем полностью разрушая весь дом. Так и здесь. Стоит по каким-либо причинам запустить позвоночник и все тело начинает работать неправильно, приводя к отсутствию здоровья, инвалидности и даже к смерти.
Например, в результате даже небольшого смещения позвонка обязательно травмируются нервные окончания, окружающие его. Они воспаляются, приводя к мышечному спазму. Этот спазм еще больше смещает позвонки, тем самым усугубляя ситуацию.
Часто мышцы, связанные с позвоночным столбом в результате малоподвижного или неправильного образа жизни атрофируются, либо наоборот находятся в излишнем напряжении. В результате позвоночник смещается, искривляется или даже травмируется, давая ответный удар этим же или другим мышцам.
Отрицательные проявления нашей психики аналогичным образом защемляют мышцы, заставляя позвоночный столб неправильно работать. Для нормальной работы мышц, а значит, для здоровья позвоночника мы должны как равномерно нагружать все тело, так и уметь полностью по-настоящему расслабляться, опуская все в себе.
Спазмированные мышцы, а также выпячивание межпозвоночного диска приводят к тому, что сосуды и нервы сжимаются, ухудшая кровоснабжение, а значит и питание внутренних систем организма. Ведь в результате такого сужения кровеносных сосудов ухудшается доставка питательных веществ и кислорода с кровью. А также препятствуется вывод ненужных веществ лимфатической системой. О полноценной работе и здоровья органов нет и речи. Врачи отмечают влияние защемления нервных окончаний, связанных с позвоночником на возникновение болезней.
Позвоночник разделен на так называемые сегменты, из которого в определенные части тела выходят спинномозговые нервы, иннервируя внутренние органы в этой зоне. Поэтому при защемлении нерва начинают неправильно работать те органы, которые иннервируются тем или иным отделом позвоночника.
Например, шейный остеохондроз, как правило, приводит к головным болям, к онемению рук, к повышению внутричерепного давления. Даже к психологическим, умственным проблемам: депрессии, паническим атакам, фобиям, снижению памяти и внимания. То есть можно сказать, что при проблемах позвоночника в шейном отделе, прежде всего, страдает голова и головной мозг.
При нарушении позвоночника в грудном отделе могут возникнуть боли в сердце, аритмия, различные сбои сердечного ритма. Проблемы в легких, а также в других органах, связанные с этим отделом.
Болезненные изменения в поясничном отделе знакомы многим как поясничные боли. Но также страдают органы половой и мочевыделительной системы. У мужчин возникает простатит, у женщин воспаление придатков и другие проблемы.
Получается что если позвоночный столб не в порядке, страдает не только он сам, но также другие органы и системы организма. Даже происходят изменения в психоэмоциональной сфере.
Посмотрите вот на эту схему, чтобы понять какие отделы позвоночника отвечают за работу тех или иных внутренних органов.
Позвоночник как центральная энергетическая ось
Восточная медицина всегда понимала, что без первоначального восстановления позвоночника невозможно полноценное выздоровление. На Востоке считается, что он связан с главным энергетическим стержнем, проходящим через все тело человека. И болезненные изменения в позвоночном столбе непосредственно связаны с нарушением циркуляции жизненной энергии по нему. В результате начинает страдать весь организм в целом, снижается жизненный тонус, человек становится вялым и апатичным. А значит, восстановив позвоночный столб можно избавиться от множества психических и физических болезней, улучшить свою жизнь, изменить судьбу в лучшую сторону.
Ведь первооснова любого организма это внутреннее энергетическое тело. Если в каком-то канале возникает блок, зажим, тогда начинает страдать орган, соответствующий этому каналу. Но если в результате болезни позвоночника искажается работа основной энергетической оси, тогда нарушается нормальная циркуляция всей энергетической системы, приводя к тяжелым последствиям для всего организма.
Поэтому если человек хочет восстановить свое здоровье, повысить энергетический потенциал, нужно начинать работу именно с оздоровления позвоночного столба.
Здоровый позвоночник это ключ к общему здоровью всего организма.
Даже те, кто занимаются саморазвитием, должны, прежде всего, начинать со своего здоровья, а значит со здоровья своего позвоночника.
