Школа суставов и позвоночника

Классы Йогатерапии — это так же и специальная йога для спины, включающая терапевтические программы для тех, кто нацелен на решение проблем с позвоночником и суставами, еще это хорошая альтернатива занятиям йогой для начинающих.

Позвоночник недаром называют столбом жизни. Нарушение состояния позвоночника отвечает за большинство заболеваний внутренних органов, которыми страдает человек с тех пор как стал прямоходящим.

В отличие от медикаментозных методов лечения, направленных на устранение симптомов заболевания, а не их причин, Йогатерапия по программе здоровая спина предлагает вам средства, с помощью которых вы устраните не только симптоматические проявления, но источник проблемы.

На классах Йогатерапии используется комплекс упражнений йоги (асан) по профилактике и облегчению проблем с позвоночником и опорно-двигательной системой в целом. В качестве инструментов йога терапия использует как асаны и дыхательные практики, так и различные варианты медитативных техник — концентрация на телесных, аудиальных и визуальных объектах.

Йогатерапия для спины и шеи

В нашей Школе йогатерапия для позвоночника практикуется по нескольким ключевым направлениям:

Йогатерапия для начинающих – данный курс рассчитан на тех, кто делает первые шаги в йоге. Преподаватели знакомят обучающихся основам практики, ставят технику выполнения базовых асан, учат основам правильного дыхания и концентрации.

Йогатерапия для шеи – отдельный блок упражнений, направленных на устранение проблем шейного отдела позвоночника. Особенно эффективен для тех, кто много работает за компьютером.

Йогатерапия для спины – подобранная программа занятий, позволяющая привести в норму кровоснабжение всех отделов позвоночника, в том числе таких «проблемных», как поясничный и шейный.

Эффект от упражнений для спины

Регулярные занятия помогут справиться с такими проблемами, как сколиоз, нестабильность сегментов позвоночника, различные проявления остеохондроза, включая межпозвонковые грыжи. Общий эффект от занятий — укрепление мышц спины, брюшного пресса, мышц тазового дна, развитие подвижности суставов и силовой выносливости, вытяжение и расслабление мышц, повышение гибкости тела и формирование правильной осанки.

Йогатерапия — это естественные, гармоничные и надежные способы реабилитации, восстановления сил и здоровья.

Приступить к занятиям Йогатерапией можно в любой момент.

Подробнее о классах расскажут администраторы нашей Школы. Также вы прямо сейчас можете забронировать удобное время для посещения курса Йогатерапии по программе здоровая спина, занятия проводятся в Москве в филиалах на Тургеневской и Семеновской.

Йогатерапия позвоночника

Йогатерапия позвоночника – это уникальные классы, которые может посещать человек в любом возрасте. Особенно рекомендуем такие занятия пожилым людям, спортсменам, танцорам, а также тем, кто перенес травмы или операции опорно-двигательного аппарата. Выполняя определенные асаны и упражнения для позвоночника, вам удастся быстрее прийти в норму, снизить вероятность осложнений и появления сопутствующих заболеваний. Это отличная профилактика остеохондрозов и искривлений позвоночника, что особенно актуально для подростков и людей, ведущих сидящий и малоподвижный образ жизни. В нашей Школе йога для позвоночника проводится несколько раз в неделю. Выберите подходящий график для посещений и непременно приходите, вам у нас понравится!

Также в нашей Школе можно записаться на индивидуальные занятия йогой по всем представленным направлениям, подробности уточняйте у администраторов.

Стоимость занятий по классу Йогатерапия — от 550 рублей. Подробнее об актуальных ценах на занятия йогой Йогатерапия, а также об акциях и скидках — здесь

Отзывы о занятиях

Презентация на тему: » ОСТЕОХОНДРОЗ ПОЗВОНОЧНИКА Врач – нейрохирург, к.м.н., ассистент кафедры внутренних болезней с курсом поликлинической терапии и семейной медицины А. Г.» — Транскрипт:

1 ОСТЕОХОНДРОЗ ПОЗВОНОЧНИКА Врач – нейрохирург, к.м.н., ассистент кафедры внутренних болезней с курсом поликлинической терапии и семейной медицины А. Г. Немков

2 Одно из самых распространенных и самых дискутабельных заболеваний. По данным ВОЗ (2002г) остеохондрозом позвоночника страдает 87 % населения в возрасте от 30 до 60 лет Нет четкого определения, этиология и патогенез до конца не ясны, клиника полиморфна и не всегда понятна, диагностические методики не совсем достоверны, лечение далеко от совершенства.