Позвоночник основа здоровья
Болезни позвоночника это расплата за наш неправильный образ жизни. Но восстановить позвоночник можно. Каждый может, независимо от возрастных ограничений вернуть былую гибкость и подвижность нашему центральному органу, а значит чувствовать себя снова молодым хоть в 70 или 90 лет. Ведь молодость тела тесно связана со здоровьем позвоночника.
Для этого нужна, во-первых, дозированная физическая нагрузка, прорабатывающая каждый отдел позвоночника, укрепляющая также мышцы, связанные с ним. Нужны как динамические упражнения, со сгибанием, разгибанием. Так и статические, например всем известные упражнения хатха-йоги.
Во-вторых, нужно научиться качественно расслабляться, чтобы снимать мышечные зажимы, приводящие к сжатию, искривлению, смещению позвоночника.
Ну а в-третьих, нужно также наладить психоэмоциональную сферу, чтобы не возникали новые блоки и зажимы. Все взаимосвязано.
Также для восстановления здоровья позвоночного столба применяются такие методы как массаж, мануальная терапия, иглоукалывание.
Но давайте об этом и о многом другом мы поговорим в следующий раз.
До скорых встреч друзья.
Счастья вам и здоровья.
Источник
Сегодня будет очень серьезная и важная тема про наше здоровье, а именно, про позвоночник.
С этой темой я столкнулась много лет назад, когда у меня начались серьезные проблемы со здоровьем. Тогда я совсем не знала и не понимала, что причина в моей спине.
Я искала специалистов, которые могут мне помочь, искала ответы, но словно ходила по замкнутому кругу, и выхода не было видно.
В один день я нашла этот ответ: мне попался доктор, который сказал, что причины всех моих проблем в моем позвоночнике.
МРТ показал всю наглядную картину: остеохондрозы, кифозы, протрузии, сложный сколиоз, нестабильность и т.д.
Но тогда я делала постоянно одну очень серьезную ошибку (ее очень часто делают мои клиенты).
Я хотела, чтобы кто-то решил за меня эту проблему. Чтобы кто-то за мои деньги сделал меня здоровой, чтобы кто-то дал мне волшебную палочку, пилюльку и все прошло!
Один специалист сменялся другим, я тратила огромные суммы, и в общей сложности сумма дошла до шести нулей, а результата так и не было.
Становилось только хуже. Так было до тех пор, пока я чётко не осознала в своей голове, что мое здоровье — это моя ответственность, и даже если специалист будет настоящим волшебником, то без моей работы над собой результата не будет.
Я стала изучать информацию про позвоночник и поняла, что многие доктора не раскрывают нам полной картины, а может, мы просто не хотим ее видеть.
Текста будет много, так что запаситесь терпением.
Начнем с шейного отдела позвоночника
Огромному количеству людей ставят диагноз остеохондроз, и когда мы это слышим, то просто машем рукой.
— Ну остеохондроз, ну ерунда, не смертельно, у всех он сейчас…
Если заболит, помажем каким-нибудь обезбаливающим кремом, таблеточку выпьем, уколы проколем и побежали жить своей жизнью.
А знали ли вы, что этот «не совсем серьёзный» остеохондроз может привести вас к инсульту, потере зрения, гипертонии, невралгии, инвалидности, паническим атакам, нарушению нервной и вегетативной системы и еще к большому списку негативных последствий?
Как так?
Ведь ничего серьёзного?
А на самом деле, все заболевания шейного отдела позвоночника очень серьезны. Потому что там проходят позвоночные артерии, и изменения в позвоночнике нарушают их работу, соответственно, нарушается кровообращение головного мозга. А это очень и очень губительно сказывается на всем нашем организме и жизни.
Если у вас есть шейный остеохондроз, протрузии, кифозы и т.д., не игнорируйте это!
В один момент это может стоить жизни!
И с этим нужно работать! Обязательно!
Через лень, через некогда и не могу.
Возьмите себе за правило каждый день делать гимнастику для шеи.
Ваша шея — это ваша жизнь, ваше здоровье и красота, молодость.
Если кровообращение нарушено, вы начнете быстрее стареть, появятся морщины, цвет лица будет некрасивым.
Мне очень нравится гимнастика доктора Шишонина, у меня в шее был целый набор сюрпризов и она мне отлично помогла и помогает.
Ну куда же без моего психосоматического разбора.