3 Определение: Остеохондроз: дегенеративно – дистрофическое поражение межпозвонкового диска дегенеративно – дистрофическое поражение межпозвонкового диска

5 Структура N. Люшко

6 I Вид саногенных реакций – рефлекторные синдромы

7 Патология диска протрузия диска смещение в сторону позвоночного канала пульпозного ядра и выбухание в позвоночный канал элементов фиброзного кольца межпозвонкового диска без нарушения целостности последнего; экструзия выбухание в позвоночный канал элементов фиброзного кольца и дегенерированного пульпозного ядра; пролапс выпадение в позвоночный канал через дефекты фиброзного кольца фрагментов дегенерированного пульпозного ядра, сохраняющих связь с диском; секвестрация смещение по позвоночному каналу выпавших фрагментов дегенерированного пульпозного ядра. Э.В. Ульрих, А.Ю. Мушкин 2002

8 Мышечно — дистонический синдром 100% случаев Г.А.Иваничев 1997

9 Нейродистрофические синдромы Узелки Корнелиуса Тельца Мюллера Миогеллозы Шаде

10 Наиболее частые клинические формы Энтезопатии позвоночника Плече-лопаточная энтезопатия Лучезапястная энтезопатия Тазобедренная энтезопатия Коленная энтезопатия Кокцигодиния

11 Признаки рефлекторных сииндромов Боли постоянные, ноющие, глубинные, диффузные Не соответствуют зоне иннервации корешка В анамнезе часто изометрическая работа Больше вегетативных влияний Хороший эффект новокаиновых блокад Нет симптомов натяжения Нет гипестезии, парестезии, онемения, гипотонии, парезов, гипорефлексии.

12 Признаки компрессионных корешковых синдромов Люмбалгическая стадия в анамнезе Моно- или бирадикулярная симптоматика Интенсивная стреляющая пронизывающая боль с иррадиацией по корешку Уменьшаются в строго определенном положении Положительны тесты натяжения тканей Чих, кашель усиливают боль Чувствительные нарушения Двигательные нарушения

13 Зона корешковой иннервации на нижней конечности

14 Признаки корешки L3L4L5S1 Локализация боли Передняя поверхность бедра и колена Внутренняя поверхность колена и вч голени Наружная по­ верхность ноги до 1 пальца Задняя поверхн. ноги до V пальца и пятки Снижение чувствительно сти Передняя поверхность нижней части бедра и колена Внутренняя пов. колена и верхней части голени Наружная пов. голени и внутр. пов. стопы Наружная поверхность стопы, подошва Выпавший рефлекс НетКоленныйНетАхиллов ПарезСгибание и приведение бедра, разгибание голени Разгибание голени, отведение бедра Тыльное сгибание 1 пальца или стопы, внутренняя ротация стопы Подошвенное сгибание большого пальца или стопы Возможная локализация грыжи диска L2-L3L3-L4L4-L5L5-S1

15 Признаки компрессионной миелопатии Только на шейном или грудном уровне Более обширные (не соответствующие корешку) параличи и парезы.

17 Синдром позвоночной артерии Рефлекторный вариант Компрессионный вариант Двусторонние диффузные боли Преобладает вегетативный компонент Меньше связь с поворотами головы Четкая связь с поворотом головы Возраст Синкопальные См. См. Унтерхарншайдта (падения с потерей сознания)

18 ДИАГНОСТИКА Клинико-анамнестические данные РентгенографияКТМРТ

23 Лечение рефлекторных синдромов остеохондроза

24 1.Покой диску, суставу, мышце (корсет на период обострения) 2.Массаж 3.Мануальная терапия 4.Миорелаксанты (сирдалуд, мидокалм) 5.НПВС (целебрекс, нимесулид, мовалис, др.) 6.Улучшение микроциркуляции 7.Физио-лечение

25 Лечение компрессионных синдромов остеохондроза

26 1.Покой диску (корсет на период обострения) 2.Улучшение микроциркуляции 3.Симптоматически: 1.НПВС 2.Большие дозы витамина В 12 3.Финлепсин 4.Гормонотерапия 5.Дегидратация 4.Оперативно: 1.Неэффективность правильно проводимого консервативного лечения 3 недели 2.Острая компрессия элементов конского хвоста 5.Фермент папайи

27 Контингент больных остеохондрозом, нуждающихся в хирургическом лечении, достигает 21% (Оглезнев К.Я., 1994; Ветрилэ С.Т., 2000) Декомпрессивные нуклеотомии (классическая, лазерная, ультразвуковая, радиочастотная) имеют успех только в 67-75% (Фомичев Н.Г., 1998; Радченко В.А., 1998)

29 Спондилодез С5-С6 пористым никелидом титана 5

31 Алгоритм лечения комплекса синдромов шейного остеохондроза ( по Луцик А.А. 2002) 3

32 ПРОФИЛАКТИКА Гимнастика Спорт (любительский уровень) Бассейн Коррекция массы тела Ограничение пребывания в вынужденной позе Сохранение осанки Правильная и своевременная коррекция начальных проявлений 2

33 Профилактика 2 1

34 На первый взгляд, все пациенты с остеохондрозом позвоночника однотипны, похожи; но все они разные, и требуют индивидуального подхода к диагностике и лечению. но все они разные, и требуют индивидуального подхода к диагностике и лечению.

35 нет четкого определения, этиология и патогенез до конца не ясны, клиника полиморфна и не всегда понятна, диагностические методики не совсем достоверны, лечение далеко от совершенства — Не смотря на то, что — я надеюсь, что этот доклад не был для вас бесполезен…

Посетив занятия Школы здоровья, Вы получите:

• достоверную информацию о заболеваниях суставов и позвоночника, а также факторах, которые их вызывают;
• понимание ответственности за сохранение своего здоровья;
• рациональное отношение к своему заболеванию;
• мотивацию к оздоровлению, к лечению, выполнению рекомендаций врача;
• мотивацию на ведение здорового образа жизни;
• информацию о профилактике заболеваний суставов и позвоночника.

Преимущества нашей Школы здоровья:

• обучение проходит бесплатно;
• обучение проводится в маленьких группах – не более 8-10 человек;
• индивидуальный подход к каждому слушателю;
• занятия проходят минимум 2 раза в неделю;
• продолжительность одного занятия 90 минут (2 части по 45 минут с перерывом в 10-15 минут).

Темы занятий:

Занятие 1. Что важно знать об остеоартрозе? Факторы риска развития остеоартроза. Диагностика и клиническая картина

Вы узнаете:

• о нормальном строении и движении суставов;
• основную информацию об остеоартрозе: понятие, симптомы заболевания; различия между периодами обострения и ремиссии;
• о факторах, которые могут привести к остеоартрозу (факторы риска);
• как проанализировать собственные факторы риска и составить индивидуальный план оздоровления.

Занятие 2. Что важно знать о заболеваниях позвоночника? Основная информация о болевом синдроме: понятие, симптомы заболевания. Факторы риска развития заболеваний позвоночника

Вы узнаете:

• о строении позвоночника;
• основную информацию о болевом синдроме: понятие, симптомы заболевания;
• о факторах, которые могут привести к развитию заболеваний;
• как проанализировать собственные факторы риска и составить индивидуальный план оздоровления.

Занятие 3. Здоровое питание. Что надо знать пациенту о питании. Понятие избыточной массы тела и ожирения

Вы узнаете:

• основные принципы здорового питания;
• как проанализировать собственные факторы риска, связанные с привычками и характером повседневного питания;
• критерии оценки избыточной массы тела и ожирения;
• принципы коррекции избыточной массы тела.

Занятие 4. Физическая активность и остеоартроз. Как жить с остеоартрозом

Вы узнаете:

• какое значение имеет физическая активность для здоровья;
• как определить свой уровень физической активности;
• методы повышения физической активности;
• комплекс упражнений для больных остеоартрозом.

Занятие 5. Физическая активность и остеохондроз. Как жить с остеохондрозом

Вы узнаете:

• как контролировать интенсивность физических нагрузок;
• о пользе упражнений. Принципы ЛФК при заболеваниях позвоночника;
• почему необходимо изменить сложившиеся двигательные стереотипы;
• комплекс упражнений для больных остеохондрозом.

Занятие 6. Заключительное

Вы узнаете:

• основные современные направления и методы лечения;
• о лекарственной терапии и возможных побочных эффектах препаратов;
• о возможностях альтернативной медицины;
• о хирургических методах лечения.

Источники: https://xn—-8sbgjpqj5bakj7b9c.xn--p1ai/shkola-zdorov-ya-zabolevaniya-sustavov/, https://www.myshared.ru/slide/535318, https://profilaktika.tomsk.ru/?page_id=685

• 

  +7 495 775-65-11

• 

  WhatsApp