Если бить по проблеме с двух сторон, результат будет быстрее и эффективнее.
Шейный отдел несет голову человека. Положение головы отражает, «склоняет ли голову» человек перед трудностями и препятствиями.
Когда человек не умеет смотреть на проблему со всех сторон, пытается самоутвердиться, кому-то что-то доказать и находится в постоянном напряжении и стрессе, его мышцы плеч и шеи постоянно спазмированы, что приводит к нарушениям в позвоночнике.
Если человек живет с ощущением «мир ко мне не справедлив, все плохо, меня никто не любит, меня никто не поддерживает, обиды на близких, злость, агрессия, плач, который часто сдерживают — его шея так же страдает.
Люди, которые не принимают себя, боятся действовать, боятся критики, им страшно за свою жизнь, они ждут удара судьбы, боятся проявлять себя, показать себя, подать голос, ждут от людей осуждений и ран, не доверяют высшим силам и миру — очень часто имеют проблемы с шейным отделом позвоночника. Они как черепаха, которая прячется в свой панцирь, прячут свою голову в плечи.
Ко мне пришла девушка, запрос был интересным. Она давно болела и практически не вставала с постели. Повышенное давление, головокружение, обморочное состояние и сильная слабость, боль в глазах.
Она была убеждена, что виной всему магическое воздействие. У нее не было личной жизни, а замуж очень хотелось.
Отсутствие личной жизни тоже сворачивала на магию, венец безбрачия, порчу и т.д.
Ко мне пришла, чтобы поднять уровень энергии и избавиться от злых чар.
Повезло, она отдыхала в моем городе, попала ко мне через общих знакомых, поэтому я встретилась с ней лично.
Как только я ее увидела, я поняла в чем проблема и какие «магические силы» тут задействованы.
К моменту нашей встречи я уже прошла свои проблемы со спиной и владела приличным багажом знаний и опыта.
Девушка очень сутулилась, шея наклонена вперед, голова опущена, плечи зажаты, было ощущение, что она прячется от мира.
Стали разбираться. Отец очень деспотичен, с детства наша героиня боялась сказать хоть слово или лишний раз что-то спросить, возразить, сказать о своих желаниях. Страх мужчин. Страх людей, страх критики, осуждений. Неприятие себя. Очень сильно «раздувает» любую мелочь и делает из нее катастрофу. В голове постоянно отряд проблем и 90% это ерунда, иллюзия и надуманные проблемы. Программа жертвы, постоянно она хуже всех, у нее все плохо, никто не любит, не ценит, ничего хорошего не будет и т.д.
Ищет через жалость любовь, внимание и заботу.
Очень много обид на отца и людей. Очень обидчива.
Все, что я описала выше, очень сильно бьет по позвоночнику и особенно по шее.
Что делали?
Начали с гимнастики для шеи, ежедневный массаж мячиком.
Убирали обиды на папу и людей.
Учились любить и принимать себя.
Как только подкатывал приступ жалости, писали в Уничтожитель проблем.
Плохо, хочется плакать и жалеть себя — включали музыку и танцевали, пели, через «не хочу», пока весь негатив не выходил. Каждый день концентрировались на хорошем и искали радость вокруг, делали техники из марафона «Курс чудес».
Работали со сказками.
Меняли отношение к мужчинам и миру.
Работа была длительной и ежедневной.
Следующий раз я встретила эту девушку через 5 месяцев, когда она снова приехала в гости к подруге, и скажу честно, это был совсем другой человек. Плечи расправлены, голова поднята вверх, королевская осанка, улыбка. Она больше не плелась, скукоживаясь и озираясь по сторонам.
Девушка порхала, словно за спиной были волшебные крылья.
Я видела, как мужчины за соседними столиками не сводили с нее глаз, и как легко и уверенно она смотрела людям в глаза.
Здоровье наладилось, она даже записалась в школу танцев, мужчины стали приглашать на свидания, и самое важное — девушка перестала бояться критику своих родителей, ушла с нелюбимой работы и решилась на переезд в город ее мечты.
Про магию больше не вспоминали, расколдовали 🙂
Ваша осанка и ваша походка может очень многое о вас рассказать. Я часто прошу мужа поснимать меня со стороны, когда я не знаю, чтобы оценить свою осанку, подачу, походку.
Очень часто болезни шеи вызывают чужие проблемы, обязательства и ответственность, когда мы все это берем на себя. Тянем на своей шее кучу всего, что к нам совсем отношения не имеет.
Страх остаться без денег, страх потери денег, сюда же «я не достойна», «я не смогу», страх ошибиться, все это тоже отражается на шее, поэтому с темой денег тоже важно работать.
Чтобы конкретно понять вашу личную психосоматическую причину, очень советую вытаскивать это с помощью техники с пластилином.
Грудной отдел позвоночника
К счастью, повреждения в этом отделе позвоночника не так опасны для жизни, как в шейном, но тоже весьма разрушительны.
Если у вас грудной остеохондроз и повреждения в грудном отделе, то могут быть проблемы с органами жкт.
Дискенезия желчных путей, постоянно обостряющийся панкреатит и так же ГЭРБ (рефлюксная болезнь).
Вы будете годами оббивать пороги гастроэнтерологов, а вылечив позвоночник, попрощаетесь с этими болезнями.
Заниматься грудным отделом тоже очень важно, я делаю гимнастику Доктора Шишонина, она действует не только на шею, но и на грудной отдел, занимаюсь с массажным ролом, и делаю массаж спины мячиком, плаваю, благо бассейн в пяти минутах ходьбы.
Ну и пройдемся по психосоматике
Неприятие себя, нелюбовь к себе.
Человек замыкается в себе, ковыряет старые раны, теряет мужество, отказывается брать на себя ответственность, осуждает и ищет виновных, доводит себя до отчаяния.
Человек обижен на жизнь, людей, высшие силы, часто ощущает себя жертвой, несчастным и нелюбимым — все это ведет к проблемам в грудном отделе позвоночника.
Очень часто люди завышают свою значимость, берут на себя обязанности Бога, включается перфекционизм и эта ноша становится непосильно тяжелой. Позвоночник — наш стержень, опора, жизненная сила, а мы этой ношей его разрушаем, основной удар идет на грудной отдел и поясницу.
Приведу пример.
Индивидуальна работа с клиентом. Запрос был избавиться от лишнего веса и повысить уровень дохода. В процессе открылась информация о проблемах с позвоночником. Лишний вес тоже оказал свое влияние. Девушка не могла долго сидеть и ходить, болела спина.
Стали разбираться с блоками.
Страх ошибиться, страх разочаровать, страх сделать не настолько хорошо свою работу, страх осуждений, страх быть плохой дочерью и женой, страх быть плохой подругой и коллегой. Неприятие себя и своего тела, страх родить.
Злость и агрессия на наглых людей и людей, которые пытаются заработать любым путем.
Это лишь малая часть, которую мы вытащили.
На лицо слишком завышенная собственная важность и взятие на себя обязанностей Бога!
Как это?
Все очень просто. Если вы совершите ошибку, никто ведь не умрет? Если только вы не рискуете чей-то жизнью.
В данном случае девушка боялась начать новое дело.
Страх разочаровать близких и окружающих. Ну вот сделали вы прическу, которая не нравится вашей бабушке (кстати, моей бабушке часто не нравятся мои прически), или ваше дело не нравится вашим близким (у меня тоже есть).
Разве от этого кто-то умрет, заболеет, пострадает?
Нет!
Лично в моей жизни было очень много недовольства других моим выбором.
Не тем занимаюсь, не так выгляжу, прическа не та, слишком похудела, не там живу, не так живу, не так ем, не ту машину купила, не так расставляю приоритеты, не так говорю, далеко живу, перечеслять можно до бесконечности….
Но вопреки всем этим «Ты не такая, как мы хотим или ты живешь не так, как мы хотели и мы представляем», я счастлива, свободна и имею массу возможностей делать своих близких счастливыми.
Что, кстати, я не могла бы делать, угождая их плану.
Никто не умер от того, что я «неидеальная», наоборот удивляются и ломают свои стереотипы.
А что делаете вы?
А вы почему-то решили, что именно ваш выбор очень важен и значим для других. И ваше «разочаровать» подобно смерти.
Я должна, я обязана жертвовать собой ради других, я приношу себя в жертву и продлеваю им жизнь — это обязанность Бога.
Сюда же:
Я не имею права быть счастлива в браке, потому что моя мама несчастна.
Возможно, осознанно вы вряд ли считаете, что страх «разочаровать», страх «не удовлетворить чьи-то потребности» подобен страху смертельно навредить, но скорее всего ваше подсознание считает именно так, потому что эти страхи вас обездвиживают и заставляют бездействовать, либо проживать чужую жизнь, без права на свои желания.
А по факту что?
По факту нет у вас никакой значимости и супер миссии.
Большинство людей о вас вообще не думает, им безразлична ваша фигура, прыщ на вашем лице, ваши ошибки и мнение.
Если вы поступите так, как не хотят ваши близкие, никто не умрет, не заболеет и не случится катастрофы.
Если вы провалите бизнес — жизнь не закончится.
Даже долги можно пережить и избавиться от них.
Ваше «разочарую» вообще ничего не значит, оно не так велико и значимо, как вы его превозносите.
Вы навешиваете на себя кучу обязанностей — «быть хорошей дочкой», «быть идеальной женой», «быть идеальной мамой», «идеальной коллегой», «идеальным человеком», всем угождать, всем служить и не дай бог, где-то не дотянуть и ошибиться.
Десятки килограмм бесполезного груза и все ради того, чтобы быть кем угодно, но только не собой.
Неудивительно, что наш позвоночник травмируется под такой ношей.
Жизнь на самом деле, гораздо проще и легче, чем мы думаем.
Нужно жить своей жизнью и быть значимым только для себя, а не стараться лезть в чужую жизнь и пытаться там заполонить все своей значимостью.
Не нравитесь вы кому-то и ладно! Это их проблема, и конечно же, они зеркалят ваше неприятие себя.
Если ваши родители не могут принять вас , или ваш ребенок, ваши коллеги, то пора заглянуть внутрь себя, это говорит о вашем неприятии себя. Вы потеряли себя и свою значимость в погоне за значимостью для других.
Измените это и наладятся отношения. Я видела таких историй моих клиентов очень много.
С девушкой мы долго работали над уровнем любви к себе и убирали страх осуждений, так же прорабатывали денежные блокировки.
Вес пошел вниз, новое дело успешно открыто и работает, от болей в спине избавились.
Девушка выполняла техники и рекомендации ежедневно 6 месяцев.
Практика — наше все!
Поясничный отдел позвоночника
Поясничный отдел — это наша основа.
С точки зрения психосоматики этот отдел отвечает за финансовый успех, положение человека в обществе и благополучие.
У женщин еще и за деторождение и реализацию себя как матери.
Если у вас проблемы в этом отделе позвоночника, то это может влиять на кишечник, вызывая сбои в его работе, застой крови в тазовой области может влиять на зачатие и вынашивание беременности. Так женщина может годами лечиться от бесплодия, а пролечив позвоночник получает счастливые 2 полосочки.
Проблемы в пояснице и крестце могут вас обездвижить, будет больно ходить. Могут быть проблемы с почками, опущение почек, могут быть тазовые боли и постоянные циститы, паховые боли, причину которых никто не может определить.
Тут нужна тоже обязательно гимнастика и упражнения.
Психосоматика
Беспокойство о финансовом положении; чувство беззащитности в материальном плане;
Неустойчивость в обществе, семье, на работе;
Страх потерять финансовый достаток.
Тут нужно работать над уровнем любви к себе, учиться доверять высшим силам. Убирать свою концентрацию на бедности и завышенную важность ошибок. Прорабатывать денежные блокировки.
Работать с практикой благодарности.
Проблемы в пояснице есть также у женщин, которые боятся иметь детей, боятся, что не смогут их прокормить, обеспечить, еще у тех, кто обижен на отца и имеет обиды на своих мужчин, не принимает свое женское начало и свое тело.
Страх перемен, страх действовать, страх неудач — все это бьет по поясничному отделу.
Чтобы узнать более детально, какая причина именно у вас, нужно не лениться и делать технику с пластилином (ссылка выше). Она меня очень выручает в индивидуальной работе с людьми, мы вытаскиваем такие блоки, о которых и подумать не смели, но и здоровье потом становится лучше, конечно, если выполнять рекомендации.
Будьте здоровы! И помните, ваша спина — это ваш стержень, ваша опора, ваша жизнь, красота, молодость и успех!
Источник